有關心因性失眠的問題,睡眠衛生幫到你。
有失眠問題的人,首先戒掉在床上玩電話、看電視、吃零食等與睡覺無關的活動,再設定睡眠時間,在睡覺之前做5分鐘腹式呼吸練習,讓身心放鬆才進睡。
資料:《做自己的失眠治療師-圖解失眠自療》
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#心理學家系列 #瞓覺真係好重要 #有失眠問題會增加抑鬱症和焦慮症風險 #UFOOD竟然訪問我 #下次可以考慮心理學家教你食好西 🤤
失眠唔係淨係瞓唔著咁簡單!大家又了唔了解自己有無失眠呢?
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資料提供:Jasmin Fong
同時也有65部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅alex lam,也在其Youtube影片中提到,做一日孤獨的美食家 今日走兩場,先出尖沙咀食午餐 第一站先到好出名既單點燒肉專門店 牛魔 Yakiniku More 開左大約兩年,經歷左震盪既兩年仍企得住腳 相信好多食客支持先會有今日 今站先食個和牛午餐 店員會為食客講解牛肉的產地、部位、特質、適合選配的醬料及食法次序等等,給食客體驗到如何...
沙田火鍋 在 alex lam Youtube 的最讚貼文
做一日孤獨的美食家
今日走兩場,先出尖沙咀食午餐
第一站先到好出名既單點燒肉專門店
牛魔 Yakiniku More
開左大約兩年,經歷左震盪既兩年仍企得住腳
相信好多食客支持先會有今日
今站先食個和牛午餐
店員會為食客講解牛肉的產地、部位、特質、適合選配的醬料及食法次序等等,給食客體驗到如何吃到最好肉質
午市套餐最便宜由$75起
我選了宮崎和牛咖哩漢堡餐 $125
一客 一人肉盛套餐 $168
包括了A4和牛,澳洲和牛牛五花,豚肉五花
黑毛豬頸肉,包前菜沙律,湯飯,份量十足
備料需時,先上湯飯沙律飲品
沙律配芝麻醬,一定好食,夠清新
麵豉湯略嫌淡味,飯身夠飽滿
配埋鹽,醬汁配搭肉食拼盤
仲有一客生菜夾肉食
份量豐富,每款肉各2片共12片
差不多應該有300克肉,絕對夠食,肉食怪岩曬
A4牛肩肉
肉質結實而富有彈性,美味多汁
燒至5成熟味道最佳
牛五花,油脂豐富,瘦肉脂肪比例平均
燒到兩邊焦香,油脂濃郁,最適合搭鹽食
豚肉五花肉 肉部分味道濃郁
油脂的鮮甜和肉的鮮味都很濃郁
切薄片的話五分熟。烤的時候,大火烤到油脂融化,立即入口滋味最棒
烤肉爐火力猛易控,好易燒出味美燒肉
宮崎和牛咖哩漢堡餐
日式漢堡扒加上咖哩汁用熱板上
食到尾都能保持溫度
用上宮崎和牛手打漢堡,仍然保持肉鮮味
仲加埋芝士食,有D似九州燒芝士個種食法
味豐濃郁,扒肉味濃重,咖哩醬汁更添風味
配飯食好滋味,兩球漢堡肉量足,食完超滿足
肉味濃仍有肉汁同油脂
**使用 #宮崎縣 產牛肉製作**
#宮崎和牛 #A5和牛 #日本和牛 #日本直送
#牛魔 #YakinikuMore
地址:#尖沙咀 #棉登徑 8號5-6號舖
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沙田火鍋 在 Poor travel x 2 Girls Youtube 的最佳解答
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因為我哋係地產大亨?嘅緣故,今集去咗尖沙咀「煲底海鮮火鍋料理」,試咗佢哋嘅「煲底醉鮑魚午市套餐$78」、「古法花香醉雞午市套餐$78」,跟餐加配飲品「紫貝天葵+$5」、「芒果四季春+$8」,最後仲去埋沙田萬怡酒店頂層「LEVELthirty 觀景酒廊 Lounge & Bar」歎下,啊~~好RELAX既生活呀?♀️~~
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?Music by Dylan Rockoff - Enough : https://thmatc.co/?l=CDA987B4
---推薦影片---
?$238蚊!二人海鮮粥底火鍋套餐!包5款海鮮!2款肉類!
https://youtu.be/Hg6V46-aox0
?$30蚊起!西環尼泊爾饃饃餃子!乳酪紅石榴薯仔波波!
https://youtu.be/FRKRFkMzVm8
?每位$130蚊!三小時酒店甜品放題!任食18款蛋糕甜點!
https://youtu.be/xX8HfJB7x-k
?$168蚊!2人份韓燒牛肉拼盤!試食7款牛肉!
https://youtu.be/u9pZTSybuv8
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---有關資料---
?煲底海鮮火鍋料理
?地址:尖沙咀金馬倫道38-40號金龍中心3樓
?電話:61622721
?LEVELthirty 觀景酒廊 Lounge & Bar
?地址:沙田安平街1號香港沙田萬怡酒店頂層
?電話:39408388
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沙田火鍋 在 Poor travel x 2 Girls Youtube 的最佳解答
今次去咗沙田石門「一樂小鍋」,試下佢哋「二人海鮮粥底火鍋套餐」,原價HK$268,早一天前預訂平HK$30,套餐包括5款海鮮(扇貝、海蝦、魷魚、蠔仔、花甲),2款肉類(安格斯牛肉片、西班牙豚肉片),3款丸類、2款餃子同蔬菜拼盤!仲包埋2罐汽水!平日無加一收費,等我哋試下質素如何啦~
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---Music---
?使用的聲音材料 : OtoLogic (https://otologic.jp)
?Music by Julia Pauletti - Not Coming Back : https://thmatc.co/?l=DCF39D9C
?フリーBGM&音楽素材 : DOVA-SYNDROME (https://dova-s.jp/)
?仔猫の冒険 written by Notzan ACT (https://dova-s.jp/bgm/play14215.html)
?小さな冒険 written by ゆうきわたる(https://dova-s.jp/bgm/play13980.html)
?シナモンロール written byクラウンジ (https://dova-s.jp/bgm/play13894.html)
---推薦影片---
?$30蚊起!西環尼泊爾饃饃餃子!乳酪紅石榴薯仔波波!
https://youtu.be/FRKRFkMzVm8
?每位$130蚊!三小時酒店甜品放題!任食18款蛋糕甜點!
https://youtu.be/xX8HfJB7x-k
?$168蚊!2人份韓燒牛肉拼盤!試食7款牛肉!
https://youtu.be/u9pZTSybuv8
?每位$98蚊!90分鐘泰式船麵放題!任食串燒沙律船麵生菜汽水!
https://youtu.be/6-qZOKCsQEM
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---精選系列---
?酒店大探究:https://www.youtube.com/watch?v=P__Du7BfQyo&list=PLUML7dZiRv2wB3eMCu-AMGIrmtz-hjdTI
?自助餐:https://www.youtube.com/watch?v=9RgKKdAMx30&list=PLUML7dZiRv2wH802yanBA2XgbJaRrEF-R
?火鍋:https://www.youtube.com/watch?v=TIo6S-z-l6M&list=PLUML7dZiRv2xDsnkhkeiUHZqnkz_gzmK8
☕下午茶:https://www.youtube.com/watch?v=-uvvamYzyFc&list=PLUML7dZiRv2zYKohq5v4iqc7MYNbIE72e
?甜品:https://www.youtube.com/watch?v=rxi8P8ggPDU&list=PLUML7dZiRv2zWNaR_x8cfjiffG21smFG5
?飲茶點心:https://www.youtube.com/watch?v=-uvvamYzyFc&list=PLUML7dZiRv2zH40r0kKT7B2AYdkGdgqj-
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---有關資料---
?一樂小鍋 Happy Pot
?地址:沙田石門安群街3號京瑞廣場1期1樓139號舖
?電話:36194256
?今集有字幕組,有需要請開字幕喔!
?本片為不含任何贊助、廣告成分的影片
#海鮮粥底火鍋 #海鮮套餐 #粥底火鍋
---影片重點---
0:00 解釋
0:32 餐廳介紹
2:18 湯底
2:57 海鮮拼盤
4:45 肉類
5:37 丸、餃類拼盤
6:35 田園蔬菜盤、粥底
7:36 總括而言、小猜謎
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