Search
疫情待在家不運動
想瘦 又不想動
那至少要吃ㄉ健康把(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
全家便利商店這次推出的運動應援餐
每樣產品都是由營養師開發的
有滿滿的優質蛋白質
營養又美味～
🧡番茄烤雞握沙拉
熱量215卡
上次吃了全家 X Mamak檔的握沙拉整個被驚艷到
我現在是握沙拉愛好者🤤
這次又推出新的握沙拉太開心啦～
清爽又營養的番茄+烤雞
每一口都滿滿的蔬菜
而且 肉給的很多
不會吃兩口就只剩一堆菜跟皮🤣
吃握沙拉真的就是有一種爽感
重點便宜 還超級有飽足感！
🧡莎莎紅醬烤雞堡
熱量234卡
咦咦咦 漢堡健康嗎
漢堡不是很胖很肥嗎😳
這個才234卡！太可以吃爆了吧
裡面有菜又有蛋
紅醬烤雞的味道酸酸甜甜的
是初戀的感覺（？）
🧡鮮彩馬鈴薯沙拉三明治
熱量200卡
馬鈴薯也是優質食物之一
飽足感、熱量低
裡面有蛋
還加了小黃瓜跟紅蘿蔔增加口感
熱量超低又能超級飽的選擇
這次全家的新品都是讓你能吃得健康
又能吃得飽
有在運動的人需要
沒在運動的人更需要～
一起為健康把關
希望大家都平安健康的唷🙆🏼♀️
#全家便利商店 #FamilyMart #健康志向 #運動 #便利商店美食 #運動應援餐
來提醒大家，
限時優惠 66 折最後 10小時倒數🔥 https://ps.yottau.net/3kqb93
讓你每天輕鬆準備健康餐，好油好肉好蔬菜，
吃到忘記在減重❗️
.
🧐 還在想要怎麼樣吃才會瘦？
🧐 生活太忙跳不出外食循環？
🧐 一定要吃水煮餐才能有健康體態嗎？
.
其實，想要維持體態，一點都不難
因為你需要的不是痛苦的節食、減脂
而是 #挑選適合自己的食物 #聰明的吃
用多元營養，形塑健康輕盈的完美身材 🧡
戀戀家 22 款減糖料理，零基礎無痛邁向健康體態 💃
從美味沙拉、蔬菜湯品、肉類料理、飯麵主食、吐司麵包 🥯
餐餐均衡人體所需營養，搭配獨家烹調秘方，好吃到忘記在減肥 😍
.
💡 每到料理教學不到百元，絕對是物超所值的高CP值課程
✅ 5 種蔬菜應用Ｘ多種低卡調味配方，天天吃不膩，湯飲品也都有
✅ 4 種肉類料理，快速備餐術，免擔心的零失敗美味料理
✅ 2 種自製高纖麵包、薄餅，最天然的滋味新鮮出爐
✅ 6 種低卡輕食篇，三明治、餅類，一道菜必備營養通通有
✅ 3 種飯麵主食，吃得飽不挨餓，顛覆澱粉美食的想像
✅ 2 種不發胖蛋糕，減脂健身特別配方，不再剁手安心吃
.
💡上完這堂課，你將能學到 ——
💯 掌握211餐盤/168飲食概念，一生受用的健康飲食觀念
😋 深度理解烹調料理步驟，廚藝新手也沒關係
🥗 有效備餐技巧，做菜不心累，省時省力料理秘訣
🍝 獨家食譜設計，全家人都適用的口味，掌握長久執行的關鍵因素
.
顛覆你原本的想像，令人食指大動的健康飲食之旅❗️
即刻啟程 ✨ https://ps.yottau.net/3kqb93
.
🍳 募資期間：2021/8/10(二) ~ 2021/9/14(二)
🍳 限時優惠：NT$1,780元 (2021/9/15恢復原價$2,680元)
🍳 預計開課： 2021/11/18 三階段上架，線上永久觀看
先生疫情期間瘦了兩三公斤（他說因為每天吃太太的菜太健康所以瘦了下來🥺）這陣子開始出門吃飯應酬沒幾天就胖回來了😜
老爺特別指示今天中午要回家吃健康餐，我準備了一盤生菜沙拉，烤了羊排蔬菜，簡簡單單先生吃的很開心。
我還特別問他，這比你在辦公室吃的健康餐盒好吃嗎？先生狗腿的說，好吃多了（算你識相🥰）
兩個人的午餐，也蠻溫馨的。
因為疫情原因開始下廚的人真的很多，連我向來不擅下廚的老媽，這次回娘家還做了滷牛肉、燉白菜這種菜色讓我嚇了一跳！老媽都快七十了，還會上網看影片學做饅頭，真是不可思議（自小讓我們吃便當長大的媽媽😛）
我覺得只要吃飯的人不挑剔，廚房有洗碗機，做菜其實是蠻開心的事，就算是剛開始覺得不擅下廚的人，只要從剛開始做起，一定也會發現簡單做菜的幸福❤️
#簡單做菜
各位想健身的初學者朋友們 如果想了解基礎健身知識 【減脂】【增肌】【在家運動】【健身搞笑】【小劇場】【器材使用】【運動綜藝】未來會慢慢的出現在關注我們粉絲節目中 任何健身的問題 都可以留言在影片下方 我們都會盡全力提供你所想要了解的運動相關知識。
【健身新手的迷思】如何增肌、減脂? 低脂飲食如何選擇?:
https://youtu.be/p9atmJkGJEM
【低脂沙拉】5分鐘輕鬆做 意想不到的好吃：
https://youtu.be/hb41Q5pijjs
關注我們的FB與我們互動：
https://www.facebook.com/groups/2029267730541015/
追蹤AMANDA！
ig:_amanda0213_
主演：Charphy查飛｜Amanda戴紫卉
導演：Chantelle
劇本：Chantelle
攝影：Chantelle
剪接/後製：BrenJill
幕後製作組：Praise
#減脂 #增肌 #有氧 #適合初學者的運動頻道 #健身搞笑 #小劇場 #在家運動 #器材使用 #運動綜藝
素材來自：
1.https://giphy.com/
這次的500元之亂📑📑
大家知道到底防疫保單在保障什麼嗎 ?
很榮幸邀請到美女專員👩CC 來為我們解答大家心中的疑慮吧❕❕❗❗~
大家有任何問題可以在下方⬇留言喔~~
—
📢記得訂閱我▻▻https://reurl.cc/Q76rb0
關於我｜More About Me
Facebook ▻▻ https://www.facebook.com/kbaby6666
Instagram ▻▻ https://instagram.com/k_baby666
E-mail ▻▻ kathy@kcheckgp.com
我的愛喵 ▻▻ https://www.instagram.com/oppa_710/
—
☑不可錯過的其它精彩影片推薦®
健身特別企劃｜居家雙人彈力繩訓練 Ft. 亞里沙
https://youtu.be/uOrgu967qnc
過年送禮訣竅，讓客戶、長輩、情人的家長送到心坎裡
https://youtu.be/lEsS-T4rGT8
馬拉松養成EP1｜新手跑者必知的３樣馬拉松訓練
https://youtu.be/Ehmz6xeaGo0
Ｋ教練飲食新知識｜超新生活提案！什麼是vegan？
https://youtu.be/sn2My2j0j3A
健康環保公共議題 ｜微塑料是什麼？
https://youtu.be/BSWseQnXUlg
Ｋ教練健身計畫工具分享｜如何實現2021年的健身目標？
https://youtu.be/Nb10D1-_018
整復迷思QA下集｜女生一輩子調整骨盆最好的機會竟然是..
https://youtu.be/8LEJx8B_IOc
2021年一起挑選今年的書吧｜Ｋ教練讀書計畫分享
https://youtu.be/StVrEakxNqU
聖誕特別企劃下集｜交換禮物大公開！
https://youtu.be/dvasVfgw5-A
聖誕特別企劃上集｜正妹閨蜜們來交換禮物啦！
https://youtu.be/1XJ51V_8M2U
聖誕派對穿搭推薦｜健身完跑聖誕趴免煩惱
https://youtu.be/COHBRSJ0UuE
徒手保健｜整脊、整骨看過來
https://youtu.be/44C5eBN6oPc
開箱書Ep5 教練脊力推薦
https://youtu.be/caGIS-qQoMg
台日健身產業大公開
https://youtu.be/jmZyHMIbLzU
拍攝幕後秘辛 Ft.亞里沙 Alisa
https://youtu.be/9Fc0FYQZGMo
疫情期間教你在家也不會變胖的小技巧
https://youtu.be/dWZFJysCgDA
四大連鎖咖啡品牌燕麥奶拿鐵大評比
https://youtu.be/_BtJVs7Jb5w
早起快速出門減肥餐｜超水嫩雞胸肉沙拉｜挑戰完妝+備餐
https://youtu.be/ql66Cp699V8
—
📷 使用相機｜ Camera Canon G7X
✂ 剪輯軟體｜ Adobe Premiere
♫ 音樂｜Music｜ by FB creatorstudio
⚠ 聲明｜FTC｜ This video is NOT sponsored
謝謝你的收看💕
別忘記按下訂閱和喜歡💕! 並開啟小鈴鐺
歡迎留言來跟分享
#K教練 #500之亂 #防疫保單
#COVID19 #防疫台灣
大家知道Vegan 跟 素有什麼區別嗎~(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今天就讓K教練來為大家介紹Vegan🌱🌱 是什麼吧~~~🍀🍀
如果有其他想要詢問我的問題，或是對其影片有任何意見的朋友，也歡迎在下方留言給我！如果有資訊錯誤的部分，拜託放上連結給我，可以一起討論！謝謝大家支持！
—
📢記得訂閱我▻▻https://reurl.cc/Q76rb0
關於我｜More About Me
Facebook ▻▻ https://www.facebook.com/kbaby6666
Instagram ▻▻ https://instagram.com/k_baby666
E-mail ▻▻ kathy@kcheckgp.com
我的愛喵 ▻▻ https://www.instagram.com/oppa_710/
—
☑不可錯過的其它精彩影片推薦®
https://youtu.be/RnNkeCLjglI
健康環保公共議題 ｜微塑料是什麼？
https://youtu.be/BSWseQnXUlg
Ｋ教練健身計畫工具分享｜如何實現2021年的健身目標？
https://youtu.be/Nb10D1-_018
整復迷思QA下集｜女生一輩子調整骨盆最好的機會竟然是..
https://youtu.be/8LEJx8B_IOc
2021年一起挑選今年的書吧｜Ｋ教練讀書計畫分享
https://youtu.be/StVrEakxNqU
聖誕特別企劃下集｜交換禮物大公開！
https://youtu.be/dvasVfgw5-A
聖誕特別企劃上集｜正妹閨蜜們來交換禮物啦！
https://youtu.be/1XJ51V_8M2U
聖誕派對穿搭推薦｜健身完跑聖誕趴免煩惱
https://youtu.be/COHBRSJ0UuE
徒手保健｜整脊、整骨看過來
https://youtu.be/44C5eBN6oPc
開箱書Ep5 教練脊力推薦
https://youtu.be/caGIS-qQoMg
台日健身產業大公開
https://youtu.be/jmZyHMIbLzU
拍攝幕後秘辛 Ft.亞里沙 Alisa
https://youtu.be/9Fc0FYQZGMo
疫情期間教你在家也不會變胖的小技巧
https://youtu.be/dWZFJysCgDA
四大連鎖咖啡品牌燕麥奶拿鐵大評比
https://youtu.be/_BtJVs7Jb5w
早起快速出門減肥餐｜超水嫩雞胸肉沙拉｜挑戰完妝+備餐
https://youtu.be/ql66Cp699V8
—
📷 使用相機｜ Camera Canon G7X
✂ 剪輯軟體｜ Adobe Premiere
♫ 音樂｜Music｜ by FB creatorstudio
⚠ 聲明｜FTC｜ This video is NOT sponsored
謝謝你的收看💕
別忘記按下訂閱和喜歡💕! 並開啟小鈴鐺
歡迎留言來跟分享
#Vegan #素食 #蔬食
