關於 沒有額外添加糖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 愛吃糖是腸道菌在搗亂！比胖更嚴重…一個習慣讓腸道發炎又傷腦

如果想進一步知道購買的飲料有沒有額外添加糖，可以檢查食品標示上的成分欄，有寫果糖、蔗糖、砂糖等糖類成分，就是有額外加糖的產品。

#12. 戒糖後的身體變化，好處多多（懶人包） - 照護線上

無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。

#13. 一切都是商人的陰謀！看懂果汁外包裝這3件事 - 風傳媒

不過，除了以上三點外，大家亦要注意果汁本身是含糖飲料，即使沒有額外添加糖份，也要小心攝取過多糖份也是致肥的原因之一。此外，有些果汁（如柳橙汁）亦是屬於酸度較 ...

#14. “沒有添加糖”是B.S. - 這就是為什麼- 健康動吃動

這就是為什麼短語，“不加糖”或包裝食品上的“沒有添加的糖”是我的＃1寵物Peeve。 ... 精製碳水化合物是經過額外的處理，以除去含量高脂肪和抗氧化劑的植物的部分（因此 ...

#15. 小心「糖上癮」，你不知道的糖危機 - 國泰健康管理

您有沒有一樣的經驗，每當工作有壓力或心情沮喪時，就想吃點甜食來紓壓。 ... 生活中不少食物都含有糖份，也包括製造或製備食物與飲料時額外添加的 ...

#16. 無加糖的優格為什麼會有”糖“?

為什麼標榜無添加糖的優格會含糖？ ... 也因此無添加糖的產品因為糖份超過了無糖的限制，即便沒有額外添加糖也不能宣稱為”無糖”而只能標示為“無添加糖”的產品歐！

#17. 無糖優格營養成分exce - Buge plomberie

其實，如果沒有額外添加糖份，希臘優格的熱量和一般優格差不多有自製優格經驗的朋友就知道，若是無額外加糖的優格，其實味道口感偏酸，市售為了滿足口味上的適口性， ...

#18. 聽說戒糖好處多！身體少了糖會發生甚麼事？ - 泛科學

無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。請記得，這些添加 ...

#19. 為什麼「拿鐵」卻顯示有16公克的糖？營養師解析「超商咖啡 ...

網路上常有朋友詢問「為什麼沒有加糖，但大杯的熱拿鐵咖啡卻有16公克的糖呢 ... 我們真正要謹慎、避免攝取的是為了製作烹煮食物時額外添加的糖（簡稱 ...

#20. 3種食物很營養，卻害你血糖飆升！糖友飲食、運動錯觀念快丟掉

其中減糖、低油、少鹽、高纖的健康飲食是非常重要的，糖友們必須認清6大類 ... 優格、優酪乳、拿鐵，即使聲稱「無糖」產品，只是代表沒有額外添加糖， ...

#21. 無加糖≠無糖！ 營養師教你看「食品標示」別再被騙啦

但如果是沒有額外加進去的糖，則並未禁止宣稱「無加糖」！ ... 會被檢測出數值，這也是為什麼無添加糖，但在營養標示中還有糖被驗出來的可能原因囉。

#22. 葡萄乾真的營養嗎? 7個必須知道的葡萄乾知識 - 松誠雜糧

因此葡萄乾的營養價值與葡萄其實差異不大。 (這邊指的是沒有額外添加糖的葡萄乾) ... 葡萄乾類似濃縮葡萄吃起來雖然甜甜的，但糖份來自葡萄本身的甜。

#23. 「糖」有安全攝入量建議嗎？如何「限糖」更健康？

作為營養成分來源的考量，既然攝取糖分對健康沒有幫助，那就應盡可能的降低添加糖以及游離糖攝取量。至於在原型食物方面，臺灣在國際上享有「水果王國」的美名，全年皆 ...

#24. 綜合堅果 - 堅果樹Nutstree

新鮮沒有油耗味 不需額外添加糖調味，沒有額外的負擔 腰果---- 選用腰果最高等級W210 用專業旋風式烤箱恆低溫烘培 剛新鮮烘焙好的腰果吃起來香甜可口

#25. 「醣」、「糖」大不同！？ - 養生知識（健康生活家）

知道了「醣」與「糖」的差別後，我們就會明白，為什麼有些食物明明沒有加糖，但在食品營養標示上的糖類標示卻不是零呢？這就是因為雖然食物本身沒有額外添加糖，但是它 ...

#26. 控糖高手 - 長庚醫院

一般來說，含糖量、碳水化合物較高或消化吸收快的食物，如精製米、麵粉製品、西瓜、 ... 其實奶類若沒有額外添加糖，1份240c.c的含醣量是12g，只要依照建議份量攝取， ...

#27. “无糖食品”真的无糖？ 越吃越胖，说的可能就是你 - 嘉兴在线

这类食物即使没有额外添加糖、面粉等食物成分，但同样能产生能量，有时候甚至因为没有额外加糖而增加了更多的脂肪，导致比普通产品的热量更高，所以无 ...

#28. 美國新飲食指南指出健康新契機少糖、少鹽、對飽和脂肪說「不」

「紅燈食物」－少吃糖、鹽(鈉)、飽和及反式脂肪少糖：添加糖營養密度低，即僅提供 ... 只加低脂牛奶，不建議額外添加糖或奶精，更不建議原本沒喝咖啡的人開始喝咖啡。

#29. NHRI Communications - 國家衛生研究院

食物中即含有糖，例如水果、蔬菜與牛奶等，這些糖是飲食中的健康添加物；食用一個橘子除了得到大量的營養物質外，伴隨著天然的糖還有膳食纖維。因此，日常飲食並不需要額外 ...

#30. 01. - 糖分攝取的主要來源為何?

飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的. 10%」,對於一日攝取約2000卡的成人來 ... 在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖, ... 工食品好,試試看輕甜或是沒有額外添加糖.

#31. 牛奶的營養標示也有糖？這個「糖」是什麼糖？ - 珍妮絲營養書

建議大家可以看一下商品包裝上的「原料」，是否有砂糖、蔗糖或其他額外添加糖的來源。 ... 所以，市售的原味優酪乳，雖然叫做原味，但並不表示裡面沒有額外加糖唷！

#32. 兒童的糖分攝取：歐洲兒童消化系醫學會的指引 - 古彥男醫師

由此可見，雖然市面上有些食品會在包裝上標榜沒有額外添加糖，但只要有加入蜂蜜或果汁等成分，我們在吃這些食品時，依然會攝取到游離糖。

#33. 減肥糖攝取

添加糖 指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、 ... 如果初期沒辦法適應沒有味道的開水，可以選擇無糖氣泡水、無糖茶替換，或是自己 ...

#34. 【健康飲食】你真的沒吃糖嗎？6種意想不到的高糖食物

而添加糖的意思是，當我們在料理或製備食物時，額外添加進去的糖，不管是砂糖、黑糖、蔗糖或蜂蜜等等，都屬於此類；但不包括自然存在糖的食物，譬如牛奶或 ...

#35. 擔心血糖高，就不吃晚餐？專家破解「糖尿病7大迷思」

標榜少糖或是無糖，是指製作過程中減少或沒有額外添加糖，但如果這食物本身是全穀雜糧類、乳品類及水果類，這些食物經過消化吸收後，還是會產生葡萄糖， ...

#36. 戒糖飲食｜添加糖無營養令記憶力變差拆解戒甜食後身體5大變化

她續指，黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿或蔗糖，都是額外添加的糖份，增加熱量，沒有其他的營養成分。她提醒︰. 「這些添加糖即使含有一些礦物質或 ...

#37. 【迷思大破解】什麼糖最健康? 1分鐘解答你對糖的錯誤迷思

本篇內容將為你解答，大致包含糖、什麼是額外添加的糖、市面上糖的種類、什麼糖最健康? (3大迷思大破解) 什麼糖最健康? 白砂糖、黃糖、紅糖或是黑糖，不管是哪一種， ...

#38. 『隱形糖』，魔鬼藏在細節裡！ - 果珍有酵

這些『隱形糖』主要是來自額外的添加，例如，乳酸飲料、優酪乳、調味乳、 ... 很多人或許想抗議，古早的人類吃糖都沒有問題，現在人吃糖就有問題？

#39. 為何優酪乳有的糖超多，有些卻能夠「無糖」？

因此，無糖優酪乳指的是「不添加糖」在優酪乳中，而不是優酪乳中完全沒有糖分。 ... 牛乳的乳糖含量約占牛乳的4～6%就能讓乳酸菌進行發酵，因此一般優酪乳額外添加的 ...

#40. 美國最新飲食指南(2020～2025)報你知---0-2歲建議 - NCKUH

沒有 證據顯示，延遲接觸可能過敏的食物可預防過敏。 ... 2歲前應避免額外添加糖的食物及飲料，低熱量或無熱量甜味劑也不建議使用。2歲前的幼兒正處於 ...

#41. 不可不知的「糖醣」飲食陷阱- 台視樂活

... 額外添加的及食品本身含有的）加總起來標示，也就是目前包裝食品的營養標示，都應該顯示出「碳水化合物」之總「醣」含量，並清楚標出「糖」與「膳食纖維」的含量。

#42. 採用低醣飲食控糖前，先釐清『糖』和『醣』的不同 - 方格子

「天然、原型的狀態，沒有額外的添加糖及添加物」，我們稱之為「原型食物」才是最應攝取的醣類（碳水化合物）。當醣類（碳水化合物）是以未精緻的全穀 ...

#43. 【健康零食】糖果篇｜天然？無糖？7款果汁糖大解構

這款糖果首項成份是甜味劑即是代糖，第二就是果汁，打後也沒有砂糖、葡萄糖漿這些額外添加糖，代表其糖份來自於果汁，而不是砂糖。

#44. 糖飴-熱量補充品 - 益富

益富糖飴(Nu-Card)沒有添加蛋白質、脂肪等，是天然碳水化合物及強化維生素、鈣質與鐵質的獨特配方營養食品。 未額外添加蛋白質、脂肪. 提供醣類及熱量的最佳來源，容易消化 ...

#45. 精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的6大好處：頭腦清楚、睡得更好

無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。

#46. 減糖3計劃！擺脫變胖、蛀牙、心血管疾病 - 嘉義縣衛生局

吃糖不利健康，或許有人不服氣，辯駁「我沒有糖尿病，吃糖應該沒關係吧！ ... 大量添加糖（addedsugar，指食品加工過程或消費者料理食物時額外添加的糖）不但讓人變 ...

#47. 100%果汁不用冷藏又含有添加物？現榨果汁就健康養生嗎？3 ...

一種是用水果鮮榨，沒有任何添加物的純果汁。 ... 看成分，挑選內容物成分中，添加物種類較少的，並注意是否有額外添加糖。 看價格，價格太低的就要 ...

#48. 財團法人中華民國心臟病兒童基金會> 兒童飲食須知

而特別要注意的是食物製備過程中所額外添加的糖，例如常常在不知不覺中就吃下肚的 ... 的零食，都含有大量的人工添加糖，每一克的糖會帶來4卡的熱量，多吃除了沒有營養 ...

#49. 別忽略!7大隱藏版糖陷阱_營養食尚 - 常春月刊

額外 增加的糖在有些食物中顯而易見，有心想要控制總醣攝取的人可以直接避免，例如 ... 到底有沒有添加或添加了多少糖分的食品，這更是糖尿病患者必須小心注意的部分。

#50. 希臘優格熱量

其實，如果沒有額外添加糖份，希臘優格的熱量和一般優格差不多，但蛋白質等營養成分的含量卻更高，可以說是濃縮版的高營養價值優格。 圖／Ingimage.

#51. 減肥卻克制不了嘴饞醫曝：吃此類食物最好| 醫師文章 - 耕莘醫院

如果真的忍不住，只要記住選擇完全沒有碳水化合物的東西吃，就不會額外增加胰島細胞的工作量。 無添加糖燕麥奶可以嗎？ 這是一個很常見的問題，大家看到 ...

#52. 手搖飲含糖標示新上路食藥署：看得清楚就可以| 旅遊| 聯合新聞網

過去只要求只要求業者標示額外添加糖量，從今年1月1日起，食藥署 ... 對此，現場購買飲料的黃小姐表示，如果沒有額外配料的熱量，感覺標示沒有意義。

#53. 營養標示糖

而無加糖優酪乳其實是指沒有另外加糖，不是不含糖，也別誤會囉。 ... 營養師表示，其實鮮奶並沒有額外添加糖，而營養成份表上的糖指的是乳製品當中 ...

#54. 樹頂蘋果氣泡飲食譜

自然香甜，沒有添加糖或您可在MyFitnessPal 找到樹頂蘋果氣泡飲以及超過2,000,000 種其他食物的卡路里、碳水化合物與營養成分TreeTop樹頂. 樹頂100%蕃茄汁沒有額外添加 ...

#55. 你不知道的糖糖危機 - 嬰兒與母親

水果雖含有果糖，但也富含纖維、維生素、礦物質、天然抗氧化劑等，是健康又美味的天然點心，或者偶爾也可以嚐一點沒有額外添加糖與化學添加物的水果乾 ...

#56. 美國營養標示新規定找出「不自然」的糖@ 食力foodNEXT‧食事 ...

其中，首次被包含在營養標示中的添加糖（Added Sugars），定義十分特別，加工製程中添加的單醣、雙醣等，皆屬添加糖；食材本身所含的醣，如乳製品裡所含的 ...

#57. 水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

保持原味、原汁及原態：不額外添加各式「糖」、不過濾，才可以喝到全營養素。 糖尿病患者建議的水果食用量為何？ 一般而言，對於糖尿病患者來說，建議每天 ...

#58. “無添加糖”=低熱量?這裡有你想要的答案!

雖然產品沒有額外添加糖，但有些食品原料本身就含很多糖分。某些粗 ... 不利於健康的“甜”多為添加糖，例如白砂糖、果葡糖漿、麥芽糖漿等，.

#59. 【食品迷思】無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳 - 好食課

但如果是沒有額外加進去的糖，則並未禁止宣稱「無加糖」！ ... 會被檢測出數值，這也是為什麼無添加糖，但在營養標示中還有糖被驗出來的可能原因囉。

#60. 選無糖食品，記住這兩點 - 健康

無糖食品只是沒有額外添加更多的“能量糖”，並非一點糖都不含，因為很多無糖食品本質上就是糖(碳水化合物)制成的，例如湯圓、餅干等。所以對於糖尿病患者來 ...

#61. 30秒談減重 怎麼看出產品中含多少糖？ - 好日子診所

食品本身所含的糖; 額外添加的糖。 意思就是說，如果食材本身就含有單糖或雙糖，即使沒有額外加糖，它的糖含量也不會是零，像是鮮奶或無糖豆漿等等。

#62. 營養標示怎麼看？為什麼標榜無加糖，糖卻不是零？廠商有騙我 ...

... 包裝食品都要有營養標示，但是大家在買的時候有沒有認真看過它的內容呢？ ... 及半乳糖，除了額外添加的糖之外，食物本身含有的糖也包含在內喔！

#63. 2021-10-22鮮奶標示裡面的「糖」？添加的？天然的？ - 台灣鮮農

營養師表示，其實鮮奶並沒有額外添加糖，營養成份表上的糖指的是乳製品 ... 營養師在臉書粉專發文指出，乳糖在碳水化合物中算是一種很好的糖或醣類 ...

#64. 健康飲品暗藏高糖陷阱！果汁比可樂更多糖？@米施洛營養師專欄

至於「不加糖」是指沒有額外添加砂糖、蔗糖等，但材料本身可能有果糖，如雪梨茶、竹蔗茅根等。以「較少糖」則是比原本配方少25%糖，並不一定等如「低糖」 ...

#65. 減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則 - ELLE

每天1份堅果：若飲食不太油膩，沒有油炸物或添加太多油脂烹調的話，可適量 ... 營養師小提醒：市售的黑木耳露大多有額外添加糖增加風味，選購時要多 ...

#66. 2020年，少糖之年- 紐約時報中文網

許多人從來沒想過每天吸煙喝酒這種事，然而卻可能因為吃了太多的糖，從而不知不覺地損害了健康。 「糖肚」. 如今許多科學家認為，添加糖是肥胖流行的罪魁 ...

#67. 我戒糖吃什么？ - 知乎专栏

其实戒掉“额外添加糖”没有那么难，比如喝咖啡、豆浆不加糖、喝茶就老老实实喝茶别加奶又加糖、戒掉高糖高gi的水果（榴莲、菠萝蜜、芒果等），中等gi的水果（苹果、 ...

#68. 人體缺糖像手機沒電營養師：選糖健康吃

營養師張湘寧指出，世界衛生組織近來將每天糖攝取量從原本總熱量10％減至5％，包括食品或飲品製程中額外添加的糖分，以及喝咖啡等飲料另加的糖分，但 ...

#69. 兒童餐不能沒有玩具？降低脂肪糖鈉還是有玩具的來自食藥好文網

不適合兒童長期食用之食品廣告及促銷管理辦法」，糖果、飲料、冰品和速食店等業者若產品的脂肪、飽和脂肪、鈉及額外添加糖含量超標，符合上述4項條件之一即 ...

#70. 纖蔬青汁(無額外添加糖) - 靜思人文

纖蔬青汁(無額外添加糖). 4717056804402. 經銷商：互愛人文志業有限公司. 製造商：達群國際股份有限公司. 原產地：台灣. 有效日期：標示於包裝上(西元年月日).

#71. 減醣飲食怎麼吃？營養師授飲食4 關鍵，輕鬆執行不爆醣！

而第一步就是先戒掉「額外添加」的精緻糖！世界衛生組織（WHO）建議，每日添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，過量的精緻糖與肥胖、代謝症候群有關， ...

#72. 阿斯巴甜赤藻醣醇，減肥減醣低碳飲食｜賴瑞藥師 - YouTube

當然其實 沒有 錯，但對想了解的初心者來說，是有一個知識障礙的。 ... 有用01:55 要避開精製糖（ 額外添加糖 ） 02:25 為什麼喝太多果汁的天然糖也不行？

#73. 6分鐘懶人包瞭解代糖｜〖 科學飲食〗 - YouTube

我們的生活中，放眼望去各種食物內都有 添加糖 攝取過量的糖健康是付出代價 ... 成除了是天然的以外，它幾乎 沒有 熱量以外， 甜度又是蔗糖的200-300倍。

#74. 每日添加糖攝取應低於50公克? - Mobile01

如果依照國民健康所敘述，若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡， ... 糖在人體會轉換成脂肪這些脂肪可能換轉換成壞的膽固醇如果沒有好好平衡 ...

#75. 「添加糖」無處不在小心潛藏危機！ - 每日頭條

脫離了營養成分的添加糖，逐漸侵占著人類的飲食，侵蝕著健康。這個說法可不是危言聳聽 ... 如果沒有額外攝取其他養分，長久下來就是營養不良加肥胖。

#76. 無糖糖果 - Smb konkret

包裝上標明「無糖」糖果，可能只是沒有加傳統的蔗糖，但如何讓糖果有甜的味道？ 就會額外添加許多代糖或甜味劑，而這些人工添加物，吃多也是包裝上標明「無糖」糖果， ...

#77. 營養標示專題報導（四）「添加糖」標示—消費者減糖利器

正確的比較是：含糖的天然食物比含糖加工食品更有營養。自然界中除了蜂蜜之外，並沒有大量的純糖食物。以高甜度的水果為例，含糖以外，還伴 ...

#78. 【營養標示】 含糖量甜度標示檢測，包裝標示無糖、少糖、微糖

營養標示的糖是單醣與雙醣總和，包括「自然存在的糖」和「添加糖」，因此糖含量不等於零，也不完全代表有額外添加糖，需要以產品成分來進行判斷。

#79. 優若乳無糖

但如果是沒有額外加進去的糖，則並未禁止宣稱「無加糖林鳳營益生菌優酪乳無 ... 無糖優酪乳指的是「不添加糖」在優酪乳中，而不是林鳳營特濃重乳優 ...

#80. 晒晒圈精选蛋白棒 - 北美省钱快报

买了很多款的蛋白棒，他不是很喜歡。結果這一款在缺德舅买的cookies and cream，他說很不錯。一條蛋白棒含有20克的蛋白，沒有額外添加糖，所以下次只買這一款。

#81. 初吉蛋白棒 - 抖音

孕妇控糖可以吃吗. 1月前·广东. 0. 回复. 嘴馋情侣头像 · 嘴馋情侣. 作者 ... 没有额外添加蔗糖但是我不懂孕妇需要忌口什么 [泣不成声] ...

#82. 糖每日建議攝取量 - Sparkrestaurant

添加糖 指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜世界衞生組織打算推出的新標準是糖份的攝取量應佔每日的 ... 糖份並沒有規定的膳食攝取量。

#83. 孩子多大能吃糖？吃的糖比你想象要多，做好这10点宝宝放心吃

就是额外添加在食物中的蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等，比如这些常见食物中的糖分，并不比糖果少：. 焙烤食品、饼干、中式点心等。不管是买的还是自制的，想要好 ...

#84. 2022最新！35款「貓咪主食罐」特色比較，價格和評價一次看！

網友評價參考：「跟怪獸部落蠻像的，貓咪沒有很愛」「貓咪吃很快， ... 此款是「紐西蘭」罐罐，額外添加魚油、綠純貽貝（所以罐罐會綠綠的）與絲蘭。

#85. 無糖優格營養成分exce

其實，如果沒有額外添加糖份，希臘優格的熱量和一般優格差不多有自製優格經驗的朋友就知道，若是無額外加糖的優格，其實味道口感偏酸，市售為了滿足口味上的適口性， ...

#86. 你知道嗎？ - PanSci 泛科學標榜「無加糖」的優酪乳

通常無糖優格的營養標示下方，都會特別註明「本產品不外添加糖，糖主要來自生乳 ... 0.8 了避免攝取過多額外添加的酶,選擇優酪乳的營養標示中「碳水 ...

#87. 新300億機能益生菌｜益生菌革命4.0 太空保鮮純淨益生菌品牌

這是我的作法，也是高成本的做法，所以通常沒有人這麼做。 ... 300億機能益生菌於2020年獲得「國際A.A.100%無添加最高榮譽」，並於2021年獲得Clean ...

#88. 麵龜熱量 - 三號公車

所謂的垃圾食物,指的是沒有均衡營養素,除了提供熱量的價值外, ... 不僅使用麵粉跟水全手工製作，也無額外加入添加物，但如果點錯，熱量也會爆表。

#89. 【Oatly】巧克力燕麥奶1L*6入/箱- momo購物網

... 不含乳糖、不添加糖、不含膽固醇,適合燕麥奶初飲者~momo購物網總是優惠便宜好價格, ... 快速到貨未滿$490 運費$75: 離島配送額外收$90離島運費: 超商/i郵箱/myfone ...

#90. 無糖優酪乳 - E-Donacije

但如果是沒有額外加進去的糖，則並未禁止宣稱「無加糖林鳳營益生菌優酪乳無 ... 氏基金會調查市售39種發酵乳發現，有23種標示「原味」的發酵乳其實都有含額外添加糖、 ...

#91. 游離糖- 维基百科，自由的百科全书

游離糖是指食品和飲料在食品加工時加入的醣類（含熱量的甜味劑），美國和部分國家稱之為添加糖。兩者最大的差異點在於，游離糖還包含蜂蜜、糖漿和果汁中天然存在的糖； ...

#92. 這些創意妙極了！家中剩食從此變美味| 炒飯| 剩飯| 大紀元

一天三餐，上頓吃的菜，下頓再吃，就沒有新鮮感了。這次不妨嘗試一些烹飪創意， ... 如果額外添加朗姆酒，就是朗姆球。冷凍好後，從冰箱拿出甜點球， ...

#93. 年糕熱量｜8招食年糕不致肥！營養師公開賀年糕點卡路里

選購糕點時可先對比不同品牌的營養標籤，比較熱量、脂肪、糖和鈉含量之餘，亦盡量挑選沒有添加高納和高脂食材（如臘肉、臘腸、椰油、椰汁）的糕點，此外可選擇重量較少 ...

#94. 看似健康卻愈吃愈胖？專家揪出5款潛藏高糖的陷阱食品！

百分百果汁：民眾容易以為果汁比汽水健康，但果汁本身就含有果糖，市售濃縮還原果汁還可能額外添加糖或人工香料增添風味。因此果汁可視為含糖飲料，需小心攝取過多導致 ...

#95. 好味小姐開束縛我還你原形 - Apple Podcasts

... 品瑄新年禮盒無色素、無味精、無化學添加物是用天然食材做成的禮盒，新年吃零嘴也能更輕盈、少負擔！ ... #apple這集是不是不見啦＃2023好味貓年菜糖盒上架啦❗️ ...

#96. 肥胖大解密: 破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！

但要記得,一定要避免添加糖及人工甜味劑。下午茶時間除了開水之外,茶是世界上最 ... 這也是很好的飲品,它沒有額外添加糖,可以冷熱飲使用,變化無限。許多熱門的花草茶, ...

#97. 體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

此外,我常收到訊息問說:「這個優酪乳寫無加糖,為什麼糖量還這麼高?」沒錯!它沒有額外添加蔗糖所以無糖,但因為優酪乳是牛奶發酵,牛奶本來就含乳糖,若在發酵過程沒消耗掉 ...