Weekend 🤍
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臀、肩練起來,腰線自然就出來。沒有不可能,只有要不要💫
還有還有,不怕吃,屁股才會有肉😋
今天西藏朋友做的包子,超好吃,我大概吃了20個,通通到我的屁股去吧💫
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#brisbane #australia #westendbrisbane #zara #腰臀比 #蜜桃臀 #細腰 #直角肩 #台灣人在澳洲 #澳洲生活 #白色洋裝 #whitedress
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅潘孟安Peter Pan,也在其Youtube影片中提到,愈困難愈要挑戰,這就是「屏東精神」! 讓身心障朋友勇敢走出門,享受跟一般人一樣的生活,沒有不可能,只有要不要做! #潘孟安 #屏東...
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沒有不可能只有要不要 在 台南妲可 Facebook 的最佳貼文
在今年一月的時候給自己立了一些目標🤏🏻!說好25歲這年希望月收入能增加至少1W,然後也要學習新技能以及開始運動!我~通通都做到了🥳
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可能對某些人來說是日常生活,輕而易舉😭!但是對我來說只有跟自己做比較,才是更有意義的!雖然那時候覺得每個品項對我來說都很難!跳離舒適圈需要動力💪🏻尤其是運動🤣還有朋友說他會回過來檢視我!
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這次很開心跟動動好合作!讓我有毅力的持續運動下去!目前才滿一個月身體就已經有明顯的變化~改善最多的應該是日常飲食😂
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除了吃原型食物外,現在妲可都會特別注意蛋白質的攝取!每天雖然都吃的很健康✅,但是也是不失美味!而且吃的超!級!飽!唯有這樣才能穩定的持續下去!現在的妲可麥當勞、肯德基都不碰了!想當初我是個吃到飽女王🤣
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目前上滿了8堂的教練課!真的很喜歡1對1的感覺~有教練時時刻刻呵護著😆真的才不會受傷,妲可第一次做硬舉也是學了很久,初期還用錯肌肉出力,導致腰酸不舒服!透過表達與教練溝通,第二組做起來就完全有不一樣的感受🙌🏻
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館內的環境第一次進入就有驚艷到!真的是五星級的訓練環境😆裝潢好漂釀🥰女生一定會特別喜歡的那種哈哈哈…這麼膚淺🤣但是不會給人不好親近感覺,每週都很期待上課!器材設備的選擇都很科技化,每台都想試試🤪空間我覺得距離抓的剛剛好,不會有壓迫感~可以安心的訓練👍🏻
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妲可身材上差最多的地方應該是改善駝背與圓肩😍!照片明顯手臂肉也瘦了,肚子的三層肉也有感!掉了4.3公斤終於有回到合理的體重範圍!原本的身材真的是太可怕啦🥲不過體脂肪的部分還需再努力💪🏻目前降了2%
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真的沒有不可能,只有要不要而已!妲可除了天生免疫系統不好,還有多囊性卵巢症候群😭,天生比別人容易胖,只能努力改善!運動後經期也順了😆所以目前身體朝著健康前進🥰
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▫️教練👉🏻 美力女子
▫️體重62.1kg👉🏻57.8kg (瘦了4.3kg)
▫️體脂38.2%👉🏻36.2%(少了2%)
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📌 MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心
▫️#動動好適能訓練中心
▫️台南市安平區文平路1號
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沒有不可能只有要不要 在 煮廚。史丹利Stanley Facebook 的最佳解答
夢想需要行動;人生需要奮鬥💪
跟著史丹利一起拼⋯⋯⋯⋯
支持、機會、突破+疫情時代
《沒有不可能,只有要不要》
一個人出國門考察,深深體會⋯
⋯⋯出外靠朋友⋯⋯⋯
這趟旅行感謝在美國的朋友
就是不斷努力,永無止境的學習
壓力就是動力,行腳就是學習的方式!
#煮廚史丹利 #StanleyChef
#溫暖的元氣早餐
#貼心及時的雨衣
#餐飲前輩的分享
#時事的融入生活Pineapple
沒有不可能只有要不要 在 潘孟安Peter Pan Youtube 的最讚貼文
愈困難愈要挑戰,這就是「屏東精神」!
讓身心障朋友勇敢走出門,享受跟一般人一樣的生活,沒有不可能,只有要不要做!
#潘孟安 #屏東
沒有不可能只有要不要 在 歐小憲 Youtube 的精選貼文
YA~~完成五屬希臘都通關囉~~這說明了沒有不可能~~只有要不要去挑戰它而已 !!!
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沒有不可能只有要不要 在 [討論] 火箭新賽季有機會進季後賽嗎? - 看板NBA 的必吃
我知道大家看到火箭會想到盤子、練蠱、溢價合約等關鍵字
但新陣容一字排開還真的很有可看性耶
有能穩定軍心的冠軍後衛、強悍的防守綠葉
能做苦力的藍領中鋒、隨插即用的第六人
再配上天賦破表的年輕人們,只要能練出雙槍
充滿天賦的雙槍+上述那些配置
那不就是賽爾提克現在的模式嗎!!!
難怪巫毒卡跟本不想要鬍子,他要把火箭打造成西區賽爾提克啊~
大家看好火箭的未來嗎?
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