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【紓緩情緒、平復焦慮 華裔女星劉玉玲、《沉默的羔羊》奧斯卡影帝都靠「這項活動」反思找回自己】
對邁入中年的大人來說，難免會遇到心情低落不振的狀況。面對這種情況時，不妨像美國影帝安東尼‧霍普金斯以及華裔女星劉玉玲一樣，利用創作來釋放內心壓力、反思自我。
科學研究發現，發揮創意和創造力的藝術活動，其實具有治療效果，讓焦躁的心情平靜下來。藝術治療不只適合小孩子，不必具備「藝術天分」也能受惠。看看他們怎麼做！
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🙋全民瘋重訓，預防衰弱和肌少症。16招必練動作，重點肌力全到位>>https://bit.ly/3mbNWvq
長久以來，齋主都覺得網路上有許多有識之士，在網路上默默耕耘門檻高、涵養深，但點閱率和名氣卻不成正比的Youtube頻道。人難免有藏私之心，總覺得這類頻道有我知道就好，就不用特地宣傳。想了想，做人還是樂於分享一點，所以本篇文章，齋主將分享在youtube上會定期追蹤的頻道。如果齋友們你也正好有追蹤這些頻道，歡迎分享你對這些頻道的看法。或者你也有些私藏的頻道，歡迎留言或私訊告訴齋主我。
謝謝，希望這篇文章對社會有助益。
以下清單應該未盡完全，有遺漏之處，還請各位見諒。
===【藝術類】===
《小明同学不懂艺术》
https://reurl.cc/6yj2Rd
我個人非常喜歡的藝術頻道，主持人幽默風趣，剪接也算流暢，可惜更新不快，甚至擔心這頻道就此不更新了。
《越染纸上》
https://reurl.cc/V306v5
我女友的最愛，以兩分鐘介紹一名藝術家為主。要深入了解有困難，但光是把所有影片看完，就能在台灣街頭橫著走了。
《Johnnie Tey》
https://reurl.cc/pm9yVd
以介紹單一藝術家為主，這頻道非常推薦。
《艺术与设计史》
https://reurl.cc/WE0q5O
以翻譯國外設計及藝術類影片為主，內容非常扎實，可惜似乎已經停止更新了。
《蓝皮鼠真的皮BlueJerry》
https://reurl.cc/1gK0yX
超級用心的藝術史頻道，非常推薦。
《MoreArt三目阿特》
https://reurl.cc/NXYqj9
製作剪輯皆精良的藝術節目，可惜似乎也停更了。
《ARTZIP》
https://reurl.cc/V30Xen
原本似乎是以藝術為主的分享，但似乎因為點閱率的關係，近期的更新只與藝術擦邊，應為不得已之舉。
《沙甸鹹水埠Canton-sardine》
https://reurl.cc/Gd5rlD
兩名藝術圈內的人，以應答對談式的主題影片，內容豐富。可惜的是若非有相當素養的觀眾，恐怕難以理解他們的對話內容。
===【社會、歷史及科普類】===
《混亂博物館》
https://reurl.cc/a5Z5lZ
製作精良的科普節目，主題多元，相當推薦。
《回形針》
https://reurl.cc/WEAEdL
同樣是製作精良的科普節目，針對單一內容結合制度和深度講解，非常推薦，但本頻道資訊密度相當高，需全神貫注吸收。
《鐵道事務所》
https://reurl.cc/4y6mj3
以講解台灣軌道運輸歷史為主的頻道，內容易於吸收。
《黑皮》
https://reurl.cc/l0NdgA
講解鐵道、交通等歷史的頻道，不只講解鐵路捷運，近期講解公路的開發歷史，相當趣味。
《出張王》
https://reurl.cc/8y6nRo
這是我私藏的頻道。頻道主以台灣目前進行中的各大工程，以及各地區的開發為主題。我非常喜愛本頻道，但觀看的門檻較高，若對部分地區的歷史和都市規劃不理解，可能就會覺得很無聊。
《信息素官方》
https://reurl.cc/R6L6On
以地圖講解歷史的頻道，內容豐富，但知識很硬。畫面單純以地圖為主，若非有相關背景知識和耐心，恐怕難以下嚥。
《狼爸爸的工作室》
https://reurl.cc/OX5XvA
以經濟學講解社會現象的頻道，內容易於吸收且有趣，可惜似乎沒有持續更新了。
《佑來了》
https://reurl.cc/0D4DZo
物理科學頻道，內容生動有趣。輔以主持人話劇社演技，十分動人。
《公共電視-我們的島》
https://reurl.cc/kVMVyd
沒甚麼好說的，就是優質的左派頻道。
《Vsauce》
https://reurl.cc/R6L6eZ
非常優質的科普頻道，可惜並非每個影片都有中文字幕。有能力以英文吸收知識的人，能在這頻道中挖到大量的寶物。
《張哲生》
https://reurl.cc/v5Qk1y
以台灣舊時代的影像為主軸分享
《硬件茶谈》
https://reurl.cc/XeAMqa
以講解3C硬體運作機制的頻道，內容非常豐富。
===【遊戲電影文化】===
《博偉君》
https://reurl.cc/bz3zWv
非常優質的頻道，不只是講解遊戲和電影。頻道主對藝術也頗有涉獵，一部談論沉默之丘和培根之間關聯的影片，讓我從此定期追蹤。
《Every Frame a Painting》
https://reurl.cc/dV1Vj2
這頻道已經停止更新了，但依舊是我最愛的頻道。經營者是名在好萊塢工作的華人剪輯師。內容以電影剪輯相關知識為主，我印象深刻的影片有關於今敏、大衛芬奇、沉默的羔羊等影片。即便是已經停止更新，將這頻道上的影片看完，仍會有大量收穫。
《Game Maker's Toolkit》
https://reurl.cc/jqQqmM
這是我最喜愛的遊戲頻道。他並非講解遊戲本身，而是向觀眾說明遊戲是如何被設計出來的。包含難度曲線、打擊感回饋、BOOS設計、打寶機制和開放世界等等相關的遊戲，是如何被設計出來的。我印象最深刻的是，他曾以一關瑪利歐關卡，講解任天堂如何有效的讓玩家從學習到精通。超級推薦，可惜並非每部影片都有中文，不過依然是我最推薦的遊戲頻道。
《森納映畫》
https://reurl.cc/MZ6ZWL
以遊戲所設定的背景和文化為主。雖然講解軍武相關背景時，經常被專業人士攻擊，但經營者相當有心在經營。除此之外，對於遊戲中出現的奇幻、科幻等故事背景，都會詳加解說。每次更新我都必看。
《Gamker攻壳官方频道》
https://reurl.cc/dV1V8y
想學作文嗎? 看這個頻道就對了。
《達奇上校》
https://reurl.cc/NXbXLp
以解說遊戲或電影背後的故事設定為主。像是戰錘、異形、終結者、駭客任務、毀滅戰士等，都是他的主題之一。為什麼我喜歡這頻道? 因為達奇上校會去翻官方公布又臭又長的設定文集，將那些被隱藏於背景的故事，分享給觀眾。超級推薦。
《彼望黑》
https://reurl.cc/ynDn08
以解說怪物、魔鬼或克蘇魯文化為主的遊戲頻道。
《Matt's 電玩之夜 Game Night》
https://reurl.cc/qmnmbp
以解說戰爭相關歷史及故事為主的頻道。
《VOGUE Taiwan》
https://reurl.cc/OX5XOR
《GQ TV Taiwan》
https://reurl.cc/ZQZQmp
這兩個頻道，偶而都會有翻譯國外的專業影片出現。像是專業人士分析電影畫面中的相關知識，如射箭、搶案、談判、汽車特技等。很值得一看。
《芒果冰OL》
https://reurl.cc/ynDnzE
以講解中國網路遊戲「歷史」為主的頻道，能理解課金文化如何興起? 免費遊戲又為何統治市場等問題。很棒的頻道。
===【不只是娛樂的頻道】===
《陈一丁Dingslook》
講解服裝、妝容、儀態、品味等知識的女性頻道
《看电影了没》
《挖薩比抓馬》
這兩個頻道，是我比較喜愛的電影解說頻道。
《LKs OFFICIAL CHANNEL》
LKS的圖一樂系列不只有趣，也是讓台灣人反思，何以現在連中國網紅都開始思考山寨貨缺少的是甚麼價值。台灣實在不該原地踏步。
《Shiyin 十音 Official Channel 》
看似炫富，但十音的氣質好，就算穿上品味最差的奢侈品依舊不似土豪。難能可貴的是，他經常分享這些生活中的點點滴滴，也會分享骨董及漢服文化。
《老飯骨》
看著老廚師用著我聽不懂的專業術語做菜，雖然完全看不懂，看光看刀工和菜色，就覺得賺到了XD
《小高姐》
這是我認為的普通人做菜極限，但對我來說已經是不可能達到的境界。但比起老飯骨來說，小高姐的可參考性高多了XD
《小艾大叔》
文案、攝影和剪輯極佳的豪宅及奢侈品頻道。
《老裁缝陆林冲》
專業裁縫解說那些名牌衣服的作工和價值。
《一条Yit》
這應該就不用多說了，滿有名氣的設計頻道。
《幸福空間》
我喜歡看裝潢。
《35線上賞屋》
我喜歡看TED分析各個區域的房價和公共設施。
《半佛仙人》
分享各類創業及社會經驗的頻道
===【單純的遊戲及娛樂類】===
《無口君》靠賽
《老孫玩遊戲》懷舊的遊戲頻道
《LICE萊斯》 最喜歡看他分享小黃遊XD
《Stanley 史丹利》哭啊又吸奶
《黑男邱比特》有混血奶不看嗎?
《六指淵 Huber》特效很有趣。
《videogamedunkey》喜歡看他嘲諷knack
結論:
梁文道、羅胖和陳丹青的節目就不提了，應該很多人都知道。肯定會有不少人質疑，怎麼大部分推薦的頻道都是中國經營者的頻道? 我記得我之前就說過，台灣的YOUTUBE整天發些沒營養的廢片，不是去地下街買模型抽一番賞，就是賴著正妹開黃腔，不然就是互相整來整去。整天看這類影片實在沒啥意義，到最後浪費的也只是自己的時間罷了。
同時，我經常覺得台灣人該有點憂患意識，尤其當中國的自媒體，能以硬核知識作為賣點時，到底台灣人還憑甚麼以為我們仍有軟實力的優勢?
《文茜的世界周報》
含主持人陳文茜解說，請於Youtube「訂閱」文茜的世界周報。以下為
【完整版】2020.10.25《文茜世界周報》
https://www.youtube.com/watch?v=uAP9tx3_ZAI
染疫康復後的美總統川普，深信造勢人氣才能挽救落後民調，本星期在搖擺州瘋狂造勢召喚紅潮。人在密西根州呼籲該州解除封鎖、開放學校之際，台下群眾鼓譟「把她關起來」，要當局把密西根州長惠特默關起來，這是2016川普對付希拉蕊的著名口號，如今他還拿來對付拜登家族等所有政敵。
面對全美新冠疫情大爆發，川普在競選團隊內部會議中抱怨防疫專家佛奇，意外全面點燃砲火。川普說佛奇是場災難，要是聽他的話，全美恐將死50萬人。還說佛奇要他不要封邊境、不要戴口罩，對這個他口中的民主黨人火力全開。
由於川普砲打佛奇引發可能嚇跑中間選民的質疑，接下來他造勢的砲火鎖定拜登父子涉及的筆電弊案、把拜登定位成極左派及經濟復甦的阻礙。當「狂人」對上「老江湖」，川普用密集造勢力拚拜登的遠端操盤，雖然不知道「十月驚奇」是否還有更具威力的震撼彈，但川普已決定要靠大型造勢戰到最後一晚。
{內文}
(川普/美國總統)
我們會贏得佛羅里達州 我好愛喬治亞 我們會拿下密西根
確定康復的美國總統川普，三天連跑四個搖擺州瘋狂造勢，周休假期更是一口氣橫掃密西根 威斯康辛 內華達，及鄰近的亞歷桑納州，全力營造2016年逆轉勝的氣勢。
(川普/美國總統)
這股紅色浪潮將會壓垮它(民調)
15號在北卡造勢場上，是川普面對2020總統選戰，頭一回召喚「紅潮」，《洛杉磯時報》隨即有專欄作家為文呼應，這股從搖擺州逐漸蔓延的紅色力量，正伴隨著川普馬不停蹄，一天一場巡迴各州的大型造勢活動熱到發燙，當越來越多沉默川粉現身力挺，最終選舉結果極可能又會像2016一樣，讓所有民調專家跌破眼鏡。
(川普/美國總統)
你必須叫你們州長開放你們的州好嗎?讓你們的學校開放，讓你們的學校開放，因為學校必須開放對嗎?把她( 密西根州長惠特默)關起來，把他們全部關起來
一個努力把對手歸類成極左派，被極端份子視為新救世主的總統，這一天被密西根群眾鼓譟著，要他把州長惠特默「關起來」，這句話是川普2016競選時最常掛在嘴邊，拿來對付民主黨對手希拉蕊的著名口號。
(造勢群眾)
把她關起來 把她關起來 把她關起來
如今被群眾重燃薪火，他也順勢抨擊對手拜登根本就是「罪犯」，並在轉赴喬治亞造勢時，高分貝呼籲當局，應該在拜登及其子杭特電郵醜聞曝光後，也把他們全部抓起來關。
(川普/美國總統)
把拜登家族都關起來 把希拉蕊關起來 把他們都關起來
長期公開批評川普執政不力的經濟學家克魯曼曾直言，這個總統競選連任只有一個戰略，就是讓美國民眾忘了新冠病毒，只著眼於美國經濟復甦力道強勁，接著大搞恐懼訴求，宣稱反法西斯主義運動(ANTIFA)，將在郊區大肆劫掠，殊不知自從他染疫後，全美新冠疫情已如野火燎原，就業復甦也不如預期，他還能如何解套。
(川普/美國總統)
民眾受夠了新冠病毒，不要來煩我們 (民眾)受夠新冠 人們也厭倦聽到佛奇和那些白癡 佛奇是一場災難 如 果我聽他的 全美會有50萬人死亡
一段川普與競選團隊幕僚的內部會議錄音檔本周意外曝光，他語出驚人地批評，美防疫專家佛奇是一場災難，法新社分析，當川普不斷試圖營造政府成功抗疫印象之際，佛奇的存在確實是他最難以掩飾的痛腳，最主要的挫折來源。
(記者VS.川普/美國總統)
(總統先生，您為什麼批評佛奇博士?這與他在公眾輿論中的崇高地位有關嗎?)不，我想佛奇博士確實是一個非常好的人，我們讓他去做他想做的事，他得到了很多機會上電視，他喜歡上電視，我們就讓他去上，但有時他說的話有點不合時宜，不幸的是這些話會逐漸積累，他是一個好人，我喜歡他，(你為什麼不解僱他)，我不想這麼做，我不想傷害他，他已經在那裡待了大約350年，我不想傷害他
外傳川普對佛奇的不滿，源自19號佛奇在接受CBS招牌節目60分鐘專訪時坦言，對川普確診染疫毫不意外，還爆料白宮一直試圖壓低他的媒體受訪率，但停機坪的一席話，一度讓外界以為川普願為自己與佛奇之間留下餘地，孰料隔天在亞利桑納
，佛奇又成為造勢場上的主角。
(川普/美國總統)
你知道嗎?拜登希望封鎖（經濟），他想聽佛奇博士的話，他想聽佛奇博士的話，別忘了佛奇博士，他曾說過，不 不 請不要對中國關閉（美國邊境），我說對不起，博士你是一個好人，他是一個好人，你真是個好人，但我要 關閉它(邊境)，我挽救了數千條生命，他在兩個月後承認(我是對的) ，兩個月後，然後佛奇博士說不要戴口罩，你們也看到了吧，現在他又改口說要戴口罩
佛奇儼然成為總統川普應對美新冠疫情失敗的代罪羔羊，在批評拜登及民主黨人的同時，川普透過各種管道，對這位現任防疫官員火力全開。
(川普/美國總統/電話訪問)
我唯一要說的就是他有時候不是一個團隊合作者，但他是一個民主黨人，我認為他還不錯
(佛奇/美國國家過敏暨傳染病研究所主任)
這就像電影教父裡說的，就我而言，對事不對人，我只是想做好我的工作，照顧這個國家裡的人民
事實上，川普和佛奇自今年八月中以來就已經毫無互動，兩人間的擦槍走火，分析普遍認為，川普在美疫情找不到出路的當下拿佛奇當箭靶，只會引發中間選民的反感，於是川普只好改弦更張，周三來到對手拜登家鄉賓州，又把姿態放軟，呼喚選民想起四年前，攜手粉碎這道民主黨"藍牆"的痛快。
(川普/美國總統)
伊利你好，還記得我們曾經取得的偉大勝利嗎?那是多棒的勝利啊，從現在起的十四天，我們將贏得賓州，並且將在白宮贏得另外四年的勝利
在拜登次子電郵案爆發後，川普把攻擊火力，全數集中在對手弊案。
(川普/美國總統)
如果你看過這個筆電，我只能告訴你，叫做"來自地獄的筆電"，他(杭特)傳好多訊息給非常非常年輕的女人 女人，不 不對 是女孩 應該是女孩才對
並將選戰論述，重新拉回自己最早的基調。
(川普/美國總統)
這場大選是介於川普(經濟)超級復甦，而且我們正在復甦中，以及拜登的大蕭條，拜登為了爭取黨提名進行了腐敗的利益交換，他將黨的控制權交給了社會主義者，容我再加上一個詞 共產黨員 馬克思主義者 左派極端主義者，現在是時候向這些富有的自由主義偽君子傳達信息了，讓我們在11月3日一舉擊敗拜登
終局辯論後的隔天，川普再次回到家鄉佛羅里達，不僅要抓穩年長白人的選票，還痛批拜登眼中的美國一片黑暗，而他因為擁抱美國夢 美國精神，永遠不會讓美國淪為社會主義的禁臠。
(川普/美國總統)
我認為拜登昨晚已經證明，他沒有能力擔任美國總統，這是介於樂觀情緒，對美國成功的愛國願景，與拜登所謂黑暗 陰沉 陰鬱視野間的一種選擇，你有沒有聽到他 昨晚關於黑暗所說的話嗎?黑暗 黑暗 永遠都是黑暗，這是一種愁雲慘霧的願景，而我們談的是美國夢，這一切關乎美國夢，世界上最偉大的國家，我們將迎來一個巨大的驚喜，你知道的，那美麗 美麗 你聽說過的紅色浪潮，這就是所謂的大紅潮，我們所有，人都在等那巨大的紅色浪潮
(造勢群群)
再做四年 再做四年
選前最後兩周，川普用密集造勢力拚拜登的遠端操盤，兩人不得不說各有擅場，當「狂人」對上「老江湖」，「十月驚奇」是否還有更具威力的震撼彈，2020美選已讓不少人覺得歹戲拖棚，但川普顯然樂此不疲，一波波大型造勢要戰到最後一刻。
https://www.youtube.com/watch?v=GDFeXJEmA78
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3.21 突發【食人醫生孔繁毅】復必泰溝科興，會否是中風加面癱？港人成為沉默的羔羊！
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沉默的羔羊分析 在 [討論] 紅龍+沉默的羔羊+人魔(有點長) - 精華區movie 的必吃
美國觀眾票選百大電影經典名句第21名：
A census taker once tried to test me. I ate his liver with some fava beans and
a nice Chianti. (有一個調查員想要測驗我。我把他的肝扮蠶豆配上一杯Chianti美酒吃了
。)
1991年 The Silence of the Lambs沉默的羔羊
＊ 原著小說家Thomas Harris將在2006年發行人魔系列的前傳小說 “Behind the Mask
”，而電影的改編版“Young Hannibal: Behind the Mask”也將在2006年的夏天上映。鞏
俐演出日本禮儀專家『紫夫人』，據傳對漢尼拔來克特的人格影響甚鉅。在人魔系列的三部
電影中飾演漢尼拔萊克特的安東尼霍普金斯雖然因為年紀太大無法演出年輕的角色，但將為
電影中年輕的漢尼拔配音。
相信大家對電影『人魔Hannibal』一定不陌生，也相信很多人都知道電影版的前傳『紅龍
Red Dragon』；也許更少的人會聽過多年前獲得數項奧斯卡獎的恐怖片經典『沉默的羔羊
The Silence of the Lambs』~這三部電影改編自同名小說，構成『人魔三部曲』。
而一般人對於『人魔三部曲』的印象始終都是電影『人魔』的最後一幕：漢尼拔萊克特博士
（Dr. Hannibal Lecter）的人腦大餐。事實上，『人魔三部曲』絕對不是僅由無數血腥暴
力組合而成的低俗、無內容恐怖片，不然，就無法具有這麼經典的地位。
1991年安東尼霍普金斯（電影版三部曲的男主角）（其他作品有和妮可基嫚合作的『人性
汙點』）在『沉默的羔羊』中精湛的內心戲和無人能比的演技，和同片女主角朱蒂佛斯特（
『空中危機』）分別獲得奧斯卡最佳男女主角獎。
有機會認識這系列迷人的作品，是一次偶然在圖書館看到舊版的『紅色龍』小說。通常我很
喜歡看電影原著小說，就借回家閱讀。著迷之餘，我找到全套作品開始閱讀，隨後也將電影
版欣賞完。
那麼，究竟這三部曲小說有何迷人之處？在近期氾濫的推理和恐怖小說中，它又是如何顯露
出它的獨特呢？
首先是人物塑造成功。書中的食人魔~萊克特博士是名心理學博士，藉著他的專業協助警方
偵查變態犯罪。作者將他塑造成極端深沉冷靜的人，但時則不動聲色的激動。他有很高的品
味，喜歡古典音樂，尤其是巴赫的『郭德堡變奏曲』（書中誤譯成『多變金三角』）。他喜
歡品酒，擅長美食，博學多聞，還具有優雅的風度。他不會隨便吃人，按照書中的說法，他
『只吃他最討厭的沒有禮貌的人』。有一次，因為在音樂會上一位長笛手不斷出錯，稍後萊
克特用他的內臟作成美食宴請樂團董事會。
他在獄中和女主角的對話令人印象深刻~他藉著心理學的透徹分析，總是直擊人內心的最深
處，令人在閱讀時也坐立難安。他雖然在獄中，警方在面對毫無線索可循的變態殺人狂時，
也只能尋求他的協助。他的行動雖被限制，卻讓人覺得他的力量無窮。他雖不得自由，卻玩
弄警方。這個獨特的形象隨後遭到許多恐怖片或推理小說的模仿（有名的例子有米涅渥特絲
的推理小說『女雕刻家』），警方求助於獄中的殺人魔的情節也多次出現在電影裡。恐怖片
『驚聲尖叫Scream』中有一段一位電影迷諷刺許多恐怖片的情景，『沉默的羔羊』也被提及
。甚至先前老片重拍的『德州電鋸殺人魔』也標榜是『沉默的羔羊』的靈感來源（事實上完
全不是）。由此可見其地位。
再者，作者湯瑪士哈里斯（Thomas Harris）的敘事功力十足。他在1973年出版的第一部小
說『黑色星期天』就瘋狂暢銷，改編成電影。他總是用出奇冷靜的筆法，描述震撼的情節。
他對人物內心的描寫極為深刻，各種精神異常的心理都活躍眼前。他可以寫出影響各個人物
性格發展的成長經驗，是如此的真實。
『紅龍』中我們隨著探員的辦案腳步，緊張逐漸提升。就在情緒快要繃裂時，場景卻突然跳
到兇手那邊，開始詳細的描寫兇手。此做法讓讀者覺得『知道的比探員還多』，卻也一面替
探員擔心。同時，帶著窺視的心情透視兇手的成長經歷。這種傑出的獨特手法，同樣沿用在
『沉默的羔羊』裡。
那麼，看看三部曲的內容吧
§首部曲~《紅色龍》1981出版（電影名”紅龍”，改為前傳）
這是一個在《沉默的羔羊》之前發生的故事，就在食人魔漢尼拔萊克特被捕入獄之後不久，
出現了一個對漢尼拔萊克特的崇拜者—「牙仙」。這個瘋狂殺手專門在月圓之夜，進入生活
美滿的中產階級家庭中，以殘忍的手段將受害者凌虐致死。兩個月之內已經有12人受害，而
且可以確定的是，為了滿足他的慾望，紅龍還會繼續不斷的屠殺無辜者。
警方由於找不到擁有能夠洞悉連環殺手心理的頂尖探員，之前因逮捕漢尼拔萊克特而差
點喪命的警探葛蘭姆被迫再度出馬，他在研究過亞特蘭大及伯明罕兩處的犯罪現場後，很快
發現他如果要逮到這名自稱為「紅龍」的變態殺手，就必須先了解一個頭腦一樣聰明、心靈
同樣扭曲的變態殺手，於是葛蘭姆選擇了面對他以前的死敵漢尼拔萊克特。
萊克特說：「威爾，你知道你如何抓到我的？因為你我本是一丘之貉啊！
作者在此書中描寫一個顏面缺殘、飽受祖母虐待的人。其中盲女麥麗芭的角色讓我們對視障
人士多了一層了解。
作者精心描寫牙仙雙重人格的交戰，令人心驚。牙仙再黑暗童年時，童年祖母的權威形象化
身成名畫『紅龍』潛藏在他心裡。當在電影版看到他吃掉名畫『紅龍』時，真的受到很大的
震撼。而牙仙在攝影公司工作的情節也造成獨特的佈局關鍵，結尾的推理令人出乎意料~~就
在讀者/觀眾以為即將結束時，劇情卻突然遽轉，張力十足。
「我從來沒看過項你這樣髒的孩子！」阿?的聲音有點露風，「去把剪刀拿來！」「不要！
阿嬤，不要！」他喊。「快點拿來！」……「把它放在你小雞雞下面，用力！」阿?命令。
「不要！」「會不會痛？下次你再尿床，我就把它剪掉！明白了嗎？當個好孩子！」
很可惜的，皇冠出版社目前的版本仍是舊版，翻譯品質不佳（有些『文言文』）。比較推薦
電影版，其精采的推理十分出色！結局也保證出乎意料！此片終於扳回口碑，恢復『沉默的
羔羊』的水準。作者還特地為電影版加入眾所期待的萊克特被捕過程。結局時，萊克特的一
句『等一下！她叫什麼名字？』也巧妙的將時間線和『沉默的羔羊』串起。
§二部曲~《沉默的羔羊》1988出版
克蕾瑞思史達琳是FBI練習生。某天，忽然被主管傑克柯勞佛叫去。
原來，最近有位連續殺人狂『野牛比爾』專門獵殺女性，還殘忍無比的剝下她們的皮膚！屍
體總是赤裸，但檢驗不出性侵害的痕跡。被害人無論外貌、身材、居住地都無共通點。警方
在案情膠著之下，只好向心理學權威~萊克特博士求助。
但是萊克特深不可測。囚禁他的精神病院院長老是想要把它當成研究的好題材，卻總是被萊
克特作弄。柯勞佛認為派位年輕漂亮的女性去和他交涉應較佳。
史達琳是個堅強的女性。她強忍著壓力和恐懼，隔著玻璃和萊克特對談。萊克特不願作直接
回應，卻用壓迫人的話語一次次重擊她。
「史達琳警官，你看著我，妳能說我邪惡嗎？史達琳警官，我邪惡嗎？」「我想你是被毀滅
的。對我而言，這都是同樣的事。」「邪惡就是毀滅嗎？那麼暴風雨是邪惡的嗎？……最近
西西里的一座教堂倒塌了，壓死了65歲的老祖母。這是邪惡嗎？」「博士，我無法對你解~~
」他的聲音變的溫柔愉快：「史達琳警官，妳是很有野心的，是不是？妳可知道，妳在我眼
中是什麼樣子？帶著漂亮的皮包，卻穿便宜的破鞋。我告訴妳，妳就像鄉巴佬，只有一點品
味。妳只懂得把工作做好。妳的眼睛，就像廉價的誕生石，只有表層光亮。但是，妳的腦袋
是很聰明的，可不是？妳儘可能不步入妳母親的後塵。妳母親應該讓妳多吸收點營養，才能
讓妳長高點。史達琳警官，妳是西維吉尼亞的史達琳？還是奧克拉荷馬的史達琳？到了晚上
，妳會想我們的談話，是不是？」萊克特用一種非常仁慈的口氣說。史達琳抬起頭，面對著
他：「萊克特博士，你觀察了不少。你所說的每一樣，我都不否認。但是，現在這裡有些問
題，你要答覆我。你夠堅強，能深入理解自己嗎？這是很難面對的……你害怕自己嗎？」「
妳很強悍，可不是嗎？史達琳警官。」
她仍不願放棄，而萊克特要求她用私事做為條件交換。史達琳必須用一段私人資料交換萊克
特的訊息。
隨後，參議員的女兒也遭野牛比爾綁架，警方破案的壓力也隨之加重。史達琳一面以細膩的
思路推敲，一面又以更多的私事和萊克特周旋著。她在驗屍時發現屍體喉嚨中有一個蛾繭，
隨後萊克特竟然精準的猜測出喉嚨中異物。她大膽的欺騙萊克特，得知野牛比爾是想要變性
卻無法如願的男子（美國的制度裡，要變性必須通過一些能力鑑定，並且不能有犯罪紀錄）
。就在調查逐漸有進展時，司法部主管克倫德卻豪不客氣的將她逐出辦案小組。
同一時間，始終認為萊克特是媒體炒作出來的唬人東西的精神院長為了作秀以搏得參議員好
感，自作主張將萊克特移轉。萊克特裝作毫無侵略性，得到獄卒的信任。他的逃獄計畫也即
將展開。
金屬檢測器靠近萊克特的臉頰時，忽然嗶嗶作響。「這是什麼？」護士問。「金牙」，獄卒
波普利不耐煩的對護士說，「妳的檢查已經夠多了。」
此時牢房播放著『郭德堡變奏曲』，萊克特假借肚子痛，隱身在馬桶前的遮蔽紙屏後，享受
著音樂。他的舌頭配合著音樂節拍，愉快的在牙齦上探索著。他從牙齦弄出一塊口香糖，包
有一段金屬管。
這麼多年來，療養院只出過兩次小疏忽。一次有位心理研究員訪問萊克特，忘記把借給他的
筆拿回。在心理研究員還未走出監獄，萊克特已把筆分解，留下金屬筆管藏在床墊縫隙。他
牢房裡唯一的金屬，是床下的栓頭。他用這栓頭，花了兩個月摩尖筆頭，切割成兩段，留下
較長的那段。過了六個月，律師送來的文件裡面意外的有之鋼夾。分解後，他留下一根鐵線
。
逃獄的過程十分精采，在電影中也表現得無懈可擊。萊克特一舉殺死兩名警官，沉浸在『郭
德堡變奏曲』中。他不捨的關掉音響，安排出乎所有人意料的逃獄行程。
史達琳仍私底下持續調查，驚訝的發現野牛比爾之所以要剝女人皮膚，是想要用皮膚作成衣
服，以滿足自己想變成女人的慾望。
萊克特逃獄後，在史達琳破案之後寫了封信給她：
克蕾瑞絲，那些羔羊是否停止哭叫了呢？妳知道妳欠我一次回答。……我不會打電話給妳，
這個世界因為有妳而變得更有意思。對我，妳也當如此……我有窗子，獵戶座在地平線上…
…我們的星星，有一些是相同的。
電影版中，『沉默的羔羊』是最成功的。導演強納森戴米精湛的手法帶給人不同層面的心理
壓力。安東尼霍普金斯純熟的演技使得萊克特博士的形象活現在螢幕上。
雖然安東尼霍金斯在片中露面的時間大約只有25分鐘，但在這短短的25分鐘內，他卻不浪費
一秒鐘的將萊克特博士最精彩的一面表現出來，成為影史上最令人毛骨悚然的危險人物。
茱蒂佛絲特深沉內斂的演技也令人讚嘆。在萊克特咄咄逼人、用令人起雞皮疙瘩的聲調說著
『Closer！~~C~lo~~ser~~』時，我們可以看見女主角皺著眉，驚恐的情緒精湛的表現出。
甚至連她沉重急促的呼吸聲再加上牢房中的回音效果，更增添了緊張的氣息。
除了兩位演員精湛的演技帶起全片的高潮之外，導演強納森德米的幾個運鏡方法也為後來的
導演所一用再用，像是『兇手正在看著你』，便延用了『沉』片中，到地下室救出人質的運
鏡。而該片海報的設計也頗有看頭，光看茱蒂佛斯特的口中含著的一隻飛蛾，雖然與片中引
導破案關鍵的飛蛾有關係，但將海報拉近一看，就可以發現那隻飛蛾竟然是由七個裸體的女
人以不同的姿勢所組合而成的。此部份正是代表在片中遭到野牛比爾殘害的女子數目，可見
海報設計者的用心。
我曾經放給同學看，大家都被那前所未有的的緊張和強大的精神壓力震撼住了。值得一題的
是，電影版完全尊重原著，沒有做任何更動。書中最重要的內心部分，也完美的表現出來。
不像可憐的『哈利波特』系列電影，將原著改得慘不忍睹。另外，此片的配樂Howard Shore
因在此片中這和的配樂揚名電影界，進而參與『魔戒』三部曲電影的配樂。
想要給平淡生活帶來刺激的人，強力推薦這部傑作！
＊沉默的羔羊預告片：https://videodetective.com/home.asp?PublishedID=1245 點選
"PREVIEW”
§三部曲~《人魔》1999出版
一個冷靜優雅的殺人狂，一個認真孤獨的聯邦探員，兩個原本分處對立世界的人，卻因難以
言喻的、相惜相憐的情愫，改寫了「貓捉老鼠」的遊戲規則。貓捉老鼠不成，反而成了老鼠
情感與生活上的禁臠。如此駭人聽聞的結局，可能會令只看過『人魔』電影版本的人大為驚
訝。
雖然駭異邪惡的殺人手法、血腥殘酷的暴力場面在本書中並不匱乏，但這回作者顯然不願
再以「吃人醫生」為主要賣點，而嘗試以更多人性的角度，刻畫所有人物的成長背景及心理
狀態，意圖將這本小說在除卻「恐怖」之外，更建立起強大的人性戲場的張力。所以在這本
書裡，讀者可以得知殘酷血腥的萊克特不幸的過去，是如何影響了其日後行為；而從他對幼
年即遭人殘殺的妹妹的追憶深情、以及對史達琳探員心細如髮的關懷的點點滴滴，我們彷彿
亦看到了在殘忍的「殺人魔」印記背後，卻隱藏著萬般柔情。
作者為了替萊克特博士洗刷「污名」所作的努力還不只於此。在本書中，作者花了非常大量
的篇幅，細細地描繪了這名吃人魔的淵博知識與一流品味：他不僅精通各國語言，更熟知古
義大利史與中世紀美術史，程度足以擔任博物館館長；在被監禁的期間，他還曾親自傳授一
名黑人看護蘇格拉底哲學與弗美爾的藝術，令對方感念一生。此外，他講究華服美食，熱愛
佩德綠堡紅酒、綠牡蠣與胰臟肉凍；經常出沒在歌劇院與音樂廳，喜愛歌劇與弦樂四重奏，
更彈得一手好鋼琴，擅長巴赫的「郭德堡變奏曲」。在居家生活方面，他喜歡在鋪著乳白的
餐桌上，擺滿愛爾蘭鐘形花、荷蘭鳶尾花和鬱金香，高高的水晶玻璃容器映著燭光……
在刻意的角色刻畫與現場氣氛的經營下，代表著絕對邪惡的萊克特，散著無比誘人的魅力，
不論是他的智慧或是他的品味。就算他拿著銀質刀叉挖被害者的腦子準備烹調之前，還不忘
先彈彈大鍵琴、並為自己與被害者換上高級絲質晚宴服。這種高超的想像力與寫作天份，確
實是令人歎為觀止。作者刻意地將令人反胃的殺人魔，塑造成博學多聞、優雅高貴的貴族之
後（父親是立陶宛的王公貴族，母親則來自義大利權貴之家），並極盡能事地讓這些條件成
為伴隨「邪惡」所衍生的誘惑力。
本書的小說原作比電影精采，對電影失望者在閱讀過本書之後，可能會對「人魔」整個故事
的看法為之改觀。
此部捨棄過去的推理元素，藉由十年後的史達琳在魚市場中的突襲行動開場。這次的行動，
由於有內神通外鬼，使得毒販艾薇坦事先準備好。她佯裝投降，卻從手抱的嬰兒身下對史達
琳同伴開槍。史達琳見夥伴陣亡，只得狠下心對她開槍。有心人士利用媒體，使公眾的注意
力集中在她『殘忍的』對抱有孩子的母親開槍。而一直視史達琳為眼中釘的克倫德更是奸計
百出，陷她於最壞的處境。
這時，逃獄後沉寂多年、整容過後的萊克特寄來一封信：
我一直很關切這次發生的意外和公眾對你的責難。……看著平底鍋的鐵板，告訴我。妳是否
有辱你出身的家庭？他們會希望你諂媚嗎？只要妳願意，你可以變得更強壯。你是戰士，克
蕾瑞思。敵人已經死了，嬰兒則平安無事。妳是一個天生的戰士。克蕾瑞思，最穩定的元素
，是位在週期表中央的位置，大致處於銀和鐵之間。在銀和鐵之間，我想，這是最適合妳的
地方……
同時，馬森維傑，萊克特的被害人，躺在床上看著影印來的那封萊克特寄給史達琳的信。他
們的家族經營非法肉品獲取暴利。而馬森在青少年時代就在父親辦的夏令營裡，用巧克力換
取小男孩女孩的肉體，甚至強暴過自己的妹妹~馬嘉（現在的馬嘉是個女同志，一心想要哥
哥的精子以幫助女友人工受孕，但馬森堅決不肯）。他被法院判定接受當時心理精神權威~
萊克特博士的治療。馬森認為萊克特是同性戀，給萊克特看他為了做『狗不吃食物不喝水能
活多久』實驗而關著的狗，還穿上暴露的衣服，拿出『道具』~一個之前他用來殺過無數人
的攜帶式絞刑架，在大鏡子前擺弄著。萊克特給他強烈迷幻藥，馬森開始亢奮，踢破鏡子。
萊克特用有說服力的聲音叫他用鏡子碎片割下自己的臉和鼻子，並且拿他的鼻子餵那些可憐
的狗吃。
如今，馬森懷著強烈的怨念，靠著生命維持系統活著。他有強大的財力，收買各方人物（包
含克倫德），利用史達琳想引出萊克特。
萊克特對於史達琳的觀感，是基於何種態度？
「杜莫林博士，他到底是想姦她、殺她，還是吃她？」馬森問，他已經提出所有的可能。「
也許三者皆是。」
萊克特看出史達琳擁有的力量雖小，卻不斷成長，使他覺得很有意思。他也佩服她的膽識。
不過，看她遭到痛苦，玩弄她卻帶給萊克特快樂。
萊克特身在義大利佛羅倫斯。他除掉『卡波尼宮』（大衛像後面的博物館）老館長，運用流
利的義大利文和對於但丁的高度精通，得到館長的位置。他終日沉浸在圖書中，夜晚還可以
彈奏『郭德堡變奏曲』。
一位警探貪圖馬森提供的高額獎金，想把萊克特賣給馬森，卻遭得被剖開肚子後被吊死在和
祖先一樣被吊死的卡波尼宮窗上。
馬森則是訓練出一批品種改良過的『食人豬』，夢想要看到萊克特被豬分食。一次萊克特為
了送給史達琳和她出生年份一樣的紅酒，遭到馬森手下射中麻醉槍，運往馬森的農場。史達
琳發現後，卻沒有人願意相信，且此時她已經被克倫德陷害，暫時離開FBI。她只好拿出陣
亡同伴給她的槍，隻身前往農場要逮捕萊克特。
萊克特在農場裡時，唆使馬嘉讓他去殺馬森。馬嘉不肯。萊克特又說服她拔走他的頭髮，當
她親手殺死馬森時可以用此頭髮栽贓給萊克特（『反正我再多添一項罪名也無妨，妳可以不
用危害自己。』）史達琳衝進農場，救出萊克特，卻也中了麻醉槍。萊克特抱起她，無視於
食人豬，走出農場。其他的手下都被吃掉了。而馬嘉，則先用電擊棒取得哥哥的精子，再用
鰻魚殺死他。
萊克特使用藥物控制史達琳，還運用催眠術和心理學，使史達琳坦白內心。萊克特運用史達
琳的戀父情結，經由一連串的行動將自己結合入史達琳心中父親的形象。他們一同享用克倫
德的人腦盛宴（書中的描寫和電影版相差甚大！）
史達琳在飯後，分析出萊克特童年，他的父母被殺死，妹妹梅思嘉被亂軍吃掉的經驗對他的
影響。
「漢尼拔萊克特，你母親曾親自哺育你嗎？」史達琳說。「是的。」「你有沒有覺得，你必
須把乳房讓給梅思嘉？你是否覺得你必須為了她而放棄？」萊克特博士震懾住了。「我並沒
有想到這裡，克蕾瑞思。如果我放下它，我會很快樂。」史達琳把手伸進晚禮服的低胸領口
，拉下衣服，把●●赤裸暴露在外。「你不必放下這個。」
相較之下，電影版就顯得薄弱而不足。內心戲的地方的省略了，安東尼霍普金斯的演技也沒
有發揮到。只是取了書中血腥部分的皮毛，胡亂修改情節，拼湊出毫無張力的失敗作品；唯
一的作用應該只是將幾個難以想像的場景呈現出來而已，毀掉『沉默的羔羊』的口碑。對電
影失望的觀眾，一定要看看小說！曲折刺激的情節，才是這部經典的完結篇！
*上面內容出自我的blog.如果有人想看"沉默的羔羊"中萊克特博士詢問史達琳"羔羊"時候
的表情.請看https://blog.yam.com/blueleslie/archives/315251.html
＊ 參考資料
1.紅色龍：小說~皇冠出版/DVD~環球發行
2.沉默的羔羊：小說~皇冠出版/DVD~米高梅
3.紅龍：小說~皇冠出版/DVD~環球發行
4.沉默的羔羊、人魔電影版英文官方網站：https://www.mgm.com/hannibal/ （非常有設計
感！一定要去看看！）
5.紅龍電影版英文網站：https://www.reddragonmovie.com/
--
I've looked at life from both sides now
From win and lose and still somehow
It's life's illusions I recall
I really don't know life at all
<from Hayley Westenra ~ "ODYSSEY">
*My Blog~https://blog.yam.com/blueleslie
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