別再靠節食減肥啦❗
原來只要注意生活中這些「小細節」，就能有效瘦身不復胖！
影片授權：YT/ Candice Sweat Life 汗水日記
YT完整版：https://bit.ly/3CSrNth
#beauty美人圈 #減肥 #節食 #瘦身
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，有在健身減肥的人都知道，為了有良好的體態，除了定期運動外，每天要攝取的熱量多寡也是非常重要。那你知道嗎？其實很多我們常常吃的食物，光是一點點份量，熱量就超級高！ 火鍋裡的炸豆皮雖然蛋白質高，但僅僅2片就已經100大卡；花生屬於油脂類，營養成分高，但100卡的份量只約15顆；珍珠一顆大約4-5卡，吸...
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有在健身減肥的人都知道，為了有良好的體態，除了定期運動外，每天要攝取的熱量多寡也是非常重要。那你知道嗎？其實很多我們常常吃的食物，光是一點點份量，熱量就超級高！
火鍋裡的炸豆皮雖然蛋白質高，但僅僅2片就已經100大卡；花生屬於油脂類，營養成分高，但100卡的份量只約15顆；珍珠一顆大約4-5卡，吸一口的份量也直接破百... ...100大卡的食物份量少到讓人不禁驚呼：根本是仙女在吃！
影片授權：Candice Sweat Life 汗水日記
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Music:
Song: Ikson - Walk (Vlog No Copyright Music)
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Video Link: https://youtu.be/_7cQu_COXUs
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Music Credit:
Disfigure - Blank [NCS Release]
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