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大家好我是Annabella !
很少在自我介紹的時候說出完整的名字，大概是因為不好唸的關係🤣
既然這樣就用飾品來個自我介紹吧！
項鍊對我來說，是一個自己看不到但最貼近的飾品
戴上有自己名字的項鍊，彷彿隨時在幫自己加油打氣💪，充滿信心又有安全感🥰🥰🥰
送禮的時候不知道選什麼圖樣，那就放上對方的名字吧！
專屬訂製的姓名項鍊，就是只屬於你的那份禮物
有時候比起高價的物品，精心準備的禮物更具有心意❤️
俐落的銀色、高貴的金色、溫婉的玫瑰金，三種顏色可以選擇
純銀低過敏的材質，可水洗，也可以用酒精消毒擦拭
不僅好打理，也不必擔心肌膚敏感
不論是送給自己或是朋友，質感與心意都是滿分的選項！
下次送禮時選個最能代表對方的顏色，對他說Hey~It’s just for you !🎁
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Vacanza Accessory 假期飾品
全台擁有門市及線上官網，各種風格飾品都能滿足妳
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#戴上飾品生活就是假期 #訂製項鍊
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跟Cinya團購還 #加送食物真空保鮮袋10入(390元)+ #加送衣物真空收納組9入(490元) 找不到這麼好康的團購了啦！現在還可以另外 #加購保鮮袋及收納組，趁這次補充一下~~
這個 #掌上型真空棒 外型簡潔小巧可愛！無線讓你隨取隨用超方便！附的 #USB充電線，充一次可以使用100-200次！不但可以拿來 #真空食材、#真空衣物收納袋！還可以 #幫球類充氣！真的是 #萬用真空機~~現在 #快換季 了，洗好的衣物被子要真空後收起來喔！以免明年拿出來有霉味啦！這小小一台可以滿足家裡大部分需要吸氣的容器以及打氣的需求~~
這次贈送的真空保鮮袋，採用環保材質，不含雙酚A，經過FDA認證，可以安心使用！真空保鮮袋可以真空新鮮食材，肉類、蛤仔、根莖類蔬菜，還有乾貨都很好用！可以重複使用很多次，也不用清洗，也不佔據空間，很好用！但切記不可以抽液體多的東西喔！液體流到主機會壞掉的~~
📌 迷你隨身真空充吸兩用機，特點：
1. 真空食物：肉類、蔬果類、乾貨類 (不能真空湯湯水水的!)
2. 真空收納袋：衣物、棉被、枕頭、絨毛玩具
3. 充氣球類：足球.籃球.氣球
4. 通過認證：德國LFGB食品認證.美國CTI.美國FDA.瑞士SGS
📌 我要看Cinya示範影片：https://www.facebook.com/watch/?v=1242719746230658
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秋老虎還是很厲害~
買個菜後總是熱的發暈@@
午後，用鹹檸檬醬打氣泡水~
冰涼酸甜，一點點鹹味剛好補充身體所需要的電解質
也比運動飲料好喝🥰
待會煮完晚餐，再來一杯透心涼❤
最近很愛的鹹檸檬醬~【#李有福】#跳舞鹹檸檬醬
選用有機的小農檸檬和天然海鹽與蔗糖，再以長時間熬煮和發酵而成；跟依般偏死甜的檸檬醬很不同，鹹檸檬果醬配上氣泡水後，酸甜中又帶點迷人的鹹味，還吃的到檸檬果粒，喝起來有點像柚子茶的FU很順口喔~
想喝港式的鹹檸七，就直接買雪碧或七喜+鹹檸檬醬調勻~
不用去港式餐廳，在家也能享用好好喝的鹹檸七啦😆
還有也可以直接當抹醬抹在麵包上也很好吃~
當沙拉林醬增添風味也很適合呢!
#美萃Luxury440氣泡水機
這台來我家一年多，680g超大容量氣瓶，平均可以打出500ml的氣泡飲約190瓶；CP值&實用價值超高，全家都好愛❤
👩今年最後一團一起酸甜氣泡一下👉https://pse.is/SCUWE
Desgeo智慧生態魚缸
一款適合入門養魚的新選擇！
打氣抽水過濾一條線搞定。
水流、燈光、自動餵食全部整合在APP裡，動動手指就能輕鬆操作！
現正熱烈募資中 : https://q-r.tw/Qz4Iq
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許伯簡芝IG : https://www.instagram.com/hsu_po_/
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感謝蔡英文總統，到 #桃源區 為「明霸克露橋」第一線搶修工程團隊、與警消們打氣。
並肯定高雄所展現的效率。
搶修團隊一心一意努力，為讓居民盡快方便回家；警消則無論風雨都固守崗位，擔負警戒、救災、撤離與陪伴市民朋友的任務。
每一位辛苦付出的同仁，我們都很感謝。
面對極端氣候挑戰，更需要中央、地方攜手，審慎地評估和規劃，讓面臨災害能韌性更強，以確保在地居民的安全與便利。
謝宜真代表在勘災時不幸落水失蹤，我們也和總統一起至代表家中關心、慰問。
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年中時，透過多元的水資源利用與計畫，高雄是第一個水情燈號從橙燈（減量供水）、黃燈（減壓供水）回到水情正常的城市。
未來高雄四個再生水廠都完工後，將可供應約18.5萬噸再生水。其中兩個廠正在規劃中，也感謝中央表示支持。
配合中央持續維持水電穩定、吸引人才，高雄將會是企業最好的投資所在！
嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！
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Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body workout
This workout mainly targets our lower body strength
There will be some jumping exercises in the middle to raise up your heart rate.
No equipment needed in this workout. Only using bodyweight.
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在開始今天的訓練之前，想跟大家推薦專為女性設計的健身app- Nuli app :
優美精緻的介面 有客製化的居家/健身房課表 可依個人狀態選擇初階/進階菜單
還有省時訓練以及每週挑戰 讓運動充滿動力來源！
在臉書社群中更有上千萬女性分享自己的運動旅程 彼此互相加油打氣 跟著我們一起加入 Nuli community 吧:) (加入享十四天免費試用) ▶http://join.nuli.app/may_youtube
Before starting the workout ,I’m introducing a great app , Nuli app, which is specially designed for women.This app has beautiful interface. Moreover, there are diverse home and gym workouts you can choose from. Even you are just a beginner or an intermediate/ advanced trainer, you can easily fine workout that suits you. come join us! download it here ▶http://join.nuli.app/may_youtube
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追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
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15分鐘下肢燃脂高強度訓練(含伸展)
以下動作每個40秒休息20秒
High knee pause
Lateral squat jump
Alternative Squat walks
Lunge pauses high knee
Lunge pauses high knee
Split squat jump
Alternative side lunge
Alternative overhead squat
X cross jumps
Single leg deadlift hold (right)
Single leg deadlift hold (left)
Squat pauses starfish jump
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Music by Axl & Arth - Rather Not - https://thmatc.co/?l=2E0F2D46
Music by GoodNight the Satellite - Supernova - https://thmatc.co/?l=30FD9872
Music by Eric Reprid - Lil Uzi - https://thmatc.co/?l=D5D9787F
Music by Eric Reprid - Young - https://thmatc.co/?l=0504D90D
Music by Lavengro - Love Me - https://thmatc.co/?l=EA8204B0
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=EB943B1A
Music by Kevatta - azurea - https://thmatc.co/?l=9C0556BF
Music by Kevatta - what we had was real - https://thmatc.co/?l=9218C022
