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#高雄美食客
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這位台北學員的感想，涵蓋4+2R代謝飲食法的幾個特色：
☑️平均5天掉1kg的速度在下降（都是在掉純脂肪）
—>王醫師在衛教影片強調許多次， #脂肪的下降就是每天0.1-0.3kg，那種每天0.5kg以上狂掉的都是水份跟肌肉，千萬不要開心反而要擔心，像辛西亞這樣每天平均0.2kg的都會是純脂肪喔！
☑️飲食控制真的都沒有餓過肚子
—>雖然R1-2的飲食內容比較單調，但是到R3後越來越豐富，到最後畢業前會吃的比沒減肥前還要多喔！重點是不會餓到。
☑️點了心心念念的花生醬牛肉漢堡，才吃兩口就膩得我不要不要，薯條沾番茄醬竟然也吃不出美味，
立刻私訊醫生，我是不是味覺壞掉了？！😆😆😆
—>這個飲食會讓妳從此對太油太鹹太甜都覺得很難吃，一顆無調味的水煮蛋就能吃出蛋黃的鹹甜😋找回品嚐食物原味的本能。
☑️從此放縱日不再有罪惡感，也知道罪惡食物怎麼吃不怕胖。
—>這個食譜會讓妳發現不管放縱日體重上升多少，都可以回得來還看到新低，所以不再害怕聚餐跟節日，不怕吃罪惡食物，就更不怕會暴飲暴食。
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Branch prod. by lukrembo
大家有皮膚的困擾嗎？
在留言區留下你的問題唐醫師會親自為各位解答唷！
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1:00 從小到大皮膚狀況分享
3:18 皮膚改善的關鍵
5:20 皮膚科醫師唐醫師現身說法
12:53 皮膚疑難症 Q&A
嗨大家
這次要來聊聊我長達十年的爛臉奮鬥血淚史！
想要做這個主題很久了
話先說前面
我皮膚到目前為止都還不是什麼完美無瑕水煮蛋肌
我知道影片裡看起來也還好
但能從臉上隨時都有幾十顆膿包到現在相對穩定我已經心存感激
這一路慢慢走來不容易單純分享所以真的先不用砲我
影片中當然不免俗要有一些以前很可怕的照片
跟我膚況怎麼從當時走到今天的心路歷程
最後還請到我的救命恩人我的皮膚科醫生唐豪悅醫師現身說法
回答大家對於皮膚的疑難雜症的QA
還有最專業的皮膚科衛教
請大家一定要看到最後唷！
唐醫師的頻道
https://www.youtube.com/channel/UCj3QfLgxq7wpnFElCWCs-CQ/featured
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使用相機：
Canon G7X Mark ll
SONY A7C
剪輯軟體：
Final Cut Pro X
Thanks for watching!
皮膚差真的不是什麼大事！
對陣下要找出解決方法
💡有病就醫(很重要‼️
看我都熬過來了 相信你們也可以的💪🏻
希望這支影片有幫到也有皮膚困擾的你們❤️
ℹ️保養順序
洗臉(選擇保濕類型“物買美白”)-抗痘精華(bffect)or美白精華(neogence)-乳液(理膚寶水B5)
⚠️我用這些保養品是痘痘都消的差不多的時後才開始的
前期都是洗完臉直接猜醫生開的痘痘藥
美白精華是後期只剩痘疤的時候才開始接觸的！
以上若有問題都可以在底下留言或是直接私訊我的IG小盒子📨
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