Search
【不讓小腿抽筋的偏方】
半夜小腿肚抽筋的痛苦，相信大家都遭遇過。坊間的醫學書籍，談的總是補充水分電解質啦、喝牛奶啦、下肢保暖啦、鈣離子鎂離子、抽筋時要怎麼扳腳啦等等的老生常談。其實，抽筋真正的原因，醫學上還很不清楚，也因此，許多的孕婦還是深受小腿抽筋之苦。
這是以下是我的大學同學復健科林智佳醫師教我的預防小腿抽筋的絕招，我之前在網路上跟大家分享過，已經有好幾百位孕婦見證很有效：
方法很簡單，就是在腳「感覺快要抽筋時，用最快的速度把腳屈膝起來」，就不會抽筋了，很神奇吧！不過，如果已經抽筋了，這一招就沒有效了。
為了上述說法證明有效，我以前還花了好多天，每晚睡前去爬好幾十層樓梯，為了誘發半夜小腿抽筋。測試結果，真的很神奇！在差點要抽起來的時候，用最快的速度，把膝蓋彎起來，結果，真的就沒有抽起來了！
容易半夜抽筋的孕婦們，可以試試看，睡前提醒自己一下，如果半夜遇到快抽筋的感覺，趕快把膝蓋彎起來。
我們的腎臟負責排除體內多餘的水分、電解質與代謝廢物，當腎臟衰竭時，便得利用血液透析、腹膜透析來替代腎臟的功能。
https://www.careonline.com.tw/2021/06/av-fistula.html
✅訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
✅免費註冊，掛號、領藥最方便！
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
✅照護線上Telegram
https://t.me/careonlinetw
✅歡迎追蹤我們的IG！
https://www.instagram.com/surgeon.life/
✅超過79萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
https://line.me/R/ti/p/%40careonline
現在的鳳梨好便宜啊！
除了果肉，#鳳梨皮也是寶 喔😏
鳳梨皮富含酵素，加水熬煮，喝了可促進新陳代謝，也能幫助排便順暢，且鳳梨皮水可補充水分、電解質及維生素 B 群， 冰鎮後使用，是夏天最棒的塑身飲品。
除此之外，
#鳳梨皮可消除雞眼
將新鮮鳳梨皮切小塊，每晚睡前用透氣膠帶貼在身體出現雞眼、硬繭或死皮的地方，因鳳梨皮中的菠蘿蛋白酶具有分解蛋白質，6 ~ 7 天後，雞眼或硬繭就會自動掉落。
#鳳梨皮水可當天然清潔劑
鍋子燒焦所產生的黑垢很難洗，只要把待洗的鍋子與鳳梨皮一起煮滾約 20 分鐘，就會個個乾淨、光亮如新。
------------
#2022臺灣種實週曆 ▶ https://lihi1.com/WoPKf
#每週一分鐘認識一款當季種子有趣的傳播策略🌺
#過日子以外也能跟大自然貼身生活
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
每次連假後來看腸胃炎的病人都變非常多，今年中秋連假接著國慶，一攤一攤的烤肉與聚餐，有的時候肉跟你裝熟，病從口入的結果，就是第二天來跟醫生報到啦。
常見的腸胃炎感染有分病毒型、與細菌型兩種，其中像是諾羅病毒、輪狀病毒都是惡名昭彰的超強傳染力，很常是一個人得、全家人中獎，常遇到爸爸媽媽看診時說：「有啊～我換尿布後都有洗手，怎麼還是中了？」，由於寶寶一克的糞便內，大約有10億隻的病毒，但是只需要10幾隻就能夠傳染了，所以叮嚀爸爸媽媽幫寶寶換完尿布後，一定要 #用肥皂徹底洗手
腸胃炎時，上吐下瀉也是身體的一種保護機制，要讓體內的細菌、病毒排出體外，但這個時候最要注意的是嘔吐及腹瀉造成「脫水」與「電解質不平衡」。如果寶寶還在喝母奶，那建議還是繼續哺餵母奶。如果小朋友沒有食慾，可以煮一點稀飯湯配點醬瓜汁，補充水分、電解質，也可以去藥局去買口服電解液來補充。不建議自行給小朋友服用止瀉藥物。
由於酒精對諾羅病毒與輪狀病毒的消滅效果比較差，如果家中有小朋友感染的時候，建議可以使用漂白水來消毒：
環境使用1,000ppm：20cc漂白水加到1公升清水中
嘔吐及排泄物使用較高濃度5,000ppm：100cc漂白水加到1公升清水中
#腸胃炎 #上吐下瀉 #拉肚子 #諾羅病毒 #輪狀病毒 #沙門氏桿菌 #podcast #泰德 #貝兒醫生
ノロウィルスに感染すると、激しい嘔吐と下痢を起こします。
治療法はありません。免疫がウィルスに勝つのをただひたすら耐えるだけになります。
動画内でも述べていますが、この時に下痢止めや吐き気止めを服用するとウィルスの排出がうまく働かずに症状が長引く可能性があります。
厚生労働省の記載にも吐き気止め・下痢止めの服用は控えた方が良いとあります。
ノロウィルスに感染しても、どうしても行かないといけない場所！ なんてありません。感染拡大を抑えるためにも外出はせずトイレの住人となってやり過ごしてください。
激しい嘔吐と下痢によって体内の水分（電解質）が失われ、脱水症状になることがあります。
少しずつでも水分補給ができれば良いのですが、嘔吐によってそれが難しいこともありますので、その時は病院へ行ってください。（院内感染を防ぐためにも事前に電話で症状を伝えておくと良いです）
ノロウィルス以外にも腸炎ビブリオや大腸菌なども含まれている可能性が高いので加熱用の牡蠣は必ず十分に加熱してから食べてください。
質問や感想などなどございましたらコメント欄へどうぞ！
コタケのTwitter(@kotake_bass)
http://twitter.com/Kotake_bass?lang=ja
↑Twitterやっている方がいましたらぜひ！
コンプラスチャンネル 健康シリーズ↓
水素水の真実をお話ししましょう https://youtu.be/gcZHGnnOG28
糖質制限ダイエットの恐ろしさ、知ってますか？ https://youtu.be/Av825eARLkw
絶対に続けられるダイエットを教えます！ https://youtu.be/V5YSP36yy8s
素材提供 PIXTA
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。
#ノロウィルス
#生牡蠣
#黑面蔡媽媽 #消暑 #果汁
今年有中暑的人請舉手！！
我自己就要舉好多次😲
咱們成年人消熱解暑的方式有很多，
例如喝電解質運動飲料、刮痧等等…
而且通常能判斷自己到底是中暑還是感冒不適。
可是小孩一中暑，
食欲不振、頭痛等症狀可能讓我們會錯意，
外加小孩不能隨便刮痧，
到底要怎麼辦呢？
外出或是冷氣房進進出出時，
除了幫孩子補充水分、電解質之外，
今天黑面蔡媽媽要和大家分享兩杯清熱退暑的果汁，
大人小孩都能喝而且還整腸喔！
要準備的材料有，檸檬、蕃茄、西瓜、蜂蜜。
酸甜好滋味，小孩會願意點檯的😀
#黑面蔡媽媽 #幼兒 #中暑 #清熱整腸果汁 #退暑
#輕食生活 #超級媽咪 #SuperMami
相信各位進場的球迷朋友以及選手,一定都有喝到今年由維他露基金會舒跑運動你的道理所贊助的不加果糖、低熱量清爽更健康的新一代舒跑，是否在比賽的緊張之餘為你解渴呢?沒喝 ... ... <看更多>
水分電解質 在 喝水不是細胞保水滋潤的最好方法,需要電解質,柏格醫生Dr Berg 的必吃
我們真的每天需要喝8杯水嗎？以下是你需要了解，有關保水滋潤的最佳方法。0:00 簡介：需要多少水？0:50 了解水化作用7:25 保持 水分 的最佳方式8:38 ... ... <看更多>