關於 水分還是水份 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不要等渴了再喝水！掌握11個原則輕鬆補充水分，正確養成喝 ...

每人每天每公斤體重應*30-35ml ，尤其夏天更要注意水份攝取。」 正確喝水 ... 因此想減肥還是最好直接吃小黃瓜。 ✎氣泡水對減肥有幫助嗎？ Photo by ...

#12. 人體有70%是水份，你知道哪個器官含水份最多？

大腦含水比例75%：許多研究結果發現，水含量會影響大腦的認知功能和情緒，若體內缺水時，注意力、記憶力、反應速度以及正向情緒都會下降，而補充水分後， ...

#13. 體重下降，你減掉的是水還是脂肪？ - 減肥藥

減肥后怎樣知道自己減的是水分還是脂肪. 人體脂肪量. 用可以測脂肪含量的電子稱。而在沒有脂肪稱的情況下怎樣才能知道自己減的是水份還是脂肪呢？喝大量水后你就會知道是 ...

#14. 身體水含量- 維基百科，自由的百科全書

在生理學中，身體內的水分是指動物身體內組織、血液、骨骼和其他地方所含的水分。 對於人類來說，無論是從重量還是從體積來看，水都占了人體的很大一部分。根據一項對 ...

#15. 【2023】營養師最新統整⟫一天要喝多少水、脫水症狀整理懶人包

水分 流失5-6%：動作遲緩、噁心嘔吐; 水分流失10-12%：身體十分虛弱，伴隨心臟耐受力下降. 統整二⟫各族群一天要喝多少水份？ 嬰兒（6個月-1歲）⟫; 幼兒 ...

#16. 一天要喝多少水？飲料、咖啡算水嗎？營養師說男女有別

水份 的建議攝取量是指「總水量」，並不是指「飲用水」！生活中的水分來源非常多元，從飲用水、咖啡、牛奶、湯等液體到食物都含有水份。這些都應該被 ...

#17. 多喝水助減重!黑咖啡.無糖茶算水嗎? 減重醫師解答

喝一杯大熱美攝取了500 c.c.的水份，然後身體多排出105c.c.的尿液，身體還是吸收了400 c.c.的水分，所以不會有咖啡越喝越脫水，除非你只喝咖啡因較高的濃縮咖啡Expresso。

#18. 多喝水有益身體健康？男女所需水份大不同！正確的方式是...

事實上，無論是脫水還是水分過多，都會對身體產生傷害。舉例而言，身體缺水可能會造成明顯的精力減退、心情不振、皮膚變乾、低血壓，以及認知障礙等狀況 ...

#19. 多喝水助減重，黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢？減重 ...

而1杯大熱美的水分約500 c.c.。 喝一杯大熱美攝取了500 c.c.的水份，然後身體多排出105c.c.的尿液，身體還是吸收了400 c.c.的水分，所以不會有咖啡越 ...

#20. 水份和水分是一样的吗

容易混淆补水和保湿，总觉得产品用的够多，脸上就可以润润的了～ 然而，即使每天补充水分，面部肌肤还是感觉很干燥这是为什么呢？ 其实前者和后者是有明显区别的， 补水 ...

#21. 一天該給孩子補充多少水份？別亂喝！醫警吿「這年齡」 ...

... 水？ 大人又要喝多少水呢？小兒科醫師表示，.若想要正確補充水分，還是要依個人活動量、天氣狀況、有無生病、甚至腎臟功能來調整。他也建議，最方便的 ...

#22. 果汁和汽水超過80％ 是水，可以算進每天的水分攝取量嗎？

根據林世航營養師分享，生活中的水分來源非常多元，從飲用水、咖啡、牛奶、湯等液體到食物都含有水份。 ... 如果你想維持身體的健康狀態，最好還是以純水作為每日水分攝取量 ...

#23. 見老屎

是水份還是水分？是養份還是養分？ 2 likes. 21 responses .燦. 說. 考國文字義嗎?我這次又99分啦TAT. 教學在雲端. 大考中心的慣例是「分」. 生生不息 說. 我都不加人字旁 ...

#24. 喝茶、咖啡也算喝水？營養師打破迷思：把握5訣竅這些飲品都 ...

4類病患更需留意攝取水份含量. 台灣2成人口有慢性發炎困擾？！〉早安健康 ... 水分，水分排不出去，加重身體負擔，導致病情惡化。由於所限制的飲水量 ...

#25. 一天建議的喝水量是2公升到2.5公升，是真的嗎？

容易流汗水分流失，因缺水而導致中暑事件也蠻常見，這時如何喝水就是一門學問 ... 水份到底是夠還是不夠！ 詳細內容可參閱. 延伸閱讀：. 打疫苗後該做的6件事、不該做 ...

#26. 臉部保濕方法懶人包，有效鎖住水分維持水潤肌！

... 還是需要搭配具有抓水效果的水相保養產品，如精華液、保濕凝膠、保濕霜/乳才能為肌膚鎖住水份，提供更完整的保濕鎖水效果。 ▻「季節換季，保濕產品也要跟著換季嗎 ...

#27. 水活性控制與食品儲存 - 農業知識入口網

依據水分含量的多少，食品可以區分為高水分食品，水活性在0.9 ~ 1.0之間，例如 ... 不過，多元醇在食品的添加量還是必須有所限制，例如甘油添加量到達30%的時候，製品會 ...

#28. “水分”与“水份”的区别- 错别字辨析

“水分” 例句 · 分布很不均匀。 · 水分。 · 水分。 · 农作物的生长和土壤、水分、日光等都有一定的关系。 · 水分 · 有了泥土、水分和阳光，植物才能生长 · 水分。 · 水分，不使泥土 ...

#29. 多喝水不只可以幫助身體更健康幸福水水之外

第5杯：下午3點半午餐消化完畢，又尚未到晚餐時間，此刻空腹也容易想攝取零食，此時攝取水份 ... 另外要注意的是，補充水分建議白開水、礦泉水最佳，手搖飲 ...

#30. 喝水

一天該給孩子補充多少水份？別亂喝！醫警吿「這年齡」喝多恐水中毒#喝水. 2023/07/14 ... 若想要正確補充水分，還是要依個人活動量、天氣狀況、有無生病、甚至腎臟功能來 ...

#31. 夏天水喝不夠容易中暑，還可能引發心臟病？

最近天氣溫度越來越高，體内的水份和鈉離子會隨著汗水大量流失，容易出現脫水、中暑的現象 ... 還是以白開水作為補充水分的選擇. TAB標籤效果，如不執行不影響您資料瀏覽.

#32. 水喝太少會怎樣？不喝水壞處、症狀多，身體缺水6大反應 ...

... 還是以「水」當作水分的基本來源。 水喝太少會怎樣？不喝水壞處、症狀多 ... 大腦有75%都是水分，缺水會使腦細胞萎縮，引發疼痛與不適；另外，血流量 ...

#33. 喝水主要是為了補充人體水份

每日飲水量確切數字還需取決於年齡身材體型大小。 人類的身體會不斷的新陳代謝透過尿液、汗液、糞便和呼吸的方式來排出水分，所以必須透過不斷地進食 ...

#34. 長期與居家照護的第一選擇:長輩不愛喝水怎麼辦?

只要避免在睡前1~2小時飲過量水分，並把每天需要的水份在白天時喝完，就不用怕夜間起來上廁所囉！ 老年人依照身體需求不同，一般簡單計算方式以每公斤體重每天應喝30c.c.

#35. 這個時間」喝水能降低飢餓感！喝水八大好處一次公開

我們在睡眠的時候，水分還是持續透過皮膚與呼吸流失，所以早上身體的水分低於平均水平。早上喝了第一杯水，不但補充流失的水分，還能喚醒消化與代謝 ...

#36. 除了口渴、這些症狀都代表你已缺水！超實用喝水指南

許多人一忙就忘記喝水，就算生長潮濕氣候的台灣，我們的身體每天都還是不停的流失水分，缺水對健康是一大威脅！一天得喝水量1500ml是基本，本篇告訴你 ...

#37. 少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

水能幫助消化、排毒、提升身體代謝，還是脂肪燃燒時不可或缺的要素，因此多喝水不但能 ... 當我們水分攝取不足時，大腦就會命令身體把更多水分留住，不喝水反而會顯得更腫。

#38. 釐清肌膚是缺油還是缺水，才知道保濕該怎麼做

一般油水平衡的健康肌膚妝容服貼完整，而出油的脫妝是因為水分不足導致的油水不平衡造成的；乾裂的脫妝，則是妝前保養過度清爽少了滋潤，所以擦了保濕後水份還是很快揮發掉 ...

#39. 生物複習講義第六章恆定性

丙、當根部吸水過【多】或空氣【潮濕】，水由氣孔散失速率太慢時，體內過多水分. 會由【葉片】末端(【葉緣】或【葉尖】)處排出，以維持體內水分的恆定。 B、 動物體內水份 ...

#40. 健康的水分量您的身體如何運用水分- 人體水份

對於人類來說，無論是從重量還是從體積來看，水都佔了人體的很大部分。. 根據項對所有年齡和性別的成年人的調查顯示，成年人體內平均含水量約為65%。. 然而根據年齡、 ...

#41. 炎炎夏日，留意長輩水份攝取| 衛教資訊| 家庭醫學部| 醫療單位

... 還是要稍微注意喔！ 長輩不愛喝開水怎麼辦？ 首先要讓家中長輩知道，口渴的感覺不可靠 ... 水分，像是西瓜、哈密瓜、柳橙、木瓜、番茄、小黃瓜、小白菜、青江菜、花椰菜 ...

#42. 貓咪缺水?每日建議喝水量及讓貓多喝水的7大絕招

... 水份。所以與其擔心貓不喝水，更應該關注我們能不能給予充滿 ... 甚至會疑惑，明明已經買了貓咪飲水機，明明也看到貓咪常去喝水了，卻還是水分攝取不足！

#43. 一天該喝多少水？怎麼喝才剛剛好？醫師圖文解說- 照護線上

... 水份還是有增加作用，不會因此而脫水。另外，除了喝水之外，我們還能從食物，像是水分含量多的蔬菜、水果等，或是其他飲品，像是牛奶、果汁等攝取到水份。

#44. 低水位警告！一日喝水量怎麼算？飲料能混搭計算嗎？

每日攝取足夠的水分無庸置疑是維持人體正常運作的重要條件，就和呼吸氧氣一樣重要！ 但「每天應該要喝多少水？八杯水？還是喝愈多愈好？

#45. 連C羅都說要多喝水！補充水份好處至少5種，想減肥護膚更該 ...

如果你的身體不擅於吸收水分，建議還是以少量多喝的模式飲用，且睡前2小時就盡量避免喝水。 水本身無色無味，比起飲料來說的確少了很多味蕾上的刺激，如果 ...

#46. 冬天沒流汗就不用多喝水？ 破解你的喝水迷思！ - 藍海淨水

你如果還是這樣想的話，那可就大錯特錯了！冬天是通過皮膚蒸發水分的，方式不同於夏天，屬於「無感蒸發」，會在我們不知不覺 ...

#47. 保濕產品補不進水？揭秘保濕無效的根本原因，告別乾燥肌！

補水保濕前，先搞懂你的皮膚是否真的缺水，還是只是心理作用而盲目補水?透過觀察 ... 但因缺乏阻礙水分蒸發的能力，容易造成更多水份流失，所以後續的鎖水相當重要。 2 ...

#48. 健康網》喝錯水小心越喝越渴！ 營養師推4黃金時段：排毒又代謝

... 還是得從喝白開水來獲取水分。另，想補水建議可掌握4個黃金時段，分別為 ... 李婉萍提醒，若想正確補充到水份，建議可掌握4個補水黃金時段，能順利讓 ...

#49. 為什麼我的肌膚會缺水？ | BIODERMA - 貝膚黛瑪

這種水分流動的情形，就稱為｢經皮水分散失」 (Transepidermal Water Loss, TEWL)。受到表面皮脂膜的天然防護，角質層（表皮的最外層）會控制這個蒸發過程。 若此生理屏障 ...

#50. 人體一天所需水份約為體重的30倍

... 水。」 飲料中含有的水分也是身體可吸收的水分來源之一，但還是要注意自身是否藉由飲品攝取過多，以至於對身體造成負擔的化合物。如果想要知道自己 ...

#51. 一天該給孩子補充多少水份？別亂喝！醫警吿「這年齡」喝多 ...

若想要正確補充水分，還是要依個人活動量、天氣狀況、有無生病、甚至腎臟功能來調整。他也建議，最方便的方式，可以從觀察自己或孩子的「尿液狀況」來看。

#52. 【水分補給教室】水分與電解質補給第一課- 了解身體中的水分

體液是由「電解質」與水份所組成的，電解質在人體體內功用非常重要，所有神經傳導、肌肉運動、消化液組成都必須藉由電解質才能運作。電解質使體液有一定的 ...

#53. 減重專區

... 水分，造成電解質異常，甚至有生命危險呢? 其實在一般減重族群中，這是非常難以發生的狀況。水中毒常發生於大量流汗後快速大量攝取水份(一小時超過 ...

#54. 【轉季保濕】皮膚缺水就會出油？專家說「水油平衡」根本不 ...

... 水份。但這還另外需要一些偏油的密封性保濕劑（常見的有凡士林、羊毛脂、角鯊烯⋯⋯等成份），否則抓住的水分還是會散失到外界環境中喔！ 當天氣乾燥 ...

#55. 含水量超高的食物💦 在日常中幫你補充水分

白色的花椰菜不僅含有大量的水份，還具抗氧化作用的蘿蔔硫素裡面的維生素和植物營養素，能有效降低膽固醇 青椒含水量達94% 含有維生素C和K，還有能 ...

#56. Q&A // 多喝水的好處，皮膚變好人也變美了 - NIHT

還是 有多數人以為一杯手搖飲就等同於補充水分，其實這是大錯特錯的想法！ 長期的含糖手搖飲，而不去喝水這對於身體的負擔是無法想像的…

#57. 多喝水有助保濕、改善膚質嗎？醫師用2張圖解釋給妳聽

... 水的底部抓取水份」。但是只抓到水分是不夠的，你還是要讓水留在角質內，也就是術語常說的「鎖水」，不然水還是會蒸散到空氣中。 在正常的皮膚表面 ...

#58. 禾馨民權婦幼診所- 嬰兒水中毒完整版大解析

而且大人也可能水中毒，常出現在激烈運動之後，因為流汗造成大量水分和電解質的流失，若只有補充水分而沒有補充電解質，也可能造成水中毒。 ... 類似大人，還是可能水中毒， ...

#59. 【食品加工學】講義

... 水. 中，讓水分包裹整個感測器，由於空氣中的相對溼度一定小於等於百分之百（空氣中的水蒸. 氣未達飽和），所以濕球的水份會被蒸發，在蒸發的同時將熱量給帶走，造成濕球 ...

#60. 確保你安全完賽的8個馬拉松補水技巧

適量的補充水份對於人體來說至關重要，尤其是參與運動訓練的時候。但怎麼樣的補充水分算不足？如果喝的不夠又該怎麼辦？關於這項十分重要的補給技巧， ...

#61. 「最缺水器官TOP5」驚呆8千網友！狂喝水救OO...肌膚超意外 ...

... 水份的補給，容易攝取過多熱量，進而導致肥胖，建議還是喝一般的水，每個人每天需水量至少自己體重（公斤）×30（ml），這才是最正確的補充方式。 台灣 ...

#62. 一天要飲2000 毫升水營養師：不用強迫只喝水- 明醫網

... 水」，還是「總水量」呢？ 水份的建議攝取量包含飲用水、食物、湯水份的建議攝取量是指「總水量」，並不是指「飲用水」！我們生活中的水分來源非常 ...

#63. 【拆解迷思】夏日運動喝水的三大秘密，這樣做可以有更好的 ...

眾所周知，人體有60 - 70%是水，而水分能作身體消化吸收、新陳代謝及調節體溫之用。天氣炎熱之時更會較容易流汗，體內水份減少造成「缺水」，經常在夏天 ...

#64. 喝錯水小心越喝越渴！ 營養師推黃金時段「4要1不要」

對此，營養師李婉萍也表示，無糖咖啡、茶確實能解渴，但它們只佔整天液體來源一半，剩下還是得從喝白開水來獲取水分。 ... 李婉萍提醒，若想正確補充到水份 ...

#65. 運動後變更重？一天多3公斤？體重起伏大，8大原因「你不是 ...

3. 精緻澱粉攝取過多. 當碳水化合物的攝取比例高，身體也會儲存水份（因為身體需要較多的水分去儲存碳水化合物中的 ...

#66. 【寶寶喝水】嬰幼兒多大可以喝水？喝多少？把握正確補水 ...

... 水1:10的比例其實已涵蓋大量水分。因此寶寶在喝母乳、配方奶粉以及吃副 ... 應該給寶寶喝軟水、硬水，還是所謂的逆滲透RO水呢？ 首先我們來了解3者的 ...

#67. 喝再多水還是覺得渴？中醫指「4大缺水體質」易口乾舌燥

上璽中醫診所中醫師余雅雯於臉書粉絲專頁分享，天氣冷許多人都會忘記「補充水分」，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意這樣可是會影響身體健康的； ...

#68. 【可以讓嬰兒喝水？幾歲開始喝水？】掌握3個關鍵重點

寶寶這麼容易哭，光憑喝奶的水份真的足夠嗎? 嬰兒喝水會不會水中毒? 根據小兒科醫師黃瑽寧表示：嬰兒當然可以喝水! 只要不要大量或超量飲用，還是以 ...

#69. 運動後大量喝水是禁忌？營養師5大重點提醒，健身後補充「高 ...

通常重訓、健身後要補充高蛋白，是為了達到增肌減脂的概念，其實這部份 ... 運動時習慣補充大量水份，其實也是一大禁忌！「喝大量純水補人體水分，反不利 ...

#70. 為什麼我們需要水？

了解保持水份為什麼如此重要的原因，以及多喝水如何幫助你實現健康和健身 ... 記住在訓練期間和訓練後喝水，以補充流失的水分！ 這些跡像你可能會脫水 ...

#71. 你正悄悄脫水中？6大原因讓你意想不到

再加上米、麵等碳水化合物在烹煮時都會吸水，不吃碳水化合物，等於也少掉了一些水分攝取。因此如果採取低醣飲食減重，記得要多喝水，避免體內缺水。 3.

#72. 讓您保持健康的補水食物

菜花/花菜的含水量稍微超過九成，西蘭花/青花菜的含水量則是88%左右。盡可能生吃這些蔬菜，有助於它們保持充足的水分。 水煮蛋. 雞蛋含有75%的水分，並 ...

#73. 食品與水分

食品會產生吸濕還是脫水現象是由食品系本身的水活性及大氣中. 之相對濕度來決定 ... 微生物之繁殖須有一定之水分來源,此水分限度通常以水活性來表示,. 能使其生長狀況最好 ...

#74. 今天水喝夠了嗎？每天努力讓自己水水吧！

... 還是覺得乾燥，至於臉上的皮膚就更明顯了，不管 ... 訂下每天喝2500C.C水的目標（包含水、茶、湯、果汁），買一台體脂水分體重計，徹底做好體重水份管理。

#75. 身體缺水，不解口渴?提供7款補水飲料及18款補水輕卡食物

人體50-70%由水組成， 每天少不了補充水份維持健康， 水份的最佳來源為白開水。 ... 你還是很不習慣喝白開水? 也許將每天部分水份需求，改從某些飲料及食物 ...

#76. 運動喝水3階段讓運動表現更好 - Angela營養師

當身體內水分流失量達到體重的2％時，我們的耐力和運動表現都會下降，一般都以為只有流了很多汗才需要補充水，但其實運動前就要開始補充水份了。

#77. 一天該給孩子補充多少水份？別亂喝！醫警吿「這年齡」喝多恐 ...

... 水？ 大人又要喝多少水呢？小兒科醫師表示，.若想要正確補充水分，還是要依個人活動量、天氣狀況、有無生病、甚至腎臟功能來調整。他也建議，最方便的 ...

#78. 水有多重要！今年夏天，準備好好補水了嗎？

簡單的水，對身體有著大大小小的作用，從日常身體觀察中不難發現：在飲食控制的朋友，如果水份攝取不足，可能影響身體的新陳代謝能力。過少的水分攝取，也 ...

#79. 安全登山，從喝水這件重要的小事開始

登山，讓我們看見了美麗的台灣。 但無論雄偉壯麗的高山，還是鄰近親民的郊山，要在大自然中安然自在，都不能忽略水分補充....

#80. 當確診成常態中醫教你喝水保健康！ - iShare 數位內容中心

正常情況下，建議還是補充適量的水份，如果症狀是咳嗽伴有痰多的狀況，就不適合攝取過量水份。要如何調理呢？這個就需要請專業的中醫師，依照個人身體狀況來判斷了。

#81. 寶寶需要喝水嗎？ - 沐伊孕哺MOOIMOM

不論是純喝母奶還是配方奶寶寶，幾乎有87%以上的水分，已經攝取足夠的水分，不需另外特別喝水。 ... 水份補充，以免造成嬰兒體重下降或體重成長緩慢。當 ...

#82. 《健康》補充水分，白開水最好 - 新北市藥師公會

身體70%是水份組成，但是因為氣溫、運動、代謝等作用，必須不斷補充水份，但是現在飲料種類非常多，包含茶、咖啡、果汁、汽水等，但白開水還是最好的 ...

#83. 水要怎麼喝？-熱門議題

呼吸、排汗、排尿時都會流失身體的水分(每天經由呼吸、皮膚排出的水分約為600c.c.~800c.c.)，即使一整天都不喝水，經過新陳代謝後，人體還是會產生400到 ...

#84. 我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

另外，水喝不夠也有可能增加體內儲存的水分。當身體意識到你水份不足，它會儘量將體內僅有的水分儲存起來。 ... ：現在還是滿臉痘痘嗎？ 體態變化：鏡子面前的你更有自信了 ...

#85. 就是這樣變胖的》不愛「喝水」，難怪瘦不下來！3個容易被 ...

當水份攝取不夠，身體將會代償保留更多水份於體內，於是排出更濃縮的尿意，人體將會因此脫水。請平均的分配喝水時間，當一口氣喝入水分 ... 還是一樣粗？快 ...

#86. 營養師高敏敏on Instagram: "踩上體重計就像玩數字猜謎 ...

... 水是影響體重的關鍵之一當喝水量多時體重可能會增加但不用太擔心～因為水分會代謝 ... 份所以如果想讓多餘的水份及鈉排出可以攝取幫助利尿及高鉀的食物做到「留鉀排鈉 ...

#87. 喝水可以減重？喝咖啡和茶也算嗎？ 減重醫師指點迷津

喝1杯大熱美攝取了500 c.c.的水份，然後身體多排出105c.c.的尿液，身體還是吸收了400 c.c.的水分，所以不會有咖啡越喝越脫水，除非你只喝咖啡因較高的濃縮 ...

#88. 解決您對喝水的疑惑

由糞便中帶出的水分約200CC，由皮膚所排出的汗水與呼吸中所流失的水分大約有800CC，. 由此可知每天每人需要損失約2500CC的水。 食物中的糖份經過分解後會產生二氧化碳和 ...

#89. 水與腦的親密關係 - 運動與大腦學術與科普應用平台

視工作與運動量所排出的汗量，來適量增加水份的攝取。 減少咖啡因和酒精攝入：咖啡因和酒精會增加體內的排水量，進而減少身體的水分。 食用含水量高 ...

#90. 減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

... ，你知道下降的數字代表什麼嗎? 體重下降代表身體少了肌肉、水分還是 ... 情況2／減重減到水份：. 另一些減重的朋友會吃一些「號稱可以減重的食品」，利用排 ...

#91. 水是健康瘦身的重要關鍵| 運動星球sportsplanetmag

... 還是要透過確實的學術研究才能夠證實，不過至少可以肯定的是，喝水確實 ... 份的「手搖飲、刨冰」；聚會必約的「牛排、火鍋、燒烤」；還是宵夜霸主「鹹 ...

#92. 減肥喝水有用嗎？一天究竟要喝多少水？／文：陳韋螢醫師

人體每天經由呼吸及皮膚排出的水分約600~800毫升；如果一整天都不喝水，人體還是會產生400~600毫升的尿液，所以，每人每天最少所需水分為1200~1500毫升。

#93. 身體要健康就要從多喝水開始

健康的人在口渴出現，代表就要喝水，不過口渴時所補充的水分，只能補身體需求量的2/3。每天口渴時補充的水量加上720CC，大概等於一天所需的飲水量。 建議將水杯擺在視線看 ...

#94. [生理學] 有空多喝水，人體如何調節水份？

TBW (total body water) = 60%體重(男生) 50%體重(女生) 但缺水的時候，身體會發生什麼事情呢？下視丘、腦下垂體、腎臟都是關鍵喔！

#95. 一天要喝多少水才夠？｜咖啡、牛奶、濃湯、這些算不算水分？

... 水份。歐洲食品安全局（EFSA）的資料則分別為2500與2000毫升。 不過可能有人就會問拉~ 是指白開水嗎?還是有包括咖啡、牛奶、湯呢? 其實水份的建議攝取 ...

#96. 喝水減肥有效嗎？減重時該喝多少水才會瘦？

... 水分。人體每天經由呼吸及皮膚排出的水分約600~800毫升； 如果一整天都不喝水，人體還是會產生400~600毫升的尿液。→ 所以每人每天最少所需水分為1200 ...

#97. 多喝水有益身體健康？「水分平衡」才是正解！

炎炎夏日，暑氣蒸騰，人們總是想要大大喝一口水，時時保持水分。 然而 ... 事實上，無論是脫水還是水分過多，都會對身體產生傷害。舉例而言，身體缺 ...

#98. 【飲食】節食系列文(二)水分流失

常看到有人快速減重的前期都說是消水腫減掉大量水份是好還是不好? 人體 ... 水分，所以肝醣少水也會隨著少這並沒有好或不好，身體功能並不會因此而失常.