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#宅配必買氣炸鍋料理
雞塊是很多人的下午茶和消夜，但是要找到好吃的也不容易，沒想到【桃城雞排】的宅配美食竟然也能做到，而且不用厲害的油炸功夫，只要氣炸鍋一指輕鬆搞定，讓【桃城雞排鹽酥雞X美式薄皮雞腿塊】輕鬆上桌！連食尚玩家都激推呢！
全文閱讀:https://taiwantour.info/chicken-chop/
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猶豫很久最近終於買了人生第一台氣炸鍋（撒花🎉
原本想買有名的飛x浦但實在太貴了下不了手🤣
於是決定買價格只有1/3尺寸比較適合小廚房的日系品牌
第一次嘗試不加油炸雞塊成功了！真的酥酥脆脆好有成就感XD 比起油鍋炸減掉不少熱量跟負擔
可是要特別注意如果是買市售炸物半成品如雞塊、薯條、薯餅等等，其實他們在製作過程還是有過油處理過，不是完全沒有料理用油喔！
但用氣炸鍋的好處就是可以瀝掉部分油脂，讓成品更加清爽～
不過畢竟不是完全無料理用油，所以在吃的時候還是不能太過放心反而吃過量呦～
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#氣炸鍋 #料理 #雞塊 #好味營養師品瑄 #營養師品瑄 #dietitian #cook #taiwan
超級下飯【乾煸四季豆】色香味俱全一學就會，免油炸也能一樣美味！
「下飯料理要怎麼煮的健康又美味？」
簡單哥非常喜歡這道川菜料理，
最愛這樣簡單一道菜就能配上好幾碗飯，
鹹香肉燥加上四季豆的口感，
真的是一極棒！
（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉四季豆 300克
👉絞肉 150克
👉薑 10克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉蔥 20克
👉醬油 1大匙
👉烏醋 1大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 1小匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①在四季豆上加油抹均勻後進氣炸鍋調180度10分鐘
②先將絞肉香氣炒出後加入薑、蒜、蔥翻炒
③加入四季豆、醬油、醋、鹽、糖、胡椒
④最後加入辣椒、蔥快速拌炒
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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