愛運動的阿財,這半年苦受運動傷害的影響,往返大醫院和復健診所治療。因緣際會之下,認識了由台大物理治療專家領軍、新型態的 @生生優動 運動物理治療所 ,也讓我對復健治療全面改觀!
阿財的復健日記💪🏽 https://bit.ly/3hoECUs
有別於傳統的復健診所,「生生優動」除了專業的物理治療師徒手治療舒緩身體的痠痛不適之外,更使用一系列SMARC 醫療級智能運動復健機器,透過機台的使用來評估每個人身體肌肉狀況,再依據評估內容開立「個人專屬的AI運動處方」,針對不同部位提供功能動作訓練,每個人都有專屬的「SMARC AI 運動復健課程」。
生生優動使用AI人工智慧科技的運動治療作為徒手治療的延伸,把身體資訊數據化,讓復健更精準、更有效率,讓每次的復健都能達到最佳的效果! 在這裡,每次復健會有整整60~90分鐘專業的物理治療師、運動管理師1對1幫你找出問題並改善問題。
這陣子阿財除了常規的🎾網球練球之外,也參加好幾次⚽️足球比賽。手臂、膝蓋、腳踝也出現問題,好險這時候有生生優動親切的物理治療師小孟老師 和運動管理師哥哥姊姊們,幫忙找出造成阿財疼痛的問題,並解決問題讓阿財能夠繼續馳騁球場。
推薦給所有需要的朋友❤️
📍生生優動 運動物理治療所 #天母分院
地址 : 台北市士林區中山北路七段148-4號
電話 : (02)2872-8889
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今天來跟大家分享我的牙齒🦷
我知道一定會有很多人覺得我本來牙齒就不亂啊
NONONO!有強迫症的我一直很受不了好嗎!
尤其是上節目看更明顯!(最後一張電視節目截圖)
我高中的時候有戴過牙套,但那時好像沒有那麼龜毛,就覺得拆了好開心(撒花),其實中線沒有對齊,咬合也太深咬,只是大致上上下兩排本身是整齊的
到了大學有一次在同學家睡覺,維持器被她當垃圾丟了,我就再也沒戴維持器讓我的牙齒放飛自我了
N年後去找了別的醫生重做維持器,牙齒也已經歪得差不多了🤣就開始爽戴就戴三個月戴一次的那種,也就漸漸形成了我之前的模樣
因為本身矯正過歪也歪不到哪去,可是其實上鏡頭很明顯,我門牙很大,左右兩旁的牙齒一顆是歪的一顆被往內擠,導致看起來門牙會像是兔寶寶牙,第三張照片開始都是我二次矯正前的照片,應該可以看得出明顯歪斜
當然是沒有亂到什麼地步,可是上節目光一打下去牙齒前前後後看起來真的超亂!而且中線不對齊強迫症看了很痛苦,深咬的問題也必須解決
最後還是決定要二次矯正,來找 崇皓牙醫診所 Cheerful Dental Clinic 的院長鐘醫師
本來考慮是不是要做隱適美,但隱適美對深咬幫助有限,且需要非常長的時間,最後決定做傳統牙套的透明矯正器,只花了大約7個月就完成了
改變的有
1.上下咬合的覆蓋量
2.牙齒排列調整(變整齊)
中間不影響工作,甚至很多人都沒發現我有戴牙套😆,透明的真的滿不顯眼的,你們可以往回翻我去年7月到今年2月的照片都是有戴牙套的唷!
現在對自己的牙齒很滿意,什麼角度都是整齊的🥰謝謝鐘醫師專業又快速細心的幫我調整,真的很推崇皓牙醫!在民生社區光復北路上,交通還算方便,診所是超高級的那種,鐘醫師年輕又有良心,不會亂叫你植牙亂搞的那種,而且看牙快狠準,不論你是蛀牙要補還是要矯正要裝假牙我都非常推薦!
分享到這邊,希望你們都能找到命定牙醫,大家要好好愛惜牙齒呀!
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很感謝某位齋友推薦《現代都市地景》給我。作為一名喜歡在都市散步的人,時不時抬頭看看都會內的大型建築,或者各區域不同的規劃及氛圍,是我長期以來保有的興趣。
我記得曾有兩次想接觸建築知識的經驗。首次是閱讀現代藝術史時,避不了的接觸新藝術運動、Artdeco、包浩斯、現代主義等觀念,當時便興起了接觸現代建築史的念頭。第二次是讀了已故建築學者漢寶德關於藝術文化的短文集,那段時間也一併讀了珍雅各經典的《偉大城市的誕生與衰亡》,以及柳宗悅書籍,又再次讓我喚起對建築的興趣。這分別兩次的三分鐘熱度,我輕輕觸及了莫里斯、羅斯金、包浩斯、葛羅培斯、萊特、路易士康、隈研吾等工藝設計及建築領域的思想。
聽起來很順利,但其實一點也不,因為現代建築發展史並未如現代藝術史,有眾多學者從發展軌跡中整理出完整脈絡。此外,相比於資本較低的藝術創作來說,建築物所需的人力、物力更高,為了達成建築師、業主及股東等人的需求,建築物的風格絕非如現代主義藝術壁壘分明,畢竟稍有涉獵現代藝術史的人,要搞錯抽象主義和立體主義的機率甚低,但就我看來帝國大廈同時具備Artdeco和現代主義風格,又要如何定義其建築風格? 建築風格彼此的界線更加模糊,加上閱讀建築書籍,需要配合大量圖片,才能理解其論述。此外,建築理論和思想,多伴隨著藝術思維、器物史、技術史以及時代思潮演進,這造就了要理解建築知識,避不了面對極高的門檻。這本《現代都市地景》是我認知極佳的入門書。比起其他有著「簡易」、「入門」或「認識」的書籍,都來得更適合作為入門書。
《現代都市地景》主要探討了從19世紀末以來,人們對於都市規劃及建築思想的轉變。19世紀維多利亞工業革命後,產能飛越似的成長,過去想像不到的技術和財富也在這時代爆發,同樣也帶來了許多技術上的革新。鋼筋混凝土技術普遍發展,這種比起過往石造、磚造甚至木造材質,有著強上數倍的結構。加上機電技術發展,以往因為體能而只能蓋到七層樓的限制,也在1880年西門子所發展的電動升降機(電梯)所打破。這兩項技術將都會文明從平面,演進到了立體,數十層樓以上的摩天大樓從過往的妄想變成了可能。工業化所帶來的資本密集,也導致了都會化的加劇,人類文明歷史上從未有過密度如此高的城市。
因為法規制度的不完善,膨脹的人口密度直接導致了市容敗壞而又髒亂不堪,都市規劃成為各國政府不得不重視的議題。土地分區使用,城市美化、鄰里單元、超大街廊、清除式再生等方式紛紛被提了出來。而後許多優秀的建築師,提出了對城市整體規劃或建築風格的核心思想,諸如霍華德的田園城市、柯比意的光輝城市、萊特的無垠城市(廣畝城市);財富爆炸而興起的裝飾風建築(Artdeco)、包浩斯的現代主義風格,凡德羅的皮骨建築,興起的國際主義建築、現代主義建築、是後現代主義建築,甚至還必須額外了解珍雅各為什麼反對這類都市規劃代有的大刀闊斧精神。以上種種,都有助於了解為何當代都市呈現今天的樣貌。
但問題就隨之而來。除了看科幻片時,能發現未來都市的設計,深受柯比意、田園城市理論和包浩斯影響之外,理解這些知識到底又有啥用?
這些知識理論十分抽象。以霍華德於19世紀末的田園城市理論為例,該理論將都市規劃為大小不一的同心圓,每個同心圓內能靠著內部不一的各大設施和農工商業,達到自給自足的平衡。透過大同心圓和小同心圓的連結和合作,得以實現嶄新的未來都市樣貌。這種理論實際付諸實踐的區域不多,但理論卻影響後世許多都會規劃的理論,特別是同心圓、平衡和自足等概念。後來鄰里單元中,就廣泛運用了此些概念。以鄰里單元為例,用於小型社區規劃的理論,將公家機構、學校、診所、公園等設施作為同心圓內的重要核心,提供社區居民服務、生活、娛樂以至於健康成長。那懂這些理論又有甚麼用呢?
其實若只知道這些理論也是沒有用的。因為我們早已對生活周遭的事物習以為常,難以覺察這些理論都默默實踐於我們的生活中。舉個最佳的例證來說,台北市著名的民生社區,便是引進了這套當年的規劃方式,默默的設定在在幾公尺內要有公園,活動中心位於哪裡,又該將商業活動限制於哪些街道。政府於60~80年代,規劃了許多實驗性的社區、公宅和整宅,包含民生社區、南機場公寓、大安國宅等其實都暗自符合這些理論規範。這些也不是齋主能靠自身觀察能力發現的,也是後續閱讀許多台北都市規劃歷史,才慢慢從中認知到原來我們習以為常的騎樓、街道及店面,都來之不易。
《現代都市地景》帶給我的幫助很多。過去在建築及都會規劃的相關知識都過於零散,但這本書將這些散落於思緒各處角落的片段,用系統性的方式串聯起來。即使是剛剛讀完的這陣子,都能感受到被打通了任督二脈,更別提時日一久,能帶給我的改變和啟發會有多巨大。而這也是為什麼,我現在開始大量閱讀台北市近代的發展史,配合這些理論帶給我的影響,加上我曾實地走訪的經驗,讀起這些書來,勘稱最愉悅的享受。
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這集是台灣進入三級防疫警戒前開始紀錄的,現在看著之前正常的日常生活,突然覺得以前那些看似最日常的,原來是種幸福。為了大家都能趕快恢復正常的生活,我們大家繼續一起努力,努力減少外出,努力做好盡可能的防疫。
💪💪💪 希望大家都能好好的
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這集由於跨越了一個智齒手術+眼袋手術,所以時間間隔久了一點,第四集應該會恢復可以露臉了😂
剪輯完這集我終於知道為什麼瘦不下來,原來只要保羅在我就會一直爆碳水,澱粉吃好吃滿的狀態,實在太可怕了~~~
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