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最近因為小子們陸續回學校上課，把握這短暫美好的時光(因為不知道啥時又可能要在家上課)，最近開始有時間跟空間念書，把入庫已久的書拿出來讀。剛好最近在關注碳中和議題，就把這本書開封閱讀，發現這本真的令人驚艷。尤其看到比爾・蓋茲面對複雜議題的思考脈絡，如何訂出明確的範疇進行解析，提出相關數據做討論。尤其他也實際參與許多行業的投資，更能得到寶貴的第一手數據資料。
真心推薦此書可以多次閱讀，除了關心環境議題，也思考比爾・蓋茲解題的脈絡，相信對於個人在學習、研究、創業、投資等，都會很有幫助，建議大家把這本” 如何避免氣候災難”會推薦列入2021年必讀清單裡。
建議大家把"如何避免氣候災難"這本書列為2021必讀清單。
0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》
當初會注意到這本書，是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書，
而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個，評分 4.7 顆星接近滿分。
人如果一天睡 8 小時，就佔了一整天的 1/3，
占比這麼高，但我們卻沒有認真研究過「睡眠」，
究竟一天要睡幾個小時？要怎麼提升睡眠品質？
睡眠的功用為何？夜貓族對身體有沒有危害？
睡眠不足會有什麼慘痛的後果？
你是否曾有這些疑問呢？
這本書雖然是科普書，但並非只有研究報告、實驗結果等等乏味的數據，
書中會提到人類的發展、動物的演化、生活化的案例等等，來提升閱讀的趣味，
在閱讀的過程中，會一直感到驚嘆，原來我們每天的睡眠是這樣的在運作。
書裡講到很多有趣的議題，
像是最近快開學了，國高中要不要延後到校？一直吵得沸沸揚揚，
這本書內容剛好有講到，作者是鼓勵讓孩子多睡覺晚點到校的，
主要是青少年的近日節律較晚，六七點就要起床，會大大影響學習的成效，
國外有對校園學生進行研究，確實有數據說明晚到校的學生成績並不會輸給早到校的學生。
在書裡也有提到透過安眠藥助眠的不良後果，
基本上作者是不建議使用安眠藥的，應透過其他方式來幫助入睡。
另外，他也提到疲勞駕駛的危險程度甚至更甚酒駕，
但酒駕受到的關注度卻遠高於疲勞駕駛。
其他像是
睡眠不足如何影響減重效果？
癌症、阿茲海默症、躁鬱症等等跟睡眠不足的關係
為什麼有人說睡眠學習法，真有此事嗎？
出國旅行時差問題如何解決？
做夢的用途是什麼？夢境解析是真的嗎？
等等跟睡眠有關的問題在這本書都能得到很好的說明，
有興趣的朋友可以找書來看，我非常推薦！
#為什麼要睡覺 #比爾蓋茲書單 #讀書心得 #書評 #閱讀 #失眠 #睡眠
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有興趣的投資朋友可自行購入，
這邊大力推薦 Pubu 電子書平台 (我自己也是用該平台來閱讀的)
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=> 平均每日可以睡六個小時。時常做惡夢。
=> 平均每日睡七個小時。起床總覺得睡不夠。
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你最近在讀哪一本書呢？趁著晴朗的周末曬一下我的待讀書單，我接下來有興趣的是以下四本書，看起來特別適合想找回內在寧靜的朋友！如果你有最近讀完的好書，歡迎推薦給大家唷！
1. 我很久沒有讀小說了，想透過《樹冠上》這本獲獎無數的作品找回閱讀小說的閒適悠哉感。
2. 之前聽了 愛瑞克愛投資/也愛閱讀 的一段演講感到深受啟發，愛瑞克的新作《內在原力》同樣令我期待萬分。
3. 《為時不晚》是一本獲得超高好評的心理勵志書籍（Goodreads 4.5 星），我想透過這本書學習如何去察覺「內心的警示」。
4. 奪回注意力的主導權一直是我感興趣的議題之一，《零噪音》書中似乎有一些不同觀點的看法和步驟可以參考。
#下一本讀什麼 #慢活輕讀系列
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#樹冠上：人與樹的連結，全新的世界！
https://readingoutpost.com/recommends/the-overstory/
2019年普立茲得獎小說，歐巴馬、比爾‧蓋茲共同推薦「2021年度選書」。全書宛如盤古巨樹般自樹根揭開半世紀美國西北部的伐木浩劫，帶出九名主角與最後一片原生林木之間生死相繫的命運。這是樹的世界，人類才剛抵達。
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#內在原力：9個設定，活出最好的人生版本
https://readingoutpost.com/recommends/inner-force/
有感於迷惘的學子所困擾的，為什麼我的人生面臨的就是一道道跨不過去的高牆？作者愛瑞克決定在一場演講上公開這個「人生可以變得更好」的祕密。他告訴我們：原來人生可以重設。唯有心態重新設定，才能擺脫人生卡關的困境，讓自己的人生不斷升級！
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#為時不晚：察覺7種有跡可循的內在危機
https://readingoutpost.com/recommends/didnt-see-it-coming/
所有的變調都是有跡可循的，內心的警示燈亮起時，你留意到了嗎？憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。如果上述任一個詞是你現在的寫照，這本書能幫助你突破困境。
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#零噪音：在專注力稀缺時代，奪回人生與工作主導權
https://readingoutpost.com/recommends/zero-noise/
本書是一本實用指南，以多幅輕鬆簡單的插圖為閱讀輔助，提供各種有效方法，試圖幫助我們適應這繁忙又喧囂的世界，讓每一天過得充實富足，奪回人生與工作的主導權。注意力，正成為你我最寶貴的個人資源。
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看更多閱讀心得和筆記 https://readingoutpost.com/
今天的讀的書《為什麼要睡覺》，心得要來分享一本探討睡眠的書，原文書名是 #WhyWeSleep，讀了以後嚇到我！書中知識不只提醒人睡覺的好處，更警告你如果沒有充足的睡眠，人生會有多慘！
📕支持著作：https://pros.is/YzdeT3
🎥 訂閱頻道：https://goo.gl/VsQgD2
📚更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T
從小我們學過很多事情，比如學習如何刷牙，學習如何吃飯，就是沒有學習過睡覺。或者這樣說，因為睡眠對動物來說太基本、太重要，所以生命的機制跟本不需要你學，直接給你內建時間一到，就忍不住想睡。
然而，隨著科技的進步，睡眠不足在現代，確實是一個你我都要重視的問題，也是我覺得這本書值得分享給你的原因。本書作者是柏克萊加州大學教授馬修·沃克，他專長研究人類睡眠的領域，這也是第一本由權威專家所撰寫跟睡眠有關的著作。
書原文資訊：http://a.co/4rDezi3
#比爾蓋茲也推薦看
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★這些人氣影片也別錯過★
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10件事讓2018年變成最好的一年
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高效習慣，成功者每天都在做什麼？
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10本可以改變人生的書
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只要3小時，勝過別人一天的工作量
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Chen Ying Chieh is with Ya Chia Chen and. 4 others. at MiaCucina (My Kitchen). ... 下本書決定好了！ 大家一起來研究如何睡好覺！ ... <看更多>
比爾蓋茲也推薦看 在 Re: [請益] 為什麼股版好像比較看不起存股？ - 看板Stock 的必吃
巴菲特說過一句話「如果你還未找到一個你在睡覺也能繼續賺錢的方法 那你將工作到死」
巴菲特表達的就是被動收入的重要
「主動操盤」那就不叫被動收入了
這也是巴菲特說「他死後 他的遺產全部要丟入標普500」
因為縱使老巴是股神 但他知道「能力無法世襲 只有財富能世襲」
他知道他的兒女沒辦法像他一樣猛 「因此被動收入對他兒女就更格外重要」
所以才要把遺產all in 存股標普500
他個兒女無腦領標普500股利就爽過日子了
這就是存股的美妙
而散戶都喜歡當沖或波段 結果最後輸錢輸光光
世界富豪哪個不是存股
你有聽過賈伯斯的妻小女兒 跑出來說
「阿 要進入升息循環了 先把頻果股票賣光 等之後谷底再來低接」？
還是你有聽張忠謀說「半導體景氣要反轉了 我台積電賣一賣之後等景氣回來再來低接」
比爾蓋天會說「科技股要下修估值了 我微軟股份賣一賣 之後再低接」?
多數富豪股票都是放著啦XD 哪個人整天跟你殺進殺出
多數富豪留給小孩的也都是股份
所以 存股 才是王道 而且對於對產業沒深度了解的人 直接存美國大盤才是王道
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.85.89.174 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1666196519.A.DA1.html
而且老巴的生涯年化報酬率看似贏過標普500很多
但仔細看 波克夏有一般散戶沒有的超低成本融資管道
長期開1.7倍的槓桿 才讓他的生涯年化報酬遠贏過標普500
換句話說 老巴要是長期把他的資金1.7倍槓桿all in標普500
你會發現1.7倍標普500的年化報酬 只會小輸老巴的生涯年化報酬
所以老巴在忙什麼? 忙個興趣吧
就是人人自以為自己巴菲特 才會輸死啊
巴菲特告訴大家 你不是我 所以我死了 遺產全買標普500
※ 編輯: leefengynh (69.85.89.174 美國), 10/20/2022 01:03:25
整天在那擇時選股 那就會賠錢輸給通膨 變敗家
全存標普500反而翻倍再翻倍 無腦又穩贏
神都知道自己是個特例
00複利
時間拉長到15年 大概9成的主動型基金操盤手連大盤都贏不過 更何況是30年以上
連華爾街的菁英也無法做到。
懂了嗎 租房股神 你們這群他口中的「一般人」
時間拉越長 連華爾街專業操盤手多數都要輸大盤
新聞：巴菲特：我經常推薦指數基金，但是只有極少數謙虛的朋友才會相信我的話
早在1993年，巴菲特就第一次推薦指數基金稱：
通過定期買入投資指數基金，一個什麼都不懂的業餘投資者竟然往往能夠戰勝大部分專業投
資者。
※ 編輯: leefengynh (69.85.89.176 美國), 10/20/2022 05:46:56
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