[貓太太]貓太太的瑞典老人觀察
我看到瑞典老人的第三個現象就是，瑞典的老人不但活得長且健康，政府花很多力氣攔截失能。
這一段寫太長了，已經快要變成可以投稿的文章了，所以....就邀請大家加減看。
熟悉瑞典的學者告訴我們，不要看瑞典是福利大國就以為他們撒錢不心疼。事實上瑞典人非常沉迷於統計，他們做各種詳細的統計數據，而且非常精打細算。
所以在這裡就獻上幾個統計數據：
先講台灣的數字
一般來說在統計一個國家的人是否長壽都是計算平均餘命，像台灣人的平均餘命男生是74.1歲，女生是79.9歲。但更重要的，是要看另一組數字「健康餘命」，台灣的男性是66.7歲，女生則是71.7歲。
這兩個數字的差距，就是生病的時間。
台灣這兩個數字的差距，一直都蠻大的。而背後代表的就是慢性病防治不及格，包括腎臟病、糖尿病，以及中風。而失能最大宗的原因則是中風。但台灣對對第一次中風年齡並沒有精確的統計，只能看出男性中風年齡有年輕化的趨勢，55-64歲這個區段中風的人數明顯增加，而女性的情況，則延遲到75-84歲這個年齡層。
如果你是一個精打細算的政府，看完台灣人的這組數字，要想到的就是台灣人長壽但是高失能失智，代表健保與長照財務都很危險。
接下來看瑞典的數字
瑞典平均餘命超過80歲，且生命品質較好，「健康平均餘命」高達73歲。更漂亮的數字來了，瑞典衛福部的統計，男性第一次中風的常見年齡，從90年代的75歲，到現在已經延遲到81歲。
這是躺著都能贏世界各國的數字，但他們政府訂下的政策目標是2050年平均餘命要再增加2.6歲，且健康餘命要再更延長，真的很拼！
為何我會說瑞典政府很精打細算呢，因為他們投入了很多預算在做國民的健康促進與失能壓縮，這會讓政府省非常多的錢，長照做到最後，其實就是在算錢。而健康的人民，最省錢。
瑞典人很注重健康，這些走在瑞典路上就可以看得出來。
走在瑞典街頭，會有一種強烈的感覺：就是這個城市在打造時，就沒有遺漏掉老人與小孩的需求。
無障礙設施做得很好是最基本的。道路的高低落差、公車停靠的方式，在超市購物時置物的高度的設計，都將老人與小孩的不方便考慮進去了。
到處都可以看到拄著助行推車的老人、推著嬰兒推車的父母，以及不良於行的障礙者去散步、去圖書館、去餐廳、去超市。對照之下，如果你仔細觀察你生活的街道，會驚訝的發現，上述的這些人，在台灣因為外出非常不便利，因此在街頭快隱形了。
除了道路設計之外，他們的交通接送服務也是做得超用力。
我們參觀了隆德的老人聚會中心，來這裡大多數是健康的老人，但對於使用居家服務的老人，若想參加聚會中心的活動，政府就會提供免費的交通服務讓他們方便過來。聚會中心會每周舉辦固定的戶外踏青活動，到鄰近的國家自然公園踏青。這些自然步道的交通都非常便利，無論是政府規劃的自然公車路線，或是一般的公車、火車都能方便到達。而無障礙設施也沒放過自然步道這一塊，讓你無論坐輪椅或是推嬰兒車都能毫無障礙在其間行走。
「自在的外出散步」對長者的身心健康是有很大的助益的，將基礎建設做好就能促進國人健康，是一石二鳥絕對值得的投資。
除了基礎建設做得很好之外，我必須承認，瑞典的生活文化本身就對健康很有益處。十年前第一次到瑞典，我學會的第一個瑞典文就是fika(十年後也只會這個單字)，fika的意思就像我們很著名的廣告詞：再忙也要跟你來杯咖啡。最基本的fika就是咖啡+肉桂捲。我們參訪期間，一共拜訪了16個單位，真是無處不fika，肚子被肉桂捲塞得滿滿的(肥了不少)，但不可否認，相較於台灣人的「愛拚才會贏」，這種在忙碌中適時的喘息一下的fika文化，對身心健康絕對是比較好的。
除此之外，他們也非常喜歡體育、文化節慶活動，並且很愛自組社團，例如這一代的老人喜歡唱歌，就有老人無伴奏合唱、老人爵士樂團，也喜歡跳舞，所以他們很愛辦舞會，跳各種舞；織布則是這一代女性長輩仍然喜愛的活動，無論是老人公寓或是老人聚會場所都有織布機，一邊織布一邊聊天fika，是常見的景象。
所以前面所提到的老人聚會所，也順應著這樣的文化，以自組社團活動為主。我們參訪的聚會所，就有運動和瑜珈課，也有職能治療師帶大家欣賞音樂跟繪畫，老人正在組樂團，並推動3C課程。一般的活動就是fika跟一周跳舞兩次。不管是哪一種活動，都是為了讓大家是到這邊相遇、交流，促進身心健康與社會參與。
隆德市55歲以上的人口約兩萬七千多人，就有15個像這樣的老人聚會中心，瑞典政府在健康促進、攔截失能著力之深由此可見。
關於瑞典老人健康的探討，其實非常多，查關鍵字就可以看到有很多北歐飲食，北歐人的運動的研究，但無論是哪一種，我都可以看到政府的在背後推動痕跡，他們的政府很像一個既細膩又帶點嚴格的家長，事事都管，顯得有點雞婆，會督促你好好吃飯，要固定運動，多交朋友hang out，但又訓練你要自主，能做得盡量自己做不要過度依賴。
而我們的政府，則像台灣傳統的長輩，因為生活背景的關係，最重要的工作就是有把錢賺回來，讓孩子吃飽穿暖。(我轉回來了耶~~畢竟這裡是親子粉絲團，哈哈!)
以上就是貓太太的瑞典老人觀察，我只有能力描述，遙想有一天，我們的政府也能朝媽媽政府的方向邁進，畢竟這樣真的比較省錢。在政府還沒做之前，大家就各自努力，促進健康生活。
每朝健康廣告詞 在 [寶寶] 琅琅上口的廣告詞- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
昨天在隔壁板看到蔡阿嘎兒子蔡桃貴的影片
一直講PPLS真的好可愛喔!
https://youtu.be/vX035SUa5FA
媽媽們家中寶貝有沒有像桃貴這樣突然來個一句
把自己搞得傻眼又好笑的
不是火車嘟嘟嘟或是BABY SHARK那種兒歌
才會有一種反差萌>///<
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.153.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1591091389.A.77A.html
可是網路上的網址只有FB我不知道這樣有沒有違反板規
放截圖就好了
※ 編輯: darlene7729 (110.50.153.136 臺灣), 06/02/2020 18:23:25
之前的歌更洗腦
是控八控控+達美樂嗎XDDD
https://youtu.be/zD1ocu9LD_I
這樣記的住???!!!!
害我現在想吃胖老爹...
這我查不到
安捏母湯啦
https://youtu.be/m2pQU-GOCOA
這台詞好熟喔
可是找不到
以後就靠他養了啦XDDD
重點是有拿對嗎
超洗腦的
可是我找到一堆練馬甲線的影片
https://youtu.be/IF-RixHQSDc
https://youtu.be/0whTfasPdMQ
男森的話以後就是大仁哥了
感覺小孩應該英文會很好
※ 編輯: darlene7729 (110.50.130.54 臺灣), 06/03/2020 19:45:50
... <看更多>