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#每天纖從它開始
運動後的營養補充非常重要，我常在運動後補充一些高蛋白飲品，最近嘗試義美高纖全豆豆奶，它含優質的植物性蛋白可幫助訓練後肌肉的成長及修復，且富含黃豆纖維能補充一天所需的膳食纖維含量，維持消化道順暢及腸道蠕動，是日常及健身維持體態、早餐營養補給的好夥伴。
因為含有豐富膳食纖維的全豆豆奶，口感更濃厚香醇，喝的到全豆優質纖維，重點是非基因改造，且零膽固醇、不含防腐劑，還有無加糖及低糖兩種選擇，我喝得很安心，是一款健康營養又方便取得的飲品！🥛🥤👍
實體門市：義美門市、全家便利商店、Pxmart全聯、量販店、超市購買
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用什麼來跟胃說「早安」！
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你的胃會比你更會賴床嗎？我的會！
一點都不誇張，常常我早上四五點起來準備出發拍攝外景，我的胃總會用隱隱抽痛來罷工賴床，所以我會用一杯溫熱的水來舒緩這種胃的不適感，或者把冰箱裡的 #義美高纖全豆豆奶 加熱，喝下去的瞬間，全身都暖了起來，口感很香濃，嚴選全粒黃豆研磨，豐富的膳食纖維和優質全豆蛋白質，讓我就算起床沒有胃口，也想來配點麵包墊個胃，可以補足早起需要的滿滿能量！#每天纖從它開始
而除了工作之外，一點點的空檔我會拿來快走運動，讓身體保持健康。運動前後，我也都會喝一杯義美高纖全豆豆奶，豆奶熱量低、零膽固醇、不含防腐劑，攝取優質非基改的黃豆植物蛋白質，同時在運動後喝，更能讓身體有蛋白質長肌肉💪🏻
女生不管在什麼年紀，都應該學習欣賞自己愛自己更多一點。最近剛剛閱讀一本書《吃飽睡飽，人生不怕》，那時候在書局看到這本書，光書名就讓我點頭如搗蒜的贊同！從現在開始吧！用 #義美高纖全豆豆奶 跟胃說「早安」！然後吃飽了健康了，就沒什麼好害怕的了！🙌🏻
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說到義美豆奶我跟它也是有個很深的緣份
兩年前我的第一個試鏡就是試義美豆奶！
當時就是ㄧ試成主顧
運動後就會喝杯義美高纖全豆豆奶補充優質蛋白質
還有早餐也會配一杯義美高纖全豆豆奶，它含有豐富的膳食纖維， 嚴選全粒黃豆(原豆)研磨，喝的到全豆優質纖維，喝起來口感比較醇厚，且維持消化道順暢，促進腸胃蠕動，可以補足我平常在外面工作，蔬果攝取不足的部分♡
黃豆也是使用特選原裝進口「袋裝食品級•非基因改造」哦
義美高纖全豆豆奶成分為零膽固醇也不含防腐劑，無加糖和低糖可以彈性搭配，完全可以安心飲用啦～
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iggi手持式蒸氣掛燙機不是拿來燙衣服的！
⭐️最強消毒神器來了！！！
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🔺詳細影片分享：
自從疫情開始，我就完完全全是個消毒控
老公工作回家就一定是先洗澡換下衣服
姐姐上幼兒園回家一樣比照辦理
但是！有很多東西很難一直消毒一直清洗
像是老公的外套、姐姐的兔子、幼兒園的書包
根本沒辦法丟洗衣機每天洗
還好我現在有⭐️iggi手持式蒸氣掛燙機
真的是消毒神器
只要使用iggi ，3.9 bar 強勁乾式蒸汽
距離1公分內持續噴5秒，
就能快速消滅99.9%細菌病毒！
使用iggi消毒家中沙發、床、枕頭、窗簾、安全帽、外套、玩偶、各式各樣布料家具
都可以有效減少過敏原
真心大推薦真的超方便！
而且不只殺菌更能 ‘’除異味‘’
之前yoyo尿漏出來我已經拿床墊去洗又曬
這次有了iggi我就想說不然再來消毒看看
沒想到超可怕！
消毒的過程中泡出一堆尿味！
表示床墊即使洗過還有可能殘留異味
透過iggi高溫殺菌消毒才能真正除菌除異味
另外因為iggi噴出的是「乾式蒸汽」
所以我也會拿來消毒帽子
消毒完也可以直接放進去衣櫃裡面不怕水氣殘留
🔺其他更詳細介紹可以看我的影片
講真的我一開始使用iggi手持式蒸氣掛燙機
我真的大疑惑！
因為我很認真的用iggi來燙衣服
我一直幻想
它可以幫我把我老公的襯衫燙得像專業洗衣店燙的一樣
結果我超認真燙還是沒有很工整的燙線
就是中規中矩的掛燙機沒辦法像熨斗一樣燙的很平
如果需要襯衫燙出工整的線需要用另一台
「Laurastar LIFT 高壓蒸汽熨斗」才有辦法燙的非常專業
但如果是一般家中使用掛燙衣服
將衣服燙得平整是沒問題的！
非常推薦每個家中都要入手這台！
最重要的其實是消毒
可以燙衣服對我來說附加功能啦🥰
*日本奈良醫學大學檢驗證實 5秒可消滅99.9%新冠病毒株
*日本東京醫學大學檢驗證實 5秒可消除纖維上95%異味
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蒟蒻出名低卡又低脂，所以近年市面上越來越多由蒟蒻製成的產品，包括蒟蒻烏冬、蒟蒻飯和蒟蒻珍珠，很多人將它當作減肥聖品，用來代替正餐。不過營養學家Mandy Wong提醒，蒟蒻雖然健康，但加工蒟蒻有可能高糖高鈉，比吃正常的飯和烏冬更不健康。她亦不建議長期以進食蒟蒻、維持低熱量水平來減肥，否則回復正常飲食後容易體重反彈。
很多人都不知道蒟蒻是由甚麼製造，Mandy解釋，蒟蒻是一種熱帶植物，磨成粉後可用來製作食品，「蒟蒻熱量低，也能為身體提供飽肚感，普遍每100克的蒟蒻只有5－10千卡；它同時是一種富含纖維的食物，內裏有一種名叫葡甘露聚糖的水溶性纖維，有助維持腸道健康及平衡血糖水平。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210607/X6CVCLZH5VARBJS46Z26MMP3A4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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媽媽，世上最辛苦的職業，沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣，米娜（潘怡伶）下班後「工作」才真正開始，第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。
當了媽媽之後，過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變，其中面臨最大改變就是「失去自我」，從懷孕那刻起，生活上的所有決定都遷就著孩子。時間倒轉到 2012 年，米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段，沒想到新婚三個月，意外先插隊了，在某天洗澡的時候摸到胸部腫塊，確診乳癌一期。
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療，為了不讓自己沈浸在負面情緒裡，米娜在治療之餘不斷蒐集資料，意識到自己更認識治療而減少焦慮，也發現當時很少有公開分享的治療經驗，於是決定把自己的過程記錄下來，這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。
米娜分享讓她轉念的一段話：「如果人生是一本書？你想把它寫成怎樣的書？」因為這句話，讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路，米娜希望自己這本書，鹿卡在閱讀之後，能夠相信自己，無論遇到什麼困難，都可以跟媽媽一樣，勇敢堅持下去！
#GoodJob #媽媽 #米娜
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這陣子開始嘗試喝豆奶，ㄧ直知道豆奶很健康，所以想來試試看義美的高纖全豆豆奶！ 我很喜歡它的濃郁豆香～裡面有滿滿的黃豆纖維，像我喜歡喝有ㄧ點甜的口感就選低糖 ... ... <看更多>