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這段日子，真的反覆在處理家裡裝潢的事情
因為這件事情勞心很久(一直跑出問題要解決)
所以說好的裝潢真的很重要!
今天又是一早的監工日!😅
配上咖啡和電腦裡的工作進度...
昨天跟Pandora 分享，學習是需要有時間「內化」的
並非一直學習，但沒有吸收的時間，這樣當然永遠也不夠熟練
就跟我最近每天忙不完的事情，一件還沒解決又另外一件跑出來
但至少學習是快樂的...😆
那麼...今天就來分享一下--最近的保養文--👉
【保養】LOVEISDERMA 愛斯德瑪｜舒顏調理精華乳 X B5保濕凝凍面膜-專業醫美等級保養品，打造好肌底聖品!
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那什麼樣的人適合寫這本呢？辦公室桌上想要擺一本，寫寫和客戶約好的時間、主管交待不能忘記做的任務，或紀錄自己的工作進度，當然很合適！但其實當作一本日常手帳也是很稱職的呢，事項追蹤就是一張簡單的甘特圖，像 SAMPLE 裡示範的寫下新手園丁日常、複習奮鬥計劃、存錢大作戰，還是拿來習慣打卡都很實用。
別忘了後面還有足足 104 頁的方格頁！除了可以當作日記來寫，抄下書裡喜歡的段落，電影裡那段難忘的台詞，還是近期最愛的那首歌裡，妳反覆哼唱不膩的一段旋律......。都因為這是本『 能立在桌上的手帳 』而變得有趣起來！
因為可以隨時看見，就能隨時被喜愛的事物包圍。愛拼貼的朋友，不妨把貼得很滿意的那一頁融入桌面風景吧 ♡。如果你也覺得只能平攤放著有點膩，試試這本會很好玩！
＼ 內 頁 格 式 ／ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
－ 年曆 2 頁
－ 月記事（2021.10 - 2023.01）
－ 每月事項追蹤表（2021.10 - 2023.01）
－ 筆記頁 104 頁
－ TODO 清單頁 4 頁
－ 個人資料頁
－ 附彈性束繩，硬殼封面
＼ 尺 寸 價 格 ／ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
－ B6尺寸（H140 x W172 x D15mm）
－ 封面有藍色、卡其色 2 種可選
－ 內頁採 MD 奶油紙，鋼筆書寫、蓋印拼貼皆可
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桃園市新民街 𝟱𝟬 號（火車站步行 𝟭𝟬 分鐘）
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環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
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三級警戒會不會延到7月12日，居家辦公的上班族也相當關注。人力銀行近期小規模調查131位主管，對遠距辦公的看法，有兩成認為工作壓力變大了，主因是「公、私」時間不分，或一旦太晚回訊息，就會擔心被誤會自己打混摸魚。而且見不到面，其實視訊會議會變得更多，以交辦工作進度。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/532038
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所謂報連相就是「報告、聯絡、相談」，日語中分別取第一個字的發音組成「ほう れん そう」略語，與日語的菠菜發音一樣。
日本公司講求上下、前後輩關係，而且決定權多數都不在前線員工手上，而是分散於各個管理層手上。同時日本人不鼓勵自行決定的工作方法，而是要通過：
報告：向上級適時報告工作進度並請求指示：
聯絡：適時向各相關人員聯絡工作情況
相談：遇事不自作主張，與上司溝通後作決定
不亂作決定並非壞事，但日本公司不少會將菠菜文化升上新高，一件小事都要向上報告、聯絡好幾次，每個決定都要相談一次，效率可想而知。日本社會中同樣重視的還有前後輩文化，身為後輩聽前輩話是義務，公司的新員工還有責任要提早一點上班處理瑣碎事務。
出處: https://press.ikidane-nippon.com/tw/a00347/
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#香港YOUTUBER #關西大阪 #港日夫婦
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【勞工局、社會局質詢】
#大型就業博覽會四成機率踩雷
#應將逃逸移工修正為失聯移工避免歧視性用語
#永康公共托育家園進度
#台南市性侵害防治策略
📍大型就業博覽會，四成機率踩雷
勞工局幫拒絕勞檢的超級違規大戶徵才？
勞工局每年舉辦數場大型就業博覽會，在媒合廠商過程當中，卻沒有針對廠商過去違反勞動法令的紀錄進行篩選過濾。
就我目前統計出的數據，台南近五年舉辦的三場大型博覽會，有違反各項勞工相關法律，如勞基法、性平法、職安法、就服法等等的廠商，在第一場次55家有22家違規，單一廠商最高違規8次，第二場次66家有23家違規，單一廠商最高違規9次，第三場次71家有29家違規，單一廠商最高違規8次，大約都落在四成，違規的內容包括未達基本工資、延長工時超過規定，甚至還有拒絕規避或阻撓勞檢員依法執行勤務等違規項目。
這些違規項目，多數是「連續違規」並非無心初犯，對於這種知錯不改的廠商，我認為市府不應該再將這些惡質廠商列入由公家舉辦的就業活動，這無異於讓市民的勞動權益羊入虎口。
質詢中勞工局局長表示，過往確實沒有考量到這點，只針對廠商於就業博覽會開出的勞動條件進行審查，因此我也要求勞工局必須在就業博覽會的舉辦規定裡納入排除條款，將這一審查機制制度化，排除過去屢次違反勞動相關法規且「罰不怕」、「改不了」的廠商，尤以「拒絕、規避或阻撓勞工檢查員依法執行職務」者，不得再度參加就業博覽會，讓民眾在求職時更安心。
勞工局也承諾會研擬出排除條款，下個月11月9日的第四場次就開跑。我希望勞工局拿出魄力、說到做到，讓台南市的就業博覽會不再是大型踩地雷遊戲。
📍應將逃逸移工修正為失聯移工，避免歧視性用語
市府在提供給我的工作報告當中，使用了「違法逃逸移工」等詞彙，早先移民署也曾經公開呼籲過應使用「失聯移工」，畢竟移工失聯的原因可能是有遭受雇主或仲介不合理對待導致的問題，因此我也特別提醒勞工局，希望政府機關在未來可以多加注意，避免歧視性用語。
📍永康公共托育家園進度
永康目前的人口仍在持續的成長中，近年也有越來越多的年輕家庭移入，對嬰幼兒托育的需求日益增加。因此我也請社會局報告永康第一間公共托育家園的工作進度，社會局提到目前該案正在上網公告招標階段，招標後的後續工作也會持續進行，預計在今年年底可以完成。我也期望未來能夠推動更多的公托家園，讓育兒環境更友善。
📍台南市性侵害防治策略
我也針對社會局質詢，台南市的性侵害防治上的具體作為為何？家防中心蘇主任提到，目前有培育志工隊結合戲劇方式進行宣導，聚焦於性侵害、身體自主、家暴、性騷擾等議題，也結合婦幼隊作社區巡迴宣導。未來我也會持續關注性侵害防治的落實，希望不要再有孩子受到侵害。
#感謝新聞媒體報導
大型就業博覽會4成機率踩雷 林易瑩：勞工局幫拒絕勞檢超級違規大戶徵才？ ETToday
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台南大型就業博覽會 議員爆：4成機率踩雷 自由
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民代批大型就業博覽會 「踩雷」機率高 中時
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腦袋中想好也安排了一些進度， 網購訂了書、規劃線上課程、還要練習線上教學、寫教案、還有拍攝影片等等⋯ 然後還有100%的 每日 櫥窗跟 每日工作進度 ！ ... <看更多>
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每 日 工作進度 在 上班沒事做主管一直要求回報工作內容 - Dcard 的必吃
工作. 2021年1月13日23:27. 請問各位我在貿易公司上班但目前工作內容非常少已經跟 ... 知道在幹嘛一天可能只有一兩件事⋯ 然後主管又一直要我每天下班回報工作內容但我 ... ... <看更多>