10.09.19 今日愛心便當🍱
有時媽媽俾心機煮，孩子都未必💯喜歡
兒子非常喜歡吃肉燥飯
煮好後請孩子試味
他瞇著眼睛，蠱蠱惑惑的向我說：「好好味呀！但我不喜歡本菇👉🏼👈🏼」
🙄🙄🙄
媽媽不想他在學校添麻煩
唯有逐粒逐粒走菇🍄🍄🍄
#母愛是盲的
日式肉燥そぼろ菜飯🥬🍚
🌈有機什菜🥗
- 紫蘿蔔💜、迷你紅蘿蔔🥕、黃燈籠椒💛、西蘭花🥦
蕃茄薯仔湯🥣走渣😆
小食：
自家製原味戚風小蛋糕🍰
🎀Vienne有營小分享🎀
💜紫蘿蔔🥕
- 有豐富的抗氧化物，包含葉黃素以及β-胡蘿蔔素
- 紫色蔬菜含有特別的一種物質花青素，除了具備很強的抗氧化能力、對改善孩子視力、預防眼部疲勞具有相當功效
- 營養與蘿蔔家族類似，含大量纖維、維他命C、鉀(Potassium)、錳(Manganese)、維他命K、類胡蘿蔔素(Carotenoids)，如葉黃素(Lutein)、β胡蘿蔔素(β-carotene)
- 紫色外皮，裡面的肉中心通常是黃色或橘色
- 卡路里非常低，是健康之選
- 增強免疫功能、促進骨骼及牙齒健康成長
注意⚠️胡蘿蔔素要適量食用，過量會導致胡蘿蔔素血症，胡蘿蔔素血症是一種皮膚黃染症，患者嚴重時全身皮膚都呈現黃色，萬一患上請停止食用及儘早就醫
#愛心便當
#快靚正食譜
#15分鐘
#有飯有餸有湯
#每朝新鮮直送
#湯是昨晚沒有加鹽的
#追求美更追求食物美味
#ChezlaVie
#媽媽的味道
#紫蘿蔔
#日式肉燥
#そぼろ
#小學午餐
💝 Edible Beauty 👩🏻🍳 Bake with Vie 💕
IG⏩ http://instagram.com/chez_la_vie
FB▶️ https://m.facebook.com/chezlavieestbelle/
