#練習不快樂 #心智圖 #太厲害了XD
「起初，我為了這個有趣的書名而被吸引！收到書之後三兩下就看完了～蘇心理師用少見的口吻形容務實的現代人心理狀態！直白卻可接受、殘酷卻又不得不承認！其中幾個採用極端案例(如吸毒)來形容究竟我們要的快樂是如此表面？亦或是心理精神層面？
或許吧！那種大師口裡闡述的人生快樂境界太難到達！所以，凡夫俗子的我們只好追求短暫的快感～殊不知快樂與快感之間的差距，寬如天地鴻溝、窄若吞雲吐霧。
所以，看完書的心得就是除了持續追蹤蘇心理師之外，也對身旁的朋友們的心理狀態持續感到關切。畢竟，我們可以掌握的距離既然不遠，那就別吝嗇對朋友好一些囉～」
（PS.原文提到的「醫師」為誤植，修正為「心理師」）
感謝 鬍子李悟心智圖 的分享 :))
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《練習不快樂？！》出版至今，許多讀者或演講聽眾最困惑的就是：為什麼不快樂需要練習？
在研究情緒議題許久之後，我們不得不承認：所謂的正面情緒、負面情緒，其實都是人類硬加上去的「標籤」。
在生活中，「快樂」和「不快樂」之間，往往有著微妙的關係。
有時，我們讓自己快樂的方法，反而讓我們更不快樂了。因此，我們會「快樂地很痛苦」，在我們暴飲暴食、購物血拼、熬夜追劇不睡覺時，我們似乎不是真正的快樂。
有時，快樂和痛苦卻很靠近。好比人類才會做的吃辣、看鬼片、玩雲霄飛車⋯⋯這時，我們似乎又「痛苦地很快樂」？
到底，快樂和不快樂的分野，是否如我們所想的這麼明顯？
最後，我們更想說的是，有一種神秘的快樂，是建立在大量的不快樂之上的。就是，當我們為了找到一種更理想的快樂而努力著的時刻。好比，新生兒父母半夜辛苦起床照顧小孩（很辛苦並不快樂）、創業家努力追求自己的夢想（很辛苦並不快樂）⋯⋯
你發現了嗎？任何重要而有意義的事情，做起來往往都是辛苦、不快樂的，但這種快樂到最後，往往會變成一種「會回甘」的快樂，是一種可以跟著我們一輩子的、讓人痛苦地很甘願的快樂。
再次邀請大家，一起來翻翻《練習不快樂?!》，一起面對不快樂，然後練習在不快樂中，找到真正歷久彌新的快樂！
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📖 練習不快樂 📖
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