#減醣堅果麵包 (只有減一點點)
這款麵包滿有歐式雜糧麵包的感覺,小小長條狀特別適合用阿拉丁來烤。 我用了部分 #杏仁粉取代麵粉,所以想要減醣的朋友,這好像加減有點幫助? #椰糖做麵包 也還不錯耶! 吃起來順順的,不會覺得有奇怪味道,還帶一點類似黑糖的香氣,做出來的麵包顏色也稍微深一點。 最後我用 #酪梨油取代奶油 做麵包,這樣吃全素的朋友也很適合。 另外加了葡萄乾還有核桃,讓整個麵包更豐富了,吃起來也更有飽足感。 用阿拉丁烤箱烘烤,完全不需要預熱,可以省去不少時間喔!
杏仁粉不建議比例太高,這樣麵包容易變得沒有彈性,也會偏乾。 可以從這個配方先試試看, 想要調整再自己斟酌喔!
👉壽滿趣酪梨油下單連結: https://groupbuy.somuch.tw/ha5rm
👉阿拉丁烤箱在這邊: https://gbf.tw/s7j0x
高筋麵粉 190g
杏仁粉 20g
冰水 130g
椰糖 15g
高糖酵母 2g
鹽巴 3g
酪梨油 10g
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投料
葡萄乾 35g
核桃 25g
麵包
1.麵團材料放入麵包機, 並且啟動『麵包麵團』或是『快速麵團』(已經包含揉麵20分鐘+一次發酵60分鐘)
2.分割成6等份滾圓, 醒10分鐘之後, 橄呈長方形捲起來。
3.之後進行二次發酵40-50分鐘
4.阿拉丁一次烘烤3顆,180度7分鐘+200度3分鐘。(視情況蓋上錫箔紙)
如果是大波的話,建議用200度(前五分鐘+一顆蒸氣)烘烤10分鐘
除了阿拉丁以外的烤箱,都需要預熱喔!
另外補充之前的芒果乳酪麵包, 如果沒有包餡的話,建議照著原食譜做,分割改為8等分, 二次發酵之後,阿拉丁可以用180度烘烤7-8分鐘,蓋上錫箔紙轉為200度再烤2-3分鐘,確定上色了就可以!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包! 大家應該會很疑問~Ricky!麵包可以吃嗎? 當然原型食物還是營養師最推薦的! 不過我也知道很多人對於麵包的誘惑是很難抵擋的 過度壓抑自己對於食物的渴望,反而容易造成反效果 所以~學會食物的替換是很重要的 今天一共介紹8款馬可先生的雜糧麵包與吐司 ▲傳統歐式麵...
「歐式 雜糧麵包」的推薦目錄:
- 關於歐式 雜糧麵包 在 Facebook 的最佳貼文
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- 關於歐式 雜糧麵包 在 留英彩妝師-Snowkei阿姨的不時尚日記 Facebook 的最佳解答
- 關於歐式 雜糧麵包 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於歐式 雜糧麵包 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最讚貼文
- 關於歐式 雜糧麵包 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文
- 關於歐式 雜糧麵包 在 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 - Facebook 的評價
- 關於歐式 雜糧麵包 在 #食譜免揉 伯爵茶歐式雜糧麵包 - 烹飪板 | Dcard 的評價
歐式 雜糧麵包 在 Facebook 的最讚貼文
#天氣太熱沒胃口?☀☀☀
#消暑開胃 #不需煩惱的健康料理!
全部都交給會想成為常客的 #MrMark馬可先生
--夏季解暑、清爽開胃,超美味零失敗質感餐盤大公開--
今天跟大家分享兩道 #健康美味零失敗Brunch
開啟美好的心情 https://bit.ly/2VwwuIK
🍽 解暑降溫Brunch
|柑橘沙拉X莓果氣泡水|
🍞食材這樣選!
Mr.Mark馬可先生 #水果多酚雜糧麵包
歐式麵包冠軍!好吃是有理由的,#豐富膳食纖維的雜糧粉
搭配了 #多種水果-蔓越莓、葡萄乾、杏桃還有天然植物洛神花,
香氣口感迷人,清爽健康還能提供多種營養素!
#柑橘沙拉🥗 #莓果氣泡水🍹
這道料理使用了 #大量的柑橘葡萄柚、柳橙、萊姆🍋
搭配上清爽 #覆盆子藍莓氣泡水
除了含有豐富的維生素C具抗氧化作用外,
搭配了台灣在地當令秋葵鉀離子含量更加倍,
補充電解質還能能幫助生津止渴!
很適合夏天食用☀
🍽 清爽開胃Brunch
|巴薩米克醋萊姆雞胸肉沙拉X柑橘綠拿鐵|
🍞食材這樣選!
Mr.Mark馬可先生 #優格起士雜糧堡
雜糧粉做成的柔軟Q彈麵包非常出眾,加入優格發酵起士,
大小朋友都愛款式,滋味濃郁不膩幫助開胃,還能夠吃進滿滿的蛋白質。
#巴薩米克醋萊姆雞胸肉沙拉🥗
選用了低脂雞胸肉,搭配微酸的萊姆及迷迭香,
入鍋簡單煎熟就可起鍋,淋上陳年巴薩米克醋,
搭配生菜及新鮮酪梨🥑,料理蛋白質加倍又開胃!
#柑橘綠拿鐵🍊 🥬
利用柑橘的天然酸甜滋味搭配十字花科青江菜攪打成的綠拿鐵,
補充滿滿膳食纖維幫助消化食慾大增!
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
官方網站 https://www.mrmark.com.tw
-
更多營養知識點它點它
https://chahow.com
跟我ig跟我生活
www.instagram.com/chapaper
歐式 雜糧麵包 在 留英彩妝師-Snowkei阿姨的不時尚日記 Facebook 的最佳解答
新頻道第一個影片 超簡單0失敗的歐式雜糧麵包
不需要揉麵 新手超適合 因為超難失敗所以做出來會很有成就感喔!
趕快來訂閱按讚一下 XD
https://youtu.be/A3eU_Xp4Imo
歐式 雜糧麵包 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包!
大家應該會很疑問~Ricky!麵包可以吃嗎?
當然原型食物還是營養師最推薦的!
不過我也知道很多人對於麵包的誘惑是很難抵擋的
過度壓抑自己對於食物的渴望,反而容易造成反效果
所以~學會食物的替換是很重要的
今天一共介紹8款馬可先生的雜糧麵包與吐司
▲傳統歐式麵包系列▲
(1) 03:00 黃金亞麻玄米雜糧土司
(2) 05:18 黃金脆皮雜糧麵包
(3) 06:41 德國經典鄉村麵包-黑麥
(4) 08:25 德國傳統莊園麵包-葵花
(5) 09:42 全麥土司
▲經典熱銷▲
(6) 11:11 奶酥雜糧土司
(7) 12:50 葡萄乾核桃雜糧麵包
(8) 14:04 起士雜糧土司
馬可先生官網https://www.mrmark.com.tw/
*好吃程度為個人主觀感受,提供給大家參考
雖然是合作影片,內容都是真實體驗與真心感受喔!
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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#營養師Rickystime
歐式 雜糧麵包 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最讚貼文
超受歡迎的 #城市蔬旅 第4集來啦~
這集來到位於古都台南 具有百年歷史的蔬食餐廳民宿
保存了許多歷史痕跡以及異國元素
搭配老闆私藏的無數珍貴藝術品和洋式裝潢擺設
讓人有種置身在以前貴族家中的錯覺
重點是❗️一天只接待一組客人❗️
等於只需要$1000就能包下整層客廳公共空間及超Chill的陽台
1F身兼餐廳與伴手禮品區
餐點部分以各式異國風味呈現
也幾乎都能客製為全素或vegan
影片中介紹的有:( 💛:代表我們特別喜歡的)
10:37 新鮮有機水果時蔬沙拉
10:42 主廚特製五穀雜糧麵包
10:44 土托餘鹹粥💛
10:46 法式松露燉飯(可做全素)💛
10:48 無油少鹽蟹殼黃蘿蔔絲餅
10:50 台式正宗北港麻油綜合三杯💛
10:52 越式芙蓉春捲佐獨家異國莎莎醬
10:54 璽樓特製日式燒烤
下次前往台南旅行
如果想體驗早期歷史且東西風融合的旅宿
又想吃到超豐盛的全蔬食餐點,來赤崁璽樓包層就對了🔥
#赤崁璽樓
地址:台南市中西區西門路二段372巷10號
電話:06-224-5179
官網:https://chikan-imperial.com/index.html
🔸一間雙人房 $2000-2500(依平假日做調整)
🔸一晚只招待一組訂房客人,可獨享整層客廳空間、室外陽台等
______________________
▋合作邀約 | CONTACT
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡
歐式 雜糧麵包 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文
嗨!大家好,我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』我們要來做一款非常經典又很家常的美式 BLT 三明治。(Classic BLT Sandwich)。
BLT 是一款盛行於英美地區的三明治料理,它的名字 BLT 是取其最主要的三樣食材 (Bacon培根, Lettuce 西生菜, Tomato 番茄)的英文字首之縮寫而成,以經典的 BLT 老三樣為基礎,許多人依據自己的創意或喜好,亦開創並衍生更多美味的三明治組合,例如加了太陽蛋的BLET Sandwich, 加酪梨則變成 BLAT。
雖然BLT三明治做法完全無難度,但要做出好吃的味道,食材就變得很重要,例如麵包除了最常見的土司,帶有堅果香的雜糧麵包或歐式麵包都很適合。
另外若擔心培根熱量太高,也可以選擇低脂的培根來替代。
另外番茄要怎麼切?西生菜等各種食材要怎麼堆疊,怎麼排序,都還是有點學問的哦!
有興趣的朋友千萬別錯過這集影片,希望大家會喜歡。:)
這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本:
https://youtu.be/OjwgVA29Z4g
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Classic BLT Sandwich Recipe 經典美式 BLT 三明治怎麼作呢?
下面是經典美式 BLT 三文治的作法與食譜:
✎ 材料/ Ingredients
麵包 兩片(可用吐司或其他喜歡的麵包種類)
培根 3片
西生菜(萵苣) 1-2片
番茄 2片(切片厚度約 1cm)
黑胡椒 適量
無鹽奶油(unsalted butter) 10g
美乃茲 20g
番茄醬 10g
第戎芥末醬 5g
✎
1. 烤箱預熱到200°C。在烤盤上先舖上一張烘焙紙,然後再放上烤架
2. 將三片培根分別舖在烤架上,彼此之間要保持間距,以200°C烘烤12-15分鐘,烤到培根邊緣酥脆,但又保有一定的柔軟口感最佳。也可以用煎的。
3. 培根出爐後,用廚房紙巾吸取多餘的油脂,然後灑上一點黑胡椒調味
4. 將番茄切成 1cm 厚的片狀,片好的番茄平舖在廚房紙巾上,再用另一張紙巾吸除過多的汁液,備用
5. 將美乃茲、番茄醬、芥末醬混合拌勻,作為醬汁。
6. 在平底鍋裡放一點奶油(butter),開中小火融化奶油,接著把麵包擺上去,烘烤到每一面都呈現金黃焦色
7. 準備來組合三明治,先在烤好的兩片麵包上塗一層薄奶油,然後其中一個舖上培根,再來是番茄,並淋上適量調好的醬汁,以及折成接近麵包大小的西生菜,最後蓋上另一片麵包
8. 將麵包對切一半,就可以上桌享用了
更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:
更多的食譜:
https://tahini.funique.info
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#美式三明治
#早餐食譜
#簡易食譜
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page:
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
歐式 雜糧麵包 在 #食譜免揉 伯爵茶歐式雜糧麵包 - 烹飪板 | Dcard 的必吃
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