|腦節氣|立春☀️醒來吧!02∕03-02∕18 向著東方擁抱太陽並且許下願望吧!
#自由分享
#遲到的文章
#這幾日的天氣好舒服
默默的,節氣走到了『立春』(日子過得這麼快是怎麼回事),以節氣而言02∕03是辛丑的第一天。
春字的部首為日,像是太陽在冬日入眠春甦醒,從被褥般的土地緩緩升起,好好的伸了個懶腰。
與大地共息的我們體內的太陽也以比寒冬更為活絡的氣血運作表現著。那個我們比較陽性的面向逐漸的活躍了起來。
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春天也是產生許多新的想法的時間點,像是冒芽一般”頭部"的運作很多,「一年之計在於春」勉人早作安排之外就整個習氣而言也是十分適合的,紀錄每個想法為自己的這一年訂定一個願景的輪廓,或者再次的為自己的計畫整合對焦。🌱可以在春天訂定些小型的個人計劃並且在夏天到來之前完成,為這一整年奠定一個有始有終的「土的意志」。
據傳春天從東邊到來,🌱立春時將心願張貼在房間的東側,🌱早起的人們可以向著東方接收承載著這一年之初活力的陽光和東風,將窗戶打開讓祂們進來,並為這一整年的平安與心願靜默觀想。
🌱立春期間適合好好的與"頭部"相處,按摩頭部or梳頭(熟用精油者可搭配適用於調理頭皮的精油),為眼周和耳朵進行按摩並提早入睡。
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|腦mur|慈悲與放棄的力量-學習後感
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進入學習的頭兩天,情緒是低迷的,像是被隔離在場域以外或是被包上一層厚重的膜。腦海和身體充滿排斥:這是在幹嘛,我為什麼選擇在這裡?
於是我發現,自己並不如想像的信任所有未知,認知框架像是鑲上厚重的金屬保護邊條。這不信任的表現源自對於理性的信仰和恐懼於所有的失控,這樣深刻的信念使得我像極了儲存空間不足處理器還有些不相容的電腦,不斷彈出無法作業的視窗。
在做不到的深淵裡不斷的掉落。
第二天結束返家的回程,一個微弱的聲音從內在的峽谷傳出:我不行我真的不行...
隔日,我帶著放棄的心情早早到了教室,決定以「能學就學不能學的就放下吧你這個傢伙」的心態渡過接下來的3天。
這個學習日,老師帶來來自天使與天使般的訊息給所有參與課程的人:
「So much anxiety to been perfect,you don't have to be perfect!The spirit just don't care!All they care about is that you trying!
You are Babies!No one criticize babies!Made mistakes still trying so hard. Angels freaking out!It's truly cool and adorable to them,this is how they view you!」
(盡可能的表達與師原始意涵雷同,請包容很隨性文法,覺得這段話太美。)
「這個社會使得人們總是會覺得自己必須完美,這個需求實在讓人太焦慮了!
你不需要是完美的!衪們(神靈/高頻/大靈/天使們)根本不在意!他們只在意你去試著做了!你在他們眼中就像個寶寶!沒有人會批判一個還在學爬的生命!做得不順利但還是努力的嘗試的表現讓他們欣喜若狂!在天使眼中的你們真的是非常酷非常可愛!!」
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以上這段話送給每個可愛的你們,這絕對是給我們每個人的禮物。
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而我在已經放棄的第三日,開始能夠運作這個技術感受到更多。
這是因著慈悲和經歷發生的放棄,因為那巨大而慈悲的真實啟發了我待自己慈悲也渴望以此視野觀看人世的意願,放棄了的是不真實的需求,走向自己真實的形塑和發現。
當收緊了的肌肉被鬆了開,就能夠有更細微的運用。
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學習,除了技術之外,另有一個珍貴而無價的-對自己更深的認識。
看見那些未曾直視的自己就可以使得療癒發生,然而你是如此的簡單如此的複雜,得以剖析區分,同時無法比較歸類。一次次的翻看,始終能找到新的資訊總是有未曾探索的秘境在眼前展開。
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|腦mur|給總是被討厭的人
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這幾日天氣格外的暖,在這陽光和藍天肯露露面的舒服日子,出門踏踏走。
多數人都喜歡冬日的暖陽夏日的輕風,鮮少有人喜愛大風大雨的日子,定義了所謂的好天氣和壞天氣。人們習慣留住並加強不舒服的記憶,但多數地區比例上來說那些潮濕大風雨的日子並不同於印象一般的常見,總是會記得特別狼狽的日子,特別難吃的餐點。為了不重蹈覆轍,我也仍舊記得10歲不到的當年,曾不慎喝下佈滿螞蟻泳客的可樂,那螞蟻在舌頭上行走的觸感直至今日都好好提醒著在拿起飲料喝下前要留心瞧瞧。
人際之間也有好天氣和壞天氣的區別,你或許看起來就是不外向陽光、不怎麼愛笑也不怎麼跟流行。你的喜好有些獵奇你的笑話也需要一定的默契。又或許你的風格強烈,你想要活出熱烈生命,你很有自己的風格也不輕易妥協。你們不怎麼知道如何討喜,即使努力了,也總是被討厭。
農人是喜歡雨水的,他們格外珍惜;日常生活不樂見出現的蜜蜂卻是生態健康的重要角色和指標。
足夠寒冷才種得出甜美的高麗菜;汗水淋漓夏日出產多汁綿密的西瓜。
你是獨特的,有能力看見的人會好好珍惜,回應你獨有的關懷。
你是獨特的,世界少了你們該有多無聊單調。
「被喜歡很好,被討厭也好。」
「會不會當你開始喜歡自己了,人們也開始能夠喜歡你原本的樣子?」
*記得水元素曾給予的教導:所有氣候的變化常常被過度詮釋和強調,任何的氣候表現本質上都只是現象。這教導背後的意涵是「對每件事每個現象的平心看待。」
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* 領獎截止日:2021/10/09(六),中午12:00截止。
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* 中獎者領獎截止期間內未主動私訊肉比頭IG,或不符合抽獎步驟,視同放棄領獎資格。
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小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片,所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者,都是私底下經過長期持續努力,咬牙忍耐各種高強度訓練,願意堅持到最後的一般人。』
目的:
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師,到近三年創立FLASH,訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍,代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集:
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內容:
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ,讓小孩子不是只有傳統固定式舞步,與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課,分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點,讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練,爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點:
預計2021/10/11起,為期一年60堂,每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象:
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數:
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法:
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生,故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後,以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用:
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程,平均一小時340元、所有外師聘請、場租,作品拍攝等費用)
報名期限:
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意:
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註:
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.
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