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【月經保養】月經期間你會吃哪種水果？

⭐不要吃經冷藏的水果
⭐生冷食物容易引起經痛
#星期四食材

生理期吃水果宜忌

每日適量食用水果有益健康，不少女生都好奇問：月經期間吃甚麼水果最好？中醫理論認為「血得溫則行，得寒則凝」，所以行經期間宜多進食屬性平和的水果，例如蘋果、木瓜、葡萄、菠蘿、牛油果、無花果、大樹菠蘿、青蘋果、布冧；避免屬性寒涼的水果，例如奇異果、士多啤梨、梨、火龍果、西瓜、蜜瓜、椰青、熟香蕉等。

水果屬於生冷食物嗎？其實我們進食的水果已在成熟狀態，在室溫狀態享用便不算是生冷食物，建議吃整個水果而非喝果汁！

至於有人多吃水果取代正餐，中醫並不建議這樣做，因為人體需要從食物攝取各種營養素，只吃水果未能提供全面營養，而且水果含果糖，進食過量會變成脂肪，每日吃兩份水果已經足夠，一個中型蘋果或如拳頭般大小算一份。

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What fruits to eat and avoid during menstruation

Consuming an appropriate amount of fruit is good for health, but many women are curious to know what would be the most suitable fruits to eat during menstruation?
According to Chinese Medicine theories, blood circulates well when it is warm and stagnate when it is cold. Hence, it is best to consume fruits that are mild in nature during menstruation. These fruits include apple, papaya, grape, pineapple, avocado, fig, jackfruit, green apple and plum. Avoid fruits that are cold in nature, such as kiwi, strawberry, pear, dragon fruit, watermelon, honeydew, young coconut, and ripe banana.

Are fruits raw and cold? We normally consume ripe fruits. Hence, they are not a type of raw and cold food if we eat them at room temperature. We recommend eating them as they are and not blend them into fruit juice.

There are also people who would replace proper meals with fruits. Chinese physicians do not encourage this dietary practice because our bodies need to absorb a wide array of nutrients from food. Eating fruits alone cannot provide all the nutrients, and fruits contain fructose, which would turn into fat if accumulated in the body. Hence, consuming two servings of fruits per day is sufficient. Each serving is about the size of a medium apple or a fist.

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#女 #經期

#現貨 #LG大廠保健產品
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我們身體是最值得我們投資照顧的財產～
不只身體外部需要細心呵護～
更要由內而外好好保養😎👌🏻
從各方面好好照顧自己！
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常看韓劇的dear們一定都有發現～
歐巴歐膩們人手一包補藥補品
敏鎬歐吧秀賢歐吧也都有代言相關食品🥰
可見韓國美妝跟保健食品一樣發達～
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保養就該從平日做起 ！每日做起！
不只擦的！吃的也要上心才是！
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LG大廠推出的這幾款健康食品
更是針對全身調解增強身體機能👍🏻
發揮保健功效!🤟🏻😀

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🧃以下4種保健食品成分天然
#一天是可以分時段同時吃的
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✅#G425LG清潤真花紅BCOM宮口服錠
#單盒
#1次4粒，1天1次，飯前飯後都可(不分早晚)
#內容：5包/1包4粒/1盒20粒
👉🏻女性婦科👉🏻內分泌失調👉🏻調節更年期

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✅ #G188LG護肝寶
#3入一組$580
#包色 $1180(6入一組)(吃兩個月)
#1天2粒飯後/飲酒前服用4粒/熬夜吃2粒
#內容：10包/1包兩粒/1盒20粒
👉🏻過度應酬👉🏻經常熬夜的👉🏻特別容易疲勞

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✅#G339LG清潤真OMEGA3DHA深海魚油
# (3入一組)$450
#包色 (6入一組)$850
#一日1次,每次1粒,飯後
#內容：5包/1包1粒/1盒5粒
👉🏻更年期中風心肌梗塞等預防
👉🏻預後長期使用電腦眼睛疲勞者
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✅#G343LG家用健康花園顧眼膠囊
#售價$1380 #包色 $2550
#1次1粒/3個月量/飯前飯後都可
#內容；一盒兩罐共90粒膠囊

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✅#G425LG清潤真花紅BCOM宮口服錠
#售價$3入一組$599 #包色 6入一組$1100
🌹主治更年期問題!
✅女性因壓力失眠輕微憂鬱症
✅外界影響出現的月經不調
✅白帶多對子宮形成保護膜
✅因婦科疾病影響的膚色暗沉有幫助
✅含女性需要的各種維生素
✅月經不調產後虛虧
✅更年期症狀的改善疲勞恢復
✅改善肝臟機能關節慣性痠痛
✅甲狀腺亢進生理痛
❤排毒養顏是女人養生保健的佳品❤

🧃內含
👉🏻胎盤素-促乳激素原液(porcine placenta)
👉🏻玻尿酸維他命B含豐富的維生素
👉🏻鮭魚精巢萃取物
所有元素成分 都是幫助
✅養顏美容的良方✅針對婦科狀況有所改善�
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懷孕前可以吃
但一旦懷孕或者懷孕者不建議吃哦

🧃推薦人群
*針對女性荷爾蒙調節
（內分泌失調，更年期障礙，生理痛，月經不調）**肝機能強化
（肝炎，肝硬化，脂肪肝，身體疲勞，食欲不振）
*工作或者生活壓力大照成的肌膚暗啞臉色無光澤
*月經失調的女性
*容易疲勞感肌肉酸痛及關節炎患者
*因長痘痘等受問題皮膚困擾的年輕女性
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🖤 #G188LG護肝寶
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⚠️內含量
12g/10包20粒/1包2粒
⚠️服用方法
一日1次，每次2粒，飯後服用
✔️男女通用，熬夜，菸酒，壓力過大
✔️鬱結，熬夜後面色恢復，酒後宿醉恢復
✔️晚飯後睡前服用兩粒一天一次能夠改善健康
✔️適合全家人來服用的產品

熬夜🥺追劇加班 🥺應酬 喝酒🥺續攤
不只眼睛紅紅 更要小心肝!🤨
現代人生活壓力大~身心靈的疲憊不言而喻
心靈可以靠娛樂填補空虛
但是身體卻是不能不好好照顧阿！
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LG新一代的複合型健康食品🥳
這顆小小的護肝寶~卻是有大大的益處唷
裡面有超級多對身體相當有助益的萃取物
可以讓身體活力再生👌🏻✨😎
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✅恢復疲勞奶薊草
✅保護幹細胞而且能讓受損細胞再生的大棗
✅幫助肝臟分解毒素酵母香菇菌萃取物
✅解酒最有效的枳根樹萃取液

👉🏻奶薊草
讓身體活力再生，恢復疲勞
👉🏻大棗提取物
可以保護幹細胞而且能讓受損細胞再生
👉🏻酵母香菇菌提取物
可以幫助肝臟分解毒素
👉🏻枳根樹提取液
對於酒精解毒有很大功效
#加強肝功能之調節
#預防脂肪肝, 酒精肝, 藥物性肝炎, 肝中毒
等病毒性肝功能失常改善！

⚠️以下人群請一定服用來保護您的肝臟
* 平時比較擔心自己的肝臟健康人群
* 因為過度應酬而身心疲憊的人群
*想繼續維持健康肝臟的人群
* 經常喝酒和熬夜的人群
* 特別容易疲勞擔心自己肝臟健康的人群
* 由於不規則的生活規律人群
* 經常覺得疲勞的人群

🧃溫馨分享
LG的護肝寶是保健產品不是藥品～
飯前飯後食都可以早上空肚食兩粒的,
如果你是飲酒可以再飲酒前吃四粒
之前忘記食飲酒候補四粒也可以！
熬夜的人可以在晚間吃兩粒!
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�🖤#G339LG清潤真OMEGA3DHA深海魚油
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⚠️內含量
3.75g/1包1粒/1盒10粒
⚠️服用方法
一日1次,每次1粒,飯後服用
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�🧃OMEGA3是什麼?
Omega-3 在人體健康中扮演重要角色～🤓
腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞
都需要 Omega-3 來維持正常的運作！

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多攝取富含 Omega-3 不飽和脂肪酸
較 #不易產生肥胖 或 #心血管等問題～好處多多！#不只顧眼睛也顧身體
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DHA具有活化腦細胞的功能
✅促進協調神經迴路傳導作用
✅維持腦部細胞的正常運作

🧃很多深海魚油咬碎裏面魚油很有腥味
但 #LG清潤真OMEGA3深海魚油
一點腥味都沒有！！！
帶有橙子的味道很好入口❤❤❤

以下更需要攝取
👉🏻血液循環不暢通
👉🏻腎病患者
👉🏻高血壓糖尿病患者
👉🏻哮喘患者

🧃血管細胞再生週期是3個月
因此吃3個月自己會有感覺!
👉🏻孕婦和哺乳期的媽媽
都可以放心服用的高純度深海魚油~🤍
由此可見是很健康的補品🥳

🌻100%加拿大產Phocagroenlandica
🌻環海豹omega-3改善膽固醇含有
🌻100%高含量Skipjack Tuna oil金槍魚油
🌻高科技術將95%DHA高濃縮
🌻不含合成色素合成調味料
🌻新添加抗氧化維他命E
🌻維生素A 維生素C抗氧化
🌻三大將→葡萄籽油 決明子粉末 藍莓粉末膠囊
🌻採取了容易融化的腸道用技術
✅沒有魚腥氣
✅味道清爽
_同時吸收更快補充DHA可以改善
✅集中力減低學習能力障礙
✅記憶喪失及老年性癡呆等
✅對眼球乾燥有很好的保健作用

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🖤 #G343LG家用健康花園顧眼膠囊
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⚠️內含量
22.5g/1罐45粒/1盒2罐
⚠️服用方法
一日1次，每次1粒，飯後服用
🧃功能：
✅調節血脂清理血栓預防腦血栓腦溢血及中風
✅預防關節炎、緩解痛風、哮喘
✅預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶
✅改善視力、防治老花眼
✅維護視網膜
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⚠️主要成分：
✅萬壽̇菊中提取的葉黃素20mg
✅維生素a維生素c
✅葡萄籽油決明子粉末藍莓粉末
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⚠️建議適用人群：
👉🏻因眼睛老化視線模糊
👉🏻戶外活動較多長期受紫外線刺激
👉🏻需要為眼睛補充營養
👉🏻夜盲症
👉🏻長時間對著電腦工作在昏暗的環境下讀書
👉🏻飲食當中無法攝取充足維生素
👉🏻長期食用速食食品缺乏葉黃素的
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由內而外顧起來～
You know what to do
💛

我想我最常出沒的地方，若不是酒莊，就是葡萄酒吧。

南法一座古羅馬小鎮裡，有間葡萄酒吧，門口大樹蓊鬱，不細看很容易錯過，就像哈利波特裡的斜角巷，裏頭擠滿熱愛葡萄酒的麻瓜，我們把這座酒吧稱為大樹下，每月經常在這裡聚會，商討餐桌大事。

儀式很簡單，輪流按照挑選的食物，在酒櫃上挑選搭配對應的葡萄酒。就像挑選魔杖一樣，只有合適般配的角色，才有可能迸出令人激盪的火花。

你們覺得這次哪支酒，
是巧克力莓果蛋糕的金探子呢？

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