📚從今年的書單,特別選評10本好書推薦給你!你在2019年讀過最喜歡的書是哪一本呢?迎接2020年想先讀哪一本呢?
🔗圖文好讀:https://readingoutpost.com/2019-favorite-books/
【回顧過去,展望未來】
距離去年分享2018年最喜歡的10本書之後,剛好時隔一年,回顧去年寫下的文字,現在讀來更有感觸「第一次動筆獻給這種主題寫的竟然是書。對於在而立之年以前,渾渾噩噩不太喜歡看書的我,2018年才培養出閱讀的習慣,有種脫胎換骨的感覺。」
2019年接續著這個信念,除了保持閱讀的習慣,也將所學所聞整理成實踐心得和簡單書評,先前分享的這篇心得〈養成這3個習慣,一年讀50本書和40篇書評〉也帶來很多意見回饋和熱烈迴響,算是達成了個人的里程碑。今年,閱讀帶給我的感受,是思想上的「煥然一新」。
以下是今年我閱讀過的59本書裡面,再挑選出10本特別喜歡的書,說明讓我印象深刻的地方,以及我獲得了哪些思考上的改變。大部分書已經整理成閱讀筆記,底下會附上文章連結,推薦給同樣愛書的讀者朋友們(Google Sheet 書單)。
《窮查理的普通常識》
這本書對我最有幫助的概念,是如何建立「心智模型」(或心智框架)。作者的思考模式,並不是從單點突破,而是像網狀的脈絡,整合不同學科和領域的知識,對於一件事情從不同的角度去觀察和思考。為了強調跨學科領域的重要性,這句話在書中大概被提過十次:「在手裡拿著鐵鎚的人眼中,世界就像一根釘子。」
作者還有一個思考模式讓我印象深刻,就是他總喜歡把事情反過來想。例如大部分人好奇的都是:成功的秘訣是什麼?作者想的卻是:失敗的秘訣是什麼?做哪些事情會導致失敗?又該怎麼避免?應用到投資理財上,就是要學習如何避免失敗的投資策略。
《高手思維》裡面的這句話,完美地詮釋這個思考模式:「檢驗一流智力的標準,就是看你能不能在頭腦中同時存在兩種相反的想法,還維持正常行事的能力。」我想毫無疑問地,作者就是那種擁有一流智力的人。
他也極力建議讀者,一定要透過「親自摸索」去搞清楚,而不是透過別人的轉述死記硬背,對那些思想的掌握才會比較牢固。更重要的是,這種樂趣永遠不會枯竭。對我自己而言,消化閱讀的內容後,寫下筆記跟整理成心得,有助於加深理解和強化記憶。
《一個人的獲利模式》
我讀完之後最大的震撼就是,我幾乎挑不出什麼缺點,對於裡面提到的觀念也非常認同。這本書的前身是《獲利時代》,讓我非常讚嘆的地方在於,只要使用很簡單的一張商業模式圖,把九個格子的特性和功能搞懂後,幾乎可以解構任何的商業模式。
這本書則接續這個概念,延伸應用到「個人」,對讀者對自己的內心做更深入的探討。書名乍看之下是在教你,怎麼樣打造自己的賺錢模式。但是更廣義的來說,它真正的功用在於,幫助你找到人生奮鬥的動機,轉換成有機會獲利的模式(無論是金錢或心靈的獲利)。
讀這本書就像在參加一場研習營,透過步驟的引導,我花了週末兩天時間,慢慢地做練習,每一頁都紮實的去做,最後得到滿意的結果。書中帶你從年幼時期開始回顧,一路檢視自己喜歡與擅長的活動,規劃數年後的生活樣貌,甚至定義自己的墓碑要被刻上什麼文字。
前頭說這本書挑不太出缺點,我認為關鍵在於,這本書由全球300多位專家, 在論壇上檢閱各章節初稿、提供案例及洞見。因此這本書是集眾人的智慧,反覆修正與迭代優化後,淬煉而成的工具書。推薦給任何對職場或人生有所迷茫的讀者。
《FBI談判協商術》
市場上很多關於「談判」或「說服」的書,大多在談怎麼建立關係、培養同理心、雙贏、傾聽,但是在這本書面前,顯得在玩扮家家酒。這本書特別的地方在於,作者本身是FBI人質綁架談判的首席專家,他賴以為生的工具就是跟綁匪談判,順利救出還會呼吸的人質。
這本書的情境跟日常生活買賣用到的談判,例如靠殺價圖個便宜是不一樣的情形。殺價你少殺個100元,想說還好吧,這次就這樣吧。人質談判可不一樣,你談失敗,就是一條人命,甚至好幾十條。所以作者在書裡面提到的觀念跟技巧,可說是集實戰經驗於大成,絕對沒有模糊地帶和妥協空間。
書裡面分成10個章節,每個章節作者都會用一個實際的談判故事,帶讀者去學習用哪一些技巧,採取哪些步驟。在部分章節裡面,作者也會分享他曾經失敗的悲慘案例,以及失敗之後,FBI重新學到些什麼,改善了什麼。
這本書傳達觀念,除了包含常見的同理心、真心傾聽、和建立信任感之外,讓我最有收穫的是:「你得懂的透過提問,來營造出對方擁有主導權的氛圍。畢竟,要讓對方自己說服自己,讓對方覺得你想要的解決方案,其實是對方自己的主意。」
《原子習慣》
這本書對我幫助最大的地方是,透過書中的步驟,一步步戒掉自己社群媒體成癮的壞習慣,建立持續寫作的習慣。作者在書裡面所教的方法,是經過他多年的實踐經驗,以及對習慣這件事情的廣泛研讀,我敢說對於大部分的習慣改變保證有效。
作者從「為什麼要養成好習慣」講起,到如何戒掉壞習慣、擁抱新習慣,全書以故事和方法交叉描述,可以視為一本改變習慣的完全指南,手把手帶你建立任何習慣。作者引用了許多軼聞趣事,搭配對應的步驟和方法,讓人讀來不失趣味又能學到東西。
我最喜歡書中的一段話是:「決定你成功或失敗的,不是你的目標,而是你的系統。」這裡指的系統就是每天最微不足道的習慣,經年累月下來,決定了你離目標的遠近。正所謂,建立習慣的過程,就是成為自己的過程。
但是,成為理想的自己並不如想像中簡單,當我們猶豫著是否能堅持習慣的時候,就是每天內心最激烈的戰鬥。「改變一切的不是重大行動,而是每天生活中最微小的事情。」對於想要在新的一年改頭換面的讀者,這本書是絕佳的良伴。
《子彈思考整理術》
今年讀過的書裡面,對我帶來最大改變的,莫過於這本書了。其實寫「日記」這件事情,說不定很多人在做了,但是對我而言是滿高的門檻,且不曾認真看待過。但是「子彈筆記」這個方法,大幅降低了門檻,同時提高了樂趣,還成了一種在網路上熱絡的分享活動。
怎麼說呢?子彈筆記融合了目標擬定、任務規劃、定期規律省思,集各種必備的工具於一身,完全體現了「追蹤過去,釐清現在,設計未來」的效果。要不是我自己在感情與工作上遇到挫折,恐怕也不會這麼幸運遇去找到這本書,而且認真去實踐它。
回想當初,在網路上隨意讀到某一句話的時候,恨不得找個地洞鑽進去。那句話是這麼說的:「我們太害怕去承諾、不曾花時間去定義自己真正想要的。我們拖延了自己的夢想。」現在藉由子彈筆記,掌握有意識、有目標的生活方式,這句話讓我對自己不再那麼慚愧了。
終於到了年底,我也開始把舊的內容跟目標,轉移到另一本新的筆記,在有形與無形之間,我感受到:「新的人生篇章就要開始了。」還有什麼比隨身攜帶一本筆記本更酷的事?
《主管這樣帶人就對了》
這本書是兩位美國海軍陸戰隊的軍官寫的,講述領導人最重要的特質是擁有「絕對責任感」,背景故事情節則圍繞在伊拉克戰爭。這本書的架構非常簡明,10個章節各由戰爭故事、領導理論、企業案例組合而成,你會從每個章節學到一個重要觀念。
我自己開始當主管後,深深體會到責任感的重要性。例如,在某一些老闆的身上,你會看到那種有肩膀、有擔當的樣子,這種人總會讓人死心塌地的追隨,奉獻自我且發揮最大的潛力,不會怕自己做了什麼錯誤而被當成代罪羔羊。但有些老闆就沒有這種責任感,當你出了什麼小差錯,絕對第一個把你推出去送死。
另外,我從書中學到一個很重要的心態,當一個主管,一定要把上級的命令「消化吸收成自己的東西」,絕對不要上面說什麼,你就直接當傳聲筒對下面傳話。人只有在懂得為何戰的時候,才會願意發揮自己最大的潛力,以及保持最佳的動機。為了達成目標,會採取各種不同的手段,有時甚至充滿創意。
面對下屬,書中也給我一個重要的啟發,那就是懂得「虛心受教」。遇到比你專業的同事或下屬,虛心跟他請教,不要裝懂,或者擺官架子,明眼人都看得出來你在玩哪一招。當一個軍官跟小兵問:「你怎麼做的?可以說明一下原理嗎?我不太懂,你可以教大家嗎?」他得到的只會是尊敬。
《安靜,就是力量》
這本書帶給我許多心靈上的力量,尤其原本就身為內向者的我,對自己以前不是這麼愛發言,稍微有點害羞,一直是成長與求學過程中的難題。總是會有聲音告訴你,你要外向一點,你要活潑一點,你要跟大家打成一片。最後就變成了,戴上一張社交的面具,擠出歡笑,去參與人群,去假裝樂在其中。
讀這本書以前,總會在夜深人靜時,覺得自己好像有點虛假,或者太過客套的自我質疑。讀了這本書之後,看到作者訪談各式各樣的內向人士,聽他們內心的想法與經驗,我才漸漸地感到有點釋懷。原來,「內向不是什麼需要被治療的東西」。內向者有它適合的舞台,也有可以發光發熱的地方。
若應用到職場,其實外向特質在某些情境仍占有優勢。作者鼓勵內向者嘗試一些舒適圈外的外向活動,例如講課教學、公開演講、主持會議討論。為了達成一些目標,仍值得鼓起勇氣跨出這一步去發揮全力,直到精疲力竭後再縮回安靜的地方,靜下心來享受自己的獨處時間。
最後,我很喜歡書中對於內、外向的這段描述:「人的性格並不是非黑即白,內外向反而更像光譜兩端之間,我們會因為不同時刻外在環境和內心想法的差異,而動態地座落在光譜中的區間。」最棒的時刻,或許就在於培養出能力,去決定當下的自己是光譜上的哪個顏色吧。
《為一般人而戰》
本書的作者是個特別的人物,他是美國史上第一位參選總統的華裔候選人,也是一位成功的連續創業家。但他感受到強烈的不安,知道自己活在玻璃泡泡般的菁英階層中,同溫層之厚讓他難以看到世界正在起火燃燒。他對自己拋出兩個問題「美國究竟發生什麼事?」和「為什麼我會成為這樣的一個工具?」
這本書會告訴你他為什麼要出來選,以及他在美國的大小城市之間奔波,實地見到、親身體驗到的真實情形。作者非但不會告訴你世界正在變好,反而點出了很多問題,用很紮實的數據去證明,美國社會的崩壞正在發生,而且絲毫沒有減緩的跡象。
他從實際社會科技的發展狀況看到,自動化大量地取代人力,幾乎是不可回頭的趨勢。人工智慧將掀起的革命,也會顛覆藍領甚至白領階級的許多工作機會,但這些工作正在大舉消失。還有個有趣觀點,並不是每個工作都很適合人類,有些完全規律化、一成不變的工作,根本不符合人性,更不用說提供人生意義。
他的解決方案,是全民基本所得、機器人税…等,也列舉出執行的方針,期望改善這個社會的基本體質。無論你是否支持他最後的政見,都非常推薦讀這本書,看他爬到山頂看到了什麼景象,也看他文字間流露出的人性關懷,這是機器人和人工智慧不會提供給我們的。
《垃圾場長大的自學人生》
這是個乍看之下,非常令人匪夷所思的真人真事:一個沒有接受過正規教育的美國女孩,透過自學而成為劍橋大學歷史博士。發生在作者身上的事情,讓我感到不可思議,怎麼會出了車禍,嚴重燒燙傷,甚至都頭破血流了,父母還堅持不讓自己的家人到醫院接受治療。
作者在原生家庭成長,受到父親不斷地壓抑、貶低、以及喜怒無常的對待,母親想挺身而出但總缺乏最後一絲勇氣,還有會對她施虐的哥哥。她多年來的奮鬥,為的就是要認識世界的道理,去體驗真實的生活,架構出自己的思想和價值觀。
從小到大,作者被原生家庭束縛著,沒辦法活出自己最真實,最有好奇心,想探索這個世界的模樣。我很喜歡作者突破繭縛後,體悟到的事情:「不要用別人描述自己的話語,來定自己的人生,而是自己去決定生活的意義,掌握人生的最高話語權。」
讀這本書的時候,就很像進到了一個嚴重扭曲的世界。在這個邊緣世界,從作者的視角體驗她遭遇的一切,去品嘗她的心路歷程,如何承受這麼艱難的心理壓力之下,還能鼓起勇氣探索自我,達到她所謂的蛻變、虛假、背叛。或許,應該稱之為「教育」。
《以母之名》
這本書的作者是美國當紅脫口秀主持人,他是出生於南非的混血兒,但在種族隔離政策下,不同階級的父母生下他的行為,被判定一出生就有罪。他把種族隔離政策,對自己與親人們造成的傷害,描述地極其深刻,讓讀者身歷其境去感受他度過的荒謬生活。
另外讓我感到很衝突的地方在於,儘管生長背景是這麼樣的困苦、挑戰、充滿歧視與偏見,但是透過他幽默自嘲的口吻中,我們卻能像個局外人一樣,用輕鬆有趣的態度,去認識這個對我們來說非常陌生的世界。
書中有一段話讓我印象非常的深刻:「我們總是要別人去作夢,但你只能夢到你可以想像的事情。你從哪裡出生,夢想大小你會因此受限。」我們很可能在狹隘的視野下,就妄想著定出偉大的目標與崇高的理想。
我可以確定的是,在閱讀的這條路上,會吸取許多經驗和知識的養分,不斷地認識以前不曾見過的光景、不曾想像過的世界、不曾在乎的事情。不要讓自己現在的眼界,成為了思想的無形枷鎖而不自覺。最後,推薦這個笑中帶淚的故事,相信你會從作者的詼諧之中,找到屬於自己的溫暖視界。
-
分享完我最喜歡的書了!你今年讀過的書最喜歡哪本呢?
模糊理論人工智慧 在 洪千惠心理師-生活紀錄x工作筆記 Facebook 的最佳貼文
[🎉🎉🎉心書分享x贈書活動🎉🎉🎉]
感謝方言文化企劃的邀請,
有機會可以試閱《花掉的錢都會自己流回來》。
書本這裡買:https://reurl.cc/Xm2D0
剛看到這本書書名,會聯想到不會是一本教你怎麼投資理財或是投機賺錢的書吧?但翻讀起來才發現,這是作者一場對於金錢價值觀的分享與思考之旅,聚焦的是在於面對金錢時的想法、感受與行動,如何有智慧的選擇該花錢的刀口,維持行為動機與覺察力,佐以作者的經驗談調味。
作者想分享的核心概念就是「金錢螺旋」:工作、金錢、興趣的循環。所謂的花掉的錢都會自己流回來,是鼓勵我們將金錢投注在自己有興趣、熱愛的事務上,能力提升,並與工作或收入結合,又能從興趣獲得收入,再投資金錢在學習和提升專業,進而增加收入。
Q:至於怎麼找到興趣呢?作者分享了心理學家Mihaly Csikszentmihalyi的心流理論 (flow),心流的經驗是指:在做一件事情的當下,可以全神貫注而達到的精神集中狀態,像是時光飛逝或忘我的感受。我們可能多少有過這樣的感受,閱讀一本喜歡的書、看一齣喜歡的劇、做一道喜歡的菜、跟喜歡的人待在一起,發現時間一下子就過去了。達到心流經驗的條件,可能來自:合適的挑戰、自發傾向去做、有清楚的目標、能集中時間或精神投入、感到忘我的狀態、時間感變化、完成後有即時的回饋、有掌握感、有意義感。(並非全部都要包含喔!)
其實若把金錢這個主軸換成對人生的各種選擇也是同樣道理,都關於時間、心力、價值觀、意義的選擇與投入。選擇熱愛的人事物,集中資源投入,因執行喜愛的事務創造意義與價值。(但不得不感慨,去培養、認識自己喜歡什麼、興趣是什麼,除了在入學新生資料卡上可能會模糊的填到之外,很少人教我們這件事情是如此重要)。
本書作者建議將金錢投注在創造價值的地方,避免單純享樂或沒目標的儲蓄,也讓筆者連結在正念覺察的練習經驗,有一項是對於消費的正念練習:對於消費當下保持正念覺察,觀察消費是否帶給自己滋養與療癒,還是反而因為盲目攝食或購物帶給自己更大的身心負擔?保持了了分明的檢核自己是否做出更有智慧的行動,讓花費成為投資,成為有意義與價值的行動,而非浪費,也在過程中促發思考。
文、圖/洪千惠 臨床心理師
___________________________________________
說了這麼多,想必大家會想什麼時候要抽書吧!?就是現在~只要達成以下三條件,就有抽獎資格喔~
想要得到《花掉的錢都會自己流回來》這本書,請完成3項任務!
1️⃣在<洪千惠心理師-生活紀錄x工作筆記>臉書專頁公開按讚
2️⃣按讚並公開分享本篇貼文
3️⃣在本篇貼文留言或tag一位朋友👩👱♂️寫下:我的興趣是_____、或我熱愛_____、或我想專注做_____,如:我的興趣是爬山、我熱愛助人工作、我想專注學習。
🕗會在3/16(六) 20:00抽出兩名幸運得主贈送此書喔!
🥳如果您喜歡或支持筆者持續寫作或分享,請不吝按讚分享專頁喔~
❤️地址限台澎金馬地區,由出版社寄出。
🧡 3/16會在貼文公告tag獲贈者~再請私訊提供姓名、收件地址、連絡電話。
💛3/19 (二)23:59前未回覆者就重新抽出幸運者喔!
💚本專頁保有修改及終止本活動之權利,如有任何變更內容或詳細注意事項將公布於本專頁,請體諒不另行通知。
模糊理論人工智慧 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳貼文
2018年的倒數第三天,我想留下的不是新年新希望,而是身兼傳統與現代醫療工作者,過去一年所感受到的恐懼與展望。
也許這篇文字無法讓大多數人看明白,就跟附圖一樣晦澀。不久前我與一些朋友辦了一個中西醫交流的私密社團,從此為起點,我捲入了一個沒有想像過的漩渦中。
我寫了一個《武術家與槍》故事問我自己:
有一個武術家,修煉超過十數載已有小成。他能在配備一把小刀的情況下擊殺猛虎,對人更是無可匹敵。但一個小伙子拿起洋槍,與武術家鬥個難分難解,甚至多次居於上風。
您覺得,誰比較強?
我們先站在武術家的角度來看,練功多年有他的內涵在,在最少的武器、最侷限的環境,飛花走葉皆可傷人。深厚修煉不可抹滅價值。
拿槍的小伙子雖然戰力高,不過是靠科技,放下槍他能幹啥?
但在原版的故事裡,小伙子一槍轟了武術家。
·
與一群現代醫學訓練為主的物理治療師與醫師們互相交流,非常暢快。彼此的語言與立論方式大相逕庭,但都在描述同一個人體。
中醫界原本各立山頭,創立各自的符號;許多美其名為交流,實際上是互別苗頭。勇於私下用自己的符號去批評別的符號「哎呀那個其實沒什麼,都不知道在幹嘛。」,但怯於有條理與邏輯的去面對"彼此"的缺失與不足,於是進步遲緩。
受限於符號與語言,人們容易各執一辭,只觀察到一個角落。如同瞎子摸象,摸到尾巴的人說大象像一條繩子;摸到腳的人卻罵前者胡說八道,大象明明像一根巨柱。
我們在社團內也遇到同樣的問題,彼此的語言差太多了,常常很難自發性的溝通討論。語言是用來讓別人聽不懂的,是聖經故事中上帝派天使用來分化巴別塔人類的武器。
幸運地是,跨越古、今、中、西,人體這個共同語言還沒有太大改變。經過彼此虛心求教與佛心分享,我覺得我們可能看到大象模糊的全貌了,大象正在哪兒席地而坐。
中西醫結合,有可能產生出西醫外型的中醫,或是中醫外型的西醫,也可能產生出一個不甚高明的話術;能彼此尊重,互相合作就算佳話了。但要演化出更深的存在意義,必須撕開自己的筋,錯開對方的骨,但更痛苦的是承認自己的無知。
前幾天才聽一個學弟的故事,其親人朋友遇到不好的中醫經歷;而他所感受的中醫的傳承,與我們被教育得知的前賢們相去甚遠,他不禁懷疑自己選擇中醫這條路是否正確。
我認同他的懷疑,但我覺得中醫如今的樣貌是被特定族群塑造的。拋開這個限制,回歸經典被撰寫之前的中醫先賢們發展中醫的精神。我們可以塑造屬於自己的樣貌。
關於針還,我承認它並非一個足夠成熟的技術,反而是一個看待其他技術的觀點;並非成果而僅僅是個開始。比起古典中醫理論,它是一個經驗歸納、物理、數學、生物力學與生理學較能妥善認識的概念。
我對針還有一個期望,就是能夠教會AI(人工智慧)針還,這個期望已經大致成形了,幾乎都 演算法化了。
最後我想說對《武術家與槍》的看法,那個小伙子可不是只靠槍才強。他必須具備豐富的搏擊知識與經驗、承受住後座力與瞄準穩定性的體魄,秒速拔槍的無窮練習、拆解與運用槍械的技術、以及無數生死淬鍊出的判斷力。他可不是靠科技而已。
一場中醫與西醫的演化正在開始,不是互相競爭,而是交融出新物種。
照片來源:google
模糊理論人工智慧 在 智能科學| 分享<<模糊邏輯和模糊推理介紹>> | Facebook 的必吃
人工智慧 模糊邏輯軟體fuzzyTECH. PITOTECH.COM.TW. 人工智慧模糊邏輯軟體fuzzyTECH ... 交大研究腦波魔法的林進燈教授關於『類神經網路與模糊理論二者關係與比較』. ... <看更多>