【踢走抑鬱】食甜品可以令人開心，原來製作甜品一樣可以令人忘記不快。28歲的前Model靠做甜品踢走抑鬱，更成為一位甜品師，製作令人快樂的健康甜品。
樂的健 在 香港經濟日報 hket.com Facebook 的最讚貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過9的網紅巧食 無添加調理包，也在其Youtube影片中提到，「巧食 Choice Foodie」秉持著如同料理給自己孩子吃的精神而創立透過安心，美味的家常料理，快速上菜的日常提案，解決現代人忙碌，買菜備餐的不方便。透過天天都能品嚐的家常料理，在餐桌上，用食物串起家人朋友間的情感。 大家好，我是 Mana 陸巧因，畢業於高雄醫學大學護理學系，「好吃Mana美...
樂的健 在 Facebook 的精選貼文
很多的病症來自於內心受傷的自己，有時候唯一的解藥是自己的心。身心環環相扣，心理感受會呈現外在身體。現代人很容易忘記自己身體的感受自己內心的感受，常常感官注意在外在，而忘了好好愛自己。
不管在生活中你面臨了什麼壞事或壓力，不要忘記了身體的感受。面對不好的事，我們接受他，解決他，然後放下他，人生本來就是一連串無常的過程，人之所以痛苦，我們把無常當恆常。所以當你發現身體開始跟你抗議了出現病症或者憂鬱開始焦躁，請好好擁抱自己，傾聽內在的聲音。當出現這些時，你該問問內在的自己
1出現病症時，我最近給自己什麼壓力，找出生活中的原因
2我們意識到了，那我們找出可以讓我們快樂的事，或暫時脫離現在做的事，讓心情放鬆。
3人生最重要的事就是要讓自己快樂和健康，唯有自己快樂和健康，外在事物才會好起來外，你才有多餘心力關心別人。
4所以當你意識到身心受傷了，把外在壓力事物關起來，並且允許自己做任何自己開心的事，放鬆的事，然後靜下來聽聽內心聲音，給身體足夠的養分營養。做你想做的，吃你想吃的。找到適合自己釋放壓力的方式。
曾經我也是經歷過那樣的過程
我意識到心受傷了，做什麼都不對。
1我放下手邊所有的工作任何事
2放長假旅行修復身心，遠離原本的環境
3好好吃好好睡好好玩，並且好好休復身體
4直到我是快樂的健康的身心，我在回來處理事情時，你是會用健康的角度觀念去做事，心也會強壯一點。當時間過長遠，曾經你很在意的事，早已風淡雲輕。
5藉由多看書，幫你找出人生的答案，很多東西沒人會教，只能自己找答案，當找到答案了，人生就會豁達了。
你快樂了健康了很多事自然而然會找到方法了。沒有什麼事情比自己快樂和健康更重要。好好愛自己，擁抱自己，這才是世界上最重要的事情了。
樂的健 在 商業周刊（商周.com） Facebook 的最佳貼文
【居家隔離會胖7公斤！讓8成用戶成功瘦身的APP，竟讓人吃大麥克？】
你知道COVID-19的疫情除了嚴重影響整個社會的正常運作，在個人身上也會留下可怕的後遺症嗎？根據報告，自去年疫情爆發以來，美國近61%的成年人體重增加、平均每人增加6.8公斤！
在這場肥胖危機之中，有個減肥公司「Noom」成為最大贏家，營收從2019年2.37億美元成長到2020年達4億美元，幾乎翻了2倍。將近8成的用戶都成功減重！他們用了什麼秘訣？Noom不會禁止吃任何食物，甚至有些人被教練建議可以去買一份最愛吃的大麥克！為什麼...⬇️⬇️⬇️
📌工作忙，文章讀不完，商周IG幫你畫重點： https://pse.is/bwnet
樂的健 在 巧食 無添加調理包 Youtube 的最佳解答
「巧食 Choice Foodie」秉持著如同料理給自己孩子吃的精神而創立透過安心，美味的家常料理，快速上菜的日常提案，解決現代人忙碌，買菜備餐的不方便。透過天天都能品嚐的家常料理，在餐桌上，用食物串起家人朋友間的情感。
大家好，我是 Mana 陸巧因，畢業於高雄醫學大學護理學系，「好吃Mana美食。旅遊。育兒」格主，「巧食 Choice Foodie」創辦人。
「巧食 Choice Foodie」網站於2019年12月正式啟用，同時也是我撰文「好吃Mana美食。旅遊。育兒」進入第13年的歷程。為什麼會再創立「巧食 Choice Foodie」這個網站呢？源自於對孩子的愛「如同親手做給孩子吃」。
食物不僅僅是果腹，更乘載著美味與懷念的重量，吃貨如我，無論何時何地都在想著吃，從美食認識世界、結交好朋友，更從美食中了解自我。
九年前，為了孩子放下如日中天、年薪百萬的工作，當全職媽媽的我身邊也有許多跟我一樣女性。全職媽媽這四個字乘載著許多壓力以及繁瑣的雜事，每天光是為了買菜、煮飯、洗碗就忙得不可開交，再加上其他的日常家務、臨時的狀況出現，全職媽媽的日常就跟陀螺一樣高速旋轉，忙碌、盲碌、茫碌。
我認為食物追求美味之餘，應該是帶給大家快樂的、健康的，只透過文字書寫傳遞，似乎能做得非常有限。
我想要做更多有意義的事。我想要讓安心美味家常料理傳遞到更多人的餐桌上。「巧食 Choice Foodie」以無添加冷凍調理包為主軸，我們訴求無味精、無雞粉、無防腐劑且無人工增稠劑，讓享受美味後，不再感到口乾舌燥、降低人體負擔。
「巧食 Choice Foodie」重視食材來源、重視烹調過程甚至包裝溫度，這些都是我們能為大家實際上做到的努力。未來更希望透過網站帶來更多嚴選好物，我跟你一樣，喜歡有質感的生活，熱愛各種美好的事物，我們都認同一分錢一分貨的想法，想吃得美味方便，但又不想花時間買菜下廚，動動手指把美味送到家，隨時都能滿足吃的慾望。
「巧食 Choice Foodie」創辦人不僅是個資深吃貨，在料理專業度上更是不斷提升，更運用醫療背景的專業度看待美食這件事。透過食物結交了許多名廚好友，「以料理會友」學到更多美味技巧，帶入「巧食 Choice Foodie」自有產品。
「巧食 Choice Foodie」自有商品或是嚴選好物，也許從親子的觀點出發，也可能會有在地情感的鏈結，甚至是透過食物來做一次巡迴世界的演繹。快速、輕鬆且多樣化的選擇，滿足你一日三餐的美食日常。
「快速上菜找巧食，安心美味最即時」舉凡現在有的嚴選食材系列，延伸至餐廚生活的選物。
我們也會致力為大家帶來，專屬「巧食 Choice Foodie」Youtube頻道，餐廳分享、烹飪課程...等，滿足愛好美食生活的你。
樂的健 在 changyong Youtube 的最讚貼文
提早祝大家新年快樂
過個快快樂樂的健康新年
照顧好自己，也照顧好身邊的人❤️
訂閱常勇頻道觀看更多影片：https://goo.gl/49pfCu
按讚和分享是更新最大的動力！！！
常勇Facebook戶口：https://www.facebook.com/changyong1996
常勇Facebook專業：https://www.facebook.com/changyonggggg/
常勇Instagram：https://www.instagram.com/changyonggggg/
樂的健 在 狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛❤約克夏旺旺 Youtube 的最佳貼文
約克夏旺旺六歲生日快樂
寵物約克夏旺旺六歲生日快樂，從約克夏45天，我們就把他帶回家了，一直照顧到現在，寵物約克夏每天還是生龍火虎的，整天吃整天睡，看到從小到大的約克夏長大，好有成就感，心滿滿的好舒服，好開心。
我最愛約克夏了！你們勒？是不是也愛家裡的寵物寶貝，不管他是什麼狗，只要他快樂的健康長大，我們做拔麻的就會很開心，狗狗是我們最好的朋友，也是小孩，陪著我們一輩子，旺旺生日快樂喔！
喜歡我的頻道嗎？歡迎訂閱 ➡ http://bit.ly/2aaG3DP
寵物瑪爾濟斯小可愛＆寵物約克夏旺旺💕推薦其他的Youtube影片：
狗狗101---約克夏(犭更)
https://www.youtube.com/watch?v=gmFpBUXbZoM
21個不要輕易養約克夏的理由，看完之後保證會讓你愛上他！
https://www.youtube.com/watch?v=R8xRRc-P4SM&t=19s
（狗狗吵架）瑪爾濟斯與約克夏的吵架實錄，真是笑死我了
https://www.youtube.com/watch?v=IO6Ler1HYpw
♥狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛❤約克夏旺旺♥
我們是可愛又愛搗亂的🐶瑪爾濟斯-小可愛和🐶約克夏-旺旺♥。麻媽最喜歡幫我們拍生活照及影片，和你們分享喜怒哀樂喔！喜歡我們的朋友，記得要按「訂閱」哦！
♥影片關鍵字♥
＃約克夏 ＃生日快樂
更多消息請看👇👇👇👇👇👇👇
🐶狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛，約克夏旺旺🐶
部落格：https://puppyfamily9.com
Facebook粉絲頁 : https://www.facebook.com/puppyfamily9
Instgram：https://www.instagram.com/puppyfamily9/
Google+ : https://plus.google.com/+Puppyfamily99
Youtube頻道：https://www.youtube.com/+Puppyfamily99
