小編愛喝奶茶
會好奇每款奶茶熱量是多少?
想喝又如何兼顧健康?
營養師說
👍喝的當天減少澱粉量
👍喝完可以去運動消耗熱量
👍隔天再吃酪梨或堅果補充好油
👍買奶茶外,自己煮紅茶+鮮奶也是好選擇
https://reurl.cc/q18vMD
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阮慕驊,也在其Youtube影片中提到,主持人:阮慕驊 來賓: 榮新診所營養師 李婉萍 & 康健雜誌記者 宛家禾 主題:《長壽飲食與運動》...
榮新診所 在 自由時報 Facebook 的最佳解答
別小看一年四季都看得到的芭樂,它可是維生素C最豐富的水果!
#芭樂 #維生素c #營養
榮新診所 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【營養師體脂率30%、好膽固醇不到40⋯除了運動還做「一件事」找回健康…連腰痛也改善了】
「我真的不是很愛運動!」營養師的李婉萍坦承,大學時期還吃得超不健康,早餐培根蛋三明治加一杯奶茶,每天都來杯珍奶,有時還吃鹽酥雞,讓她的體脂率高達30%,好膽固醇更不到40。
後來她靠著運動、控制飲食才重回健康狀態,更提到要做好一件事,新陳代謝疾病的相關數字都會比較理想,也不容易復胖!一起來看看👇
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💪新手也能練,康健陪你一起宅運動>>https://bit.ly/3pWQlMe
榮新診所 在 阮慕驊 Youtube 的最佳解答
主持人:阮慕驊
來賓:榮新診所營養師 李婉萍 & 康健雜誌記者 宛家禾
主題:《長壽飲食與運動》
節目時間:週一至週五 17:00-19:00
本集播出日期:2018.09.18
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