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水腫唔係因為飲太多水💦而係因為飲不夠水🤓🤓
自我檢查一下，你飲夠水了嗎？😆
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喬治克隆尼最近因電影拍攝需求，需快速減重，卻不幸導致急性胰臟炎，住院治療。
極低碳飲食如生酮飲食，因引發體內脂肪大量釋放，作為能量所需，血液中過高的膽固醇會經由肝臟所製造的膽汁，排入膽囊。且因量大，無法被膽鹽有效溶解，導致膽結石的發生。其他如長期斷食，讓膽囊收縮功能受礙，容易引發膽汁濃縮、沉積，也會造成膽結石。如果不幸阻塞總膽管，就會引發急性胰臟炎。
許多極端快速的減重方法，或多或少都有些許副作用，像是...生酮飲食
、減重藥物、減重手術...
要避免像喬治克隆尼一樣，在減重道路上，遭遇併發症，我們應思考較安全、自在、不太過於違反人性及長期有效、避免復胖的體重維持方法。其關鍵是我們應深入了解自己在吃甚麼？
只有順從本性，了解自我，才能駕馭自我，做自己的主人，掌握食物的自主權，做出合宜的飲食選擇。這樣夢醒時分，才能安然走在減重消脂的窄橋，通往真正的飲食自由大道。
K11Musea裡面嘅Hair Corner可以話係一個隱藏左嘅寶藏！佢除左頭髮services之外，仲有一個超private嗎，超舒服嘅facial加body sliming 嘅treatment program。唔好問我做左咩，因為我舒服到一訓上床就斷了片😅！總之起身之後覺得自己個肚firm左，眼位同鼻位都明顯平滑左！如果個個禮拜都有咁嘅福利就好啦！（請往下看我做左咩神奇療程）
#好似artgallery咁嘅beautysalon #自覺有氣質左
其實我做左呢兩樣treatment：
A. 💥 EM Slim磁波【運動減脂】介紹💥
🌟使用『HI-EMT』(High-Intensity Electromagnetic Muscle Trainer)技術
🌟利用♒電磁場♒以『非侵入性』穿過身體，直接刺激『運動神經元💡』，促發肌肉收縮
🌟預設適合男或女的鍛鍊計劃《帶氧運動》及《增肌減脂運動》模式，透過《運動》，提高新陳代謝(Metabolic rate) ，極速燃消脂肪(Burn Fat)，🧘🏻輕鬆躺住減脂
🌟
🌟全程『30分鐘療程』產生約20,000次縮放肌肉，相當於20,000下 Sit-up
🌟
✅🎖 獲韓國KFDA│歐盟CE認證 🥇
✅專利冷凍系統，可提高能量輸出率，效果比市面磁波儀器更出色
✅一般《帶氧運動》，首15分鐘主要消耗碳水化合物，之後先至燃燒脂肪，減脂效果好慢，而【EM Slim】可在舒適狀態下，身體進行極限鍛鍊，加速減脂，每星期只須做兩次【EM Slim】
✅增強『性感線條美』
✅可治療『產後腹直肌分離』
✅無痛、無創、無須恢復期(做唔慣運動，初頭1、2次可能好似做完運動咁，有肌肉酸痛)
🔅療程效果因人而異
B. 💕TherMatrix 膠原BB槍💕TherMatrix 膠原槍原理係點?
1. 膠原槍，又被稱為 "膠原修復槍" 或 "膠原BB槍" 。Thermatrix利用膠原重生網狀射頻利用600萬hz 赫茲單極射頻，配合不同大小的探頭，將真皮層溫度加熱至60-70度，加熱的過程可以使真皮層的分子內氫鍵斷裂，膠原蛋白分子鏈結會因而被破壞，繼而重新接合及收縮，就如同將膠原修復及重組其機能，膠原蛋白就可重建起支撐皮膚的作用，肌膚就可即時被提拉、緊實，回復飽滿彈性。
TherMatrix 膠原槍有三個唔同大小嘅無菌探頭，包括7mm (適合眼部)、15mm (適合面部)、同埋30mm (適合身體)。大小係探頭本身，並唔係能量深入皮膚程度。每一個探頭都獨立生產與包裝，經過嚴格的檢測與消毒，安全衛生有保障。
同傳統RF唔同，Thermatrix膠原槍係使用單極性分段式射頻。網格分段式射頻發放時，可發出如網格狀的熱能，均勻地溫熱真皮上層。
2. TherMatrix 膠原BB槍 對我的皮膚有什麼好處？
Thermatrix膠原槍配備不同大小的無菌探頭，配合不同區域的治療，貼合肌膚，將射頻力量發揮到極致。可用於治療不同部位：面部、眼部、頸部、腹部、手臂、大腿和臀部。有效膠原重生，提升肌膚彈性、令皮膚更飽滿、緊緻、鎖水能力提升，改善毛孔粗大問題。而眼部則能有效改善眼袋、黑眼圈、下垂眼皮及眼周細紋等問題。
3. TherMatrix 膠原BB槍 如何改善眼部問題？
膠原蛋白隨著年紀增長不停流失, 眼袋、眼圈、下垂眼皮及眼周細紋等問題就會出現, Thermatrix能有效助你補充膠原，刺激膠原蛋白生長，改善眼部問題。
4. TherMatrix 膠原BB槍過程係點?
Step 1 清潔落妝
Step 2 膠原槍面部護理、眼部護理及頸部護理
Step 3 面膜
5. TherMatrix 膠原BB槍適合我嗎？
膠原槍適合所有開始出現膠原蛋白流失而出現鬆弛、皺紋、下垂、皮膚顏色差等問題皮膚
6. 有沒有恢復期？有沒有副作用
沒有恢復期及副作用，膠原槍並唔係入侵性，亦都無針。對於表皮嘅傷害程度，比傳統嘅微針更少，唔會有刺穿表皮嘅情況。正常情況下，唔會流血，亦都唔會有太大嘅疼痛感覺。
7. TherMatrix 膠原BB槍 效果能持續多久？做幾多次有效?
經過第一次治療，您可以看到即時功效。效果可持續六個月甚至更長時間（取決於人及皮膚本身狀況）。
8. TherMatrix 膠原BB槍 邊到制造?
韓國 KFDA cert
你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議：
減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯，健脾益氣、去痰濕，有助血糖代謝，黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材，而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用，比起肉類，魚是更優質的蛋白質，魚肉富含DHA，更是心血管健康的守門員，這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下：
一、沖洗天麻和黃耆，放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後，放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片，同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人，來試試吧！
除了黃耆魚湯，【石斛陳皮飲】陳皮健脾，石斛有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態，千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕，平衡血糖和代謝，同時也能美顏、消脂，適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢，陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐，以滾水燜泡1∼2小時，飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝，山藥有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢， 黃耆5錢，淮山3錢，去皮生薑數片，雞腿1支
作法
雞腿切塊，以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋，加1000ml的水滾煮後，轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥，黃耆補氣利水退腫，與魚肉一起燉煮便是一道輕補品，有提升代謝的效果，適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢， 黃耆5錢，石斛3錢，白肉魚（依個人喜好挑選，鱸魚、海鱺、鯛魚等均可）1片，薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後，加入1500ml的水，大火煮滾後轉小火煮30分鐘，最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗，秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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這個應該是我人生中試過“最有效最快速”的瘦肚方法了
馬上有效之外，一個月後的效果更誇張，終於可以穿露胃裝了！
原本的肚子根本是小朋友吧?
LPG相關資訊點這邊??
http://goo.gl/bzU7RQ
http://www.arsclinic.com/#!service-LPG纖體塑身
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??字幕小天使在這邊??
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=jzfoskefGSQ
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