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在南投魚池鄉
看日月潭發呆，品茶、咖啡，聽關於紅茶的故事。
台灣的紅茶歷史可回溯到日本時代.
因為調查發現日月潭一帶的氣候適合栽種紅茶, 於是1936年設立了魚池紅茶試驗所.
日本人帶進印度的阿薩姆種茶樹因而開始栽種茶.
後來紅茶品種改良成功,通稱[紅玉]的台茶18號誕生了.
台灣紅茶確立了[高級茶]的地位.
緊接著2008年又有新品種, 台茶21號, 通稱[紅韻]誕生了
現在這2種紅茶不做大量生產, 堅持以高品質的方式，精緻化。
帶有淡淡的肉桂及薄荷味台灣極品紅茶, 原來和日本人有深深的關聯。
來到南投一定要好好品嚐一下☺︎
👇🏻 歡迎追蹤IG我的台灣生活🍀
https://www.instagram.com/marilog0907/
#麻梨子旅手帖
早餐店飲料🥤你都點哪一杯？
什麼？！奶茶熱量竟然不是最高！
薏仁漿熱量也不低！？
很多時候真的不能只憑「感覺」看到數字就會很訝異😅
👩🏻⚕️奉上 #早餐店飲料 #熱量排行榜
1.#研磨冰咖啡/380g (187 Kcal)
碳水29g/蛋白質3.1g/脂肪6.6g/含鈉量11.1g
2.#拿鐵咖啡/360g (186 Kcal)
碳水0.6g/蛋白質0.4g/脂肪0.3g/含鈉量44.5g
3.#皇家奶茶/360g (180 Kcal)
碳水34.3g/蛋白質0.7g/脂肪4.5g/含鈉量13.5g
4.#黑豆薏仁漿/360g (161 Kcal)
碳水28.9g/蛋白6.9質g/脂肪2g/含鈉量2.3g
5.#巧克力牛奶/240g (154 Kcal)
碳水21.8g/蛋白質4.1g/脂肪5.5g/含鈉量67g
6.#研磨熱咖啡/318g (139 Kcal)
碳水21.7g/蛋白質1.7g/脂肪5.1g/含鈉量10.8g
7.#水果茶/360g (108 Kcal)
碳水27.5g/蛋白質0g/脂肪0g/含鈉量0g
8.#綠茶/360g (93 Kcal)
碳水23.6g/蛋白質0.3g/脂肪0g/含鈉量0.1g
9.#豆漿/360g (70 Kcal)
碳水6.5g/蛋白質4.5g/脂肪2.7g/含鈉量1.1g
10.#極品紅茶/360g (67 Kcal)
碳水17.1g/蛋白質0.4g/脂肪0g/含鈉量0.1g
紅茶的熱量最低沒錯
但是有可能是稀釋跟份量的關係呀⋯🥸
一杯360ml左右 含糖量就有大約有3-4顆方糖⋯
總兒言之～建議大家減少飲料的頻率！
早上可以自己打一杯蔬果昔🍹
把蔬菜水果+優酪乳或牛奶 丟進果汁機裡
每天一杯 日積月累 你會發現身體真的變得不一樣了😉
明天開始就試試看吧！
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#早餐飲料 #早餐店 #早餐吃什麼 #早餐店奶茶 #早餐店style #營養懶人包 #營養師懶人包 #熱量排行榜 #懶人包補帖 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #熱量圖鑑 #熱量比一比 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏
常喝手搖飲的 這篇必收！
現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落😆
但密密麻麻的數字 你看出了什麼端倪嗎？
👩🏻⚕️直接奉上圖文並茂的 #熱量圖鑑 一次看個夠！
直接點名 熱量不一定是最大重點
含糖量是個恐怖地雷⚠️
尤其酸酸甜甜的飲品要更注意！！！
翡翠雷夢是什麼 一杯全糖量直接破110g(>22顆方糖量）史上看過最高😅
這次奉上 #龜記 滿滿全系列 不收藏不行👉🏻
🍹茶系列
1. #極品紅茶
冷：286kcal/含糖76g
熱：179kcal/含糖48g
2. #翡翠綠茶
冷：284kcal/含糖76g
熱：181kcal/含糖48g
3. #老欉鐵觀音
冷：283kcal/含糖76g
熱：179kcal/含糖48g
4. #四季春青茶
冷：242kcal/含糖64g
熱：179kcal/含糖48g
5. #紅水烏龍
冷：241kcal/含糖64g
熱：179kcal/含糖48g
6. #三韻紅萱
冷：236kcal/含糖64g
熱：177kcal/含糖48g
7. #蜂蜜四季春
冷：138kcal/含糖29g
8. #蜂蜜綠茶
冷：137kcal/含糖29g
🍵古早味系列
1. #珍珠奶茶
冷：787kcal/含糖83g
熱：582kcal/含糖57g
2. #極品奶茶(紅茶)
冷：592kcal/含糖75g
熱：406kcal/含糖53g
3. #極品奶茶(翡翠)
冷：590kcal/含糖75g
熱：403kcal/含糖53g
4. #極品奶茶(鐵觀音)
冷：588kcal/含糖75g
熱：400kcal/含糖53g
5. #秀水旺梨春
冷：354kcal/含糖90g
6. #楊桃雷夢
冷：323kcal/含糖79g
7. #阿源楊桃紅茶
冷：270kcal/含糖67g
熱：205kcal/含糖50g
8. #阿源楊桃翡翠
冷：269kcal/含糖67g
熱：205kcal/含糖50g
9. #冬瓜雷夢
冷：266kcal/含糖65g
10. #豆漿紅茶
冷：264kcal/含糖78g
熱：231kcal/含糖50g
11. #冬瓜鐵觀音
冷：255kcal/含糖57g
熱：177kcal/含糖37g
🍋鮮調系列
1. #鮮果百香紅茶
425kcal/含糖109g
2. #鮮果百香紅茶翡翠
424kcal/含糖109g
3. #翡翠雷夢
419kcal/含糖111g
4. #柳丁翡翠
414kcal/含糖107g
6. #紅柚翡翠
351kcal/含糖88g
7. #雷夢蘆薈蜜
327kcal/含糖76g
8. #蜂蜜雷夢
322kcal/含糖78g
9. #香柚雷夢綠
244kcal/含糖66g
🥛小農鮮乳系列
1. #龜記濃乳茶
冷：520kcal/含糖92g
熱：416kcal/含糖64g
2. #小農鮮乳紅茶
冷：518kcal/含糖92g
熱：413kcal/含糖64g
3. #小農鮮乳翡翠
冷：517kcal/含糖92g
熱：415kcal/含糖64g
4. #小農鮮乳鐵觀音
冷：516kcal/含糖92g
熱：413kcal/含糖64g
5. #紅烏鮮乳
冷：513kcal/含糖92g
熱：413kcal/含糖64g
6 .#巧克鮮乳茶
冷：509kcal/含糖92g
熱：405kcal/含糖64g
7. #冬瓜鮮乳
冷：440kcal/含糖69g
熱：349kcal/含糖45g
建議
1.能多喝水是最棒的！
2.加料飲品點無糖就好（很多料裡面就會蜜糖進去了）
3.點越少糖越好（廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少（？）數字會說話。
5.冬瓜茶系列的糖分都偏高 冬瓜糖糖也是精緻糖的一種 所以怕糖分過量的人 少喝冬瓜類。
🔍如果不是點全糖 熱量少多少？
圖片裡都是標示全糖
「1克的糖大約是4大卡」
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
店名：牛翻天牛肉麵店
電話：02 2703-5731
地址：台北市大安區信義路四段357號
營業時間：平日 am11:30 - pm14:00/pm17:30 - pm22:00 星期六 pm17:30 - pm22:00
公休日：星期日
FB粉絲團：https://m.facebook.com/pages/category/Restaurant/%E7%89%9B%E7%BF%BB%E5%A4%A9%E7%89%9B%E8%82%89%E9%BA%B5%E5%BA%97-103941441578262/
關於：
招牌三寶麵（牛腩+牛筋+牛肚）
牛筋牛腩麵
雙寶麵（牛腩+牛肚）
極品牛腩麵
極品牛肚麵
牛肉湯麵（不含牛肉）
炸醬麵+牛肉清湯
牛腩炸醬麵+牛肉清湯
牛肚炸醬麵+牛肉清湯
牛肉湯（含牛腩）
創於1989年 ．三十年的湯頭，每一口都是回憶。
店名：外婆的茶屋-信義莊敬
電話：02 2729-9200
地址：台北市信義區莊敬路244號
營業時間：am08:30 - pm20:00
公休日：FB粉絲團公告
FB粉絲團：https://m.facebook.com/%E5%A4%96%E5%A9%86%E7%9A%84%E8%8C%B6%E5%B1%8B-%E7%B4%85%E8%B1%86%E9%A4%85%E7%86%9F%E6%88%90%E7%B4%85%E8%8C%B6%E5%B0%88%E8%B3%A3-608977706269940/
關於：
外婆的茶屋將帶你重回兒時回憶的美味，就讓熟成紅茶與紅豆餅給你一個好食光，一杯好茶 一口回憶。
#Meck大叔#牛翻天牛肉麵店#外婆的茶屋信義莊敬
這次和西雅圖極品咖啡合作來開箱西雅圖的必喝啦🎉
每次經過西雅圖極品咖啡都在想到底要喝什麼😂
跟我們有一樣困擾的朋友這集必看！
這次選了好幾樣私心很想喝的一次開箱給大家～～～
另外3月他們有週年慶活動～會有新品推出（3月點新品捐贈公益喔）
可以趁明天 3/16 飲品同系列買一送一買給同事一起喝喝看呦💗
手刀衝刺了啦！！！
———
#西雅圖必喝 #西雅圖極品咖啡 #咖啡推薦
國道15個休息站都推出了素食🔥三家連鎖咖啡店，推出植物奶飲品🌱
85度C、伯朗咖啡、西雅圖咖啡、COCO壹番屋...相繼推出蔬食產品😍
中國頒布了【限塑令】，台灣應該跟上嗎？
十二月發生了哪些蔬食大事呢？
☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/Q7nRM0
⭐鈺善閣─米其林真空料理包(全素)
☑黑胡椒猴頭菇排 : 做工費時,口感Q彈、味美多汁
☑經典猴菇鈺翅羹 : 滿滿蔬菜鮮甜、經典台式手路菜
☑泰式打拋杏菇 : 番茄香氣十足、酸辣清爽卻不油膩
☑極品何首烏燉盅 : 補而不燥、底潤順口、養生首選
☑白花椰佐堅果蘑菇濃湯 : 濃郁香醇、層次多又暖胃
購買連結(滿 3000 享免運優惠)：
https://yushange.shoplineapp.com/categories/michelin-food
⚠️ 單價依購買件數有所不同,請以官網為主
📣連續兩年榮獲《米其林指南》肯定的老字號素食餐廳
健康養身的懷石料理，不添加任何素料與五辛
使用當季純天然食材🌱提煉自然的鮮甜美味😋
推出多款冷凍真空料理包，從中式到西式、主食到湯品
每道菜色有不同的風味特色😏
買來年夜飯加菜，或想嘗嘗米其林料理的美味都很適合
===== 蔬 食 新 品 =====
■維力迷你麵
輕辣風味/雞汁風味 $35[全聯] 或 $39[7-11] (全素)
■COCO壹番屋─素食咖哩系列餐點(全素)
★新品─植物肉漢堡排咖哩飯 $335
★新品─藜麥毛豆咖哩飯 $245
番茄青花椰菜咖哩飯 $225
綜合菇咖哩飯 $235
納豆咖哩飯 $235
蔬菜咖哩飯 $235
菠菜咖哩飯 $200
🔺不販售店:
漢神本館 KITCHEN 店、左營 EXP 店、天母 KITCHEN 店、台南中山 KITCHEN 店
===== 植 物 奶 新 品 =====
■85度C
燕麥奶紅茶 $55
燕麥奶拿鐵 $85
🔺週五第二件半價
■西雅圖咖啡
燕麥奶 $130
芝麻燕麥奶拿鐵 $165/卡友價$150
豆乳/米乳拿鐵 $110(中) $120(大)
百匯野菇燉飯義大利麵 $210(全素)
義式佛卡夏 $99(全素)
🔺部分餐點菜單上有標過敏原、素別，但仍建議點餐前再次詢問店員較保險
■伯朗咖啡
黑糖風味燕麥咖啡拿鐵 $140
巧克力豆奶 $130
紅茶豆奶 $130
🔺抹茶飲品含奶！含黑糖風味抹茶燕麥歐雷或其他各式抹茶類飲品
===== 蔬 食 新 書 =====
★全植物飲食
作者是「蔬果生活誌」節目裡的料理師,除了收錄目前主流的各種飲食法(無麩質、裸食、低醣、純素、彈性素)，最大特色是食譜教學提供適用「各種人數」的料理，包括十人聚餐該如何製作邀請函、菜單、音樂等，以及年夜菜、純植物甜點的製作方式，可說是一本做菜的完全攻略書。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/R6nqQg
===== 蔬 食 快 訊 =====
★國道素食地圖
高速公路局表示全台國道現行全線十五個服務區，均有販售並提供素食餐點。未來將督請各服務區有供應素食餐飲業者，於點餐處明顯位置設置「本櫃位提供素食餐點」告示，並於菜單上標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」等素別，提供素食民眾更方便辨識的飲食環境。
地圖連結👉https://www.suiis.com/info/article/630
===== 議 題 討 論 =====
★中國限塑令
中國在2020頒佈【限塑令】，並於 2020 年底正式開始實施，一線城市全面開始禁止生産和銷售一次性塑膠製品，亦會於明年起陸續在全國禁止生產及銷售。(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
#蔬食報報 #十二月消息 #素食
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極品紅茶 在 ADRA 錫蘭極品紅茶 的必吃
錫蘭紅茶Ceylon Tea品質，得到了世界的肯定，它不僅通過了國際農藥及殘留藥物的嚴格評估，更得到茶葉技術獎，以及「最純淨的茶葉」的稱號！ 我們的紅茶為斯里蘭卡產地 ... ... <看更多>