關於 棉被保暖原理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#寒流來襲怕冷人怎麼穿？

應該有聽過
穿對，3件就暖！
穿錯，再多件還是不暖！

簡單講，保暖三層穿搭分別：
第一層 發熱衣（褲）
第二層 毛衣（羊毛織品）
第三層 保暖性好的外套

如果，這三層穿上，還是不暖（冷到不適）
那可能你的外套保暖度不夠！

自己耐寒程度年年下降
我現在也變很理性
禦寒外套再美，但不保暖的話，鐵定不買！
真的不要拿生命開玩笑！XD

/
回到剛聊的，保暖三層有什麼注意的？

#純粹個人一點小心得
#文超長😛

■內層【👉發熱衣一定要貼身】在舒適的狀態

發熱衣挑什麼材質？那倒也沒有一定。
其實含有聚丙烯酸酯Acrylate才是發熱紗。
但，市面上
很多發熱衣其實並沒有Acrylate喔
而是其他人造纖維，採「吸濕發熱」原理
利用人體肌膚所散發出來的水蒸氣生成熱能。

怕冷如我～
覺得也沒一定穿Acrylate材質，才有效果。
總言之，貼身更為重要！尺寸挑選不可忽視！

厚薄適度就好！
用餐後溫度升高，心跳加速，血壓上升，
流汗著涼更不好哦，不像外套能立刻脫下。

真的怕冷，外套買好一點比較重要！

。
。
。

■中層【👉含羊毛，優質羊毛更甚發熱衣！】
或 聚丙烯腈纖維100%（Acrylic）壓克力纖維

好的貴的羊毛衣投資一件就夠了！
（畢竟都內搭，如不住北部也可能經常穿不到）

其實有些厚毛衣、刷毛牛仔褲一點都不暖！
還不如
穿上一雙薄薄的羊毛襪在靴子裡，從腳暖起來！
某些體質，只要戴上帽子穿上襪子就暖了！～

倘若你不接受羊毛織品
聚丙烯腈纖維100%（Acrylic）
壓克力纖維的衣服、圍巾、帽子都不貴
也非常保暖！
這是我嘗試羊毛以外
第二暖的材質。
。
。
。

■外層【👉真羽絨、鴨絨鵝絨、高羊毛含量大衣、防風防水能鎖住溫度的外層面料外套】

你或許不用追求名牌羽絨外套
請務必擁有一件不止身體、連袖子、帽子、都要均勻鋪滿真羽絨那種設計
才不會每次寒流來，你就是縮成一團。

/
#你知道最便宜而有效的保暖是什麼嗎？
就是：空氣！
棉被要曬澎鬆，羽絨衣選一格一格澎澎的，
都是為了讓保暖性提高。

倘若無法接受動物羽絨（全茹素者）
像科技填充物這類外套
只要外層布料能防風防寒
澎度夠好！內部形成空氣層
一樣可阻隔冷空氣，防止體溫快速散發來禦寒！再搭配（貼身發熱衣）增加保暖效果。

/
怕冷之人
除了必備的
耐操禦寒不怕髒的羽絨外套
合身挺闊的羊毛大衣，是我最愛！

好的羊毛大衣其實貴的很值得
輕盈又保暖！
好好照料，
羊毛大衣壽命很長的～
我櫃子幾件羊毛大衣都是陪我將近10年
。
。
。
■下身【👉發熱褲+羊毛褲，基本夠了！】
（如果你穿長外套就又多一層了）

現在許多主打【防寒褲】一件打天下！
外面防風裡面刷毛的，
保暖又輕便！很適合機車族
我到雪地也是穿防寒褲
感覺不到一絲冷

平常吃飯約會畢竟不可能一直在戶外
發熱褲+羊毛長裙（是進可攻退可守的選項）
。
。
。
😅😅😅😅😅
（看到這裡，差一雙雪靴已是雪地穿搭等級）

以上
分享給 #怕冷的你☺ 大家注意保暖哦！

看完的，請幫我按個貼圖，給你拍手👏👏😆

這幾天因為太冷了、冷到不停懊悔我為什麼要斷捨離掉我的電暖器，所以穿著外套、躲在厚棉被裡面，一股衝動要買一台新的電暖器~~結果沒想到momo、pchome全部都缺貨~~~~(聽說暖暖包也缺貨了)

天要亡我了嗎😭😭😭

你們知道為什麼我昨天沒有發文嗎?因為我冷到手指頭都動不了啊~~(是有沒有那麼誇張啦)

不過也是因為最近一直在上網找電暖器，所以目前本人對電暖器挑選已經很有心得了(是在嬌傲個什麼勁啦~)，所以趁機跟大家分享我的心得、挑電暖器要注意的幾個地方👇

市售電暖器大概分成這幾大類，我考量的優缺點如下：

#冷暖器機：夏天吹冷氣、冬天吹暖器，不耗氧、不佔空間。
我最喜歡這個了，將來我買房子裝冷氣，一定要買冷暖二用的冷暖氣機~~

#葉片式：不耗氧、安靜、機體不會燙。但缺點是體積大，暖房速度很慢。不過它不會過熱，也沒有耗氧狀況，安全性高，有空間可以擺的話，像放客廳我覺得應該滿適合的

#陶瓷式：耗氧量低，安全性高，但出風口較小，需近距離才能明顯感受熱風。我以前丟掉的就是陶瓷式的

#燈管式(石英管)：原理和烤箱一樣，所以機身傾倒或棉被不小心覆蓋就可能會火災，常常用電暖器發生火災的就是這類的，所以我不考慮石英管的電暖器

#碳素電暖器：燈管是個消耗品，一段時間就要更換，因此成本相對較高，我也不考慮。

#鹵素電暖器：多半被設計成暖版的電風扇外型，但不能近距離照射，可能會曬黑!!所以我也不考慮這種的 (冬天曬黑是因為在家吹電暖器也太好笑了)😂

#楳油式：又可分為機械式與油電混合式，不過相對好像價格也比較高，有些說會有楳油的味道。（補充用過煤油式的朋友說法：煤油只有一開始會有味道，暖房效果快，用過的人好像都滿推薦的）

#對流式：利用空氣對流原理，能快速發熱。

#電膜式：這類機型比較少，優點是：不耗氧、不發光、安靜，安全性也高。另外有防潑水設計可放在浴室裡面使用

大家看完這幾種簡單的比較和介紹，你們比較喜歡哪一種的電暖器呢?

你們家又是買哪一種的電暖器呢?歡迎分享推薦

-----------------
話說我因為沒有電暖器，所以這幾天一直在嚐試各種保暖小妙招

後來發現最有效的方法是洗熱水澡，然後出來馬上用吹風機吹乾頭髮、穿上厚襪子，整個身體真的都暖了起來~~

另外我會用熱水袋裡面裝熱水，取代暖暖包，比較環保

我也有自製紅豆暖暖包，只是要不停的微波加熱我覺得好麻煩哦~~

我自己最痛苦的是手腳冰冷，明明穿了襪子，但我的腳還是冰的，會冷到我睡不著那樣~~後來我就穿二層襪子，中間夾著暖暖包，腳才比較舒服~

大家還有什麼保暖小妙招嗎?

————————

你聽過擁抱毯嗎！也有人稱為重力被。

有人說蓋起來就像阿罵的厚棉被，恩！6公斤一蓋下去重量的確還真像。其實Gutnap的擁抱毯是根據「深層觸壓感」原理所設計的被毯，透過外部壓力促進分泌可以幫助睡眠的褪黑激素，以提高睡眠品質。

Gutnap擁抱毯：https://bit.ly/3o4Jle2

對於喜歡厚重被子的人來說，Gutnap擁抱毯不光只有重量，多項設計改良都讓人躍躍欲試，像是以5%、45％、35％、15%四個區塊「分區配重」，所以你能依自己喜好調整蓋法；而七層內裡材質，更不同於重力被常見的顆粒感。

_
原本以為Gutnap擁抱毯就是一件深灰毛毯，收到產品後才知道，其實重量是來自裡頭薄荷綠內毯。毯套與內毯不只易於拆除，外毯更可直接機洗，便於時常保持乾淨。

使用時因不只四角有綁帶，內裏每一邊都能固定，加上多格縫製技術，內毯在毯套裡也比較不容易移位。

近日夜間20度上下蓋著冬季厚暖毯套，一面是羊羔毛短絨的確相當保暖且不會悶熱，另一面是親膚竹纖維柔順舒暢，聽說冬季毯套是能抵擋18度以下低溫也不需開暖氣，只有之後寒流來襲才能見真章；夏季則有冰絲涼感毯套。

_
不過若你是偏愛輕柔被毯的人，卻又對Gutnap擁抱毯十分好奇，目前品牌也貼心提供28天退換貨機制，在無髒污、無人為損壞、未下水、未經清洗而褪色等情況下均可直接退貨，讓你擁有更完整的產品體驗時間。品牌近期也推出仰睡與側睡都適合的無憂枕，使用兩種科技棉達到理想的支撐。

當工作累了一天，晚上能睡個好覺實在好重要，而良好的睡眠品質有時也來自挑選適合自己的寢具，以上兩種選擇分享給有時睡不好的你參考。
Gütnap 顧眠. 好生活

.

這次教你怎的選睡袋，規格如何看，膨鬆度是什麼，適用溫度怎麼判別，如何清洗，如何收納保存。

寒冬裝備對應
還記得我之前說過，天氣熱，無法解決，天氣冷，可以靠裝備解決，所以秋冬才是露營的好季節，
轉眼要冬天了，今天我就來說說冬天裝備怎麼處理，以下情境以10度以的低溫為範例。這邊說的10度是帳篷內十度，一般寒流，住家的室內溫度也還有20度左右。

●如果沒客廳帳，室外的保暖：
保暖的外套衣服不用說，保暖褲很重要，當冷風直直吹，大腿跟冰塊一樣的時候，一樣感覺全身冷。
基本上帽子，手套，保暖襪，我建議就當作雪地裝備穿著，因為晚上露營的時候，活動量很小，一直做著身體不會發熱。
能夠生營火最好，不只暖身體，還暖你的心。

●如果你有客廳帳或者一房一廳：
恭喜你，光是不會被冷風吹，體感溫度至少提升10度。
♨煤油暖爐：最有效，客廳帳裝一台，保證在寒冬的時候，你的帳篷會人滿為患，但是價格較高，攜帶不方便，點火熄火要記得拿到帳篷外，要不然會有煤油味，開車一定要放置好，避免煤油外漏。
♨氣化爐搭配暖爐套件：效果一般，但是可以讓本來就會攜帶的氣化爐增加暖爐的功能，原理就是讓氣化爐燒暖爐套件上面的金屬鋼絲，鋼絲燒紅變成輻射熱，要讓帳篷熱到發汗有點難，但是一樣有感。
♨瓦斯爐搭配暖爐套件：效果跟氣化爐一樣，但是一罐瓦斯爐只能燒約1個小時，如果要整晚保暖，瓦斯罐要消耗很多，但是暖暖手，提高帳篷內溫度沒問題。
♨瓦斯暖爐：因為大部分都設計有指向反射照罩，所以熱輻射很集中，暖手腳或者一個人效果不錯，缺點一樣是瓦斯要攜帶很多。
♨柴爐：算是最麻煩但是可以玩火一整晚的方案，第一要解決煙囪的問題，我是搭配玻璃纖維防火布，把一房一廳側門蓋起來，然後開孔讓煙囪排出去，搭配難燒的相思木、龍眼木，睡覺前放滿柴火，關小風門，開通風窗，可以溫暖到入眠。
♨電暖器：算是我沒用過，也沒打算用的裝備，因為電源消耗功率較大。

●睡帳內的保暖：
如果你是新手，車上空間足夠：
我建議可以使用家裡的棉被，搭配電毯，毛毯，毛帽，這樣基本上要度過5度低溫都沒問題，擺放順序(下到上），睡墊~電毯~毛毯~棉被，再增加一個毛毯是為了讓地毯的熱更平均，電毯功率不大，價格不會，如果營地有插頭，算是建議最優先購買，如果你要攜帶家裡的棉被，記得要買大號的睡袋壓縮袋，可以把棉被壓縮到很小。

●如果你是老手了，裝備多了，車上越放越滿：
我建議用睡袋，還有一般的家庭用睡墊保暖值(R值）都不高，所以建議搭配毛毯使用，然後搭配膨鬆度高的羽絨睡袋，記得要以舒適溫度為購買基準，極限溫度是不會冷死的溫度，但是保證會讓你冷到睡不著。為何我不建議聚酯纖維的睡袋，一般的夏天睡袋還可以，如果要高保暖的睡袋，聚酯纖維睡袋都非常的大，如果一加四口，體積超巨大，大到我覺得帶家裡棉被就夠了。毛毯一定要放身體下，別蓋在睡袋上，因為睡袋靠的是膨鬆隔絕冷空氣，毛毯壓著睡袋會影響膨鬆度，用睡袋的好處可以提升包覆性，特別是肩膀，頭，睡在五度低溫如果有任何一個部位露出來，你一定會馬上感覺的到。為何一定要毛毯，因為不管在好的睡袋，被壓扁的背部都是沒有保暖效果的，但是耐壓的毛毯卻還可以保持保暖，有一種冷叫做背部冷，會讓你一整晚睡不好的冷。也可以用舒適溫度較高的睡袋搭配電毯。

●其他保暖設備：
多準備一點，萬無一失，保特瓶裝熱水，然後用襪子套住，哪裡冷，放哪裡，特別是容易發冷的腳。
睡覺前用吹風機把睡袋吹熱，會讓你一進去睡袋就秒睡。

●如果你是輕裝野營：
好的羽絨睡袋免不了，高R質的睡墊也是，如果沒有，帶一個小毛毯，也是可以，帳篷雖然不保暖，但是可以抗風，有任何門都要關好，也可以多準備一個鋁箔急救毯，真的太冷蓋在外面也還是有效果。