產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外,還有件很令媽媽困擾的事情,就是骨盆真的會變大,自己從臀圍從原本36吋快到40吋!超級煩!像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人,越到孕晚期時,那些裙子、褲子漸漸穿不下時,其實非常憂鬱,想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時,該怎麼活阿阿阿阿阿!畢竟,我就是靠服飾為生的人,根本被斷手腳無誤!
天真如我,生產前還下標一組有左右旋鈕,能轉鬆轉緊臀圍,六千多塊的骨盆帶,想說在之後就算出月中也能綁上維持;結果!光搞定嫩嬰已經耗掉老命,完全沒時間綁著。跟好友分享時,她推薦我直接去「喬骨盆」,從此一腳踏入這美好的深淵中,哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播,據傳媽媽界都知道這家,我其實一進去非常緊張,就是傳統的推拿所,打過招呼後,就躺在床上喬,過程不痛,但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭,讓人感到有點焦慮,很怕師傅一不小心就弄傷我,而卻還不自知,在充滿好多糾結與困惑下,大概20分鐘後,兩千元的療程結束。神奇的是,喬完後屁股的微笑曲線就回來了!
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗,沒想到喬骨盆還真的有效;那陣子,我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫,商談每天的退奶規劃,聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時,執行長說,妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎?
我!要!去!到底有什麼差異?我要去試試看!二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學-骨盆研究所。去了之後,才知道所謂「喬骨盆」這件事,是有科學依據的,是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果,也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」,能夠了解身體的狀況,進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」,以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始,基本站姿到躺下的觸診,每一步都講解很仔細,以我的個案來說,除了懷孕過程的骨盆被撐大外,更多是長久以來的姿勢不良而累積而成,例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿,造成骨盆後傾,而使腰部容易酸痛,更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享,在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」,接近分娩時分泌濃度會達到高峰,胎兒娩出後的6~8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期;這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因,因為很鬆,所以好喬!
治療時,從放鬆肌肉到做一些很小的動作,整個過程幾乎無感;由於之前都是超大動作的經驗,我大概內心又有兩千次懷疑,真的會有差嗎?是有多容易不相信別人阿XD
一小時後,我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分!是不是超級誇張!所以後來直接再約了2次,總共三次治療,最後骨盆寬為35cm,比生產前還更小!哈哈哈哈哈哈,心情大好!但是喬骨盆這件事,就是如果後續沒有維持良好的習慣,它又會變回去。診療後,治療師也教我一套每天做的簡單運動維持,循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說,倫倫體學的骨盆緊縮課程,從治療到維持,提供既系統又客製化服務,治療師都是女生,同時擁有醫療執照,幾近無感的調整過程,完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺,療程後還會綁定一對一的line帳號,讓妳有任何問題都可以進一步詢問,更重要的是還更便宜,太值得我寫大長篇推薦給媽媽了~
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整,或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等,都值得妳預約試試看!
還是我們來開團購喬骨盆好了啦!
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢:luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Yuki余星星,也在其Youtube影片中提到,連衣裙2 🔗 LOOK 1 弔帶半身裙套裝 https://s.click.taobao.com/FuP9Ryu 複製口令¥8vJ41zH3OQY¥然後打開手機淘寶即可!~ LOOK 2 黃色碎花連衣裙 https://s.click.taobao.com/o509Ryu 複製口令¥zc...
梨型身材裙子 在 Facebook 的精選貼文
月餅公佈看留言🥮
公佈個秘密~就是呀⋯我本人運動有一個鐵則
就是~絕對!不能穿的不好看✋🏻
穿的漂亮才會增加我運動的動力
這點看我打羽球穿小裙子應該就知道了?
辛度魂再次上身哈哈哈🤣🤣
之前推薦過很多次的 AM ME的機能瑜珈褲
還有防駝內衣 很多女孩都有跟著買
這次來實穿看看運動上衣&新款運動內衣❤️
★AM ME裸感開叉快乾背心上衣
很不好意思讓粗手臂出來見客了
但不得不說⋯背後開杈的上衣真的好穿😍
整件是舒適涼感的快乾材質
背後是大開衩的設計很貼心
可以不受限的做一些比較大的動作
因為下擺夠長 也可以簡單綁結抓出腰身感~
因為我單穿運動內衣運動會覺得有點彆扭啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
還是再套上一件上衣才更有安全感
從S一路出到XL 讓不同身型的人有更多選擇👌🏻
我穿的白色是人氣熱賣款🔥
另外還有黃色、丁香紫、酪梨綠可以挑!
★AM ME 360度渾圓提臀高彈8分瑜珈機能口袋褲
新出的顏色是好好看呀~
我目前手邊的瑜珈褲幾乎都是AM ME的
加高腰頭的設計很包覆
可以把肚肉乖乖收起來🤣
運動中不會有肚子被緊緊勒住的感覺很重要⚠️
再來最棒的就是它有墊片設計
可以直接穿著它運動不用再穿內褲唷🤚🏻
少穿一件束縛感真的差很多~
墊片有經過抗菌測試+
洗了50次以上還是有97%抗菌力
薄薄的褲子還有口袋設計更要直接+100分
放手機、耳機等小物都沒問題😀
我這件是穿XL 臀圍110cm 腰圍93cm
官網也都有詳盡的尺寸表可以對照 👌🏻
★AM ME 超自在X美背型運動內衣
一次滿足輕、中、重強度需求的運動內衣
之前都是穿防駝內衣居多
美背款倒是第一次穿
一樣有很棒的支撐力&速乾面料
我個人是最喜歡側邊加高設計
肉肉可以被包覆不會亂跑位很重要XD
特別的渲染色穿起來很有質感
也有很多基本色可以挑唷!!!
這件我穿XXL(胸圍105cm 下胸圍93cm)
🛒在官網下單滿$1000
輸入折扣碼 👉🏻【HARU202108】
官網會員帳戶內就會有購物金$100唷!
⏰優惠期間到9/30
——————————————————-
最近有感如果身體只出不進是不行的
簡來說就是只有吃沒有動🙅
一起動起來吧 簡單的動也好~
很久沒運動的我跟 邱先森也再找回對運動的熱情
一起加油有更好的身材&體態❤️
By. 春
梨型身材裙子 在 Gizmo.co 韓國連線 Facebook 的最讚貼文
第一波居家上班的羽編
對梨形身材女孩們感到拍謝🙏🏻
第二波我回來了~
這次大放送!不只推薦Top5
來個羽編🌟七星級清單🌟吧
我們就不排名直接開始看囉😉
這次都是奶茶、大地色
我無法抗拒啊啊啊🤤
#光澤感短袖西裝外套-黑、杏 https://reurl.cc/lR4Amv
第二波選品的時候
看到這款西外
小編們就先驚聲尖叫了😱
因為廠商圖就已經超美
收到實品後我們更瘋
昨天直播一結束就守在官網搶名額
八月要休市
九月迎接初秋但還炎熱🥵
這種短袖西外真的最合適先買著放了
重點是數量不多還可能斷貨
請記得先下單它呀👍🏻
#氣質微光澤感短袖反摺襯衫 https://reurl.cc/qg42zE
#簡約綁帶棉麻長裙-咖 https://reurl.cc/W3MgkD
這套就是我平常上班會穿的樣子
長裙原本擔心顯臀
畢竟我的臀圍有98cm、腰圍76cm
常常腰還有空間
但屁股卻穿不上去😓
這件裙子的後鬆緊很方便
臀部輕鬆過關💯
#選色障礙超薄吊帶長洋-杏 https://reurl.cc/EnLekn
吊帶裙的兩色很難選
昨天直播一片哀嚎我都懂🥺
卡其色肯定比較顯瘦
我就示範杏色給妳們
噹啷~是不是完全不顯下半身👏🏻
搭配格紋漁夫帽根本超學生
#大推超瘦坑條薄款連身裙-酪梨綠、顯瘦黑https://reurl.cc/W3M797
我先說這件順身但不貼身
梨形的我以往看到這種版型
通通out!
沒想到這件居然可以😌
而且把身材曲線襯托得超美
兩色也超難選啦
通通一起買了算了💚🖤
#2way顯瘦深藍點點長洋 https://reurl.cc/GmLOMp
穿上它的方式就像浴袍
其實滿好穿脫的
綁帶不繫可以變成罩衫
一衣兩穿就是這樣來的😎
也因為綁帶可以自己調整鬆緊
所以這件又把我的下半身
修得超瘦🔥
照片像用了美圖秀秀一樣美歪
#超好搭粗針織短版背心-牛奶白、鮮奶茶 https://reurl.cc/7rLmgk
這兩色也滿難選
🥛牛奶白讓氣色變很好
🤎鮮奶茶看起來很有親切感
是舒服不刺膚的粗針織
裡面穿內衣我也可以接受
而且好涼爽啊❄️~
#造型棉麻短褲 https://reurl.cc/og46xD
這件褲子可以調整兩側鬆緊
下擺做A Line遮住大腿肉
淺杏色怎麼搭上半身都可以唷👌🏻
側面也很修飾小腹
布料薄且不悶熱🌞
第二波真的件件中我心💘
突然慶幸自己第一波回不來
不然會買不完😂
但這波我也把續賣的連身褲買了!
要看影片的再來找我吧📷
_
#全館滿千免運
VIP享95折、VVIP93折
🤎
梨型身材裙子 在 Yuki余星星 Youtube 的最佳解答
連衣裙2 🔗
LOOK 1
弔帶半身裙套裝
https://s.click.taobao.com/FuP9Ryu
複製口令¥8vJ41zH3OQY¥然後打開手機淘寶即可!~
LOOK 2
黃色碎花連衣裙
https://s.click.taobao.com/o509Ryu
複製口令¥zcTj1zHe9h1¥然後打開手機淘寶即可!~
LOOK 3
黑色開叉連衣裙
https://s.click.taobao.com/dYK9Ryu
複製口令¥yvNK1zHeA1V¥然後打開手機淘寶即可!~
LOOK 4
藍色牛仔連衣裙
https://s.click.taobao.com/LTK9Ryu
複製口令¥KRXw1zHV2kB¥然後打開手機淘寶即可!~
LOOK 5
格紋旗袍連衣裙
https://s.click.taobao.com/XrxrRyu
複製口令¥6Kmu1zHVAI8¥然後打開手機淘寶即可!~
LOOK 6
白色西裝格紋連衣裙套裝
https://s.click.taobao.com/9y6sRyu
複製口令¥dapX1zHVm62¥然後打開手機淘寶即可!~
搭配🔗
白色腋下包
這個包包質感很好,表面是有紋路的那種,皮質也很軟!肩帶是拼接的,很有設計感。
https://s.click.taobao.com/wNa8Ryu
複製口令¥LBmf1zH4HYO¥然後打開手機淘寶即可!~
酒紅色涼鞋
搭配小裙子絕了!非常顯氣質!而且皮子部分很軟,有一點跟,顯高又好走路!前面的珍珠裝飾也很結實!這個價格挺值的!
https://s.click.taobao.com/GaV8Ryu
複製口令¥nWTX1zH4P1j¥然後打開手機淘寶即可!~
紅色chocker
買了好幾根,主要便宜好配衣服!質量就一般般,但是也不會扎脖子!
https://s.click.taobao.com/F7a8Ryu
複製口令¥jhMw1zHf2hl¥然後打開手機淘寶即可!~
黑色蝴蝶腋下包
今年蝴蝶元素太火啦,這個包包還是挺值得入的,很好搭配衣服!表面是偏亮面的,皮子很軟,最近經常背,質量OK,價格白菜!
https://s.click.taobao.com/I5nrRyu
複製口令¥YG791zHf353¥然後打開手機淘寶即可!~
馬丁靴
今年夏天不穿馬丁靴都不算潮人了!這雙夏天穿真的可以!鞋子兩側有網紗拼接,比較透氣!皮子和鞋底都挺軟的,重量也是很輕的!甜酷辣妹沖吧!
https://s.click.taobao.com/tHQ8Ryu
複製口令¥0c4f1zHUewa¥然後打開手機淘寶即可!~
綁帶襪子
這種襪子網上款式很多,我這個你們作為參考就好啦!質量一般般,穿著舒服,就是愛起球!
https://s.click.taobao.com/OAQ8Ryu
複製口令¥JPLv1zHUO3q¥然後打開手機淘寶即可!~
米色鴨舌帽
我不是很愛戴帽子,因為丑哈哈!這個鴨舌帽還挺顯臉小的!質量也ok!
https://s.click.taobao.com/WGBsRyu
複製口令¥YYGt1zH519O¥然後打開手機淘寶即可!~
米色大包包
集凹造型和實用性於一身的包包!材質是布質的,單肩斜挎都可!配休閑類的衣服!
https://s.click.taobao.com/euv7Ryu
複製口令¥Yvt61zHUqi6¥然後打開手機淘寶即可!~
白色老爹鞋
這雙我3月份買的,質量真的OK,已經被我穿黑了哈哈!又輕又舒服又便宜又好搭配!!
https://s.click.taobao.com/PRg7Ryu
複製口令¥UQuB1zHUFHt¥然後打開手機淘寶即可!~
黑色單肩包
這個材質是尼龍的,就是滑滑的那種手感!比較耐用,而且也好搭配,休閑類的或者最近的辣妹風都OK!
https://s.click.taobao.com/CjU8Ryu
複製口令¥uU5p1zH57Gs¥然後打開手機淘寶即可!~
黑色腰帶
這個腰帶是我穿搭的靈魂了!想變酷就買它!而且質量特別好,皮質很軟!我買了3根,入手不虧!!
https://s.click.taobao.com/Bh58Ryu
複製口令¥uvth1zHgP1p¥然後打開手機淘寶即可!~
黑色瑪麗珍鞋
搭配一些氣質的衣服真的太有質感了,皮子也很軟 中間的那個珍珠扣子好溫柔!
https://s.click.taobao.com/rHl7Ryu
複製口令¥8oVI1zH5Gcd¥然後打開手機淘寶即可!~
白色珍珠包
這個材質特別軟,質量真的沒毛病哈哈!珍珠帶子也是挺精緻的,不會顯廉價!
銀色項鏈
搭配一些休閑類的 T恤之類的都很酷啊,我帶了一個月了,目前沒有掉色,質量還是很不錯的。
https://s.click.taobao.com/gN08Ryu
複製口令¥Du5S1zHgENE¥然後打開手機淘寶即可!~
米色單鞋
比較氣質的單鞋,夏天秋天都可以穿,皮子也很軟,上腳很舒服!
https://s.click.taobao.com/bDq7Ryu
複製口令¥GHbI1zHT4IO¥然後打開手機淘寶即可!~
牛仔單肩包
我買的這個是淺藍色的,很好配衣服,牛仔的質感也還可以,不過有些線頭,價格擺這裡了,總體還是很不錯的。
https://s.click.taobao.com/lbV7Ryu
複製口令¥nAD61zHTJK8¥然後打開手機淘寶即可!~
黑色短褲
這個短褲我要吹爆它啊!它是西裝面料的,很涼快,而且超級顯瘦,下期給你們分享吧 哈哈哈 我的夏季寶藏褲子!
https://s.click.taobao.com/e3NrRyu
複製口令¥0WZC1zH6bPK¥然後打開手機淘寶即可!~
梨型身材裙子 在 Yuki余星星 Youtube 的最讚貼文
1 愛心連衣裙 79
https://s.click.taobao.com/yuhMvAw
2 紫色碎花連衣裙 69
https://s.click.taobao.com/1Q7KvAw
紫色罩衫 59
https://s.click.taobao.com/VDqJvAw
3 粉色連衣裙 80
https://s.click.taobao.com/JYhJvAw
4 花朵弔帶裙 75
https://s.click.taobao.com/BvLJvAw
粉色襯衫 88
https://s.click.taobao.com/tST2vAw
5 格子連衣裙 69
https://s.click.taobao.com/wBR2vAw
橘色T恤 49
https://s.click.taobao.com/ABy1vAw
6 方領碎花連衣裙 98
https://s.click.taobao.com/hsn0vAw
裙子搭配的單品
白色圓扣包包 64
https://s.click.taobao.com/w6myuAw
綠色包包 50
https://s.click.taobao.com/T6TyuAw
珍珠包 33
https://s.click.taobao.com/jRvtuAw
珍珠涼鞋 84
https://s.click.taobao.com/NNMtuAw
卡其色單鞋 52
https://s.click.taobao.com/5MSsuAw
系帶草帽 29
https://s.click.taobao.com/NW4suAw
米白色拖鞋 75
https://s.click.taobao.com/SNaruAw
梨型身材裙子 在 Yuki余星星 Youtube 的最佳貼文
詳細描述和link都在資訊欄拉,祝大家聖誕快樂,記得關注我的頻道哦!~
LOOK 1
紅色棕色的色系搭配是非常和諧的,整體風格也是偏復古一點的,紅色針織衫上的聖誕老人可以說無比應景了
卡其棉服 169 很暖和很軟,寬鬆款
https://s.click.taobao.com/RpMNIIw
¥fW4MboycbW7¥
紅色聖誕針織毛衣 88 針織的,不是很厚的那種毛衣,面料很軟
https://s.click.taobao.com/cf2NIIw
¥E65Vboy2Xhl¥
棕色毛呢褲 69 面料非常順滑,巨顯腿直!!
https://s.click.taobao.com/63kMIIw
¥E6FWboydO8Q¥
沙色(米色)馬丁靴 75 我買的單里,怕冷的買加絨哦,已經穿出去逛街了,不磨腳
https://s.click.taobao.com/BDOMIIw
¥Ri4kboyW5oF¥
紅色圓形包包
https://s.click.taobao.com/bGJKIIw
¥XwGSboy67vX¥
LOOK 2
黑紅的色系是經典不過時的,黑色大衣+紅色連衣裙是非常氣質的穿搭了,聖誕或者日常 約會都是非常適合的
黑色大衣沒鏈接啦 很早買的
內搭黑色針織衫 很軟的針織衫,領子是堆堆領
https://s.click.taobao.com/0GoJIIw
¥mgmeboyhjkF¥
紅色連衣裙 針織的,面料偏軟,我買的長款,為了搭配長款大衣,小個子妹子建議買短款比較適合。
https://s.click.taobao.com/nkNJIIw
¥CxxDboySyKQ¥
黑色襪靴
https://s.click.taobao.com/qgJJIIw
¥Gz1Gboy7mxv¥
磚紅色貝雷帽 帽型很好,買了一個月經常帶沒有起球
https://s.click.taobao.com/rv2JIIw
¥T5SKboyiqNb¥
棕色包包(平紋焦糖色小號) 136 皮質軟,整個包包版型很正,搭配過很多次了
https://s.click.taobao.com/fi1JIIw
¥pwn5boyRp6f¥
LOOK 3
比較直白的聖誕節穿搭了,紅色大衣一般不是很好駕馭,這款加了牛角扣和連帽的設計,比較學院風,更加的減齡,在聖誕新年都是不錯的穿搭
紅色牛角扣大衣 我買的xs加棉款 寬鬆款,還蠻顯白的,上身很暖和,比較減齡,一件比較好駕馭的紅色大衣
https://s.click.taobao.com/1WpIIIw
¥qlKzboyRPq1¥
杏色針織衫 79 比較薄的針織衫,很親膚,學院風滿滿
https://s.click.taobao.com/CCZIIIw
¥JIekboy8OiQ¥
格子百褶裙 比我想像的要好看,很百搭,比較有分量的裙子
https://s.click.taobao.com/JIVIIIw
¥jAGbboy8pAg¥
黑色小皮鞋 99 皮質比較軟,扣子比較有特點
https://s.click.taobao.com/J2LIIIw
¥tiMXboyjIae¥
棕色襪子 18.8元3雙 非常舒服的襪子,也比較厚實
https://s.click.taobao.com/CS8IIIw
¥IKCSboyQVjW¥
LOOK 4
聖誕的主題主要是紅色,不喜歡過於紅色系的衣服可以選擇有紅色元素的一些衣服,棉服袖口的紅色格紋拼接和毛衣紅黑拼接,既有聖誕節的氣息,又很合適日常穿搭!
米白棉服 168 袖口有紅色格紋拼接,整體偏寬鬆,內里是非常舒服的絨,不會掉毛,保暖度ok
https://s.click.taobao.com/mR0IIIw
¥v3OPboy981o¥
拼色毛衣 66.98 V領黑紅拼色的設計,衣身都是粗毛線的織法,料子偏軟,但可能會起球!
https://s.click.taobao.com/sAsHIIw
¥p5nkboykj3M¥
黑色貝雷帽 22 料子偏軟一點,如果希望質感更好一點的,建議買29元的那一款哦。
https://s.click.taobao.com/cmdHIIw
¥nYwTboyk2os¥
黑色襪靴 銀色的後跟 低調好看啦,鞋跟的高度也是很合適的,非常好穿的一雙襪靴,跟你們分享過好多次啦。
https://s.click.taobao.com/qgJJIIw
¥Gz1Gboy7mxv¥
紅色包包 39.9 皮質比較軟,內里容量也太可以,很好搭配
https://s.click.taobao.com/bGJKIIw
¥XwGSboy67vX¥
LOOK 5
紅色格紋的元素在聖誕節是非常應景了,考慮到很多寶寶是南方地區氣溫高一點,搭配了薄款的衣服,一套既有聖誕氣息又學院風的搭配,妥妥的減齡哦!
格子外套 599
zara 貨號08378634401
格子半身裙 399
zara 貨號07149246950
白色襯衫很早買的 沒鏈接哦
紅色包包 39.9 皮質比較軟,內里容量也太可以,很好搭配
https://s.click.taobao.com/bGJKIIw
¥XwGSboy67vX¥
黑色小皮鞋 99 皮質比較軟,扣子比較有特點
https://s.click.taobao.com/J2LIIIw
¥tiMXboyjIae¥
磚紅襪子 18.8元3雙 非常舒服的襪子,也比較厚實
https://s.click.taobao.com/CS8IIIw
¥IKCSboyQVjW¥
LOOK 6
綠色聖誕毛衣既有聖誕的氣息,又和傳統的紅色系不同,喜歡清新風格的軟妹子可以試試哦
綠色毛衣 85 表面是那種毛毛的,手感炒雞舒服,有一些浮毛,洗一次就好了,也比較厚實 寬鬆款但不是oversize,外面可以穿棉服
https://s.click.taobao.com/m4pGIIw
¥OMl5boyNd64¥
白色褲子 68 燈芯絨的 面料比較軟 偏米白色 比較好搭配
https://s.click.taobao.com/pDWGIIw
¥70k1boyNNBp¥
毛毛鞋 58 裡面毛毛比較厚實,上腳舒服,碼子偏小一碼
https://s.click.taobao.com/hyAGIIw
¥Q9NpboynRme¥