🌀颱風逼近～⚠️安全第一
你害怕颱風要來？還是害怕不能健身？🥲
趁還可以動之前先動一波
把握當下才是最重要的👍
這天小月第二天凱莉還是有動
👂這期間是代謝最差的時候，動一動是必要的
💡如果把女生的經期簡單區分為：經期前、經期時、經期後，身體在這三個階段的狀態是不一樣的。
經期前一週，人體的熱量消耗會增加，身體為了準備孕育生命的環境會提高代謝、增加食慾，大概一天會多消耗 100 大卡，但脂肪合成效率也比較高，❌並不適合在這時候放肆大吃；而在生理期間，身體處於能量流失的階段，代謝也沒有提升，所以「生理期前一週」及「生理期間」，都不是瘦身的最佳時機。
😂許多人認為經期吃不胖，其實是個天大的誤會，如果你聽信了傳言，肆無忌憚地吃甜食、巧克力，經期過後就會反應在體重計上，到時候可就欲哭無淚了。即使想吃巧克力，每天也應該將份量控制在拇指般大小的兩小片，並盡量選擇黑巧克力，才不會攝取過多的精緻糖。
那代謝最旺盛的黃金週究竟是何時？
⭕️經期過後的第 7～20 天，才是女生最應該把握的瘦身時期！
這個時候，子宮內膜已在經期剝落完畢，身體必須耗費許多能量，重新建構新的子宮內膜；這兩週不但基礎代謝會稍微提高，而且沒有內分泌系統的干擾，體力較佳且水腫情況少，瘦身效果也比較明顯呢！
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桃園系統櫃推薦 在 [問題] 系統家具推薦- 看板Taoyuan - 桃園 - 批踢踢實業坊 的必吃
請問桃園的鄉民們
是否有推薦的系統家具商，跟負責的設計師/業務呢
預計會做電視櫃、一些書櫃、衣櫃、一間輕隔間
目前查到桃園有版友推薦的廠商:
日工HIKO
都會族
查到就算同一個廠商，不同的店或不同設計師
好像服務的水準也會有落差
所以還是想問看看鄉民有沒有親身經驗推薦的XDD
因預算關係，沒有考慮用歐德的
或是請設計師來做設計
房子的地點在八德大湳會這邊~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.144.83
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1431964088.A.ADA.html
我查查，謝謝
我也有去逛展XD
但是歐德感覺還是會爆預算就沒考慮了
我查查，謝謝
日工這麼多人不推喔@@
求不推的原因，或站內信XD
設計師的話，還要設計費跟監工費
也暫不考慮~ 謝謝 提供其他版友參考摟!!
※ 編輯: soberer (175.181.144.83), 05/19/2015 20:05:51
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