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桃園健身工廠在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

2021-09-24 23:42:36 有 13 人按讚

🤓到健身房健身的你👊是否一昧的只做有氧運動呢⁉️
🎬我們剛開始踏入運動健身領域時，往往不會特別留意運動的種類，以及達到成效的條件。
這一來一往總是浪費許多心力與時間、導致訓練過程漫無目的，今天就和大家聊聊有氧運動和無氧運動哪裡不同、有什麼功效👇👇👇👇👇👇

🚴‍♀️🏃‍♀️🏊有氧運動可以消耗的熱量多，且特別有助於飲食控制中的人進行減重，對心肺功能與耐力的訓練都頗有助益，但有氧運動的不足之處就在於它無法幫你增加💪肌肉量。過度倚重有氧運動最終可能導致肌肉量減少、代謝變差的反效果，還可能增加復胖的機會🤦‍♀️

🏋️🏋🏻‍♀️無氧運動槓鈴，能針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條。無氧運動則能彌補有氧運動的弱點，提高肌肉量的同時也🔥提升基礎代謝率，讓你的身體機能運作更加順暢、有效率，燃燒脂肪事半功倍。尤其在減肥遇到瓶頸時，更應該以無氧運動來提振士氣。

🙆‍♀️建議大家在安排運動時不要只選擇其中一種，兩者都要兼顧；只要在搭配比例上稍作調整，就可以有效的幫助大家達到目標、擁有緊實勻稱的線條！

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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問

桃園健身工廠在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-08 12:20:32 有 7 人按讚

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桃園健身工廠在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文

By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-03 20:39:15 有 9 人按讚

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桃園健身工廠在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的精選貼文

By Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄

2021-04-16 10:31:10 有 410 人看過有 0 人喜歡

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Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄

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Hi there, 這裏是Dannis & Amy - 魯蛋妹&大腸弟吃喝玩樂過生活 & Coco魯蛋妹吃喝玩樂過生活共同經營的頻道，影片上頭有打字的才是影片喔！其他沒秀字在上頭的只是生活記錄的投影片~~也感謝大家來看我的影片。 ※Dannis & Amy - 魯蛋妹&大腸弟吃喝玩樂過生活 blog: https://amy77.com/ facebook: https://www.facebook.com/dannisamy77 instagram: https://www.instagram.com/amy77.life/ contact: [email protected] ※Coco魯蛋妹吃喝玩樂過生活 blog: https://dannisamy.pixnet.net/blog facebook: https://www.facebook.com/topsale123/ instagram: https://www.instagram.com/coco940816/ contact: [email protected]

桃園健身工廠在 SHIN LI Youtube 的精選貼文

By SHIN LI

2020-09-13 19:30:01 有 65,876 人看過有 799 人喜歡

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(1)數位通路：含Uber Eats、foodpanda、LALAMOVE、PlayStation、XBOX、Nintendo、Steam、Netflix、Spotify、WeMo Scooter，2020年1月1日起新增Uber、iRent、Hahow好學校、Udemy、VoiceTube、PressPlay、KKBOX、愛奇藝、兩廳院售票網、tixCraft拓元售票線上系統、寬宏售票線上系統、年代售票線上系統。
(2)旅遊通路:含旅行社、免稅店、航空公司、飯店類及國外(外幣)消費。
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【運動通路】👉World Gym、健身工廠、TRUE YOGA FITNESS、Curves、Anytime Fitness、極限、BEING sport、成吉思汗健身俱樂部、300壯士俱樂部、活力陽光運動中心、台北市運動中心、新北市運動中心
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【生活美妝】👉屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod’s、松本清、日藥本舖
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【醫療健保】👉好心肝健檢中心、杏一藥局、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥師藥局、新高橋藥局、健康人生藥局、躍獅連鎖藥局、佑全連鎖藥局、一安藥妝藥局、宏林健保藥局、博登藥局、環球生活藥局、富康活力藥局、欣安藥妝、合康藥局、博昱藥局、春天連鎖藥局、唯新婦嬰生活藥局

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桃園健身工廠在館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文

By 館長成吉思汗

2020-03-22 00:13:46 有 112,134 人看過有 1,737 人喜歡

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桃園健身工廠在 [討論] 聽說桃園復興路上要開健身工廠了？ - 看板MuscleBeach 的必吃

作者cjh455 (goatsheep)

看板MuscleBeach

標題[討論] 聽說桃園復興路上要開健身工廠了？

時間Mon May 14 13:18:59 2018

前幾天經過復興路的新光大樓，
看到健身工廠的招牌已經上了，
不知道有人卦嗎，
什麼時候會開幕呢？
中壢廠真的太多人了........
希望可以分散一些人流..

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.100.18
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526275142.A.99A.html

推 hyk99885ggb: 現在預售了聽說暑假開幕 05/14 13:40

推 titanistitan: 本來要在統領，不知為何最後在這個點，希望能像土 05/14 14:21

→ titanistitan: 城那樣大 05/14 14:21

推 juanesrule: 這地方感覺非常不好停車阿 05/14 14:50

→ cjh455: 中壢也超難停 05/14 14:55

推 stanlyleu: 嗯這邊不好停車哦就算摩托車也不好停 05/14 15:04

推 Jeter: 看來還是大有廠最好方便好停車 05/14 16:05

推 hpw456: 中壢廠真的太多人很可怕 05/14 16:09

推 XaviYang: 上班經過有看到，超級不好停車...連機車都很難找 05/14 18:16

推 perezliang: 我希望南桃園趕快開一家啊!平鎮，埔心，或者中壢市區 05/14 22:38

→ perezliang: 都好，內壢離我家實在遠(埔心)平鎮也快20萬人 05/14 22:39

→ perezliang: 平鎮22萬人，開埔心，平鎮都好啊！(好像有規劃？) 05/14 22:40

→ moonpaper: 火車站附近很多付費停車場,你要停門口當然很難找... 05/15 04:52

推 koxx321: 其實附近機車位蠻多的，晚上辦公人潮下班後好停 05/15 08:40

→ koxx321: 汽車位收費的很多，以市區的狀況算是不錯的了 05/15 08:41

推 anotherwei: 南桃園真的還很需要拓展啊 05/15 08:46

推 kilda: 桃園預計7月底開，下個月月初開始預售喔 05/23 19:38

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