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關於 核心 做不起來 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在核心 做不起來這個產品中，有46篇Facebook貼文，粉絲數超過630的網紅BoeyMak. 小麥草 �，也在其Facebook貼文中提到， 用一杯咖啡的时间来沉淀 ☕️ 今天來總結一下 2021 八月份的一些戰績 疫情期間很多人說做不起來 但數據證明沒有做不起來的環境 只有不努力的人 疫情期間 還是達成了很多 2021 目標： 🏆 8 月份團隊創下 300 名新血代理加入 🏆 8 月份拿下三張 PHUKET 豪華之旅機票 🏆 ...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA，也在其Youtube影片中提到，Hello 我是UNA👋🏻 https://www.instagram.com/_una28 防疫居家運動影片又來摟！ 今天要來跟大家一起瘦肚子 這邊要先跟大家說個Sorry 由於影片錄製當天剛好來生理期 肚子有點使不上力 有些動作如果做得不是很好 或者我看起來做得很猙獰 還請多包容涵😥 #居家運動...

核心 做不起來 在 BoeyMak. 小麥草 � Facebook 的最佳貼文

BoeyMak. 小麥草 � By BoeyMak. 小麥草 �

2021-09-02 18:48:45 有 13 人按讚
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用一杯咖啡的时间来沉淀 ☕️

今天來總結一下 2021 八月份的一些戰績
疫情期間很多人說做不起來
但數據證明沒有做不起來的環境
只有不努力的人

疫情期間 還是達成了很多 2021 目標：

🏆 8 月份團隊創下 300 名新血代理加入
🏆 8 月份拿下三張 PHUKET 豪華之旅機票
🏆 8 月份獲得 BONUS 獎金 RM8,075
🏆 8 月份成為撈金池 TOP 2 分紅領導
🏆 8 月份成為 M ONE 千人總群零售第一名
🏆 8 月份成為團隊第一人獲得 M ONE 四週年慶獎勵
🏆 8 月份個人零售額破萬紀錄
🏆 8 月份成功提拔新代理獲得破萬銷量
🏆 8 月份创下 RM302,400 业绩

整個 2021 年可以說是酸甜苦辣
什麼都體驗過
也從一個小女孩變成一個新手媽媽
可以說是人生的一個里程碑

相信很多人對於孕婦的第一印象
就是需要保護
我相信是的
可是我並沒有因為這一點
而選擇放棄我的事業
我甚至可以越戰越強 成為 M ONE 的頂端
媽媽 並沒有任何方面影響至不可以去拼搏的
只要願意還是可以做到

同時也要感恩我背後的女人
也是我最愛的閨蜜
@rinnyliew
也感恩 @mevennskhoo 創辦了這個平台
成就了每個女孩的夢
@mone.official_my 選擇了 不後悔 🥇

接下來 也希望把更多
更好 更棒的一切
帶給大家

#MONEOFFICIAL #MONE核心 #MONE董事

Tags:
BoeyMak. 小麥草 �

About author
SQUEEZE ME & MATCHA PREMIUM 持牌賣家 M ONE 銀牌領導 · BOEY MAK 全球招商 / 銷售全球 WeChat: boeymak IG: boeym
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核心 做不起來 在 柯柯 柯佳辰 Facebook 的精選貼文

柯柯 柯佳辰 By 柯柯 柯佳辰

2021-02-26 21:15:19 有 289 人按讚
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我完全是仗著有肌動減脂
敢生完兩個月就開始露肚🤪

來懷念一下
連續揹了兩年的球有多大哈哈哈哈

如果和我一樣
坐月子關不住整整一個月
在自然產的前提之下
認真可以只住半個月
然後把預算拿來幫自己預約肌動減脂

找回腹直肌真的超有感！！

還記得我剛生完大菲時
第一次試著運動
仰臥起坐連一下也做不起來
想當年60秒40下不是問題😭

努力了一段時間又接著懷孕
又不用動了

結果這次在月子中心時
慶爺很誠懇的問我：
為什麼妳這一次肚子沒有瘦的跟上次一樣快？

誠實到真的很白目
我也很想知道好嗎🙄

所以我在坐月子的時候就去漫雲思境諮詢
大家還很驚訝我竟然跑了出來
但其實⋯
我住月中的第一個禮拜
就開始放自己自由了哈

也因為肌動減脂完全沒有侵入性也無恢復期
產後做也不影響母乳非常安全
全程都不用準備什麼人到就好

一套完整的療程
要在兩個禮拜內完成四次療程最有效
每一次也只需要短短30分鐘
如同做了2萬次極限肌肉訓練
在短時間內有效增肌減脂

至於感覺嘛是不會痛
就像很多鋼珠密集的在肚子上彈
痠痠的、麻麻的但完全可以接受

第一次做不習慣
第二次做我已經可以自己安靜的滑手機
第三次做還帶著大菲一起來看媽媽躺著🤣
到了第四次做效果就很明顯了！！

中間才過一個多禮拜讚嘆科技
並再附上一個月之後的成果

認真覺得核心肌力有變強壯
不管是要再找回運動的強度
或是生活上帶小孩的體力都容易許多

雖然還是和產前沒辦法比啦
畢竟我的腹肌整整停擺了兩年天哪
繼續努力💪💪

除了肌動減脂之外
我每個月都還有打染料雷射除妊娠紋
腿部內側還有再加強冷凍減脂！！
有沒有人想知道成果🤣
再等等我
想要回到過去也不是不可以啦
產後真的要破關斬將就是了

MUSÉE du NUAGE 漫雲思境
台北市大安區瑞安街61巷1弄5號
https://museedunuage.com/

LINE ID｜@museedunuage
▥ 02-27552000

Tags:
柯柯 柯佳辰

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Model // Actress // Blogger ? [email protected] 官方Line @kk_sheena（含@） 非工作相關?
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核心 做不起來 在 Mier戴小如 Facebook 的最讚貼文

Mier戴小如 By Mier戴小如

2021-01-13 20:18:41 有 16 人按讚
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又到了～一個月一次的經期
我又開始水腫了
雖然這不是理由😂
/
但最近真的是郎ㄒㄧㄢㄒㄧㄢ
而且超嗜睡的💤
天氣很冷…真的會懶惰 不想動
/
但今天早起陪戴爸去完醫院🏥做完檢查
立馬約了教練好好運動
結果教練依舊沒有在管經期來不來的問題
仍然把我當男生在操💪🏻
/
操一操真的是身體暖起來
很多動作以前做不起來
現在都可以做起來了
感覺真好～
/
而且今天還被其他教練說我真的瘦很多
哈哈😄很爽的感覺
但我以前到底多可怕？😨
人人見到我都說我瘦了…
2021年我希望我可以再精實一點❤️

#健人くん #戴小如的運動生活 #trx #trxworkout #addidas #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #muscle #fitness #Weighttraining #sport #重訓女孩 #healthylife #運動 #運動生活 #腹肌 #mierfit #miernewlife #戴小如重訓日記 #線條 #核心 #六塊肌挑戰

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Mier戴小如

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因為記憶不太好，所以用照片來幫自己留住記憶，用文字來分享當時感受 ಇ[美食] [旅遊] [美容] [穿搭] [保養] [減肥] ಇ 邀稿 : [email protected] IG：https://www.instagram.com/miertai/
3336 followers 3342 likes "http://mier425.pixnet.net/blog"
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核心 做不起來 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答

楊允兒UNA By 楊允兒UNA

2021-06-01 19:00:32 有 62,803 人看過 有 1,610 人喜歡
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Hello 我是UNA👋🏻
https://www.instagram.com/_una28
防疫居家運動影片又來摟！
今天要來跟大家一起瘦肚子
這邊要先跟大家說個Sorry
由於影片錄製當天剛好來生理期
肚子有點使不上力
有些動作如果做得不是很好
或者我看起來做得很猙獰
還請多包容涵😥
#居家運動 #瘦肚子 #瑜珈
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
今天分享的這套居家運動
會訓練到我們的 #上腹肌、#側腹肌以及 #下腹肌
對平時核心有訓練的朋友們
可以挑戰整套完成後
再多做兩三組
對於新手寶寶們
則是建議: 不要太快放棄！
做不起來的動作一樣要努力撐住
就算只能撐一秒鐘也沒關係
因為只有你不停去嘗試練習
才能讓平時很少訓練的側腹肌跟下腹肌慢慢變強大！

⚠️ 最後提醒一點
想要瘦肚子一定還是要搭配飲食跟努力減脂（我也還在努力）
要不然不管你每天做了多少運動
腹肌還是會隱藏在脂肪裡看不見的喔！
大家一起加油！

希望大家喜歡今天的影片
防疫在家
歡迎你們每天來我這打卡運動喔❤️
Thanks For Watching~
＠楊允兒UNA
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎵Music by VALNTN - Inside Out (feat. Naliya) - https://thmatc.co/?l=D5939DA1
🎵Music by PRGMAT - Lucid Dream - https://thmatc.co/?l=58504E3B
💌 [email protected]

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楊允兒UNA

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努力跟大家一起變漂亮 當然好吃好玩的也都會算你們一份＾＾ Welcome to my channel IG: @_una28 Mail: [email protected]
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核心 做不起來 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文

媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 By 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

2020-07-18 19:00:01 有 1,516 人看過 有 27 人喜歡
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產後肚子還是很大！
快跟我們一起做瑜珈運動
讓消失已久的細腰、腹肌
趕快回來吧💪(拍妳肩)

⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後，才可以開始運動喔
不然會有反效果的唷！
-
💙特別感謝上上瑜珈的Jing老師
和我們做詳細、實用的分享！
https://mama.mummy.com.tw/D991d
-
▶ 重點傳送門
00:25 產婦做運動重要事項提醒
01:23 Jing老師示範1.上核心練習
02:40​ Jing老師示範2.下核心練習
03:49 Jing老師示範3.側核心練習
04:55 婉翎媽咪練習1.上核心練習
06:51 婉翎媽咪練習2.下核心練習
08:52 婉翎媽咪練習3.側核心練習
10:13​ 做不起來怎麼辦？
10:38 本集瑜珈練習統整
-
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#瑜珈 #瘦肚子
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媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

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核心 做不起來 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文

Omitsai Mama's Exercise Life By Omitsai Mama's Exercise Life

2018-12-06 10:00:03 有 1,890 人看過 有 7 人喜歡
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#黑面蔡媽媽小資健身好物
#下單連結 http://mami.tw/2SanAcM
#輝葉22合1多功能塑腹健身機二千有找
#分享下單都能抽好禮

還在煩惱今年的聖誕、跨年禮物？小資健身專案2000有找，讓老公老婆，男朋友女朋友全部一起動起來。

談了戀愛三比八的身材不見了，或是產後身材走樣核心沒力氣？
看不慣男友的幸福游泳圈，然後老公應酬養大的啤酒肚怎麼消？
但是…想進健身房運動，兩人費用加起來嚇嚇叫！
加上很多人私訊問我，核心沒力仰臥起坐做不起來，怎麼辦？

這次黑面蔡媽媽測試《輝葉22合1多功能塑腹健身機》，發現它CP值超高，除了說明書上的22種訓練，還有很多外掛訓練方式，像我就把它當做臥推椅使用，還拿來校正自己的深蹲姿勢。

😍另外廠商這次還提供黑面蔡媽媽2項獨家禮物！
★ 獨家下單抽獎禮：野餐墊（共5名／市價590）
★ 團購好康分享禮：美體夾（共5名／市價390）

參加團購完成訂購付款的朋友都有機會獲得獨家下單抽獎禮，至於要如何拿到黑面蔡媽媽團購好康分享禮呢？
請完成以下步驟：
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✅一台抵多台，至少22種訓練模式
✅最高負重125公斤，男女皆可使用
✅泡棉托頸設計，舒適安全
✅回彈式彈簧，核心沒力也能做仰臥起坐
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本次團購除了小資健身專案，輝葉還有一款舒壓好物喔！ 迷你、無線設計的《uNeck頸部溫熱按摩儀》居家、辦公、開車都能使用，冬天冷冷隨時桑一下～像我半夜工作戴著它，比較不會畏冷；常常成長痛的大小姐，我也用它做冷熱敷交替，幫孩子舒緩疼痛。

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⚠開團時間：12/6 上午10點～12/12 晚上11點59分
🙋‍♀若有任何產品相關問題歡迎詢問：
客服信箱：ecservice@mamibuy.com.tw
客服line@：@lqm4102s

#SuperMami超級媽咪 #産後塑身 #輝葉
#小資健身專案
#22合1多功能塑腹健身機
#uNeck頸部溫熱按摩儀
#在家就能運動 #核心 #腹部 #全身 #團購，優惠

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Omitsai Mama's Exercise Life

About author
我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！ 我的目標是成為二個女兒的姐姐。 若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來， 產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店： 博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局： 誠品、金石堂、諾貝爾 本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽 超媽事務所 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽 內容經營經紀 萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

核心 做不起來 在 [問題] 核心很弱- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃


作者z75325 (z75325)
看板FITNESS
標題[問題] 核心很弱
時間Tue Feb 6 00:57:39 2018

從小到大的體適能測驗沒有做起來仰臥起坐過
一直以為大家都是跟我差不多
直到去年開始想要認真減肥之後
從跑步開始 控制飲食 到健身房重訓

運動之後才發現自己核心的力量非常不足
有時會想還是我本身的身體缺陷
仰臥起坐是完全做不起來
棒式 也都大概五秒十秒就不能了

原本想透過健身器材的輔助可以練到腹部
但做了都是背部在痛（應該是發力的地方錯誤）
後來一直覺得自己腹部有在用力但還是一樣回家酸痛的都是下背在痛
我媽媽雖然是個瑜伽老師但他的方法也沒辦法

想問一下有沒有人也跟我一樣？
或是有什麼方法可以喚醒我的核心嗎
我一直找不到它

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.67.51
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517849861.A.CD0.html
推 littleyuan: 肚子上部的那個地方使力02/06 01:31
推 littleyuan: 仰臥一下都起不來感覺有點誇張 請朋友坐在妳腳上呢試02/06 01:33
→ littleyuan: 試?02/06 01:34
壓著腳的辦法都有試過了 就是沒辦法完全起來～
→ hornet01: 找物理治療師啊 怎麼會來這問02/06 02:17
找物理治療師有推薦的嗎 不知道需要找治療師的地步啊啊啊
→ sdiaa: 一下都起不來 通常是不會發力~02/06 08:20
推 halulu: 我們公司某位主管才因為仰臥起坐腰傷這幾天休養02/06 09:54
→ halulu: 你確定還要仰臥起坐嗎? 另外 看起來你的棒式可能需要02/06 09:55
→ halulu: 降階之類的 沒有一開始就拉那麼長啊02/06 09:56
→ halulu: 沒辦法在平地 那撐著平台試試看啊 高一點也沒關係02/06 09:57
推 halulu: 死蟲會做嗎? https://www.unclesam.cc/blog/deadbug/02/06 10:02
我今天來試試 謝謝你～～
※ 編輯: z75325 (101.14.67.51), 02/06/2018 11:37:34
→ hornet01: 尼西健康小學堂02/06 11:50
推 iammomo: 棒式也可以膝蓋著地 試試看02/06 12:01
推 lotteries77: 從平常走路收小腹開始，感受肌肉如何用力，之後可以02/06 12:12
→ lotteries77: 練捲腹，起來時呼氣縮肚子02/06 12:12
推 etu4315: 10秒撐不到太誇張==我肥宅都能一分半了02/06 17:26
可能是我媽沒有生給我 希望我可以找出來哈哈
推 halulu: So? 每個人能力都有不同啊，做不來就降階慢慢加強啊02/06 17:31
推 cue: 深蹲02/06 19:12
→ cue: 抬腳 02/06 19:12
→ cue: 仰臥起坐做不來不要做，做別的一樣可以練核心 02/06 19:13
推 penny9773: 我也是！！跟你的描述很像，所以體脂高 02/06 21:58
→ penny9773: 但從健走開始練心肺再練肌力，有瘦！ 02/06 21:59
→ penny9773: 只是核心依然沒力xd02/06 21:59
我也是這樣欸！ 是從小到大沒在運動的人 跑步開始到重訓，一路都有瘦，但核心也是無
力......
推 jumisui: 我都看fb影片跳簡單動作，有算做運動嗎？ 02/06 22:00
→ jumisui: 每天深蹲15下就不行了，腿很痠，應該不算有運動吧？02/06 22:02
→ twpost: 先確定骨架、骨盆有沒有偏移. 練核心先從捲腹開始.... 02/07 00:44
推 sophia810130: 一下都起不來是小一時候，後來都會了 02/07 09:14
→ jumisui: 再請問我吃焗考，做的運動就沒用了？嗯...好想吃 02/07 12:07
推 QoiiwWe: 算熱量 02/07 12:26
推 deathwomen: 棒式只能10秒，那的確是從死蟲開始比較好 02/07 12:40
推 halulu: 算熱量 算攝取了什麼 不過深蹲15下 只有15下?自體體重? 02/07 13:11
推 jumisui: 謝謝板友，我還是不要吃好了，好想吃...........改喝拿鐵02/07 13:12
→ jumisui: 和起士三明治好了，今天是最後一次，阿們02/07 13:12
→ jumisui: 我可以傳影片貼這裡，讓板友看看算不算有運動嗎？02/07 13:13
→ halulu: ?????????等等 你.......你在說啥??????02/07 13:13
→ halulu: https://cdn2.ettoday.net/images/2471/2471912.jpg02/07 13:14
→ jumisui: 懂，不要吃好了02/07 13:15
推 halulu: 我實在不懂你的問題 或許你要看看置底02/07 13:17
推 jumisui: https://goo.gl/2Hvxic02/07 13:17
推 halulu: 這只是熱身嗎?02/07 13:19
→ jumisui: 我就蠻想吃起士焗烤的，但好像脂肪多，並不適合吃，好我 02/07 13:20
→ jumisui: 去看置底，謝謝回答喔 02/07 13:20
→ jumisui: 我每天跳就6遍和深蹲30下，有流汗這樣 02/07 13:21
推 halulu: 我20度坐著不動也流汗 流汗不是準則... 02/07 13:24
推 jumisui: 我先去買測體脂體重計對吧02/07 13:25
→ halulu: 你買一條皮尺 10元的就夠了 02/07 13:25
→ jumisui: 我家有跑步機，有打算來跑步了02/07 13:25
→ jumisui: 說出來很不好意思，我做那樣就好喘，如吸到冷空氣，胸腔 02/07 13:28
→ jumisui: 還很不舒服，第一天連下樓腿都無力要扶著才行，但現在不 02/07 13:28
→ jumisui: 會了 02/07 13:28
推 halulu: 沒啥不好意思的 我第一次上健身房運動1.5小時鐵腿三天XD 02/07 13:29
→ halulu: 但隔天我又出現了.... 02/07 13:29
※ 編輯: z75325 (117.19.112.155), 02/07/2018 14:36:10
→ jumisui: 我買了，體脂30%，悲慘 02/07 17:34
推 halulu: 總覺得好像遇到海姊一樣... 02/07 17:46
推 jumisui: 嗯...我有google了，我不是做投資的或是叫海姐本人耶 02/07 17:51
→ jumisui: 我說錯話了嗎？那我不說了，我去做運動了 02/07 17:52
推 qkfun5566: 推薦！台北誠星物理治療所！讓治療師找出你動作的問題 02/07 18:38
推 evelyn0320: 試試皮拉提斯呢？ 02/07 20:45
推 makotoyan: 我是因為以前病因而心肺超弱，之前體育堂測心肺結果我 02/08 01:19
→ makotoyan: 只比100公斤同學好一點，超挫折的... 02/08 01:19
推 jumisui: 我今天跳6遍，深蹲60下了有進步，冷空氣吸到肺部好痛，這 02/08 01:21
→ jumisui: 正常嗎？ 02/08 01:21
→ pnpncat: 棒式下背痛是姿勢錯誤喔 試著有意識縮腹涵胸去做棒式吧 02/08 01:33
→ pnpncat: 就算只能撐 10 秒也無妨 先習慣啟動腹肌的感覺再說 02/08 01:34
推 angela810805: 只是還不會發力很正常 跟我一開始接觸運動的時候一 02/08 01:58
→ angela810805: 模一樣 可能需要教練或會的朋友去帶 我也是大概過了 02/08 01:58
→ angela810805: 快一年現在腹部才有發力的感覺 需要時間～ 02/08 01:59
→ angela810805: 但其實他是有在用力的只是你不知道 循序漸進 姿勢 02/08 02:00
→ angela810805: 正確後再開始增加次數跟強度。 加油 02/08 02:00
推 opal: 我伏地挺身一下都做不起來怎麼辦 02/08 14:38
→ halulu: 降階 02/08 14:46
推 jumisui: 69樓是女生嗎？我是歐巴桑也是一下也做不期來，慢慢來， 02/08 15:08
→ jumisui: 加油 02/08 15:08
→ jumisui: 不然從基本開始？先跳簡單的操？上面有影片，那個我天天 02/08 15:11
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