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#魷魚遊戲　#오징어게임
由 #李政宰、#朴海秀 主演，#孔劉 客串的神祕生存遊戲《魷魚遊戲》，你們看了嗎？姊正在努力追～現在在梨泰院站還設有劇中場景供大家拍照玩耍！好想去啊！不過更吸引我的是在劇中飾演警察的小鮮肉，演員 #魏河俊 他的好身材真是顧眼睛啊😍
照片來自：魏河俊ig @wi__wi__wi
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【安格斯❌激浪❌娘娘＝相愛相殺 Action🎬】

歡迎超級不想出外景，也不想運動的 Alizabeth 娘娘

以及……
😘笑容像花生安格斯牛肉堡一樣香甜滑順的…滑板BOY林家元
💪身材像安格斯厚切牛肉堡一樣粗勇厚實的…衝浪BOY宥任
🤣幽默感像勁濃安格斯牛堡一樣滿滿後勁的…手球BOY沒有營養的生活智慧王

三倍厚安格斯 X Mountain Dew X 三位小鮮肉
到底會擦出什麼汗水與火花?!?!🎇

為各位獻上…
娘娘的汗水還有廠商的淚水交織而成的夏日青春電影🎬
喂~欸~~主角是「3倍厚超Juicy安格斯牛堡🍔X充滿能量的檸檬柑橘風味激浪汽水🥤」交織而成的夏日激爽美味好嗎!

但不得不說這次業配影片太太太呱張
（堡哥冒冷汗先默默開啟104😅

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🎬點這裡看完整影片：https://youtu.be/mmM8sbI2sb4
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週日幸福愉快☕️😄
夏天也要泡澡喔🛁
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夏天泡澡，水溫太高的話，反而會影響睡眠品質，最剛好的溫度是38度🥰
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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