我的阿母在三月初滑倒左跟骨骨折，住院手術後修養已一個月餘，期間向1966長照專線申請居家服務員、居家復健師、無障礙交通(就醫)服務及申請添購相關輔具補助等。
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目前還需仰賴輪椅及助行器活動，要等回診時醫師再看過X光才能確定是否可以開始練習負重與更進階的練習。我自己是長照護理師，對於阿母的日常規定與要求很龜毛又嚴格，像極了「壞透了的晚娘臉👿」，有時回想自己為什麼要那樣對自己的媽媽那樣講話…會很內疚又自責💔。還好阿母懂我的脾氣。
坊間有很多標榜補骨頭的產品：鈣片、軟骨素、葡萄糖胺、魚油…其實(我自己覺得)曬太陽是最重要的一環，如果一昧的吃補品而沒有太陽加持，可能也很難達到廣告說的那種「ㄎㄨˊ落又爬起來」的效果。今天我特休，帶阿母去日光浴，順便搭公車與步行視察/體驗 台北市的無障礙設施，大致還不錯呢！從板橋上公車，司機大哥熱血幫忙架設斜坡方便安全輪椅上下車，到中正紀念堂無障礙標示也很清楚，之後一路走往北車方向前進，中山南路與青島西路紅磚道大致友善，搭捷運返程更是順利。其他縣市我還沒帶阿母去體驗，下次有機會再挑戰看看囉！
推薦大家有空去中正紀念堂逛逛，現在有3D圖畫展，大人小孩都適合，拍照很有趣喔😍
曬太陽的建議來自2018/4/25家醫科陳崇賢醫師的貼文
板橋家醫科推薦 在 [生活] 板橋骨科推薦？ - 看板BigBanciao - 批踢踢實業坊 的必吃
請問板橋有哪裡的骨科醫師比較推薦的嗎？
家父年齡已有70，最近膝蓋痛（走一步痛一下）加肩膀痛（舉高會痛）
已經看過新埔這邊的幾間醫院診所，縣立醫院、陽明街朱xx、其他家醫科和中興醫院（中
興大不推！自費保健食品2000多竟然沒有事先說）
總之看了的結果都是老了，骨頭關節什麼的都在退化，給了藥吃但都沒有效果，打了針（
不含內固醇）也沒有什麼用
或是說要吃維骨力哪些保健食品（但目前痛的當下希望可以先舒緩疼痛為主）
想說帶他去亞東看看，目前看了大家的推薦是骨科陳醫師，想問問是否還有其他推薦的醫
院或診所呢？
如果沒有應該就是去亞東醫院了...只是亞東稍有距離又不方便停車
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