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今天收到 Ruby 給我的卡片和一封署名給媽媽的信，還特別交代我要在她不在家的時候看哈哈哈❤️

謝謝她滿滿的愛，每個孩子都有著獨一無二的天生氣質，Ruby 對世界總是抱持著友善、柔和與寬容，我從她身上學到了：事情永遠不必從完美開始，原諒自己，然後再試一次⚡️這非常適用於瑜珈練習上😊

祝大家母親節快樂！

🔴近期主題瑜珈特別課🔵
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2021/05/22（六) 14:30-17:30
已額滿【台南東方美學漁光島·兩天一夜瑜珈旅行】
2021/05/16（日)- 2021/05/17 (一)

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Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。
教室資訊：
Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期二
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四
10:30-11:30 和緩流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜珈
常常好食｜健康制作所
東門捷運站 3號出口 步行2分鐘
星期五
10:30-11:30 和緩流動

🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
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Katie 近期安排了兩趟瑜珈旅行，如果你覺察到自己需要轉換心情充分休息一下，讓我們一起出發吧！試試看給生活不同的驚喜，有了新的體驗積累出新的思考，將能深刻感受到生命中的每一個片刻都值得慶祝❤️

在瑜珈的靜止狀態下，我們會找到一個暫停，以消除混亂的雜音，使我們內心的直覺更加明確清晰🙏

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桃園【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】＊女性專班
2021/04/18（日) 14:30-17:30

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2021/04/23 (五)- 2021/04/25 (日)

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星期四
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隨著季節的變化，自我護理的習慣也應隨之變化，我們對某些食物和活動的渴望也會改變，以便可以與大自然保持和諧。

在溫暖的羊毛毯子下讀書是冬季的完美運動，但是當我們全心全意擁抱春天的到來時，閱讀沒有減少，而我們開始更需要集中精力動起來、享受汗水和挑戰！和 Katie 一起瑜珈，一起有意識的準備進行春季更新吧💪

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中醫瑜珈-春季養顏美容｜預防高血壓與睡眠障礙
2021/03/06（六) 15:00-17:30

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2021/04/18（日) 14:30-17:30

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星期一
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星期二
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星期四
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星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜珈

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星期五
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