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9月スタートしましたね☺️✨

東京でも一気に気温も下がり、
ずっと雨も続いてますが、、☔️

皆さんの健康を祈っております👏❤️🧡💛💚💙💜

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最近、韓国ドラマのボーイフレンドにハマってて、今からまた観ちゃおっと😘💗🙈💗

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・2019 LA一人旅
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・2019 ハワイ旅行
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・毎月恒例買って良かったものBEST3
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◆使用機材
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・メインマイク：https://amzn.to/2MJ9C4d
・VLOGマイク：http://amzn.to/2D0N20z
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・サブレンズ：http://amzn.to/2CUSpOR
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・照明：http://amzn.to/2FlsoGG

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◆楽曲提供
Production Music by http://www.epidemicsound.com
https://artlist.io/
効果音提供元: 効果音ラボ,Music is VFR
画像/動画素材提供元: PIXTA

Ending
・AIRMAX (REMIX) [feat. DON-KEY BABY & 勝] - CRD
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9月5週目~10月1週目発売予定のスニーカー
(9/27~10/3)

9月27日(月)
機動戦士ガンダムUC × ナイキ SB ダンク ハイ "ユニコーン"
MOBILE SUIT GUNDAM UNICORN × NIKE SB DUNK HIGH "UNICORN"
価格:13,200円(税込)
Style Code:DH7717-100

ナイキ ウィメンズ エアジョーダン1 "シーフォーム"
NIKE WMNS AIR JORDAN 1 “Seafoam”
価格:19,250円(税込)
Style Code:CD0461-002

9月29日(水)
ナイキ エアフォース 1 ミッド QS "NYC クールグレー”
NIKE AIR FORCE 1 MID QS "NYC COOL GREY"
価格:14,300円(税込)
Style Code:DH5622-001

ブックワークス × アディダス オリジナルス キャンパス 80 コア ブラック/ボールド ブルー/カレッジエイト グリーン
BOOKWORKS × adidas originals CAMPUS 80 CORE BLACK/BOLD BLUE/COLLEGIATE GREEN
価格:14,300円(税込)
Style Code:GW3246

ナイキ ジョーダン デルタ 2 2カラー
NIKE JORDAN DELTA 2 2Colors
価格:15,400円(税込)
Style Code:CV8121-102/CV8121-400

9月30日(木)
ビリー・アイリッシュ × ナイキ エアジョーダン 1 AJKO "ボルト"
BILLIE EILISH × NIKE AIR JORDAN 1 AJKO "VOLT"
価格:19,250円(税込)
Style Code:DN2857-330

ビリー・アイリッシュ × ナイキ ウィメンズ エアジョーダン 15 レトロ SP
BILLIE EILISH × NIKE WMNS AIR JORDAN 15 RETRO SP
価格:25,300円(税込)
Style Code:DN2863-200

10月1日(金)
リーボック クラシック インスタポンプ フューリー ゴアテックス “シトロン”
REEBOK CLASSIC INSTAPUMP FURY GORE-TEX “Citron”
価格:25,300円(税込)
Style Code:S23866

ナイキ エアフォース 1 07 ロー LX "亀"
NIKE AIR FORCE 1 07 LOW LX "TURTLE"
価格:13,200円(税込)
Style Code:DA8482-200

アシックス ゲル クォンタム 360 6 RE 2カラー
asics GEL-QUANTUM 360 6 RE 2Colors
価格:18,700円(税込)
Style Code:1201A378-100/1201A378-001

10月2日(土)
ナイキ ジョーダン シリーズ .03 "ディア 90’S "
NIKE JORDAN SERIES .03 "DEAR 90'S"
価格:8,800円(税込)
Style Code:DJ0420-700

ニューバランス M991BSG グレー/ブルー
NEW BALANCE M991BSG GREY/BLUE
価格:30,800円(税込)
Style Code:M991BSG

今回SNKRSで狙ったスニーカー
ナイキ エアフォース 1 ミッド QS "NYC クールグレー”
NIKE AIR FORCE 1 MID QS "NYC COOL GREY"
Style Code:DH5622-001

#SOSHI #soshinet #スニーカー

ベッドできる腹筋より効くお腹痩せダイエット紹介します！
寝る前や朝起きた時、実践してスリムな身体を目指しましょう！

感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️

■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30

■山口絵里加のサブYouTubeアカウントはこちらから👇https://youtube.com/channel/UCYs_uW8WRIzhqDufXRW9KMg

■ゆるゆる美活部は
美コアメソッドが基本になってるよ！レッスン良かったらいつでも来てね！👇
・体力作り & 免疫力UP
・受講できる場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
　※ウイルス感染症の予防強化中
　※オンラインでも受講可能

■美コアオリジナルショップ👇
・購入：https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、サプリメントなど販売中だよ

■美コア養成学校で資格取得してインストラクター、トレーナーになろう！活動まで応援&サポートするよ！👇
https://bit.ly/3eflS5F

■書籍3冊出版中👇
・美コア本：https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH

■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06

■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬)
仲良くしてね！
Instagramアカウント:
https://instagram.com/ig_core.muscle

#ダイエット #Shorts #お腹痩せ

レコメンド動画👇

今回のトレーニングは、カエル足をするだけで簡単に継続して効果の出やすい『簡単美尻ダイエット』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で美脚＆ヒップアップ』ができる脚痩せのトレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪

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