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【 迎接2022年100天 】
边境何时完全开放？
出国是否不必隔离？
老实说我们都不知道何时飞行。如果一味在挂着过去的日子，原地不动的话，那么时间再多也没有用啊！🤣
人人都说迎接2022年少过100天了！今天应该是倒数95天就是2022年，有一种感觉来不及捉着2021年，它就迫不及待要离开了！与其一直感叹时间流逝或投诉疫情，不如好好规划自己在接下来这3个月要完成的事项。说不定接下来的每一步都是你下一个转身的舞台。
我呢？ 超期待这10月！有很多线上活动给我忙啊！这个星期就有两项线上活动要完成
👉🏻 10月1日 3pm Mediacorp CAPITAL 958 城市频道聊斜杆人
👉🏻 10月2日 8pm 星洲日報大都會 脸书直播 小强兰卡威旅程 Langkawi Tourhttps://fb.me/e/5xDi9teYw
接下来还有一个大项目要完成！ 等我做好再告诉你们！做好的话，你们一定要支持我；做不好的话，你们就要鼓励我！ 🤣
一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。
你焦虑吗？
时代的发展，我们生活的节奏也在不断地加快，面对生活中的那些不确定性，越来越多的人变得愈发的焦虑，甚至陷入自我怀疑的怪圈。
就好像我们自媒体人，在大多数人看来只需要发布视频或者写好一篇图文，就能够获得收入，甚至月入过万，副业成为超过主业的存在。
但是事实上，做自媒体远没有看上去那般简单，创作的过程往往需要耗费大量的时间与精力，甚至在一些时候，一篇稿子需要耗时几个小时也没有完成，而发布之后，阅读量却是寥寥无几，这样的情况实在太多了。
当人看到自己的付出与收获不成正比时，焦虑感自然也就从心底不断地升起。
同样的，在生活的其他方面，也存在着许多类似的现象，我们害怕做一件事情时，时间安排上来不及，害怕自己的努力不能得到对应的收获，焦虑感好似一块石头，压在我们的心头，让人感到疲惫不堪。
那么，越是在这些时候，越不能忽视的就是去缓解这些焦虑，让自己的生活状态及时的得到回归，这里给大家几点建议，希望对你缓解焦虑能够有所帮助。
01，注重产出与产能的平衡
在史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》这本书中，讲述了这样一个故事。
一个农夫在无意间发现了一只能够下金蛋的鹅，欣喜若狂的将鹅带回了家，并且借助金蛋成功的发家致富，但是慢慢地，每天一个金蛋已经无法满足他，于是便异想天开的把鹅给宰杀了，想要一次性取出所有的金蛋。
未曾想，鹅的肚子里并没有金蛋。 鹅死了，再也失去了获得金蛋的来源。
史蒂芬科维用这个故事，阐明了一个观点就是「产出/产能平衡」原则，说的是效能需要平衡，而真正的效能则是要包含两个要素，一个是产出，也就是金蛋，另一个是产能，也就是下金蛋的鹅。
在生活中「重蛋轻鹅」的人最终可能连金蛋这个资本也不能留住，而「重鹅轻蛋」的人最终自己都可能被饿死，两者一直保持平衡才能得到持续性的收入。
同样的，我们之所以会感到焦虑，很大的程度上就在于忽视了这两者之间的平衡，只注重单一的某一个方面，多去注重两者平衡，从而也就能够很好的避免因为这两者失衡所带来的焦虑了。
02，积极主动，而非被动，不要将过错归咎于环境
很多人在面临低谷时期时，就会处于一个十分被动的情况之下，具体的表现就是没有目标，随波逐流，而最大的特点就是将错归咎于环境或者身边的那些人。
但事实上，这样并不能解决问题，反而只会让事情朝着更加糟糕的方向去不断地演变。
自然焦虑感也就随之而来了，因为内心处于一个空虚的状态，迷茫占据了主导地位，也就让人意志消沉了下去。
那么在这些时候，最重要的就是让自己变得主动起来。
多去做一些自己感兴趣的事情，多去进行一些活动丰富自己的生活，多去进行一些思考，将低谷期变成自己的一个增殖期，哪怕只是明确好自己的目标，也对于我们来说是一笔财富。
在《少有人走的路》一书中说：人生来是解决问题的。
不要将问题归咎外界，更多的是从自身出发去寻找问题，这样才能对症下药的去解决问题，你主动些，焦虑感也就会离你越远些。
03，充分利用好时间，不要拖延
在我们的身边，经常会听到有人抱怨说自己的时间不够用，做一件事情总是会急急忙忙的。
而你认真地去审视背后的原因时，就会发现，并不是留给他们的时间不充裕，而是因为拖延浪费了大把时间。
随着时间越少时，人的心里就越容易产生恐惧感，害怕来不及，一旦这种感觉出现了，焦虑也就紧随其后，会在短暂的时间里担心这担心那，还要腾出时间来后悔，又无声之中浪费了时间。
这就好像有人说的一般：
如果你总是在一件的事情上拖延，那么这些事情就很可能会不断累积，总会在未来的某一天爆发，引发你巨大的焦虑。
你把时间用在了什么地方，时间就会促使你变成一个怎样的人，你越自律，那么也就越自由，你越拖延，那么也就越糟糕。
当你拒绝拖延，其实也就是在拒绝焦虑。
04，多去读书，读书是避免焦虑的一个重要途径
杨绛说：「你的问题在于想的太多，书读的不多」。
我一直都觉得她这句话很中肯的点明了现在大多数人所面临的通病，那就是想太多，而想太多最直接的结果就是导致一个人焦虑与患得患失。
杨绛也给出了解决的方法，那就是去读书。
通过读书来拓展自己的视野，增长自己的见识，丰富自己的精神世界，才不至于人云亦云，或者轻易地就感到迷茫困惑。
或许，我们读一本两本书时所起的作用并不明显，但是书读多了，量变引起质变，那么获得的改变将会是巨大的，你就会发现读书与不读书的状态截然不同，甚至过得是不同的人生。
千万不要觉得读书无用，现在的社会总归显得有些浮躁，而当我们读书时，往往就能在书中找到属于我们内心的那份宁静，焦虑也就自然越来越少。
05，将目标细化
很多人都会有制定目标的习惯，但需要注意的是，你的目标需要在合理的范围之类去制定并且具有一定的可实现。
太过理想的目标，虽然能够激励人，却也会让人因为目标与现实差距过大而产生强烈的落差感。
村上春树说：有限的目标，能让人生变得简洁。
有目标是好事，但是不要让自己因为目标太高而总是感到的焦虑，不然，这可能会取得相反的效果了。
所以，在制定目标时，最好能够将目标细化，在可实现的条件之下进行，最好在一定的时期内能够让自己看到一些成效，这样能够很好的让自己树立起信心。
我叫麦克，来不及喊口号了！一支倒霉的4人小队和我遭遇，即将碰撞出绚丽的花火。高塔上这人十分的小心翼翼，他梦想着爬的高，狙个痛快，却哪能想到，正被我帅气的双眼死死锁定。这一枪正中他粗糙的脑壳，咦？还穿了个花裤衩？
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这个影片是去年12月拍的VLOGMAS?
最近在忙别的事情没时间拍新的content
刚好看回去之前12月的VLOGMAS上到一半就停了
之后其实我都有继续拍～但是来不及剪辑所以没有继续了
现在想说MCO，可以throwback一下之前还可以去cafe的影片
而且拍了没有edit很可惜呢
虽然内容有点无聊，但却是比较实际每天的daily vlog
我也想自己upload当成回忆一样去记录曾经的时光～
如果你们喜欢，欢迎一起join我的开心回忆☺️
这里是之前很爆红的网红咖啡厅 NIPORRI CAFE
个人觉得蛮喜欢～环境好食物棒
现在就乖乖在家等疫情好，期待再与朋友相聚的时光
也更珍惜这简单的美好❤️
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=8D8D932B
Music by Reggie San Miguel - Holiday - https://thmatc.co/?l=9EB6B979
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