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MRSERAPROJECT OFFICE
世良公則　: 岡山公演
「DOORS ：ヨロコビノトビラ 」

詳細及びHP先行販売発表！
一般発売に先駆けてHP先行販売を受け付けます。

日程：2021年12月10日(金曜日)
時間：開場17:30／開演18:30
会場：倉敷市民会館（岡山県）
料金：8,000円（税込）

ゲスト/神本宗幸/NAOTO

スペシャルゲスト/渡辺美里

トークゲスト/村雨辰剛

一般発売日：2021年10月2日（土曜日）
10:00より各プレイガイドにて
※6歳未満入場不可

公演に関するお問い合わせ先：
YUMEBANCHI岡山 086-231-3531 (平日12:00-18:00)

会場の収容人数は政府発表の「イベント開催制限の段階的緩和の目安」に基づいて設定されます。

HP先行販売受付詳細
本先行販売はイープラスのプレオーダーシステムを使ったエントリー抽選方式となり、
Web(PC)及びモバイルにて申し込むことが出来ます。また申し込み順ではありませんので
焦らず確実にお申し込み下さい。「お一人様二枚」までお申し込み頂けます。

イープラスの会員登録（無料）が必要となります。御了承下さい。

先行受付期間：2021年8月2日月曜日20:00～8月8日日曜日23:59まで
受付URL：https://eplus.jp/seram1210hp/

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【#LikeJapan生活】日本健身節目！爆笑肌肉美男廣告
最近NHK的新健身節目廣受注目，廣告中3位猛男因意外而不慎跌倒，但有一身好肌肉的他們就化危為機，跌倒時表情誇張起身時更是一臉自信！節目中邀請了演員武田真治、瑞典出身的園藝家村雨辰剛及律師小林航太，再加上筋肉指導谷本道哉為各位介紹及親身示範各式動作。樣貌出眾加上完美身材，已成功讓日本的男女觀眾「過電」，成為一時熱話！節目的片段可在NHK網站找到，想欣賞猛男的朋友可以參考參考。

《みんなで筋肉体操》節目官方網站：http://www4.nhk.or.jp/P4975/23/
片頭「筋肉修剪」影片來源：園藝家 村雨辰剛Twitter
Twitter連結：https://twitter.com/MurasameTatsu
Copyright NHK (Japan Broadcasting Corporation) All rights reserved.
by #Likejapan_jessica
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【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる
⇒https://www.youtube.com/watch?v=notJauNizIs&t=112s
【みんなで筋肉体操】腹筋 ～ 凹凸ある腹筋をつくる
⇒https://www.youtube.com/watch?v=1GanGLmDt2I
【みんなで筋肉体操】スクワット ～ 強靱な足腰をつくる
⇒https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

筋肉体操をご存知でしょうか？
今回は筋肉体操の簡単なご紹介と腸腰筋の簡単な鍛え方をご紹介します(^^)/
腸腰筋を鍛えることにより、スポーツのパフォーマンスを上げることができますのでぜひトライしてみてください(^^)/

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