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哺乳期的十個冷知識
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原來哺乳期營養攝取不夠會有
骨頭關節不舒服痛、頭暈這些症狀
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月經來還是可以哺乳
媽咪辛苦了~~
提前知道這些資訊，希望可以幫助媽咪！
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記得到媽媽手冊社團參加活動喔~!!
(目前有抽NIPPI膠原蛋白體驗包活動)
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上週六和我的媽咪好姐妹們在IG上面的直播，廣受好評，還陸陸續續收到了很多未來媽媽或是媽咪們的回饋，之後會不定時的和大家一起來分享交流，如果有任何的問題都可以私訊我，也可以在直播上面的討論唷❤️
附上IG TV的連結，可以把它存檔下來喔❣️
： https://www.instagram.com/tv/CPvxObXHxmF/?utm_medium=copy_link
#未來媽咪 #孕媽咪 #新手媽咪 #媽咪前輩
三年前的今天。
人妻
如今有了新的身分。
孕媽咪
一路來很感激有好多的朋友支持和陪伴。
對於這新的身分還是個菜逼巴，還請大家多多照顧😝。
日前朋友一聽到我懷孕的消息就大力推薦；聽說在桃園有一家新的月子中心在照護還有環境上面都超級棒的，結果聊天中發現就是我已經下訂的 蒔樂產後護理之家 呀！真巧～
在決定之後要好好休息一個月的秘密基地時，我對於最大的要求就是在寶寶照護上；希望都由有執照護理人員來幫忙以及在這可以受到專業衛教知識，四周環境安靜（一定要休息足夠），一到了蒔樂就覺得這裡的各方面條件都滿足需求，重點是！醫學中心級婦產科醫生隔週巡診（跟中醫師輪流），提供媽媽完整的產後身體評估；知道有多巧嗎？來巡診的醫生就是 婦茂婦幼診所 院長 從無到有，陪妳十個月。生命推手『陳杰盛醫師』 ，我直接訂了！ 🙌 期待之後入住😎
#未來媽咪
#一起好孕好幸福
#新手孕媽咪
🙇♀️感謝報導：
中時新聞網：https://reurl.cc/1Yj10p
三立新聞：https://reurl.cc/EnK7En
CTWant : https://reurl.cc/XWX6vD
ETtoday星光雲：https://star.ettoday.net/news/1989242
Yahoo 新聞：https://reurl.cc/5rglAG
🌹未來媽咪親自上陣，今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪，決心創造播客，幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會：
🌹從媽咪們20歲生活說起：交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬，沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往，傷了好多人，要學會圓滑
🌹麗花阿姨：如果可以重來，我會花時間陪伴孩子長大，不再帶著他們去補習，跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是：自信漂亮做自己，做人圓滑，活出真我
我媽咪最愛說：我也在跟你學習！
蘿拉感恩媽咪：漂亮從小做起
擦防曬＋保養！
🌹我們家三個女人保養秘密：GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 ＋ 物理防曬
🌹前晚是滿月，我的月經週期總是跟著滿月到來，每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發，無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩，到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子，瞬間告訴我的閨蜜：我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客，讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始，37歲的她終結單身說：單身沒有什麼好愧疚的！
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金，總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺：）
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界，除了以上啟發我的媽咪之外，還包括我的媽咪客戶們，包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal，每週視訊總是有不同驚喜，包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態，寶寶拉屎換尿布狀態，你猜喝母奶的便便是什麼味道？還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光，與女孩進入親春期的月經護理課程籌備，都讓我更加驚嘆母性的偉大
🌹邀請還沒有成為母親的你，與我一起從現在開始由內而外保養起，千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦！
🌹成功是有跡可循的，請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣，以及2019十大教訓，高效學習！
🌹I love you!
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超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）
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我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
