1️⃣個階梯踏板 1️⃣堂有氧運動
✔️好身材一次練就👍
有人今天要去上有氧課的嗎❓
#健身 #有氧課
有氧階梯踏板 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽，也在其Youtube影片中提到，筋肉爸媽十分喜歡用『階梯踏板』自主訓練與訓練學員！ 肌力心肺都有訓練的方法，並且也可以幫助徒手運動更簡化或強化難度！ ＃階梯踏板2代強化型＃12/7-12/13限期團購 團購網址：http://groupbuy.bladezsports.com.tw/jzmom/index.php •健身房用...
有氧階梯踏板 在 黃宏成台灣阿成世界偉人財神總統 Facebook 的最讚貼文
太美麗的老師，讓財神總統很害羞
昨晚連續在花蓮萵苣上了兩堂有氧，一堂是Renault老師的倫巴，另一堂是Eva老師的階梯。
這兩位都是很棒的老師，其中Eva老師的課，我是第一次上，老師高，美，自信，開朗。
她的課專業又自在，讓人放鬆，最後她還下來跟學員們跳(雙人踏板)，非常有趣。
後來老師突然來我踏板旁要跟我跳雙人階梯，我緊張到大叫一聲，笑了出來(因為我怕自己實力太堅強，給老師壓力太大)。
後來老師笑著跟我說:我知道你很害羞。
下完課，我主動幫老師收階梯，笑著跟老師說:因為老師太美麗了，所以我很害羞。
就這樣，我跟老師兩個人在比害羞...。
有氧階梯踏板 在 天堂鳥 (jocelyn) Facebook 的最佳貼文
為了讓自己有個完美好身材
最近一直努力尋找適合自己的運動器具
後來我看上了REEBOK的多功能疊板
他不但能把椅背掀起來做角度調整來搭配啞鈴做不同模式的訓練，
讓我能把肌肉線條雕塑地更好，還有其防滑材質及安全穩固的防滑支柱
可以讓我放心做階梯踏板有氧運動來燃燒脂肪喔(這應該是愛美的女生最在意的XD)
底座還能做高度調整來提升訓練強度，而且可承載150KG(我肯定沒這麼重請放心XD)
是個多方面都能均衡訓練的健身器材喔!還可以與啞鈴與拉力繩做搭配，訓練各個部位~
我自己每次使用完都累的喘吁吁(哈哈!真的很有效 )
推薦給喜歡各種不同訓練項目的朋友喔!!!
#REEBOK多功能疊板 #Reebok啞鈴 #Reebok拉力繩 #台灣製造 #苗條好身材
有氧階梯踏板 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
筋肉爸媽十分喜歡用『階梯踏板』自主訓練與訓練學員！
肌力心肺都有訓練的方法，並且也可以幫助徒手運動更簡化或強化難度！
＃階梯踏板2代強化型＃12/7-12/13限期團購
團購網址：http://groupbuy.bladezsports.com.tw/jzmom/index.php
•健身房用平穩大面積
•三段式高度可靈活變換強度
•複合式肌力訓練
•階梯有氧為主要健身課程
•培養肌肉穩定及緊實體態
有氧階梯踏板 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
階梯踏板是一個在「不增加重量」時，能夠提升強度及負荷的好工具，而且非常具有功能性！
階梯踏板，不但可以用做心肺有氧運動，更是肌力訓練增加難度跟強度的好幫手！利用階梯踏板，可以同時使用這三種方式來調整運動的難度跟強度，你可以單獨使用踏板，或是踏板加上些許重量道具，或是踏板加上跳躍動作。
有的動作增加高度可以讓動作便容易強度減緩，有的則相反，可以提升強度，增進效用。
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