這週便當我在米飯裡面又添加了一個新朋友
它叫做 #莧籽
第一次參進飯裡頭煮
飯變得好黏讓糙米都變成了糯米的口感
上網查了這個小東東原來是平時我們吃的莧菜的籽
它含有20多種氨基酸
還有豐富的維生素、鈣質、蛋白質與鐵質
這些營養素都是女生特別需要的
而且還能在煮熟後拌牛奶、豆漿或優格與蜂蜜吃甜的
感覺早餐吃好像很適合^__^
所以建議妳們也一起買來試試喔！
P.S我在全聯買的，city super 和部分有機商店也都有販售！
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