30歲後,漸漸養生,也知道債總是要還的~
就像吃了過多的炸雞總是要運動+忌口的!
以前三天兩頭吃高熱量食物 從早到晚都不怕,
現在真的很怕,因為代謝通通都變慢了!
也更注重自己身體健康才是最重要的。
這次推薦一個養生又好喝的。
我一說大家都聽過的知名大品牌「馬玉山有機豆乳飲」現在最厲害的就是『燕麥豆乳&杏仁粉』
馬玉山有機燕麥豆乳 它是無農藥,有機栽培大豆與燕麥 ,不但有植物蛋白,還搭配高纖維的燕麥❤️早上簡單一瓶帶去上班上課,媽媽不但輕鬆準備早餐,小孩也絕對健康營養均衡。
媽咪們如果晚上肚子餓也可以喝有機燕麥豆乳搭配有機杏仁粉一起喝。富含膳食纖維,健康無負擔。重點無加糖、含鈣&鐵、全素食的也都可以喝!完全不擔心負擔很重,溫溫一杯下肚更幫助睡眠~~
馬玉山系列非常講究無添加防腐劑、人工香料和色素,所以我才說給小孩帶去上課,真的很放心。我自己喝起來的感覺,尤其是大豆的味道,一開瓶就能聞到!
夏天從冰箱冰冰的直接打開喝,也~超好喝😻
現有都能線上購物唷~
為了你我的健康安全~
這裡都能買到😃
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#給身體最好的穀勵 #多穀多健康
#馬玉山有機燕麥豆乳
#有機就選馬玉山 #守護全家人健康的靠山
#輕盈人生
#還債的好選擇
#大人小孩都喜歡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HE...
有機杏仁粉 在 珂荷莉 Coralie Facebook 的最佳解答
已經完全戒掉手搖飲了,但偶爾還是覺得有點嘴饞😋
讓我開始發掘健康的飲品
最近愛上 #馬玉山有機燕麥豆乳
超適合愛運動的我呀~每天都想來一瓶!!
現在我運動前後都會喝,運動前墊肚子,運動後補充優質植物蛋白
馬玉山有機燕麥豆乳有分無加糖/有糖兩款
兩款都超順口好喝的!
無糖的可以喝出燕麥及大豆的純濃
有糖的也不會太甜,是很清爽的微糖口感,無負擔
而且使用的都是無農藥,有機栽培的大豆和燕麥
無添加防腐劑、人工香料和色素
喝起來安心又健康
其實我以前不太喜歡燕麥飲的味道,但這款搭配了香濃豆奶
味道超搭的~~真的一口接一口停不下來啊!!
現在拍攝工作前或運動前有點餓,
就會拿一瓶來喝
運動完也來一瓶補充營養
再也不擔心喝飲料不健康又容易長肉了
馬玉山有機燕麥豆乳真的很好喝~喝了也不會有罪惡感
另外 #馬玉山有機杏仁粉 也超推薦❤️
外面買的杏仁飲總是太甜,也擔心不夠純
這款杏仁粉使用純杏仁原豆研磨
用熱水沖泡,真的可以喝到杏仁的原味
本身是無糖的,想要甜一點就可以自己加糖、蜂蜜或是牛奶調味呦~
我自己是喜歡加鮮奶~喝起來超香的!
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有機杏仁粉 在 顏力妃 Phaye Yen Facebook 的最佳解答
🌼防疫期間的生活都泡在廚房😂
五年前我開始實施斷醣、生酮飲食、186斷食
因為感受到身體健康有變好,
所以往後只要有空 ,
平常就會習慣吃低醣或低碳的飲食。
🤞吃什麼:
除了原型食物以外,
我還喜歡做墨西哥捲餅,
最棒的是:#碳水只有1。
🥗食材:
食材是有機杏仁粉、
有機椰子粉和洋車前子粉
再手揉而成,擀成薄薄的餅🫓。
烹調也很簡單,
也不用油,煎到兩面金黃即可。
🥦什麼都很搭:
包生菜🥬、酪梨🥑、雞胸肉、柳條、肉醬
捲起來就可以享用。
🍴隨時都能吃:
當早餐🥣或下午茶☕️點心🥧
也都很美味。
是說在家休息不用出外跑線工作
是真的蠻愜意啦...
但疫情如果再這樣下去,
我就快窮到要賣鬆餅🥞蛋糕🍰🍪惹...
希望快快解封啊啊啊啊啊 🙏🙏🙏
#我最近都笑得挺燦爛_大家是不是該給我一點鼓勵👏🥺🥺🥺
有機杏仁粉 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼,漏剪輯了15克的燕麥粉,記得製作時候要補進去噢~也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正:黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal,其實全脂或低脂都可以!熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜~有三道是純素者也可以吃的歐!
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦~
健康不必捨棄美食^^
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚+分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們^^
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份,一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉(可換成燕麥粉)
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具&食材】
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
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