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幾乎每一天都在家裡度過時,居家的清潔你做好了嗎?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,讓白飯熱量減半的秘訣 就是 椰子油。 兩年前在雜誌上 看到 很多國際明星都愛用椰子油,可以護髮、卸妝、保養皮膚,加入料理裡,健康又養生,馬上闔上雜誌,手刀去買椰子油。 去年利用椰子油煮了 香料飯,那時候覺得飯很香,就一直沿用下去,當時 不知道原來飯裡加了椰子油能讓熱量減半,真的是意外的驚喜。 香...
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有機店推薦 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 的最佳解答
讓白飯熱量減半的秘訣???
最近 家人都在關心神奇寶貝,連老公都淪陷了~
大家吃飯只關心這附近有哪些神奇寶貝,完全沒在看吃什麼?
傷心~o(_ _)o 傷心o(_ _)o
讓白飯熱量減半的秘訣 就是 椰子油。
兩年前在雜誌上 看到 很多國際明星都愛用椰子油,可以護髮、卸妝、保養皮膚,加入料理裡,健康又養生,馬上闔上雜誌,手刀去買椰子油。
去年利用椰子油煮了 香料飯,那時候覺得飯很香,就一直沿用下去,當時 不知道原來飯裡加了椰子油能讓熱量減半,真的是意外的驚喜。
香料飯的食譜,http://bit.ly/2b7iWax
有關椰子飯的相關報導 潘老師這邊有寫的很清楚,有興趣的朋友可以過去看看喔
http://health.gvm.com.tw/webonly_content_5033_1.html
★★其實不一定要放冰箱12小時,我都放涼著吃, 白飯只要溫度降低 GI值(升糖指數)就會跟著降低。
如果一次煮多一點的米飯, 多的放入冰箱,下次 要吃只要稍微加熱,就不會感覺這麼麻煩囉。
★★有關白飯加椰子油加熱後放冰箱,使白飯產生化學作用增加抗性澱粉以阻擾腸胃吸收的方式,有網友認為研究單位只測試了38種米,台灣米或許不適用,但是我認為研究單位不可能拿全世界的米種一一測試,但是根據38種米或多或少都有這樣的效用下,可以當作一個參考使用的方法,畢竟米的成分大同小異。
★★減少熱量吸收,並不是說 叫大家多扒好幾碗飯,那就本末倒置了。任何東西有多好,過量都不是好事。
適量就好!!
蘿潔塔沒有特別推薦哪一家的椰子油, 只要買價格約在500-600元之間的冷壓椰子油,品質就有一定的水準。
之前有一家有機店推薦我買手工的椰子油,價格是一般的椰子油1.5倍左右,就在慫恿下買了一罐,不過發現, 吃起來其實差異不大,所以大家也不需要太迷信,買一般的就可以了。
周末假期= 購物日,傷心的時候,還是血拼去最好!!!
有關大家關心的瓦斯爐是哪一個廠牌??
建議大家找櫻花經銷商或專賣店購買
或是有其他購買問題可以打電話到櫻花客服詢問。
有機店推薦 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳貼文
讓白飯熱量減半的秘訣 就是 椰子油。
兩年前在雜誌上 看到 很多國際明星都愛用椰子油,可以護髮、卸妝、保養皮膚,加入料理裡,健康又養生,馬上闔上雜誌,手刀去買椰子油。
去年利用椰子油煮了 香料飯,那時候覺得飯很香,就一直沿用下去,當時 不知道原來飯裡加了椰子油能讓熱量減半,真的是意外的驚喜。
香料飯的食譜,http://bit.ly/2b7iWax
有關椰子飯的相關報導 潘老師這邊有寫的很清楚,有興趣的朋友可以過去看看喔
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★★其實不一定要放冰箱12小時,我都放涼著吃, 白飯只要溫度降低 GI值(升糖指數)就會跟著降低。
如果一次煮多一點的米飯, 多的放入冰箱,下次 要吃只要稍微加熱,就不會感覺這麼麻煩囉。
★★有關白飯加椰子油加熱後放冰箱,使白飯產生化學作用增加抗性澱粉以阻擾腸胃吸收的方式,有網友認為研究單位只測試了38種米,台灣米或許不適用,但是我認為研究單位不可能拿全世界的米種一一測試,但是根據38種米或多或少都有這樣的效用下,可以當作一個參考使用的方法,畢竟米的成分大同小異。
★★減少熱量吸收,並不是說 叫大家多扒好幾碗飯,那就本末倒置了。任何東西有多好,過量都不是好事。
適量就好!!
蘿潔塔沒有特別推薦哪一家的椰子油, 只要買價格約在500-600元之間的冷壓椰子油,品質就有一定的水準。
之前有一家有機店推薦我買手工的椰子油,價格是一般的椰子油1.5倍左右,就在慫恿下買了一罐,不過發現, 吃起來其實差異不大,所以大家也不需要太迷信,買一般的就可以了。