關於 月經 血塊 喝 什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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🍀2080-DAILIN暖宮so纖飲(一包)

★為代謝而生 為暖宮而戰★
不用忍受難聞的藥味～最天然的調理
暖暖陪你度過每個月
天天一杯～可以泡150-200cc(看個人喜好)
暖宮、水平衡、調整體質、促進新成代謝、幫助入睡

☝️飲用後10分鐘有感 也建議運動前飲用
⭐️特選小竹薑萃取 暖暖促進新陳代謝
⭐️鈣 海洋鎂 肌肉及神經正常功能
⭐️色胺酸 米糠發酵 幫助入睡
⭐️玉米鬚 黑豆 紅葡萄葉萃取 水平衡
⭐️蒲公英萃取 退火 降火氣
⭐️荷葉萃取 幫助維持消化道機能
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❤甚麼人適合喝?
手腳冰冷
經期發警報
經常重鹹 久站 大象腿(水腫者)
代餐 滿滿飽足感
睡眠品質差
肌肉硬邦邦
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❤線上水水分享~

◆水水說：每次MC來肚子都痛到要去打針,太感謝有暖宮飲,自從喝了它讓我不用在去醫院
希望可以藉這個健康飲品好好調整我的體質。

◆水水說：月經剛來都沒什麼量,喝一杯,血塊都排出來了,而且沒有疼痛感。

◆水水說：這次MC排超過一週,氣色很好,也都沒長痘痘。

◆水水說：長期手腳冰冷,就連夏天也一樣,自從喝暖宮飲,手手都好溫暖(人家都說手腳暖,就代表身體好)

◆惠惠說：暖宮飲讓她身體代謝更快,大家看惠惠瘦很多,暖宮飲有很大的功勞。
特別提到惠惠之前MC來時,有一隻大腿會抽筋站不住,自從喝暖宮飲,讓她不再有抽筋的困惱,直播可以久站。

◆店長說：自己也好愛喝暖宮飲,一定是低庫存量會擔憂的,當有一次前一天吃太辣,隔天拉肚子拉到虛脫,
整個站不直,無法好好工作,店長突然想說泡杯暖宮飲來喝喝看會改善嗎?喝完竟然肚子不痛了(太開心了)
另外店長也是MC期間,喝暖宮飲可以把一些血塊排出來喔!!
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❤Q&A可以給水水們先參考一下：

Q1:請問MC來可以喝嗎？

A:可以喔～更需要喝喔!!

Q2:請問暖宮飲喝完,需要隔多久才能在喝美肌飲？

A:需隔10-15分喔!!

Q3:請問暖宮飲喝完,需要隔多久才能在吃印加果油或是其他保健食品？

A:需隔10-15分喔!!

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{讓店長愛不釋手‼️今晚就來-->讚嘆太有幸福感洗面乳+好愛暖宮飲-薑汁奶茶}
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❤哇‼️太愛這支洗面乳~已經用到第二支了(店長先來屯個6支)
店長首次用時覺得跟其他我們線上賣的洗面乳感覺差不多
也都是泡泡綿密~溫和好洗
可是發現洗了幾天下來~照照鏡子發現自己
那種洗完臉的乾淨清爽感~整個白一階(鏡子照到欲罷不能)

❤大概在過年期間,店長發給身邊的親戚朋友用(發了30支出去~回購70支)
每個都回來回購~很大力的推薦它真的好用又超值‼️

❤他們家的產品用過的人都說讚！！
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★深層清潔。排除毛孔垃圾。鎮定
★泡沫綿密
★增加彈性
★改善油水平衡
★提高皮膚屏障
★保溼持久力
★洗後不緊繃
★人體天然肽
★趕走紋路。光滑紋理
★粘附皮膚和吸油性
★兼備卸妝功能,可卸除淡妝

✔覆膜酵母菌濾液10.4%
✔釀酒主原料發酵得到的濾液
✔有助於肌膚更輕透潔淨
✔特有多肽
✔修復角質
✔增強皮膚韌性

◆豐富礦物質成分
生物科技發製成的活性原料
添加酵母益生菌
桿菌、葉酸發酵提取物
還有大豆、大米、石榴、南瓜、藻類類等乳酸菌發酵提取物
都是很好的強化補水平衡配方！

無激素 無香料 無色素
不含對皮膚有害的成分！
通過韓國食藥局檢測！
溫和的孕媽咪、敏感肌都能用唷!!
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◆水水說：這次MC排超過一週,氣色很好,也都沒長痘痘。

◆水水說：長期手腳冰冷,就連夏天也一樣,自從喝暖宮飲,手手都好溫暖(人家都說手腳暖,就代表身體好)

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另外店長也是MC期間,喝暖宮飲可以把一些血塊排出來喔!!
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Q1:請問MC來可以喝嗎？

A:可以喔～更需要喝喔!!

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A:需隔10-15分喔!!

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A:需隔10-15分喔!!

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《如何養好妳的多囊性卵巢症候群？》
#多囊性卵巢症候群
#本人案例分享

此文適合：
1.有被醫生「診斷出」PCOS的女性同胞們。
2.身邊另一半是PCOS的男性同胞們。
3.女兒有PCOS的男性同胞們。
4.姐妹有PCOS的男性跟女性同胞們。

其實這篇並沒有要說太多艱難的醫學知識和對應方式，是單純想跟大家分享「我如何的養好」！

從被診斷有這樣的體質至今有五年了吧，但從學生時期婦科狀況就不是非常穩定，只要壓力大或是比較忙就會不來然後下次來就很痛。最有感覺的是當時為了學費去當小小舞者跳舞兩年，因為時間長、早出晚歸、體力消耗、睡不飽、常常寒冷、飲食不定時等等因素導致我接下來只要「偶爾」有生理期，我就會痛到不行，因此當時我隨身攜帶的就是止痛藥，深怕要工作而姨媽總是無預期的造訪，來個措手不及影響工作就慘了！
所以一直以來跟PCOS都有很大的淵源（？淵源😭），不過學生時期跟剛出社會時並沒有太去解決這個問題，可能當時也沒有「偏胖」的狀況出現，就表徵上我是沒有受到困擾-肥胖、狂長痘痘、多毛（我有後兩者但我好像沒差，因為痘痘沒長得整臉也沒有特別嚴重到影響我認為的漂亮），多毛從小就是了，我也還好😂
好，反正呢，一直到我開始「增重」後出現了困擾，就是我忽略了我的體質，太粗糙的進行增重，喝了增重乳清（其實我不需要，一般人沒特別狀況也不用！）然後飲食內容也不夠細心，接著增重後變成更讓我的「胰島素」在一個高位降不下來，整個進入多囊的惡性循環（這有點複雜不在此贅述），即使當時我已經高強度、高頻率運動並控制飲食，就是減脂減不了，甚至睡覺每天半夜都會大盜汗到很濕冷醒持續兩個月，不過當然這跟當時我受到的壓力創傷可能也有關係，總之，各種找不出原因的困擾我，後來才再次去看代謝科醫生進行驗血，再一次的確診，我就是典型的PCOS。

接下來，我就要提到我整個變好的過程：

先前言預告一下，調整的過程不是單一的，多方的生活上一起配合都是原因，因為身體本來就不是那麼簡單的事。

1.當然 #西醫 的部分就使用藥物，要打斷惡性循環，讓生理期正常後才可以進而調整胰島素，中間都有追蹤血液數值，有好轉但都沒有明顯。

2.#運動 上當然持續保持固定的頻率，我自己是一週3-4次，建議可以多以「燃脂」的運動方向進行，有氧運動或是間歇有氧安排多於阻力訓練。
還有！曬了比較多太陽，大自然的力量我覺得也是身體營養補給很大的來源之一，環境都可以有環境荷爾蒙，千萬不要小看其他大自然帶來的好處。
#不要因為你不知道就覺得沒有

3.#飲食 ：#低醣飲食 為主、每天 #補充好油 、配合我的體質-減少喝冰水、寒的水果（火龍果）、進補類辛香料減少（肉桂、羊肉爐等等），香草類（薄荷、迷迭香等可以多吃）

4.#中醫調理：在大學時期我們學校是以中醫著名，當然少不了有修到中醫基礎理論課程，當時的我其實對於中醫的印象有一些翻轉，我發現其實中醫是相較西醫「細膩」的醫學文化，印象最深刻的就是當時讀到感冒時鼻涕的型態跟顏色分別，我就深深有感，想說天啊！這不就是生活經驗會有的嗎？而中醫只是用一些「你比較不理解」的語言表達，並不是沒有科學存在，只是它並沒有像西醫有實證被認可，可是臨床上，專業的中醫真的對我幫助很大，我現在的記憶，我這輩子就只有給我緣分下在大學接觸到的中國醫學姊調理 #瑩中醫診所
在大學的時候就在學校醫院給學姊調整，是當時第一次遇到超細心、問診仔細的醫生，後來到了台北，中醫我一直不敢嘗試，所幸學姊厲害診所開到台北，我前陣子也剛好我的調理身心計畫，打算認真把我的婦科調理好，趕快去找了學姊，每週努力更新我的中藥，目前吃了3-4個月，以醫學上來說，三個月正常來月經（代表正常排成熟的卵），就是解除多囊的狀況了！

5.#睡眠跟情緒：這點非常非常重要！我認為最重要！趕快筆記！
女生們更不要忽略自己的心理健康，因為它確實明顯影響你的生理狀況，這一年來我持續的調整我的情緒，學習了很多情緒平衡、消化情緒、更了解自己的需求、創傷修復、壓力調適等等的，睡眠狀況也從失眠進到可以入睡、早睡、連續睡上5-6個小時，睡眠品質還持續在練習跟進化，我覺得我可以明顯感覺到有很大的變化！

6.#紀錄經期狀況
每一次我都會好好紀錄不只時間，還有顏色、身體狀況、排便、前後的心情、飲食狀況，紀錄是了解的開始！

今天又到了我順利定期來月經的一天，這次顏色鮮紅、沒什麼血塊、肚子不痛、來前一週疲累感也沒有很重（雖然昨天有點疲倦而且情緒低落，經前症候群是我一直還不習慣的地方，而經前症候群特別嚴重的時候我也會發現當次的生理期間我肚子就會疼痛），因此我很開心的想跟大家分享這好長一段時間困擾我的一件事。

這些過程都是慢慢的慢慢的，現在我月經要來之前會長痘痘、會水腫、有時可能想吐、很累、脾氣差，這目前也沒能解決，這就是我的體質，只需要專心在照顧我的身體，也許哪天這狀況會解除，所以人家說你怎麼長痘痘？你怎麼比較腫？都比較不需要介意了（我還是很介意水腫哈哈哈🤣🤣🤣），因為妳自己知道這都是「暫時」的！
#很多事會因為不理解而不安

現在的我睪固酮下降，情緒也比以往平靜，真的比較無法在運動爆發力上那麼願意承受痛苦，重量不如以往那樣重，變回踏實的女性我還在習慣，當過男生才知道荷爾蒙有時候真的是會控制你的身體的～
還有，好像眼淚跟生理期一樣，一定要定期排出耶！而且你會知道沒有為什麼，就是好想哭😂
說了這麼多，希望有這樣困擾的女生可以從文章獲得一些什麼。

好好照顧自己的身體往健康的路上就能堪稱是愛自己的表現了。

#營養師
#健身女孩
#運動
#健康飲食
#運動營養
#減重
#料理
#美食