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1.增強免疫力
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4.護肝
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9.促進新陳代謝
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♦食用方法:早餐飯後2顆(一天最多2顆)
如果是晚睡者,就是起床第一餐飯後食用
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♦胃潰瘍不宜食用
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♦腎臟疾病不宜食用
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♦代謝差的7大警訊,你有這些情況嗎?
✔多吃一點醣份,飯後就容易想睡
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✔三高症狀(高血壓、高血糖、高血脂)
✔心情容易憂鬱、低弱、焦慮或煩躁
✔血醣起伏很大
✔4天以上未排便
✔睡眠品質不佳
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💜店長使用心得:
自從開始吃薑黃,精神狀況變得更集中,思慮好清晰,不會有疲倦感。
印加果油搭配薑黃真的是絕配,即使沒有時間運動,都感覺自己變得纖瘦,數字也有變化喔‼
真心推薦,如果印加果油已經有停滯期,可以搭配薑黃一起,妳會跟店長還有線上水水一樣有感的來回饋‼
♦店長也意外發現排便好順暢,且排的很乾淨(以前不是天天會上廁所的)
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💜大姊使用心得:
長期以來睡眠時間都是斷斷續續的,因爸爸要照顧在家學習的孩子,又要準備三餐
所以還沒吃薑黃前,斷續的睡眠讓大姊的後腦勺很容易暈眩
吃了薑黃後,後腦勺不暈,且思慮好清晰,精神體力都變好好
{順便一提~店長上次有在直播上面分享(雖然有點害羞),
但大姊就是有感的說-->他恢復了年輕時的活力(你們自己想像吧)}
真的讓大姊開始相信薑黃的厲害(也相信自己家開發的產品很有感)
♦本來一開始先吃印加果油,一個半月前開始搭配雙薑黃
他目前的紀錄是,體重機少了7公斤
現在繼續努力中~每天好認真的吃‼一起加油吧‼
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月經來10天以上 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【月經很多,到底是什麼樣的問題?】
月經很多,也是很多女性朋友常問到的月經問題。
但首先我們要知道「月經很多」,是一個比較抽象的觀念。
有些人說的月經多是很集中在幾天之內量很大,有些人說的月經多是指滴滴答答拖很多天收不乾淨,有些人說的月經多指的是在月經之間又會有出血現象。
因此我們在門診詢問一定要特別仔細,
看看是屬於哪一種「月經很多」的情形。
要注意,今天講的「月經很多」
並非指醫學上的診斷-Menorrhagia(經血過多)。
而是門診患者口語上「自述覺得自己月經很多的情況」。
以下是幾種「月經很多」的類型:
1. 行經期量大、收尾正常
2. 行經期量大、收尾較長
3. 行經期量平、收尾點滴
4. 行經期量少、經間出血
5. 行經期量少、經前出血
—————————
▍行經期量大、收尾正常
這種情況常見在正常年輕女生,
內分泌正常、子宮內膜厚度充足,
因此月經量會集中較多。
而雖然月經行經期量多,但大多可以俐落收尾,當經量轉少後,可在1-2天內收乾淨。
月經天生的量多量少,本來就有先天差異,不用跟別人比較。
應該要和過去自己長時間的月經狀態做對照比較。
如果有突然性月經量明顯的變化,
就需要特別注意或就診。
▍行經期量大、收尾較長
通常這類屬於子宮體有發生增生性問題。
像是子宮肌瘤、肌腺症、內膜瘜肉⋯各種增生現象。
另外也需要擔心比較麻煩的惡性腫瘤問題,因此建議可以安排超音波檢查一下!
這些異常增生,會導致在行經期的月經量較大,同時行經期的最後,子宮不易收縮止血,出現持續月經量多的情形。
▍行經期量平、收尾點滴
行經量較正常,因此可以認為子宮內膜是有正常增厚代謝的現象。
大多屬於單純性收尾不乾淨的問題,常見於產後婦女,尤其剖腹產之後可能造成子宮內壁疤痕組織,造成月經收不乾淨。
再來則是卵巢功能較差的情況也可能導致。
因為卵巢在濾泡期(行經期最後)反應不佳,導致子宮內膜癒合、增厚速度太慢,內膜太薄而不穩定,於是也會觀察到滴滴答答的情形。
▍行經期量少、經間出血
大多有排卵失調問題,少部分可能有子宮內層結構問題(如肌腺症或內膜瘜肉)。
卵巢功能不佳、排卵失調⋯種種內分泌因素,都可能導致在非行經期間出現「雌激素不穩定」的情形。
當身體的雌激素變化太劇烈,便可能造成子宮內膜出現「雌激素撤退性出血」,於是便在非月經期也會看到出血現象。
但並不是所有經間期出血都屬於異常,
有些人體質敏感、在排卵期前後都可能出現淡粉紅色、淺咖啡色出血。
只要沒有持續出血超過3天,或是轉變成量多類似月經的狀態,則屬於正常情況可以觀察就好。
較嚴重的經間出血,可能演變成「月經二至」,也就是一個月來兩次月經的情況。
這種情況被稱為「子宮功能失調性出血」(DUB)。這就屬於比較複雜的問題。
另外,像某些多囊性卵巢患者也很容易出現月經一直來的情況。(但可能都是無排卵性出血)
▍行經期量少、經前出血
和上一個類型相似,行經期量少表示子宮內膜偏薄、增厚不足,可能與排卵失調有關。
經前出血是很典型的黃體功能不足、提早衰退的表現。
而黃體功能是由卵巢機能、卵泡健康、身體狀態所決定,因此也是屬於排卵功能失調問題。
所謂「黃體」是卵巢在排卵之後所形成的狀態。
當卵巢排卵形成黃體之後,便會製造黃體素以穩定子宮內膜持續增厚。
一但黃體衰退,內膜便會崩解、形成月經出血,因此月經開始出血的時間點與黃體衰退的時間有直接的關係。
當黃體提早衰退,月經便會提前報到。
有些女生黃體功能不好,便有可能在預測的月經時間之前就開始點滴出血,一直拖到收尾可能超過10天以上。
—————————
很多人會說
「啊妳這個月經來很多,
就是火氣大不能喝四物湯!」
「啊妳這個月經來很多,
就是氣血虛應該要喝四物湯!」
沒有,事情大部分沒有這麼單純好嗎?
所以請大家還是交給專業中醫師判斷!
關於「月經很多」,
其實是一個非常龐大複雜的問題。
(嚴格診斷真的要再細分)
可能是結構上問題導致,
也可能是內分泌失調導致。
更有可能是幾個問題複合形成。
(像我有個患者合併多囊加上子宮肌腺症,月經表現就會很不一樣)
上面的分類只是初步概念而已。
臨床上有很多「例外事件」,
症狀表現可能不一定會像上面提到的分類這麼單純。
因此建議如果看到自己有上述幾種月經失調的問題(或者不知道自己屬於哪種月經失調),請務必找專業醫師進行詳細診斷治療喔!
#文章歡迎分享轉貼喔
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#會讓月經變多的原因其實也不少
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月經來10天以上 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【嚴重型經痛,痛起來要人命】
經痛是非常常見的婦科問題,
根據統計10個女生朋友有7個都有經痛的困擾。
其中比較輕微的經痛,可能在經期喝熱湯、熱水、熱敷、簡單吃止痛藥、按摩、運動習慣,這些方式都可以有效的緩解。
而如果是我們今天要講的「嚴重型經痛問題」,一般可能有幾種現象:
1. 需要高頻率服用止痛藥物
2. 服用止痛藥物仍然無法有效止痛
3. 疼痛時間連續且超過兩日以上
4. 疼痛伴隨噁心、腹瀉、頭痛暈眩感
這些情況可能同時並存,也可能單一存在。
最重要的是患者自己主觀感覺:
「經痛實在痛到沒辦法忍受」
基本上,如果有明顯確定的難忍不適感,
我們就需要認真動手治療經痛問題了。
剛好在這裡分享一下,昨天一位嚴重型經痛患者回診的情形。
患者主要近幾年受到嚴重經痛困擾,在西醫檢查已經排除肌瘤、肌腺症、子宮後傾這些常見的可能造成嚴重經痛的原因,一直以來都僅開立止痛藥物治療。
長時間下來,即便服用了大量的止痛藥物可以稍微止痛,但是仍然會有腰痠噁心感等問題,經痛也還是發作持續2-3天以上(從經前一天便開始痛)。
患者表示近年來隨著經痛的情形加重,自己觀察月經的型態其實也有明顯變化,顏色暗黑、血塊增加、排出不順暢的感覺。
根據患者整體的描述情形、脈象、身形神色判斷,我認為較屬於體質較為虛寒的經痛問題。
這類型的經痛大多源於子宮內膜排出不順暢、因此子宮收縮增加、骨盆腔整體張力增加,最終導致經痛明顯加重的現象。
另一方面因為經前荷爾蒙、前列腺素的變化,有些人對此較為敏感,也會有明顯加重經痛以外的症狀:頭痛、噁心、腰痠重。
針對這部分而言,某些中藥處方可以改善這類荷爾蒙造成的不適感,因此對這部分的療效比起單純的NSAID類西藥止痛藥物更為合適,服用也不會有腸胃不適、胃痛的副作用。
因此在月經未行之前,平常即開立溫熱性藥物調整體質,而經前一週加強溫通順經、活血化瘀的藥物,讓子宮內膜剝落自然且順暢,肌肉收縮力道緩和,自然經痛情形便能明顯改善。
果然這位患者在服用兩週藥物之後,這次月經來的情況改善明顯,出現正常經血顏色,血塊也明顯減少,經痛程度剩餘1-2成,也只發生在行經當日而已,其餘經期不適感也明顯緩解。
在這裡同時也要提醒,造成嚴重型經痛的原因有很多種,像是:子宮肌瘤、子宮肌腺症、其他增生腫瘤、子宮後傾⋯等。
每種經痛的治療方式都有所不同,並非一切使用溫熱藥物皆會有效果。
像是某些子宮肌腺症造成的經痛問題,如果在不對的時間服用過度溫補的藥物,反而可能導致經血量過多、點滴不止,所以別想說經痛就自己去藥房抓四物湯、生化湯來喝啊!
治療經痛問題,需要依照不同患者情形、疾病原因,給予不同藥物治療。
文章看到這裡我知道一定很多人會問,
吃冰到底會不會經痛。
我覺得過度討論這個問題,實在沒有太大意義,因為問問自己的身體最知道。
每吃必痛,下次就記得別再吃了。
吃了無感,那就注意別吃壞腸胃。
生活不用過到這麼辛苦啦!
要是真的經痛到不行再來看醫生就好了😆
以下類型經痛問題適合看中醫:
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#經痛加上經量異常
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