|請相信自己-強大孩子內心的力量,學習相信自己、自我認可,自己的能力與價值不靠他人來斷定 的信念|
孩子漸漸長大,在家裡以及將來進入學校或社會,都難免會遇到「互相比較」、「在意他人眼光」、「不自信/自卑/自滿」、「被他人高度/低度評價」等情況,我認為需要強化孩子內心健康正面的心理素質,比較不容易受他人影響,也不會自我貶低。
可是應該要怎麼教呢?口頭說有時候讓孩子覺得太抽象很難理解,因此大多還是透過書本來傳遞訊息。「請相信自己」這本書在我家應該也有三四年了,就是在傳遞要相信自己做得到、不受他人影響的概念。據說它有得到過德國大獎,我沒有特別去查,但我覺得故事內容還不錯,所以中午與龍鳳共讀完這本書後,想跟大家分享。
「請相信自己」主題在講述一隻小「熊蜂」被其他不同種類的蜜蜂嘲笑自己翅膀太短小、應該不會飛而產生自我懷疑,走訪了許多會飛的昆蟲,羨慕他們大大的翅膀、請教他們如何飛、詢問他們為何自己翅膀那麼小那麼與眾不同,發現每個人的翅膀都有自己的強項與作用。有不少人都跟他說相信自己、你可以,但他還是不知道該怎麼做,還有人說:想要做到必須先要有「勇氣」,但勇氣在哪?勇氣其實在自己的心中,小熊最後在沒有胡思亂想的情況下再加上沒有放棄嘗試,最後居然很輕易就飛起來,回到家和爸媽聊天瞭解自己翅膀與身形的意義,這是一個從懷疑自我、尋找自我,到相信自我、肯定自我的過程。
這本書還有一個小附加價值是能認識不同昆蟲特色的小科普常識在裡頭,裡面提到熊蜂、黃蜂、蜻蜓、瓢蟲、蟋蟀、蝴蝶、蒼蠅,他們的翅膀外型與用處都不一樣,也是在說明「每個人都不一樣」、「你就是你」的概念唷!
#為了不讓他們把熊蜂跟雄蜂搞混_我找出康軒雜誌來勾起他們的回憶
#龍鳳看完很有收穫_還與我分享心得呢
#書中的小熊蜂之歌沒有中文翻譯_德文歌在這:請相信自己的小熊蜂之歌(德文)
https://youtu.be/ILMMa9Qb9GE
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,生活在城市叢林,會不會有一天, 我們的下一代分不清螳螂和蟋蟀, 所有會飛的昆蟲都叫蝴蝶? ★美國Backyard Safari生態探索玩具★ 大自然其實沒那麼可怕↓↓↓ http://lavida.me/59489 不敢用手抓,那就用吸槍溫柔捕捉, 不敢靠近看,那就隔著放大鏡觀察。 Backyar...
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在英國路上或是公園裡總是能輕易地發現忙碌的蜂們
蜂是自然界重要的傳媒者, 世界上有百分之九十的開花植物仰賴動物授粉, 許多樹也需要藉由昆蟲來完成授粉, 其中像是柳樹就極其仰賴蜂的授粉。
一般說到''蜂''大家最熟悉的應該就是會生產蜂蜜的蜜蜂。 其實, 世界上已知的蜂品種多達20,000種, 有些小小黑黑的蜂甚至常常被誤認是蒼蠅。
近十幾年來蜂的數量銳減,其最大原因可謂蜂的食物來源下降導致蜂攝取的營養不足。 蜂的成長,從幼蟲長大到成蟲到生育產卵需要許多不同的養分。其來源仰賴多種不同開花植物的花蜜與花粉。隨著城市擴張與其他人為的土地利用變更,植物的多樣性與豐富度下降,導致蜂的食物來源與選擇性日益減少。這些都進而影響蜂群的數量、規模以及授粉效率。
經實驗證實,在歐洲,大黃蜂與其他蜂種數量下降的現象皆與景觀規模下宿主植物的減少有關。結論上來說,植物的多樣性直接的影響著蜂的生存條件。(Vaudo, A.D. et al. 2015) 一個良好的蜂生活環境必須有各種開花(宿主)植物,讓他們能夠自行選擇覓食的對象,以提供其所需的營養。植栽的多樣性是吸引及供應蜂群的最佳方法。但僅僅是利用增加植物多樣性並不能有效地增加蜂群的數量與種類。
在景觀設計運用裡,可以針對蜂所需要的營養來源之植物配合其覓食的時間來進行植栽配置以達到有效復育蜂群的棲地。如在大面積都種植單一植栽的農業用地裡增加引蜂的多種花種,便能吸引更多不同種類的蜂群增加生態多樣性,亦能提高作物產量與經濟效益。
在英國連排住宅是很常見的住宅形式,僅僅用樹籬或是籬笆隔開的院子對於像蜂一樣會飛的昆蟲是極佳的生活環境。鼓勵民眾在自家種植引蜂的植物,對於城市裡蜂群的棲地是一項很大的助益。
參考文獻: Cardoso, M.C. and Gonçalves, R.B., 2018. Reduction by half: the impact on bees of 34 years of urbanization Vaudo, A.D., Tooker, J.F., Grozinger, C.M. and Patch, H.M., 2015. Bee nutrition and floral resource restoration. Current opinion in insect science, 10, pp.133-141.
Article credit: @skyheart_222
#wildbees #bees #beefriendly #峰 #蜜蜂🐝
會飛的昆蟲 在 Facebook 的最佳貼文
#與傷口和平相處 #憂鬱症 #恐慌症
昨天一大早就醒來,睽違三個星期第一次出門,就是為了去身心科拿藥,想說早點到人比較少,結果診所分流管制,一星期只剩三天醫生在院看診,我撲空了(當場傻住),總之,只看LINE公告,沒看官網公告的我,下星期要再跑一趟。(殘念)
不知道為什麼減少門診天數叫做分流管制,感覺比較像是集中看醫吧....(反正我不懂,誰能解釋給我聽,哭哭)
這幾天總有念頭想說,要不要趁這段時間,減少出門,連憂鬱症都斷藥,但又一直勸自己要堅持下去,已經斷了恐慌症的藥,憂鬱與穩定情緒的藥在斷了,應該疫情過去回到正常生活,我也撐不了多久又要回身心科報到。
這波疫情讓我二度失業,情況比疫情開始時更慘烈,因為連國內旅遊文章都沒有人在看了,但也開心,至少這代表大家都很乖在家裡面守著。
其實我覺得自己很幸運,因為我是在疫情開始前的半年,情緒爆發重新看醫生的,而且經過半年多時間,已經與新朋友恐慌症算是和平相處,我也很快的在短時間放手了很多事情。
對週邊的人說的話,盡量不要去在意,因為角色互換,別人不一定能做得比我好,畢竟我是從15年資深憂鬱症磨練出來的。
試想,如果當初那省略八千字引爆點踩在疫情線上,我都不敢想我們夫妻要多努力才能撐過去。
我覺得這波疫情大家都乖乖防疫在家,年輕孩子的家長都要守在孩子旁邊陪伴線上課程,原本生活、精神、金錢壓力都在,在壓上小孩的學業,家長們的情緒與壓力都會很緊繃,我們家算是很幸運的,龔少是很正能量的人,不論是工作或是任何事情,他總是引導我走正確的方向。
而我,我...也算正面吧!
我只是習慣把事情先從黑想到白,從壞想到好,最後總結是樂觀,就是比別人多想了一些。
面對那些語言、情緒,我已經有體悟出自己的金句了。
「總得讓大人活下去,小孩才能活得下去啊!」,是不是?!
但畢竟我比較拙於言語,不擅長與人相處,所以我不清楚大家懂不懂我這句說的真正的意思。
如果整天影響我心情,不讓我好好的工作賺錢、開心生活,誰人幫我養孩子?
所以我們家現在共同的目標是「要讓媽媽開心,全家才會開心」
(聽得懂或是認同請+1)
雖然我自認為心情方面、心理建設一切皆是很好,但是身體的反應是騙不了人的,自從宣布台北三級後,我幾乎天天晚上時段會心跳加速、身體發軟,可是可以撐過去的,所以我還是沒有把恐慌症的藥吃回來。(挺~請掌聲鼓勵鼓勵)
我記得我之前有跟大家分享過,心理、精神上的疾病,多少是跟我好勝的個性有關,一個人的個性、想法是從小受到家庭、自身、朋友影響,是根深蒂固的,紮在心裡深處的,可以改變,但很難真正去改變最深處的那塊。
所以我從沒有想過我會完全好,準備是要跟這兩個傷口和平相處一輩子,吃藥只是輔助我,穩定我的情緒,幫我補足一些腦內缺少的東西,雖然我根本不知道它是什麼。
除了這些症狀,上次抓住那隻 #什麼鬼只有一隻手掌還敢跟我單挑後,就再也沒過的鬼壓床也回˙來找我了,不過 #久練成精 ,我現在脫夢的速度已經快很多。
我那天大概四點多醒,牽著龔少的手想再度入睡,一入眠馬上進入深山老林裡面,看看四周發現不對勁,想到剛剛自己還牽著老公的手睡覺,應該是還沒有放,馬上用盡力抓緊雙手,現實生活中果然有握到龔少的手,#龔少就是我的鎮定劑,我就回來了...........之後大概三度入眠進夢魘,我馬上就跳出來,超累,乾脆不睡了,反正這一折騰天都亮了。
除此之外,最嚴重的一次是連續幾天,有一隻像是大黃蜂的大型昆蟲飛進來我的陽台,我在陽台種花一聽到振翅聲音就開始害怕,幾次都是龔少敢走的,有一次龔少不在家,那隻昆蟲就一直沒有離開,躲在角落,我躲進屋子裡面,從門縫伸出掃把去趕他,嚇得我哇哇叫,邊叫邊揮動手中掃把,要把他趕到紗窗上,趕緊關上玻璃窗,讓他夾在那一層,等龔少回來趕走他,等我任務完成,我恐慌症也發作了,直接躺回床上。
不知道為什麼,我很怕會飛的昆蟲,我在日本郊外看到蛇不怕,還可以跟近錄影,現在家裡面大型昆蟲飛進來,整個嚇得擋在床上!?(當時真的心裡整個悶,想不通這道理啊!)
五月初看到我的朋友,都說我瘦太多。
我自己也知道,現在臉色真的是有點病態,而且我頭髮掉好多,少到我抓起馬尾只有一點點的髮量,索性去剪短髮,照片上看到是第一次減,後來又有去剪更短,剪短後髮量看起來多了,臉就看起來更凹了吧~
但我停了恐慌症的藥,解決便祕問題,又用中醫調理身體,其實身體狀況已經慢慢好,而且食慾大增,其實已經胖了,但不知道為什麼氣色就真的不好。(中醫說我腎虛、氣血不足)
守在家線上上課的這一個月,因為住在疫情熱區,所以我停看中醫跟牙醫,牙醫到是無所謂,就是延長了牙套的時間而已,反正我又不靠臉吃飯,牙套戴著就戴著吧!
中醫差別就滿大的,本來已經漸漸好轉,中醫是每星期要看一次,照著每週情況不同調整藥量,生理期也要變更藥材,看中醫又等超久,為降低風險,所以我就乾脆不去看了,結果一停藥一個月身體狀況就又回去了,所以這陣子都是龔少在煮飯。
可是,自三級防疫不出門,全家都在家,我三餐都有吃,龔少又是大廚煮菜的那種,不是我這種清淡健康飲食的,我也要奶茶天天要煮給小孩喝,所以我的體脂肪、體重、內臟脂肪,全部都飆上來了,正所謂防疫不出門,肥胖也上門,可能就是這個原因吧!
我真的、胖、了、些。
會飛的昆蟲 在 Have fun with your kids Youtube 的精選貼文
生活在城市叢林,會不會有一天,
我們的下一代分不清螳螂和蟋蟀,
所有會飛的昆蟲都叫蝴蝶?
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大自然其實沒那麼可怕↓↓↓
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不敢用手抓,那就用吸槍溫柔捕捉,
不敢靠近看,那就隔著放大鏡觀察。
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鼓勵小朋友觀察生態,學習尊重生命,
輕巧實用,做個生態小柯南,
放心挖掘周遭環境的小驚喜。
初夏來臨,帶孩子到郊外走走,
點燃孩子探索大自然的熱情,
觀察完畢記得教導孩子放生喔!
#美國BackyardSafari #生態探索玩具 #戶外玩具
會飛的昆蟲 在 Have fun with your kids Youtube 的最讚貼文
不敢用手抓,那就用吸槍溫柔捕捉
大自然其實沒那麼可怕↓↓ https://goo.gl/fBWtLf
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我們的下一代分不清螳螂和蟋蟀,
所有會飛的昆蟲都叫蝴蝶?
不敢用手抓,那就用吸槍溫柔捕捉
不敢靠近看,那就隔著放大鏡觀察。
Backyard Safari專為兒童設計,
鼓勵小朋友觀察生態,學習尊重生命,
輕巧實用,做個生態小柯南,
放心挖掘周遭環境的小驚喜。
趁周末天氣好,帶孩子到郊外走走,
點燃孩子探索大自然的熱情,
觀察完畢記得教導孩子放生喔!
#美國BYS #小小探險家 #探險玩具
會飛的昆蟲 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳解答
看到蟲蟲就皺眉尖叫,蟲蟲會傷心捏....
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讓孩子和自然更親近的小幫手
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生活在都市叢林,會不會有一天,
我們的下一代分不清螳螂和蟋蟀,
所有會飛的昆蟲都叫蝴蝶?
Backyard Safari專為兒童設計,
從採集、觀察到棲存,
適當的保護,讓孩子降低懼怕感。
野餐露營別只顧著吃和玩,
和小昆蟲進行面對面接觸,
激發孩子探索自然的熱情!
#美國BackyardSafari #生態探索玩具 #探索大自然
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