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#放電神器 奧地利Scoot&Ride 二合一滑板車，現貨開團！
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從小鹿 #1y4m 玩到現在 #2y 還是愛不釋手，天天騎出門的二合一滑板車。以前只會坐著滑，現在已經會站著溜了～看到寶寶的成長好感動啊！
- 上次沒買到 #安全帽 的媽媽們，這次有請廠商幫我們留好安全帽囉
這次還有搭配同色系安全帽，跟車車一起買 #折價100元 喔！
📍完全不用教，會走路就會騎
📍可以坐著騎，也能10秒換成站著溜的滑板車！
📍三段高度，從身高75cm可騎到100cm
CP值超爆表，我們已經不知道被路上遇到的爸媽們問過幾次「這台車車哪裡買的啊？」
#好動寶寶超需要的放電神器⚡⚡⚡
#會走路就會騎🚲
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KAZAM mini Baby滑步車是去年準備給蕊蕊的聖誕禮物🎅
KAZAM 本來就是專業滑步車品牌
mini 則是團隊為了小小孩特別開發設計的
前兩輪 × 後單輪的重量配置和黃金三角比例穩定性很好
真的是一開箱她就躍躍欲試
男人在旁邊協助一下很快就會騎了！
免打氣的 EVA 車胎彈性很好，也不會發出太大的聲音
蕊蕊在家閒閒沒事想到就會滑來滑去這樣（笑）
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這陣子電力充沛，每天照三餐想往外跑
媽麻我快累暈
體力真的跟不上啊😂
趁著男人有空就把 KAZAM mini 拎到附近公園或是華泰等有寬大空間的場所
讓她一口氣直接滑個夠！
（這台只有兩公斤左右很輕巧）
#自己滑自動放電
#媽麻在旁邊陪著蓄電中🙈
從原本只會騎在上頭慢慢滑
到現在會前進、倒退嚕，還會轉彎真是嚇到我了！
哈，很期待她會快速飆速的那一天😆😆😆
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Bazzle baby 則是前陣子才剛入手的寶寶脖圍圍兜
今年的冬天實在是太～冷～了！
有時候在家又不想幫蕊蕊穿著厚重的外套
脖子跟領口稍微包覆起來就真的溫暖很多
而且它的設計很時尚也很像領巾
拿來當成配件搭配也好好看♥
#我自己是直接買兩入組替換更划算
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lil Sidekick 萬用防掉帶不用說
這個是蕊蕊從小用到現在的好物！
小時候是怕小小孩拿不好容易掉
現在大了是怕小妞一個不爽就亂丟啊😂😂😂
有了這條就給她丟吧～
媽麻不用撿，拉起來就好😆
也不怕東西掉到地上沾染灰塵病菌噢！
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✔ 團購時間 ▶ 即日起 – 2020/03/08 23:59
✔ 出貨日期：訂單將於核帳成功後開始出貨，七個工作天內出貨完畢。
✔ 客服：(03)462-5551（週一 – 週五 09:00 – 18:00）
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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
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➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
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安安安大家好
本週是母親節特別企劃
特別邀請郭妖的媽媽
跟著我們騎GoShare玩一天
因為阿姨很愛日本但現在沒法出國（也是貴啦）
但在台北也可以玩得很日本喔
過去很多的第一次
都是媽媽教我們的～
第一次走路、講話、吃東西
第一次陪我們上學、寫作業
這次的母親節
就換我們來帶著媽媽體驗新東西
享受現在很讚的新科技
結尾有彩蛋還有大洋蔥
一定要看到最後（跳著看會無感）
跟著貧女旅行團出花～～
即日起 GoShare 首次註冊新用戶，騎乘前輸入就是嘟丟笑欸獨家優惠碼【 73PBH 】，可享 NT$100 騎乘金！
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2020.11.28
為了去看昨天沒欣賞到的池上美景，決定騎腳踏車去繞一圈?伯朗大道跟3年前一樣美麗?然後在民宿的留言簿上寫下了新的留言，接著就往關山出發了?♂️晚上有朋友來找我…是誰呢??
徒步環島第二十天
台北車站→淡水→三芝→金山→基隆→九份→貢寮→頭城→宜蘭市區→蘇澳→東澳→南澳→和平→新城→花蓮市區→豐田→光復→瑞穗→玉里→池上→關山
當日行走14公里
環島累積行走486公里
IG : gyeongnam67
2020.11.28
어제 못본 츠샹의 경치를 보기위해 자전거 타고 한바퀴? 3년만에 온 따포츠와 뽀랑따따오의 경치는 여전히 아름답다? 나중에 다시 오겠다 다짐하고 새로운 방명록을 남기고 꽌산으로 출발?♂️ 저녁이 되고 날 찾아오는 친구가 있는데.. 누굴까???
걷기일주 20일째
台北車站→淡水→三芝→金山→基隆→九份→貢寮→頭城→宜蘭市區→蘇澳→東澳→南澳→和平→新城→花蓮市區→豐田→光復→瑞穗→玉里→池上→關山
당일 14KM
누적 486KM
?♂️歡迎加入會員?♂️
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1.你媽推著你，沒人行道可走，只能走路邊任汽機車呼嘯而過。 · 2.你開始會走會跑，只能跑在他X的路肩玩，旁邊車輛呼嘯而過。 · 3.你開始騎腳踏車上學，每天跟汽機車爭道。騎 ... ... <看更多>
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