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▫️蘭姆葡萄奶酥瑪德蓮
有沒有記得把後天下午的時間空出來呢
#會來的怎麼都不舉手一下
這次的高雄市集也準備了很多之前沒有出現過的常溫蛋糕口味🥰🥰
▻ ▻ ▻Artfood Space市集品項◅ ◅ ◅
⮯常溫蛋糕
✓ 72%軟心布朗尼（法芙娜與米歇爾巧克力）
✓瑪德蓮系列
✓家常香蕉蛋糕
✓檸柚糖霜磅蛋糕（日本高知產純柚子汁使用）
⮯冷藏現購甜點
✓大白熊「一人限購三隻」
✓小蜜蜂檸檬塔🐝
✓巴斯克焦糖乳酪
✓草莓玫瑰扣扣盒、提拉扣扣盒
（如有棄單將於現場開放購買）
⮯馬卡龍系列
⮯手工法國發酵奶油餅乾系列
✓鹹蛋黃布列塔尼酥餅
✓3種%數超級巧克力美式餅乾
嗯大概先這樣
不過到時候還是以現場為主🙂🙂
為什麼（喘）這些動作（喘）
做到斷氣（喘）也不會瘦（喘）
還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～）
矯情的唱腔，矯情的巴蒂～
做到腰都快斷，氣也快斷.....
有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉）
明明就不想管好嘴巴，
明知道練肚子不會瘦肚子，
這樣還要在這邊扭啊捲的～
是不是“米錯索”（韓語）
這一次我就來為自己辯解一下，
這種練肚子的行為其來有自，
也分享一下，
最近長肥的肚子，
我怎麼挖出腹肌感受度～
請原諒我的歌詞亂譯，
心中的OS太多了需要發洩，
她原本的歌詞是很有意境的！
奇奇怪怪的菜單名字在這，
其它大嬸的碎嘴在影片裡～
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂：
不！救贖不會來：婦人請自救！
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤！星期一開始做：做到不想做人的星期天！
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊！活著就是要跟心魔戰鬥！
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結：Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
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