Today’s lunch.🤣🤣🤣
最近居家辦公但不時我還是會到公司弄東西、找資料比較方便,自從換了新工作之後其實我幾乎是一天只吃2餐,今天就吃這樣啦!是說我好像自己默默快把一包藍莓乾吃完了,今日奶泡拉花又失敗就不拍給大家看啦!
#最近每天逼著被搖至少半小時呼拉圈但我只能撐10分鐘
#面對有強迫症又碎念的老公我真的累啊!
#瘦成排骨的那天我可能有點難達到了
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Today’s lunch.🤣🤣🤣
最近居家辦公但不時我還是會到公司弄東西、找資料比較方便,自從換了新工作之後其實我幾乎是一天只吃2餐,今天就吃這樣啦!是說我好像自己默默快把一包藍莓乾吃完了,今日奶泡拉花又失敗就不拍給大家看啦!
#最近每天逼著被搖至少半小時呼拉圈但我只能撐10分鐘
#面對有強迫症又碎念的老公我真的累啊!
#瘦成排骨的那天我可能有點難達到了
因為透過搖呼拉圈,腰部的肌群持續收縮,的確會讓腰部的肌肉比較結實,讓腰部的線條更好看;但是另一方面,搖呼拉圈既不能當作減肥的運動,也不能減去腰部 ...
這樣做,消耗快:每次10分鐘有氧運動,累積做一樣有用 ... 搖呼拉圈主要靠腰跟腿牽動,且肌肉是平行方向施力,所以運動量非常低,也難以達到雕塑曲線的效果。
搖呼拉圈屬於有氧運動的一種,除了能夠雕塑到腰部的肌肉外,更能夠大量的消耗卡路里!讓肌肉變得更緊實,只要認真的搖10分鐘,就可以燃燒100卡路里!
#4. 別指望搖呼拉圈啦!想瘦腰請你這麼做 - World Gym Blog
你是否認為,「呼拉圈」可以瘦身還有瘦腰呢?但其實搖呼拉圈的運動強度,很低,不僅難以燃脂是一回事,長時間搖呼拉圈,無法局部雕塑,還會傷腰椎。
我吃的東西很簡單,大概10分鐘可以做好,1/8個高麗菜,5元的豆芽菜,10元的金針菇,一點點有個黑點的白香菇,因為沒肉,都會加一個荷包蛋,醬就是椰欖油加薄鹽醬油,基本上 ...
呼拉圈 運動特別能夠針對腰部與腹部的贅肉,也能增強核心肌群。日本Yutuber在家裡實測一週,每日做呼拉圈運動搭配腹部運動,7天便讓腰圍小了6cm!
今天方法来了,刷到这篇文章的你很幸运,我帮你找到适合你的减肥法,像玩手机一样轻松地实现饮食自律,减肥不再挨饿,每天吃饱,且无需吃减肥药,轻松瘦 ...
每天 慢跑30分钟以上是最利于减肥的,但是一次强力锻炼的时间不宜超过30分钟,否则 ... 两组参与者的体重都有下降,但是每天只运动半小时的人体重平均减轻了约3.18千克 ...
#9. 腦筋急轉彎3600題
0231—爸爸要小明背論語,他一分鐘就背了整本書,難道小明是天才嗎? 答案:不因為他只背了論語. 0232—老古家遭小偷,損失慘重,但當警方通知破案是,老古 ...
#10. 西雅圖咖啡遭爆混摻低價豆品質、口感差在哪? by 天下生活
Fun心生活》過度進補也是毒!羊肉爐改一味易上火體質也能吃.ft. 柯富揚中醫師. #能量補給站 本集 ...
#11. 招魂進行式:我的法蘭克福馬拉松 - 運動筆記
走向起跑區(照片來源:徐世怡Ygreck Shyu) 馬拉松日期:2013.10.27 1. 緣起 2012年四月在荷蘭烏特勒支(Utrecht) ,跑出風雨交雜的四小時三十九分 ...
#12. 她挺著大肚子走進捷運車廂一名男子起身讓座 「是 ... - Cofacts
「是你!」 她驚呼 沒想到會在這時候遇見前男友 「是我,好久不見了。」 男子 ...
#13. 【寵物慢性病】 狗腎衰竭-中末期症狀及照顧方式 - Alina 愛琳娜
狗腎衰竭是寵物常見的慢性病,其實毛小孩有很多症狀都在提醒主人注意,還有照顧方式也很重要。我摯愛的咪嚕咕在發病後45天離開了.
#14. 笑話集錦
所以男人從來不懂女人的心。 男人就好比洋蔥,想要看到男人的心,就需要一層一層去剝! 但在剝的過程中,你會不斷 ...
#15. 2個月瘦12斤,分享零痛苦減肥法,多圖!也幫助姐和男票 ... - 每日頭條
2個月瘦12斤,分享零痛苦減肥法,多圖!也幫助姐和男票瘦身成功 ... 如果你喜歡拖延,晚上刷著減脂文章,卻總想: 等等再做;一旦開始減肥,也是三分鐘熱度,偶爾想堅持努力, ...
#16. 【小說】貓咪大戰殭屍 - 巴哈姆特
「總之就是這樣那樣,所以狗仔教授和我的實驗室夥伴們,雖然這段時間和你們相處非常開心,但我得先回去了喵哈哈哈!」貓茶水博士拉著我飛快地衝出實驗室。
#17. 目標
被英國《經濟學人》雜誌譽為最成功的一本企管小說。 《目標》這本書反映了一位科學家對管理問題的種種思考。高德拉特原. 本設計了一 ...
#18. 境外桃源-蘇州 - 武陵高中
外婆依舊昏迷不醒地躺在病床,我每天來醫院報到,隔壁病床的老奶奶每天幫我複習著她有二個女兒一個兒子,她丈夫很早就去世了,只剩她獨自拉拔三個孩子長大,儘管以前生活 ...
#19. 不看看别人怎么玩命奋斗,真不知道自己是多么傻比- 文章 - 新浪微博
读书高考的时候吃饭都在背题实习的时候一个月8天8夜没睡觉人瘦倒70多斤,我160 工作了 ... 前阵子考研的时候,每天只睡4个半小时,一醒来就开始看书,累了就睡15分钟。
#20. 奧地利交換學校:茵斯堡大學(University of Innsbruck) 交換時間 ...
奧地利並非只有「音樂」這門學科可攻讀,很多人都擅滑雪倒是真的;. 歐洲人不見得對亞洲瞭解或好奇,不少人會說三、四種語言或許更能成立。 我在確立目標與尋找資料的過程 ...
#21. 日本夯空氣呼拉圈瘦身,5分鐘小腹緊實、腰痛消失! - 早安健康
瘦身體操☀瘦小腹☀空氣呼拉圈瘦身法這樣做:搖呼拉圈瘦身,是許多人都知道的減肥妙方,這種高效率有氧運動,只要持續10分鐘就能消耗100大卡熱量,好萊塢明星安潔莉娜裘 ...
#22. 11月2019 - 小鞋子走天涯The Little Shoes
10 月2日. 吉巴氏綜合症(Guillain–Barré syndrome ,GBS)小鞋子復康院合入住紀錄93天(沙田醫院). 1. 物理治療:1小時30分。 治療師很喜歡在有意無意去增加運動 ...
#23. 經典廣東歌推薦(2023年02月13日更新) - 一人旅- 痞客邦
前言: 雖然Youtube方便,但它不會教用家那些歌是經典, 結果不能傳到下一代耳中...... 只有經歷過黃金時期的人才明白每首歌的價值以下收集了一聽便會 ...
#24. 呼啦圈(体育健身运动用品) - 百度百科
呼啦圈,又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国,能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
#25. 107条让自己变漂亮的生活小习惯(转) - 日记- 豆瓣
107条让自己变漂亮的生活小习惯(转) 很长,一次看不完,可以收藏起来慢慢看。 1、预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续30天可见功效。 1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在 ...
#26. 別再相信呼拉圈能瘦腰小心搖到脊柱扭轉
對於消耗熱量而言,從物理學的角度看來,搖呼拉圈利用離心力的原理,甩動圈圈,但沒有產生明顯位移,所以作功較小,能消耗能量很有限。對於局部塑身效果而 ...
#27. 2019 - 一花的資訊廚房
起床號每次聽到這個都覺得我還想再睡一會兒可以閉嘴嗎XDDD ... 白天從早上到下午就是一直行軍總共走了6圈營區((約莫10公里看著天上的白雲輕輕地溜走感覺今天的時間過得 ...
#28. 就愛看小說美食直播間[星際] by 芑落 - FC2
第1章華國首都,某高級宴請廳。 “葉慕,時間怎麼樣?”一名身材肥胖、身著廚師服的老人背著手,大腹便便走進來,看到偌大的廚房眾人有條不紊在忙,滿意點點頭。特別是目光放 ...
#29. 《卡牌密室(一)》By 蝶之靈| 晨曦
至少 還活著不是嗎? 活著才有希望。 肖樓迅速讓自己冷靜下來,問道:「你是誰?」 對方冷冷地道:「我是卡牌世界的高智能系統精靈。你看不見我,但我能看見你。」 被 ...
#30. 相遇,我與蘭嶼-一位國小老師的自我敘說
和我在教室、在學校、在部落發生的故事;相遇,我與異文化,記錄著我和蘭嶼 ... 發坐飛機大概20 分鐘,坐船大概2 個半小時可以到達』,蘭嶼有六個部落,分別.
最近每天逼著被搖至少半小時呼拉圈但我只能撐10分鐘 在 爆瘦公社| #減醣#心得文| Facebook 的必吃
我吃的東西很簡單,大概10分鐘可以做好,1/8個高麗菜,5元的豆芽菜,10元的金針菇,一點點有個黑點的白香菇,因為沒肉,都會加一個荷包蛋,醬就是椰欖油加薄鹽醬油,基本上 ... ... <看更多>