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關於 最詳細的復健動作教學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在最詳細的復健動作教學這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7,026的網紅吱吱復健，也在其Facebook貼文中提到， 最近在 腦中風復健照護交流裡有風友討論到虛擬實境療法，基本上也是一項研究實證很多的療法，不過通常也是自費項目，到底要不要選擇，這邊有幾項原則可以了解一下 甚麼是虛擬實境呢？ 先定義一下，這邊說的虛擬實境不一定是要頭戴眼罩全沉浸式(一班來說這才算)，不過其實治療訓練用的，只要裝置有感測器能感測動作...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW，也在其Youtube影片中提到，脊椎調衡運動說明： 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。 系列D：針對脊椎柔軟度功...

「最詳細的復健動作教學」的推薦目錄：


最詳細的復健動作教學 在 吱吱復健 Facebook 的最讚貼文

吱吱復健 By 吱吱復健

2020-12-16 09:02:27 有 16 人按讚
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最近在 腦中風復健照護交流裡有風友討論到虛擬實境療法，基本上也是一項研究實證很多的療法，不過通常也是自費項目，到底要不要選擇，這邊有幾項原則可以了解一下

甚麼是虛擬實境呢？

先定義一下，這邊說的虛擬實境不一定是要頭戴眼罩全沉浸式(一班來說這才算)，不過其實治療訓練用的，只要裝置有感測器能感測動作，並跟電腦作互動，通常是用遊戲的方式進行訓練，就可以算是虛擬實境，或其實叫體感訓練比較正確，不過原理是相近的

為什麼要有感測器協助呢？

這就回到中風復健的原則就是大腦要接收透過動作刺激與回饋，促進神經可塑性，關於可塑性在不久即將出版的書也會有更詳盡的說明，這就是為什麼我不斷的強調訓練時要專心感受肢體動作的感覺，不過大部分患者可能因為感覺異常或是動作較微小，這時候感測器就可以協助放大回饋刺激！

老師哩在工殺虫？
講白話就是初期患者動作較微小，手指只能開一點關一點，在虛擬實境的遊戲訓練中，一樣可以透過這樣的動作來拿杯子，大腦才會知道這樣動沒錯，才會越練越進步啦！

機械訓練跟虛擬實境誰比較好？
其實很難比較機械、虛擬有很多廠牌跟機型，每個人狀況也不同，我很難跟你說誰誰誰絕對比較好，也有不少儀器是有機械並且提供體感回饋的喔！

但原則上機械好不好要看他帶的動作符不符合人體力學跟功能性，虛擬實境好不好要看他感測的動作精準度跟遊戲難易性的調整。

要區分的話誰比較適合的話，大原則確實是還沒有主動動作的人適合使用機械帶動，有主動動作的人適合透過虛擬實境的體感回饋加強訓練

生活訓練跟虛擬訓練誰比較好？

當然是生活直接訓練最好，不過現實面就是常常生活訓練需要治療師精準的調整活動難度，如果自己都做得到就不需要老師教了壓

不過虛擬實境只要簡單調整電腦參數就可以提供適當的挑戰給患者練習，再來就是，遊戲比較好玩啦，不然健身環為什麼這麼受歡迎呢~
＃快出版了
＃中風復健跟著做
＃最詳細的復健動作教學
＃風友必讀
＃協助者必看

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職能治療師，透過活動分析與設計，幫助因疾病、意外而失去生活功能的朋友，早日恢復生活獨立與自主，重添人生的色彩。
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最詳細的復健動作教學 在 吱吱復健 Facebook 的最佳貼文

吱吱復健 By 吱吱復健

2020-12-13 10:52:19 有 32 人按讚
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腦中風手指被動關節運動

很多慢性的風友最常問的就是手指的動作，確實，手指的動作確實難度較高，但不是毫無他法，還是要按部就班的一一解決，第一步就是透過手指被動關節運動！

被動關節運動的目的主要有兩個：
📷避免關節太久沒動軟組織會沾黏
📷讓大腦回想起手指在動的感覺

進行過程中請注意以下幾個要點：
📷關節是轉動不是拉動
📷一次只針對一個關節
📷速度要慢角度適當
📷整隻手臂放在桌上

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最詳細的復健動作教學 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文

Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW By Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

2013-06-24 17:34:03 有 174,461 人看過 有 715 人喜歡
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脊椎調衡運動說明：
　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。

系列D：針對脊椎柔軟度功能失常（脊椎僵直）之族群。通常有僵直性脊椎炎、下背僵硬、起床僵硬感、椎間盤退變等症狀。

說明：
一. 跪姿，四肢著地支撐著身體，採中性平背姿勢，脊椎保持平穩，不要下垂，頭部打平，使頸部與脊椎成一直線，維持此姿勢深吸一口氣。
二. 慢慢收緊腹部和臀部肌肉，低頭背部向上拱起，身形成圓頂好像山峰狀拱起，過程中慢慢吐氣，放鬆向上伸展，直到氣息吐盡。
三. 再次吐氣時抬頭朝向天花板，把背部如同山谷般向下彎曲，同時慢慢的將氣呼出，肢體放鬆且向下伸展，同樣直到氣息吐盡。
四. 再次吐氣時抬頭朝向天花板，把背部向下彎曲，像吊橋，同時慢慢的將氣呼出，肢體放鬆且向下伸展，同樣直到氣息吐盡。
五. 再次吸氣回復水平位置。
六. 動作配合緩和地深呼吸重覆3~5次。
PS1。動作要緩慢。
PS2。不可過度伸展到疼痛的程度。
PS3。呼吸要輕輕的、緩慢的進行。


備註：影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。



如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/1BqXzL

不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰ http://goo.gl/E7nSfC
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。

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更多脊椎保健教學課程、輔助用品歡迎至身體智慧官網報名與訂購：http://www.bodylearning.com.tw/

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About author
The Intelligence of Spinal Education~ Leading Brand of BODY LEARNING " Intelligence of Body" is an institution of health education founded by the spine health care coach Zheng Yunlong. Through the "Spine Back Exercise Course", "Pose Cognition and Motion Control Training" and "Spine Health Aids", we are committed to helping people from relying on others. Symptomatic treatment, and actively create health in life. The mission of physical wisdom is: We start with spine care and help people have the ability and willingness to create their own health, to achieve a healthy, end of life of disease-free
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最詳細的復健動作教學 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答

Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW By Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

2013-06-24 17:32:36 有 152,210 人看過 有 605 人喜歡
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脊椎調衡運動說明：
　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。

系列B：針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
　　通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。

動作說明：
一. 躺在地板上，兩邊膝蓋彎曲，兩臂向前伸直。
二. 輕輕收縮腹肌，讓骨盆環傾斜背部拉平貼住地面。
三. 身體上升向膝蓋蜷曲，兩腳掌同時離地，保持這個姿勢數到七，再回復原位。
四. 慢慢重覆進行5~10次。
五. 放下時吸氣放鬆，蜷曲時慢慢吐氣收縮腹肌，過程中千萬不可憋氣。


備註：影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。

如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/x4nqgK

不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰http://goo.gl/7KytOz
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最詳細的復健動作教學 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答

Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW By Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

2013-06-24 17:32:36 有 547,763 人看過 有 3,429 人喜歡
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脊椎調衡運動說明：
　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。

系列B：針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
　　通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。

動作說明：
【臥姿】
一. 基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成45度角，此時腰部會自然的稍微懸空。
二. 收縮腹肌以及臀部向後旋轉，使腰骶部向下壓以拉平背部，讓腰部下的空隙消失，這個姿勢就是骨盆的傾斜的位置。
三. 重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。
四. 用心體會骨盆傾斜的位置，並告訴自己在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
【站立姿體會練習】
一. 背部和臀部貼牆站立。
二. 抬起一雙腳放在前面的椅子上。
三. 仔細體會骨盆如何傾斜，背部可以拉得比雙腳著地時更直、更靠近牆壁，這就是骨盆的傾斜位置，請用心體會， 並在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳中所要求的尾閭中正)以保護脊椎。


影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。


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(一) 肩關節被動彎曲運動遠離肩膀疼痛！正確使用5大原則＋適時伸展操. ... 快加入《早安健康》line好友，讓我們守護你每一天的健康延伸閱讀： 五十肩復健運動！最簡單肩痛 ...

#43. Trx 懸吊訓練 - Lacivettanelcamino

利用懸吊繩索的不穩定性，可以更專注地訓練身體肌力及穩定性；更兼具瘦身、雕塑肌肉線條及復健等效果。介紹11個初學者適用的運動動作，但必須注意安全，並在專業教練 ...

#44. 棘上肌肌腱炎 - Dlaflorysty

棘上肌(Supraspinatus)主要動作是在於肩膀外開向上(外展)以及肱骨外轉的功能。 ... 標籤:肩夾擠症候群, 旋轉肌, 復健, 運動, PRP, 治療, 肩夾擠, 肩夾擠症造成棘上肌 ...

#45. 粽子法包[J0L95F]

锥形“牛角粽子” 的包法- YouTube 迷你菱角粽子包法（簡單版）的詳細做法，步驟， ... 源自粽子包法教學，簡單學會端午節肉粽做法- 理財寶最詳細的粽子包法，全程慢動作 ...

#46. 媽媽手復健 - Meinsaarlouis360

在媽媽手詳細介紹文章可看這. 其他有可能的原因是：大拇指的關節韌帶發炎等問題. 媽媽手運動媽媽手怎麼辦. 手腕小指側疼痛— ...

#47. 聽覺障礙教育與復健 - 第 232 頁 - Google 圖書結果

人員、教學目標、評量標準、評量日期等五部份。茲將各項內容簡述如下: 1.學生的現況描述:包括個人基本資料及目前所具備的各項能力(智力、溝通能力、學業成就等)。 2.

#48. 吃出腹肌：威利教練教你增肌減脂: 自煮外食都OK！嚴選肌力訓練動作，4週有感

不只是有運動的人,對一般人來說也是一樣,因為蛋白質是構建肌肉的基本原料食物的種類 ... 保養、自我約束、管理,受傷也需要正確的復健,並非是一個推託自己懶散的藉口。

#49. 划向未來的方舟: 輔大六十，熠熠生輝 - Google 圖書結果

目前正籌劃一處全新的體育運動教學場域,希望能夠更符合選手與學生的需求。 ... 期間的包紮防護、復健,還有支援學校校隊在外比賽期間的防護工作,「選手在訓練過程中, ...

#50. 育兒生活 6月號／2014 第289期: 0~5歲打造金頭腦的 科學育兒法

... 發展項目規定標準,經由公衛單位醫護評估後,發現達到通報案例標準時,會協助轉介專業醫療群評估及治療,如此可幫助家長儘快發現嬰幼兒問題,給予適切治療及復健,達到最 ...

#51. 嬰兒與母親 11月號／ 2019 第517期 白家綺×吳東諺 幸福逆轉勝

時間:12月27日(五)㛅㛇㛈晚上19:00~20:30 地點:10樓教學教室課程:如何成功哺餵母乳 ... 地點:第五醫療大樓五樓554會議室、第五醫療大樓一樓復健部兒童治療室課程:家人 ...

#52. 盛京時報 - 第 75 卷 - 第 337 頁 - Google 圖書結果

... 致指揮不一致軍事動作不做此爲失敗二十七兩團接防今交涉和解念四|大原因以故? ... 張顯然薪給及待遇事項(四)關於員工【教學前陸軍總長註舢氏偵辦合法成重形昌許致!