陰虛體質常見表現?如何改善?
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小林製藥 命の母~更年期障礙
專門針對女士👩🦰更年期以下症狀進行改善
調整荷爾蒙平衡.臉上突然開始冒汗
體重增加😱 精神不佳.心情焦慮抑鬱煩躁
月經紊亂.腰酸背痛頭痛發寒等
更年期對於女性來說.是特指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期
包括絕經和絕經前後的一段時間
中醫稱之為「圍絕經期綜合症」
在更年期.會出現一系列的生理和心理方面的變化
多數婦女能夠平穩地度過更年期.但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大
被一系列症狀困擾影響了身心健康
因此到了更年期的婦女都要注意加強自我保健
以便順利地渡過人生轉折的這一時期
【商品特點】:
專業針對更年期綜合症.使用13種漢方中藥和各種維他命精制而成的綜合成藥
從嬌嫩女性的身體構造考慮
本款是以13種生藥為中心
另加了維他命類.鈣.牛磺酸.卵磷油等精制而成
本款可促進血液循環溫暖身體.改善由於女性激素和自律神経失調引起的各種身體失調症狀,給更年期女性更多關愛.更好地支持女性積極向上
【針對人群】:
更年期障礙.更年期神經症.血管症.生理不順
生理異常.生理痛.腰肩腹部酸痛.怕冷.
皮膚粗糙.耳鳴.心悸.貧血.粉刺.便秘.血壓異常.頭痛等
【食用方法】:
每日3次.每次4粒.飯後服用
【注意】:
孕婦以及15歲以下者禁止服用.哺乳期不可服用
在生病中的病人或者準備懷孕的人
胃腸功能差.拉肚子的人
體質虛弱的人.對某些藥物過敏的人 皆不要服用
【規格】:
最大瓶840粒(70日量)
#台灣店家840錠都1500以上
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👩🏻「你講這麼多!就只是想跟我睡吧!」
👦🏻「不...我只是希望,一覺醒來的時候,有妳在身邊」
👩🏻「啊你不是會失眠。」
關於失眠這件事,沒有人是局外人
我們與睡,有很大的距離😰
因為一些不良生活習慣、內分泌作祟,讓我們的睡眠品質越來越差,若要對付失眠,首先要先知道自己是那種類型的!
失眠在中醫的眼裡,因不同的病機,分為不同種證型,讓我們給他看下去!
(一個人不一定只會有一種哦!也有可能combo出現)
📍心脾兩虛型
[體質特徵]
常見於用腦過度的人、身體虛弱的老人、或是久病大病後的體虛患者
[失眠特色]
快速入眠,但容易醒來,醒來之後卻很難再度睡著
[伴隨出現]
平時易疲倦無力、健忘、食慾不佳、臉色無光澤、甚至貧血、頭暈目眩、心慌慌
[入睡小招]
1. 把瑣事寫在備忘錄或記事本上,睡前將煩惱留在桌上,不要留在腦中
2. 避免讀書時喝冰冷飲料,因為會傷害脾胃系統,讓症狀更嚴重
3. 睡前聽音樂或冥想,讓小腦袋放空,也會比較好睡哦!
📍肝鬱化火型
[體質特徵]
常見於心情抑鬱容易生氣的族群,或是在月經前或更年期的女性
[失眠特色]
整夜煩躁無法入睡,就算有睡著也是多夢
[伴隨出現]
急躁易怒、頭昏腦漲、耳鳴、面紅目赤,嘴巴乾苦,甚至有嘴破,可能還會肥胖、便秘
[入睡小招]
1. 保持帥哥...不是,是保持開朗,
2. 但也不要壓抑情緒,找到一個適合自己的宣洩方法
3. 吃番茄可以疏肝解鬱、退肝火
📍陰虛火旺型
[體質特徵]
常常熬夜或睡眠不足的人、老年人陰虛體質,又有糖尿病高血壓等慢性病
[失眠特色]
心煩不安難入睡,躺在床上時心跳快、手腳心發熱,所以喜歡讓手腳放在棉被外
[伴隨出現]
腰膝酸軟、口渴唾液分泌少、潮熱、一覺醒來發現滿身大汗
[入睡小招]
1. 中醫的觀點,過了11點還沒睡就是熬夜囉!別再晚睡啦!
2. 少吃辣,不抽菸、不喝酒
3. 縱慾過度容易傷陰
#所以今晚還是早早洗洗睡別尻尻啦!
📍心膽氣虛型
[體質特徵]
曾經受到驚嚇,造成平時容易緊張,特別膽小,遇到重要事情不能好好判斷,猶豫不決,常見於女性
[失眠特色]
睡眠淺,容易做惡夢,一有風吹草動就驚醒,醒來之後情緒緊張害怕
[伴隨出現]
心悸,無精打采,容易疲勞、頭暈,臉色較白,多汗,呼吸氣短
[入睡小招]
1. 晚餐吃豆腐、豆乾、小魚乾,補充血中鈣離子,減少神經放電
2. 平時多吃安心益氣的食物,例如蓮藕、金針花、白木耳
3. 睡覺時聽白噪音,減少被外界突如其來的聲音嚇醒的機會
📍胃氣不合型
[體質特徵]
大魚大肉,超出脾胃負擔,或是有慢性脾胃疾病的患者
[失眠特色]
半夜因胃中嘈雜、胃脹氣、甚至胃食道逆流而影響睡眠
[伴隨出現]
胸悶煩躁,胃不舒服,大便大不乾淨、易黏馬桶
[入睡小招]
1. 睡前三小時內不要進食,晚餐七分飽,盡量少油少鹽不加辣
2. 用餐後去散個步,幫助消化,不要馬上躺平
3. 少吃增加腸胃負擔的食物,如麵團未經發酵的食物(烙餅、水餃)、糯米、甜食、韭菜、或刺激性強的食物(咖啡、辣椒、蔥薑蒜)
失眠常見類型介紹到一個段落了,還有很多失眠的解決方法可以分享,如果想了解更多,可以按讚追蹤我們,或是在下面留言更進一步了解的內容哦!
🔍引起失眠的原因複雜多樣,每個人都不太一樣,若情形較嚴重且症狀持續不減退,務必尋求醫師進行檢查及治療。
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